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  男士养肾强身5大传统功法

  导语：端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。双手上举动作分解：端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。练习时间：可连续做3~5次为一遍，每日可酌情做3~5遍。注意事项：做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。锻炼功效：这种动作........

  2017-11-23 游戏王 男性健康 54 ℃ 0

• 遗精怎么办 “遗精男”必看五秘招

  导语：遗精怎么办呢？遗精可发生在睡眠中，也可发生在清醒状态时。频繁遗精会使人精神萎靡不振，头昏乏力，腰膝酸软，面色发黄，影响身心健康。因 遗精怎么办呢？遗精可发生在睡眠中，也可发生在清醒状态时。频繁遗精会使人精神萎靡不振，头昏乏力，腰膝酸软，面色发黄，影响身心健康。因此遗精对男性的健康影响很大，以下就是小编总结的遗精的解决办法，赶快去看看吧！
  NO1.冷水冲洗法
  通常在气温和环境允许的情况下，每天晚上在睡觉之前先用冷水擦身，然后再用冷水冲洗阴囊几分钟，这样就有助于降低性神经的兴奋性。在刚开始........

  2017-06-30 游戏王 偏方大全 25 ℃ 0

• 肩周炎锻炼方法什么最好呢

  导语：不管是谁患上肩周炎的话，都希望可以了解到最健康有效的治疗方法，这样才能够降低它给我们健康造成的危害，而肩周炎的治疗方法当中，相信很 不管是谁患上肩周炎的话，都希望可以了解到最健康有效的治疗方法，这样才能够降低它给我们健康造成的危害，而肩周炎的治疗方法当中，相信很多人更加熟悉的是一些药物治疗控制吧，可实际上肩周炎有很多锻炼方法，可以起到很好的缓解效果，所以下面我们就去看看这些方法。
  肩周炎的简单康复疗法
  1、急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾悬吊，........

  2017-06-26 游戏王 常见疾病 21 ℃ 0

• 肩周炎急性期的治疗方法

  导语：急性期的肩周炎发病非常的快速，但是我们都知道，它造成的影响是非常大的，所以大家当然应该注意，科学的治疗以及解决方法，只有我们注重这 急性期的肩周炎发病非常的快速，但是我们都知道，它造成的影响是非常大的，所以大家当然应该注意，科学的治疗以及解决方法，只有我们注重这些有效的治疗方法，才可以尽可能的降低它给我们健康造成的危害，下面我们具体去了解一下，肩周炎急性期的一些治疗问题。
  1、急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾悬吊，并对病肩做热敷、理疗或封闭等治........

  2017-06-26 游戏王 常见疾病 22 ℃ 0

• 肩周炎导致手臂肩膀酸怎么办

  导语：平时经常伏案工作的人容易发生肩周炎疾病，肩周炎一旦出现，患者就会有一些与之相关的症状表现出来，这其中也包括手臂肩膀酸痛，这种症状对 平时经常伏案工作的人容易发生肩周炎疾病，肩周炎一旦出现，患者就会有一些与之相关的症状表现出来，这其中也包括手臂肩膀酸痛，这种症状对患者带来痛苦的同时，也使他们的活动受到了限制，一些日常生活中基本的动作他们可能也不能做到，这又增加了患者的心理负担，那么，肩周炎导致手臂肩膀酸怎么办呢？
  肩周炎的简单康复疗法
  1、急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施，........

  2017-06-25 游戏王 常见疾病 26 ℃ 0

• 有什么办法治肩周炎

  导语：很多上班族，尤其是白领，容易患肩周炎，肩周炎是发生在肩关节周围无菌性炎症，主要是太过劳累或肩部受凉引起的，如果不及时处理的话，肩周 很多上班族，尤其是白领，容易患肩周炎，肩周炎是发生在肩关节周围无菌性炎症，主要是太过劳累或肩部受凉引起的，如果不及时处理的话，肩周炎会越来越严重，活动就会受限。有服药、牵引、按摩针灸、理疗以及手术治疗，同时生活中要注意调养，不要过于劳累，有时间进行一些体育活动，注意肩部保暖，保持心情愉快，还可通过热敷进行缓解，以上方法如果没效果，及早到院治疗。
  （l）体操........

