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  食盐的功效与作用 明明白白限盐实现限盐目标的要点

  导语：自己做饭时，盐和咸味调味品的量可以控制。不过，从超市直接购买的很多包装食品，也是盐摄入的重要来源，不可忽视。有时候，这些食品不是加 自己做饭时，盐和咸味调味品的量可以控制。不过，从超市直接购买的很多包装食品，也是盐摄入的重要来源，不可忽视。有时候，这些食品不是加了食盐，而是加了“钠盐”。购买超市食品，如何管住隐藏在各种食品里的钠，实现限盐的目标？可以掌握以下4个要点。食盐，产自各国沿海地区，部分地区所出品的食盐加入氯化钾来降低氯化钠的含量以降低高血压发生率。同时........

  2019-09-06 游戏王 健康饮食 144 ℃ 0

• 一岁宝宝身高体重 一岁宝宝的喂养与护理

  导语：一岁宝宝的身高体重是多少才属于正常的呢？相信许多人对此都是不知道的。也不知道一岁宝宝有什么喂养与护理要点。不过没关系，今天小编就来 一岁宝宝的身高体重是多少才属于正常的呢？相信许多人对此都是不知道的。也不知道一岁宝宝有什么喂养与护理要点。不过没关系，今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。
  一岁宝宝身高体重标准
  在我们生活中，往往是可以看到一些一岁的宝宝有不同的差别，如体重、身高。那一岁宝宝身高体重标准是什么呢？
  生长指标
  男宝宝体重7.21-14.00kg，身长68........

  2017-06-23 游戏王 婴幼儿 26 ℃ 0

• 冬季护孩子呼吸道的九要点

  导语：冬季，天气渐渐寒冷，对于抵抗力较弱的孩子，家长稍照顾不周，极易发生呼吸道感染。冬季呼吸道感染发病率最高。孩子发生呼吸道感染不仅影响 冬季，天气渐渐寒冷，对于抵抗力较弱的孩子，家长稍照顾不周，极易发生呼吸道感染。冬季呼吸道感染发病率最高。孩子发生呼吸道感染不仅影响健康发育，而且会引发不少并发症，严重的还会危及生命。那么，护好孩子呼吸道有哪些措施呢？
  要点1 创造良好的室内环境
  初冬，室温控制在18℃～22℃，相对湿度在45%～55%为宜。大人不要在室内吸烟，以免污染空气，伤害孩子呼吸道。........

  2017-06-23 游戏王 婴幼儿 22 ℃ 0

• 如何护理宝宝呼吸道

  导语：冬季，天气渐渐寒冷，对于抵抗力较弱的孩子，家长稍照顾不周，极易发生呼吸道感染。冬季呼吸道感染发病率最高。孩子发生呼吸道感染不仅影响 冬季，天气渐渐寒冷，对于抵抗力较弱的孩子，家长稍照顾不周，极易发生呼吸道感染。冬季呼吸道感染发病率最高。孩子发生呼吸道感染不仅影响健康发育，会引发不少并发症，严重的还会危及生命。那么，护好孩子呼吸道有哪些措施呢？
  要点1.创造良好室内环境初冬，室温控制在18℃～22℃，相对湿度在45%～55%为宜。大人不要在室内吸烟，以免污染空气，伤害孩子呼吸道。净化室内........

  2017-06-23 游戏王 婴幼儿 18 ℃ 0

• 剖腹产后月子饮食五大攻略

  导语：剖腹产后月子饮食五大攻略：饮食要富含蛋白质、 主食种类多样化、多吃蔬菜和水果、多进各种汤饮、不吃酸辣食物及少吃甜食。
  月子饮食5大要 剖腹产后月子饮食五大攻略：饮食要富含蛋白质、 主食种类多样化、多吃蔬菜和水果、多进各种汤饮、不吃酸辣食物及少吃甜食。
  月子饮食5大要点
  1.术后6小时内禁食、禁水。
  2.术后6小时未排气可进食白开水及半流食，半流食包括粥、鱼汤、猪蹄汤等汤类。
  3.未排气期间请勿食用普食，如煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等，请勿食用甜食，包括巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶，以免引........

