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如何预防跑步带来的伤害
导语:步伐一旦过大,跑步时就会有伸脚向前够的感觉,这样会产生破坏性的压力,极易造成运动伤。日常跑步过程中,步伐不必太大,每次落脚点位于身体前方33厘米左右为宜。突然加大步伐容易导致跟腱受伤。如何预防跑步带来的伤害1、头肩稳定跑步过程中,头部和肩部应保持稳定,切忌摇头晃脑。两眼应注视前方,肩部适当放松。2、前后摆臂跑步时候,自然摆臂十分重要,手的左右摆动幅度不应超过身体正中线,上下摆动不能高过胸部。摆臂过程中,手指、手腕和手臂都应保持放松,肘关节弯曲90度左右,靠近身体两侧。3、身体挺直从脖颈到腹........
2017-10-24 游戏王 运动健身 27 ℃ 0 -
女人根据走姿选择男人
导语:当女人想要选择男友的时候,刚开始还不知道男人的性格,那么我们可以从男人的走姿选择男人。利用走姿看男人的个性。军事步伐的男人
2017-07-25 游戏王 恋爱宝典 16 ℃ 0
走路如同上军操,步伐齐整,双手有规则地摆动。这种男人意志力较强,对自己的信念非常专注,他们选定的目标一般不会因外在的环境和事物的变化而受影响。
这种男人往往最让女人欢心也最让女人讨厌,因为他们一旦看上某个女人,就会非缠到手不可,只要你答应他,他愿意每天拉着人力车来接送你。
这类人如果能充分发挥自己的长处,一定收效颇丰,因为他们对事业的执着是其他类型的人不可比拟的。但如........
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