  2017-06-24 游戏王 常见疾病 20 ℃ 0

• 动作衰老要早知道

  导语：上举式（手心朝天），两手交叉，从体前慢慢上举到头上方，双臂尽量伸直，手心向上推出。如没有达到要求，表明肩到手臂的肌肉已经僵硬，肝脏 上举式（手心朝天），两手交叉，从体前慢慢上举到头上方，双臂尽量伸直，手心向上推出。如没有达到要求，表明肩到手臂的肌肉已经僵硬，肝脏和内脏开始衰老。
  俯身式（手掌贴地），同时弯腰，身体上部前倾，手掌贴地。手指能碰到地面是及格，手握拳碰到地面是良好，手掌能接触到地面是优秀。如手掌不能触地，表明内脏开始衰弱，胃肠可能存有隐患。
  前倾式，上半身向前倾同时弯腰，两手........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 38 ℃ 0

• 上班族减肥 上班族白领的“减脂计划”

  导语：随着工作压力的加大，很多上班族有时会一整天都坐在电脑前忙碌，而忽视了对自己的管理。那么上班族如何减肥呢？在忙碌的工作中如何抽出时间 随着工作压力的加大，很多上班族有时会一整天都坐在电脑前忙碌，而忽视了对自己的管理。那么上班族如何减肥呢？在忙碌的工作中如何抽出时间来管理身材安全减肥呢？今天我们就来了解一下上班族如何快速减肥的吧。
  在办公室健身减脂
  1.原地蹲起
  蹲的时候要屁股向后坐下去，起的时候，最大程度的直立，脚跟抬起！30个。
  2.办公桌俯卧撑
  双手扶住桌边，执行俯卧撑。注意后背和臀........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 25 ℃ 0

• 肩周炎能不能用方法治好？

  导语：随着人们年龄的增长和身体机能的老化，许许多多少了年纪的中老年人群总是容易患上关节炎，肩周炎，腰间盘突出这些身体表面以及内部的隐疾， 随着人们年龄的增长和身体机能的老化，许许多多少了年纪的中老年人群总是容易患上关节炎，肩周炎，腰间盘突出这些身体表面以及内部的隐疾，虽然这些只能算是小毛病，但要是真的发作起来，令人苦不堪言，中老年人更是深有体会，备受折磨，那么到底该如何预防这类疾病呢？如果真的患病，又该如何治疗呢？今天小编就来给大家讲讲肩周炎这个病吧。
  肩周炎属于常见的慢性疾病，大多发生在4........

  2017-06-18 游戏王 常见疾病 14 ℃ 0

• 输卵管伞端粘连上举的治疗方法

  导语：输卵管伞端粘连上举这种情况现如今的发病率日益升高，出现这种情况可能会影响我们男女朋友正常的性生活，可能会使我们精子和卵细胞的结合受 输卵管伞端粘连上举这种情况现如今的发病率日益升高，出现这种情况可能会影响我们男女朋友正常的性生活，可能会使我们精子和卵细胞的结合受影响，不能使我们女性朋友正常的生育，让我们很多女性朋友都带来了很大的心理压力，了解一下输卵管伞端粘连上举的治疗方法非常有必要。
  1.建议您要定期做b超监测，可以在医生指导下服用促排卵药物或者中医调理。目前常用的促排卵药物有拘橼酸........

  2017-05-09 游戏王 女性健康 20 ℃ 0

• 锻炼肩颈的运动 四步就够了！

  导语：对于办公室人群来说，肩颈酸痛是非常常见的事情，所以舒缓肩颈酸痛是当务之急，一般可以通过运动的方式来缓解，那么锻炼肩颈的运动具体有哪 对于办公室人群来说，肩颈酸痛是非常常见的事情，所以舒缓肩颈酸痛是当务之急，一般可以通过运动的方式来缓解，那么锻炼肩颈的运动具体有哪些呢？
  1.哑铃交替上举
  两脚开立，与肩同宽，两手持哑铃屈肘于体前，单臂依次上举。
  注意上举的时候吸气手臂伸直，身体保持正直，挺胸收腹，然后呼气再放下还原，这样交替上下进行，动作不要太快。
  2.哑铃前上举
  两脚开立，与肩同宽，两........

  2017-05-08 游戏王 女性健康 16 ℃ 0

• 双侧输卵管上举原因

  导语：女性的生殖系统，对于女性来说是特别重要的，特别是女性的双侧输卵管，对于女性的重要性更大，因为他决定着女性是否能怀孕？所以很多双侧输 女性的生殖系统，对于女性来说是特别重要的，特别是女性的双侧输卵管，对于女性的重要性更大，因为他决定着女性是否能怀孕？所以很多双侧输卵管上举的女性，为了自己能尽快怀孕，想了解一下双侧输卵管上举原因和症状，为了你能了解更清楚，就来一起看看下面详细解答。
  主要原因
  一、输卵管堵塞或者管部过于纤细以及与盆腔及其它部位的输卵管粘连导致的对输卵管的牵拉，同时盆腔内的炎........

