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• 中年男人如何健身呢？

  导语：当男性朋友在步入到中年以后，大多数都会明显感觉到身体的体力大不如以前，尤其是在进行强度比较大的工作，或者是面对比较大的压力的时候， 当男性朋友在步入到中年以后，大多数都会明显感觉到身体的体力大不如以前，尤其是在进行强度比较大的工作，或者是面对比较大的压力的时候，身体会出现不同程度的吃力，这时候就是需要及时进行锻炼的信号了，下面我们一起来了解中年男人平时可以通过哪些方法来进行健身。
  人进入中年后，人体的最大有氧能力开始持续下降，每10年大约下降5毫升，那么这个时候要用什么方法不回来呢？健........

  2017-04-14 游戏王 运动健身 26 ℃ 0

• 中暑了怎么办？掌握6大急救措施

  在夏季，由于环境温度过高，空气湿度大，体内余热难以散发，热量越积越多，导致体温调节中枢失控而发生中暑。此时可作一些急救处理。1、移：迅速将病人移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。2、敷：可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。3、促：将病人置于4℃到18℃水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。待肛门温度降至38℃，可停止降温。4、浸：将患者躯体呈45度的角度浸在18℃左右井水中，以浸没乳头为度。老年人、体弱者和心血管病患........

  2011-08-23 游戏王 急救常识 43 ℃ 0