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  老年人健身需要注意的事项

  导语：喜欢球类运动的老人也要注意，有些球类运动强度过大，容易导致心脏血管中的栓子破裂或脱落，堵住大血管，造成心肌大面积坏死，心脏停跳。所以老年人做球类运动时要调整心态，万不可求胜心切。老年人健身需要注意的事项1、戒急于求成刚开始锻炼的老人，不妨逐渐增加运动量，每周参加锻炼至少3次，每次不要超过20分钟，以后可逐步增加锻炼次数以及每次锻炼时间，并且持之以恒。2、戒单独锻炼老年人特别是患有心脏病的老人，最好不要独自锻炼以确保安全。3、戒过分剧烈运动短跑，长距离游泳，因消耗体能过多，一般老人不适宜。跳........

  2017-09-21 游戏王 老人健康 43 ℃ 0

• 做什么运动可以提高视力

  导语：一般保护眼睛的实力还哦是需要平时的保护，不过运动也是能够起到一些作用的。比如说球类运动就是很好的能够帮助增强实力的方法，特别是乒乓 一般保护眼睛的实力还哦是需要平时的保护，不过运动也是能够起到一些作用的。比如说球类运动就是很好的能够帮助增强实力的方法，特别是乒乓球，其他的球类运动如篮球也可以。还有的比如所推拿操，这一种其实是在按摩眼睛周围的穴位，眼睛自然的闭着，身体放轻松就行，不过注意手法要轻，重要的是穴位要准确，这样才能够有作用的。
  一、推拿操 (眼保健操)：采取坐式或仰卧式均可，将........

  2017-06-30 游戏王 常见疾病 26 ℃ 0

• 打球后耳鸣是怎么回事

  导语：随着社会的发展，各种各样的球类运动出现在我们生活当中，我们可以根据自己的喜好来选择，每种球类运动的作用各不相同，无论进行哪种球类运 随着社会的发展，各种各样的球类运动出现在我们生活当中，我们可以根据自己的喜好来选择，每种球类运动的作用各不相同，无论进行哪种球类运动，我们都应该以自己的安全为前提，那么打球后耳鸣是怎么回事呢？原因有很多，接下来让我们一起来看一下吧，特别是喜欢打球的人要仔细的看一下。
  在临床上有截然不同的2种：一为妄闻性耳鸣，我们古今中医文献中所谓的耳鸣，都是属于这种，现代........

  2017-06-28 游戏王 常见疾病 29 ℃ 0

• 打球脚后跟疼是怎么回事呢

  导语：现在的球类运动比较多，我们可以根据自己的喜好来选择球类运动，但是大多数球类运动都比较危险，所以我们在进行运动的过程中一定要注意安全 现在的球类运动比较多，我们可以根据自己的喜好来选择球类运动，但是大多数球类运动都比较危险，所以我们在进行运动的过程中一定要注意安全问题，那么打球脚后跟疼是怎么回事呢？你可以先看看自己的脚部是否存在一定的问题，其次再去考虑其他的问题，让我们一起来看看吧。
  因持久站立事情或者持久从事奔驰、跳跃等；或者因平足、足弓塌陷致足跟部疼痛，行走坚苦，后脚掌疼痛的症候。我........

  2017-06-28 游戏王 常见疾病 22 ℃ 0

• 球类运动中如何预防跟腱损伤

  导语：球类运动多靠跟腱发力，因此在球类运动中很容易发生跟腱损伤，怎样才能预防在运动过程中损伤跟腱呢？跟腱：
  位于足跟与小腿之间，主要功能是影响人的跳跃，蹬地起跑，人的直立。
  有炎症的跟腱会变脆，硬要跑就会很疼，还可能发生断裂，像刘翔那样的运动员，如果坚持比赛以致跟腱断裂了，今后就别想做运动员了。
  足踝疼痛是信号
  判定是否患有跟腱炎，有个简单的方法，马若凡说，如果你在活动足踝关节时感到疼痛，或者按压脚跟后面或者小腿的下部有疼痛感，疼痛以酸痛为主，走路、劳累、受凉加重。这时就该考虑是否为跟腱炎。
  而........

  2017-06-01 游戏王 急救常识 34 ℃ 0

• 最健康的减肥法是怎样的呢？

  导语：许多女孩子为了能穿上更加漂亮的衣服，让自己的身材变得更加的美丽、妖娆，往往会坚持在减肥的路上。而许多女孩子减肥的时候，还经常会采用 许多女孩子为了能穿上更加漂亮的衣服，让自己的身材变得更加的美丽、妖娆，往往会坚持在减肥的路上。而许多女孩子减肥的时候，还经常会采用节食的办法，但是这是一种非常不健康的减肥方式的，因为这样会影响到身体的健康的。那么，什么样的减肥方式才会是健康的呢？
  1.跳绳减肥法
  跳绳不仅能帮助增加脂肪分解酵素的动力、促进多余脂肪的消耗，还能减少储存的热量从而有效减肥。为了........

