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• 胸肌的锻炼步骤是什么？

  导语：有很多男性都十分羡慕影视剧当中男主角的强壮身材，尤其是两块胸肌，给人一种十分强大的爆发感。同时，把身上的肌肉练得比较发达，可以让自 有很多男性都十分羡慕影视剧当中男主角的强壮身材，尤其是两块胸肌，给人一种十分强大的爆发感。同时，把身上的肌肉练得比较发达，可以让自己的身材更有男人味，更招女性喜欢。不论是在健身房锻炼还是在家中锻炼，都有很不错的锻炼胸肌的方法。那么，想要练出完美的胸肌具体方法是什么呢？
  (一)、平卧推举
  作用：发展胸大肌外侧翼，中间沟、下缘沟的力量。
  要领：仰卧凳上，必须........

  2017-06-12 游戏王 运动健身 24 ℃ 0

• 老年人用药太杂易中毒

  导语：同时用争10种药物，不良反应发生率为10%；同时用11～15种药物，不良反应发生率为28%；同时用16、20种药物，不良反应发生率可高达54%。老年人用药太杂易中毒
  许多老人“数病集于一身”，一种病就要吃好几种药，几种病一起治，每次吃起药来，“一小把”、“一小捧”地吃，于是养成了“撮堆吃药”的习惯。
  他们以为这几种或十几种药到了肚里，“各管各的病，不要紧的”，却不知这些药........

  2017-05-31 游戏王 急救常识 20 ℃ 0

• 女性胸大肌的锻炼方法有什么

  导语：现在很多瘦小的女性都会觉得自己的胸部很小，很羡慕那么写胸部大的女性，其实，拥有前凸的胸部是女性朋友所追求的。胸部丰满，迷人身材，是 现在很多瘦小的女性都会觉得自己的胸部很小，很羡慕那么写胸部大的女性，其实，拥有前凸的胸部是女性朋友所追求的。胸部丰满，迷人身材，是所有女人都想的，那女性日常要如何来丰胸呢？女性丰胸吃什么食物好呢？小编介绍四法宝把你的胸勾露出来，赶快行动吧。
  丰胸四法宝
  1、平卧推举
  作用：发展胸大肌外侧翼，中间沟、下缘沟的力量。
  要领：仰卧凳上，必须使躯干从肩部到臀部成“........

  2017-04-15 游戏王 运动健身 22 ℃ 0
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  怎么造就完美乳沟？上斜卧推举法

  导语：斜板角度的变化对胸部的练习效果也有所改变。另如横杠贴近乳头部位上推，对胸大肌内侧及外侧训练效果为佳。如横杠贴近颈部，对胸大肌上半部和里面半部训练效果最佳。怎么造就完美乳沟？上斜卧推举法怎么造就完美乳沟？下斜卧推作用：锻炼胸大肌外侧翼下部及下缘沟。要领：倒仰卧在斜板角度为20-30上，用胸大肌的收缩力争向上推起至两臂伸直，然后缓慢地复位。呼吸方法：上推时用鼻子吸气，还原时用口呼气。注意事项：勾脚和斜板要安全、牢固，上推时肱三头肌不要主动用力。以上三种卧推方法都可以用壶铃或哑铃顶替，其效果相同........

  2015-11-11 游戏王 丰胸美体 28 ℃ 0