  2017-06-22 游戏王 孕产妇 15 ℃ 0

• 教你巧用桌椅做运动 办公室也能变成健身房

  导语：每天抽一点时间在办公室也是可以做到健身运动的，甚至健身也不需要太多专业工具，办公室的办公用品足以成为辅助道具，只要每天抽出10-15分 每天抽一点时间在办公室也是可以做到健身运动的，甚至健身也不需要太多专业工具，办公室的办公用品足以成为辅助道具，只要每天抽出10-15分钟运动即可。由于都市生活压力大，越来越多的白领被“亚健康”困扰。常坐办公室的白领由于长时间保持一种姿势，易发生腰背酸痛、下肢肿胀、坐骨神经痛等办公室“坐椅病”，也容易因此造........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 22 ℃ 0

• 突然昏倒 该如何急救

  导语：突然昏迷生活中常常发生的事情，这时要立刻采取紧急措施，保证病人苏醒过来，下面一起来看下昏迷急救要点有哪些。人事不知，呼之不应，即是昏迷的表现，昏迷可能由某种疾病导致，当发现有人昏倒时，就要采取紧急措施，一些昏迷急救要点一起来了解下。
  昏迷急救要点
  ①昏迷病人应去枕平卧位，头后仰并偏向一侧。
  ②注意清理口腔内的呕吐物、分泌物，使呼吸道畅通，防止发生窒息。
  ③不要随意移动病人。
  ④一旦发生心脏骤停或呼吸停止，立即进行心肺复苏。
  ⑤向“120”急救中心呼救。
  ⑥协助急救医........

  2017-06-01 游戏王 急救常识 38 ℃ 0

• 女人月经期保养要点有哪些

  导语：女性来月经的时候是身体比较虚弱的时候，这段时期是需要好好休息，调养身体的。而女人月经期保养也是非常重要的一件事，这也是为了身体健康 女性来月经的时候是身体比较虚弱的时候，这段时期是需要好好休息，调养身体的。而女人月经期保养也是非常重要的一件事，这也是为了身体健康着想。女性来月经的时候，保养身体是要从很多方面进行的，例如饮食，生活和运动。也就是说，女性来月经的时候需要注意的要比平时多很多。
  要点一：生理期期间要注意保暖
  也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。
  要点二：生理期期间尽量不要........

  2017-05-08 游戏王 女性健康 12 ℃ 0

• 晚餐怎么吃能健康减肥呢

  导语：大家都知道，晚上吃的多很容易长胖。对于减肥的女生来说，晚餐是至关重要的。晚餐既要饱腹又要避免热量过多，以免长出赘肉。特别是很多上班 大家都知道，晚上吃的多很容易长胖。对于减肥的女生来说，晚餐是至关重要的。晚餐既要饱腹又要避免热量过多，以免长出赘肉。特别是很多上班族和夜猫子都很喜欢吃宵夜。因此想要减肥，学会健康吃宵夜很关键。晚上的饮食有讲究，很多高营养低热量的食物不仅可以垫肚子，还不会发胖。下面我就为大家具体介绍一些晚餐减肥的健康吃法。
  要点1：晚餐吃水果，并不一定只吃一个苹果。凡是甜味........

  2017-04-24 游戏王 饮食减肥 13 ℃ 0

• 简单的瘦腰瑜伽方法

  导语：对于很多女性朋友们来说如果是自己的腰部有太多赘肉的话就会感觉到自己的特别的难堪，尤其是在穿一些衣服的时候就会觉得特别的不好看，所以 对于很多女性朋友们来说如果是自己的腰部有太多赘肉的话就会感觉到自己的特别的难堪，尤其是在穿一些衣服的时候就会觉得特别的不好看，所以就想要去减肥的，但是减肥是非常难以去坚持下去的，尤其是运用瑜伽来进行减肥是最困难的，这是由于在做瑜伽的时候全身的肌肉都需要使劲的，这就需要自己的肌肉非常的用力，所以要注意自己肌肉的承受能力。
  猫式伸直式
  第一步：双脚跪地坐在地面........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 19 ℃ 0

• 夏天锻炼肌肉的重点

  导语：肌肉男已经成为现代男士审美的新标准，一个拥有肌肉的男人是十分受女孩子的喜爱。如果男士们想增加自己的肌肉，一般的锻炼方法都是在健身房 肌肉男已经成为现代男士审美的新标准，一个拥有肌肉的男人是十分受女孩子的喜爱。如果男士们想增加自己的肌肉，一般的锻炼方法都是在健身房使用器械进行锻炼，锻炼的时间也是十分有讲究的，在锻炼过后的饮食要以蛋白质为主，这样才能更好的保持肌肉。那么，夏天锻炼肌肉应该怎么做？
  一.胸大肌的塑造
  部位：胸廓前上部，肌束分上、中、下三部分；
  功能：使上臂在肩关节处屈、内收，........

