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• 七个动作挽救你的好心情

  导语：每个人每天都可能会遇到一些让自己心情不好的事情，关键在于我们是否懂得去调适自己的心情，让糟糕的心情好转起来，让阴霾的一天变得重新亮 每个人每天都可能会遇到一些让自己心情不好的事情，关键在于我们是否懂得去调适自己的心情，让糟糕的心情好转起来，让阴霾的一天变得重新亮丽起来。怎样去调适我们的心情呢，专家建议可以尝试下面几个小动作。
  糟糕的情绪是大脑对外部刺激的反应。有时，改变刺激源，有益改善情绪。杂志最新载文指出，心情不好时，不妨尝试以下7种“心理假动作”，能让你的坏........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 32 ℃ 0

• 心理健康三标准

  导语：认识自己人贵有自知之明。一个人如果只看到自己的短处与缺点，就会丧失信心、缺乏朝气；如果只看到自己的长处和优点，又会自以为是，自我欣 认识自己人贵有自知之明。一个人如果只看到自己的短处与缺点，就会丧失信心、缺乏朝气；如果只看到自己的长处和优点，又会自以为是，自我欣赏。这种自卑与自负皆不利于自我成长，只有正确认识自己，才能算是心理健康。
  悦纳自己自己对自己是喜欢还是讨厌，是衡量心理健康的又一条标准。心理健康不仅要求自己能如实了解自己，而且要对自己愉快地接纳。悦纳自己不是说要宽容或欣赏自己的........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 18 ℃ 0

• 准孕妇的睡眠调适

  导语：准孕妇，顾名思义，就是准备怀孕的妇女。准孕妇也需要睡眠调适。我们都知道，一粒种子要想茁壮的发芽、成长，必须有适宜的生长环境，比如充 “准孕妇”，顾名思义，就是准备怀孕的妇女。准孕妇也需要睡眠调适。我们都知道，一粒种子要想茁壮的发芽、成长，必须有适宜的生长环境，比如充足的阳光、水分、适宜的土壤等。生长环境不当，极有可能将种子“扼杀”在萌芽当中。宝宝就还好比是一粒种子，需要在适宜的土壤与环境中才能顺利的生长、发芽。受孕前进行睡眠调适，是一件关........

  2017-06-22 游戏王 孕产妇 13 ℃ 0

• 灾难心理怎样调适

  导语：有些人遇到某种灾难，心里会留下阴影，调适好心态生活菜才更美好。1面对灾害事件，人们应该具有对自己心理进行调适的能力，而这种能力需要平时的锻炼，促使个体采取适当的措施来避免灾难的威胁。
  2坦然面对和承认自己的心理感受，不必刻意强迫自己抵制或否认在面对灾害时可能产生的害怕、担忧、惊慌和无助等心理体验，尽可能考虑一下个人的行为对社会的影响。
  3启动科学的心理调节措施，进行一些能让自己放松的良好习惯或活动，比如听音乐，看小说，写日记，收拾家务等等让自己感兴趣的一些小事情。
  4不要失去对自己、对家人........

  2017-05-30 游戏王 安全知识 31 ℃ 0
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  退休也不要让心灵失落

  导语：稳定阶段及其调适。所谓稳定不是没有变化，而是退休者已建立了一套与自己的文化经济背景、个人性格特点相适应的退休生活模式。他们知道自己期望干什么，应该干什么，怎么干。退休也不要让心灵失落退休也不要让心灵失落人到了一定年龄。就要离开工作岗位，这是自然规律。却有不少退休者，由于适应不了突然改变的生活模式，出现了“退休综合症”。所谓退休综合征，是指退休者告别工作岗位回归家庭后的一段时间内，因工作习惯、生活规律、周围环境、人际交往、社会地位、工资待遇、权力范围等一系列相关因素发........

  2016-04-19 游戏王 特殊职业 41 ℃ 0