  2017-05-03 游戏王 女性健康 22 ℃ 0

• 女性输卵管上举正常吗

  导语：有很多女性，由于输卵管出现了炎症，造成了输卵管上举，输卵管上举越高，那么就意味着怀孕的概率比较低，所以很多女性结婚以后，很长时间都 有很多女性，由于输卵管出现了炎症，造成了输卵管上举，输卵管上举越高，那么就意味着怀孕的概率比较低，所以很多女性结婚以后，很长时间都不能怀孕，所以有很多出现这样情况的女性，想了解一下输卵管上举治疗误区，为了你能尽快了解，就来看看下面介绍。
  1、所有的上举都是病
  并不是所有的输卵管上举都是病的，造成输卵管上举的原因有三种，其中有两种是属于正常的情况，并不是病，........

  2017-05-03 游戏王 女性健康 29 ℃ 0

• 强肾健身操增强男人雄性之风

  导语：1、端坐，两腿自然分开
  与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3 1、端坐，两腿自然分开
  与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。
  2、端坐，左臂屈肘放两腿上
  右臂屈肘........

  2017-04-17 游戏王 运动健身 14 ℃ 0

• 怎样锻炼腹肌八块肌肉最有效果呢

  导语：八块腹肌相信是很多爱好健身的人梦寐以求想要达到的目标，但是很多人只能达到六块腹肌或者腹肌的形状不够理想，那么，有没有什么好的方法能 八块腹肌相信是很多爱好健身的人梦寐以求想要达到的目标，但是很多人只能达到六块腹肌或者腹肌的形状不够理想，那么，有没有什么好的方法能够有效地让我们的腹部肌肉转变为八块呢？答案是肯定的，需要运用一个正确的方法，下面就给大家介绍下怎样锻炼腹肌八块肌肉最有效果。
  腹肌训练有很多的方法，但是在所有的训练中不管是什么样的，和饮食都是分不开的。记住，没有食物肌肉不会增长........

  2017-04-17 游戏王 运动健身 12 ℃ 0

• 三角肌肉锻炼方式是什么

  导语：三角肌分为前中后三部分，三角肌的锻炼能帮助我们减少酸疼的毛病，长期坐在电脑前是不是感觉很难受，三角肌疼痛就是 因为长期保持一个姿势 三角肌分为前中后三部分，三角肌的锻炼能帮助我们减少酸疼的毛病，长期坐在电脑前是不是感觉很难受，三角肌疼痛就是 因为长期保持一个姿势劳损了，做一些锻炼三角肌的运动和拉伸动作能大大的减少这种疼痛，想要身体健康就不能偷懒，要知道身体的部位要是忽视 太长的时间没有锻炼是会退化的，现在的年轻人就是缺乏运动才导致身体差
  起始姿势
  两腿直立，挺胸收腹。两手正握哑玲或杠铃........

  2017-04-17 游戏王 运动健身 38 ℃ 0

• 怎样练三角肌好呢

  导语：我们到底该怎样来锻炼三角肌才比较好呢？锻炼三角肌的时候必须要合理的改善自己的生活方式，还有一些相关的姿势，三角肌就是我们臂膀部位， 我们到底该怎样来锻炼三角肌才比较好呢？锻炼三角肌的时候必须要合理的改善自己的生活方式，还有一些相关的姿势，三角肌就是我们臂膀部位，臂膀的三角肌形成了一个三角的趋势，所以说人们会在三角肌上面给自己练出好的肌肉来，三角肌的肌肉有很多类型，前束后束还有中束，那么怎样来锻炼三角肌好呢？
  (1)直臂前平举并上举
  作用：发展三角肌前部等肌群。
  做法：直立，两臂下垂持铃........

  2017-04-17 游戏王 运动健身 36 ℃ 0

• 三角肌怎样练比较好

  导语：爱好健身的人都知道，三角肌练好了，会显得非常强壮有型，而且有一个健硕的身材，也很容易带给心爱的人安全感，所以怎样练好三角肌也就成了 爱好健身的人都知道，三角肌练好了，会显得非常强壮有型，而且有一个健硕的身材，也很容易带给心爱的人安全感，所以怎样练好三角肌也就成了男士的一个问题，确实，健身也是一个需要技巧的事情，那么，我就在下面给大家详细的讲解一下三角肌怎样练比较好，希望大家有所了解。
  三角肌俗称“虎头肌”，因为它的形状凸出上臂，酷似虎头，而且发达的三角肌体积比较大，显得很威猛，所以它也........

  2017-04-17 游戏王 运动健身 48 ℃ 0