  2017-04-26 游戏王 减肥方法 18 ℃ 0

• 球类运动都有什么呢

  导语：国民素质不断下降的同时，我们有必要进行一些体育运动，这样才能够让我们更好的生活和学习，那么球类运动都有什么呢？在生活中比较常见的有 国民素质不断下降的同时，我们有必要进行一些体育运动，这样才能够让我们更好的生活和学习，那么球类运动都有什么呢？在生活中比较常见的有篮球足球或者一些网球棒球等，而且这些球类运动都比较简单，适合我们在闲暇时间进行，接下来让我们一起来了解一下球类运动都有什么呢？
  球类运动有哪些：篮球
  篮球一直以来都是很流行的球类运动之一，而且有很多孩子都喜欢篮球运动，特别是男孩........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 28 ℃ 0

• 球类运动都有哪些呢

  导语：我们的生活离不开运动，运动的种类有很多，跑步或者球类都属于运动，运动带给我们身体的好处更是数不胜数，因此无论平常的工作再怎么忙碌， 我们的生活离不开运动，运动的种类有很多，跑步或者球类都属于运动，运动带给我们身体的好处更是数不胜数，因此无论平常的工作再怎么忙碌，我们都应该抽出时间来进行一些运动，那么球类运动都有哪些呢？羽毛球篮球或者网球等等都属于球类运动，除此之外，还有哪些我们不知道的球类运动呢？
  沙滩排球（Beach Volleyball）
  沙滩排球起源于20年代的美国，并在50-6........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 30 ℃ 0

• 有哪些球类运动呢

  导语：到底有哪些运动是属于球类运动呢？球类运动是很多人非常的喜欢，因为通过球类运动可以让我们的全身都得到活动，而经常做这些球类运动的话也 到底有哪些运动是属于球类运动呢？球类运动是很多人非常的喜欢，因为通过球类运动可以让我们的全身都得到活动，而经常做这些球类运动的话也是可以帮助我们调节好整个身体状态，做球类运动也是全身都会活动的运动，全身运动之后身体的放松效果很不错，在自己情绪不好的时候也可以做这些球类运动来改善的，那么有哪些运动是属于球类运动呢？
  篮球适合个子比较高的人，投掷物品很有力的人........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 30 ℃ 0

• 什么球类速度最快呢

  导语：很多人对球类的运动非常的感兴趣，球类运动是圆圆的，可以翻滚的，所以说很多人最爱，但是大多数都是喜欢一些滚动速度非常快的球，这样的球 很多人对球类的运动非常的感兴趣，球类运动是圆圆的，可以翻滚的，所以说很多人最爱，但是大多数都是喜欢一些滚动速度非常快的球，这样的球对人们来说会感觉到兴趣更佳，所以说想要速度最快的球，但是这样的球类运动还真不少，很多人不知道如何来选择，球类运动是可以让我们床快的，那么什么球的速度最快呢？
  在《吉尼斯世界纪录大全》的记载中，羽毛球的最高球速超过了壁球和网球，达........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 26 ℃ 0

• 球类项目有哪些呢

  导语：很多人在想要玩球的时候却不知道如何来给自己选择，球类运动种类繁多，有很多我们甚至连名字都不知道的球类运动也有，球类项目也是根据经济 很多人在想要玩球的时候却不知道如何来给自己选择，球类运动种类繁多，有很多我们甚至连名字都不知道的球类运动也有，球类项目也是根据经济来划分的，比如说保龄球，高尔夫球，这些球都是属于高层的运动项目，也是属于经济消费比较大的一种运动项目，但是适合自己的运动项目自己要根据自己的经济条件来选择，球类运动项目到底有哪些呢？
  球类运动有哪些：篮球
  篮球一直以来都是很流行........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 17 ℃ 0

• 桌上球类运动有哪些呢

  导语：随着社会的发展，很多的球内运动都在室内建起了体育馆，因此人们可以根据自己的喜好来选择感兴趣的运动，那么桌上球类运动呢？比如我们常见 随着社会的发展，很多的球内运动都在室内建起了体育馆，因此人们可以根据自己的喜好来选择感兴趣的运动，那么桌上球类运动呢？比如我们常见的桌球还有一些其他的桌上球类运动，学起来都是比较简单的，那么接下来就让我们一起来看一下桌上球类运动有哪些呢？希望能够对大家有所帮助。
  台球是一种用球杆在台上击球、依靠计算得分确定比赛胜负的室内娱乐体育项目。台球也叫桌球。
  台球源........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 22 ℃ 0

• 速度最快球类运动是什么

  导语：当我们没有工作的时候，我们一般就会和朋友约出去打球，球类运动比较多，所以我们选择任何一种都是可以的，那么速度最快球类运动是哪一类运 当我们没有工作的时候，我们一般就会和朋友约出去打球，球类运动比较多，所以我们选择任何一种都是可以的，那么速度最快球类运动是哪一类运动呢？根据相关研究表明，世界上速度最快的球类运动莫过于羽毛球，而且很多的羽毛球比赛已经打破了吉尼斯世界纪录，接下来让我们一起来了解一下吧。
  如果告诉你，世界上飞行运动速度最快的球是羽毛球，你会相信吗？如果再告诉你，这个纪录是由中........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 24 ℃ 0

• 室外球类运动有哪些呢

  导语：每到晴天或者是在闲暇的时候，我们都会进行一些室外运动，一是因为室外的空气比较清新，另一方面就是因为室外运动能够释放我们的压力，那么 每到晴天或者是在闲暇的时候，我们都会进行一些室外运动，一是因为室外的空气比较清新，另一方面就是因为室外运动能够释放我们的压力，那么室外球类运动有哪些？比如我们比较感兴趣的篮球和足球，当然除此之外，还有很多，接下来让我们一起来了解一下室外球类运动有哪些呢？
  排球（Volleyball）
  排球比赛分两队进行，每队派6名球员上阵，可以利用身体任何部位将球击过高网........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 22 ℃ 0

• 球速最快的球类运动是什么

  导语：球类运动比较多，而且我们在日常生活中也经常进行一些球类运动，因为这样不仅能够丰富我们的业余生活，而且还能够让我们的身体处于健康的状 球类运动比较多，而且我们在日常生活中也经常进行一些球类运动，因为这样不仅能够丰富我们的业余生活，而且还能够让我们的身体处于健康的状态之中，但是我们对球类运动的其他方面了解甚少，比如球速最快的球类运动是什么等，接下来让我们一起来了解一下这方面的知识吧。
  在《吉尼斯世界纪录大全》的记载中，羽毛球的最高球速超过了壁球和网球，达到每小时261千米(壁球和网球的最高........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 30 ℃ 0

• 有什么球类运动呢

  导语：运动的方法有很多中，有绳类运动，还有一些有氧运动，也有一些调高运动，辅佐工具中也有很多球类运动，就是通过玩球，来帮助我们得到健身的 运动的方法有很多中，有绳类运动，还有一些有氧运动，也有一些调高运动，辅佐工具中也有很多球类运动，就是通过玩球，来帮助我们得到健身的效果，球类运动的类型也有很多种，总之都是一些对身体好的运动，这个就要看大家是如何来选择的，每种球类运动所得到的好处不同，那么有什么球类运动可以供我们锻炼呢？
  球类运动有哪些：篮球
  篮球一直以来都是很流行的球类运动之一，而且有很多........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 19 ℃ 0

• 速度最快的球类运动有哪些

  导语：很多人不知道，速度最快的球类运动到底有哪些？速度最快，就是可以减低头球的时间，增加运动的速度，球类运动想要得到最快速度的话，那么也 很多人不知道，速度最快的球类运动到底有哪些？速度最快，就是可以减低头球的时间，增加运动的速度，球类运动想要得到最快速度的话，那么也不是很容易的，因为毕竟这个是一种记录，在很多栏目，都播出了关于各种球投球的时间，也介绍了各种球运动的好处，通过这些好处来让自己健身，从此创下下一个奇迹，那么速度最快的球类运动有哪些呢？
  在《吉尼斯世界纪录大全》的记载中，羽毛球的........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 17 ℃ 0

• 室内球类运动有哪些呢

  导语：我们在室运动的时候，很多人喜欢打球，但是由于室内太小了，所以说很多人都不愿意在室内做球类运动，室内的球类运动有很多 种，很多小型的 我们在室运动的时候，很多人喜欢打球，但是由于室内太小了，所以说很多人都不愿意在室内做球类运动，室内的球类运动有很多 种，很多小型的球类都是非常的时候在室内运动的，在室内做球类运动是可以帮助我们更好的活动自己的身体，也能够帮助我们更好的健身，还能提高兴趣，那么室内的球类运动有哪些呢？
  室内足球
  在室内踢足球的确有点奢侈。一个城市的室内足球场地并不多，要想约到........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 20 ℃ 0