  2017-04-14 游戏王 运动健身 22 ℃ 0

• 三十二式太极剑

  导语：太极剑、太极拳都是现在锻炼身体很好的选择，这样的运动，对提高身体各方面都是有着很好的帮助作用，而且他们深得老年人的喜爱，但是对他们 太极剑、太极拳都是现在锻炼身体很好的选择，这样的运动，对提高身体各方面都是有着很好的帮助作用，而且他们深得老年人的喜爱，但是对他们选择上，也是要注意，这些运动虽然对人体很好，在做的时候，也是需要长期进行，使得能够发挥更加好效果，尤其是对三十二式太极剑。
  那三十二式太极剑也是很多人不太了解的，对这样的剑术是怎么样的呢，也是有着很多不太了解的，所以选择它的时候........

  2017-04-14 游戏王 运动健身 18 ℃ 0

• ?减肥操郑多燕的练习要点有哪些？

  导语：现在不少人都喜欢跳郑多燕减肥操来瘦身。郑多燕的减肥操视频也风靡各大网络。那么。郑多燕减肥操真的有效吗？对于想要通过练习减肥操来进行减肥的朋友来说，不妨练习下郑多燕自创的减肥操哦！关于减肥操郑多燕的练习要点是比较多的，那么减肥操郑多燕的练习要点有哪些呢？接下来，本文就为大家例举五个减肥操郑多燕的练习要点，仅供大家参考。
  郑多燕是怎么做到在短时间内让自己从胖妈妈变身窈窕辣妈的呢？这就得益于她自创的减肥操了。减肥操郑多燕的练习要点有哪些？减肥操郑多燕的练习要点如下所示：
  1、跪地叉腰
  瘦身位置：........

  2017-03-09 游戏王 运动减肥 11 ℃ 0

• 16招减肥瑜伽全方位享瘦

  导语：肥胖是女生最讨厌的词汇了，怎么才能减肥了，像拥有好的身材可以瑜伽锻炼来保持。你还在为减肥而烦恼？像拥有好的身材加入我们瑜伽锻炼吧！
  第一式
  动作要点：双腿屈伸坐直，侧身，将左脚收回放到右脚大腿之下；将右脚向后伸直再抬起小腿，脚尖伸直，以右手支撑；左手与右手相扣，向上拉伸，注意收腹，保持背部挺直。换左侧做同样练习。
  主要锻炼部位：腰腹、大腿、肩膀
  注意：把脚尽量拉伸，双手可以扶着脚，以便更好地完成动作。
  第二式
  动作要点：身体站直，屈膝，向后做拱桥；双手分开稍微比肩宽，手臂伸直；抬起左腿，向........

  2017-03-09 游戏王 运动减肥 14 ℃ 0

• 一岁宝宝身高体重

  导语：一岁宝宝的身高体重是多少才属于正常的呢？相信许多人对此都是不知道的。也不知道一岁宝宝有什么喂养与护理要点。不过没关系，今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。一岁宝宝的身高体重是多少才属于正常的呢？相信许多人对此都是不知道的。也不知道一岁宝宝有什么喂养与护理要点。不过没关系，今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。
  一岁宝宝身高体重标准
  在我们生活中，往往是可以看到一些一岁的宝宝有不同的差别，如体重、身高。那一岁宝宝身高体重标准是什么呢？
  生长指标
  男宝........

  2017-03-06 游戏王 育儿知识 15 ℃ 0

• 上班族怎么样防治腰间盘突出

  导语：上班族很容易患上各种职业病，经常坐在电脑前的容易出现肩颈问题，也有些人会有腰间盘突出，那么日常有哪些保健动作呢？随着社会的发展，人们工作的节奏不断加快，在忙碌的工作中，很多人因为各种原因失去了身体健康。近几年，腰椎间盘突出逐渐成为人们关注的话题，越来越多的患者受到腰椎间盘突出的困扰。
  下面来一起了解下日常生活防治腰间盘突出的保健方法。腰间盘突出，亦称髓核突出(或脱出)或腰椎间盘纤维环破裂症，由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织而引起的一系列症状。主要是由于腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软........

  2017-03-06 游戏王 白领健康 21 ℃ 0
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  女性经期的保养要点有哪些？

  导语：生理期后的调养：吃四物汤啰！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。女性经期的保养要点有哪些？女性经期的保养要点有哪些？要点一：生理期期间尽量不要洗头如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。要点二：生理期期间要注意保暖也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。要点三：忌盆浴因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。要点四：拒绝疲劳充分休息很重要，过于劳累会导致经期延........

  2017-03-02 游戏王 女性健康 17 ℃ 0
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  “大姨妈”来了要注意什么事项？

  导语：吃四物汤？在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。“大姨妈”来了要注意什么事项？“大姨妈”来了要注意什么事项？经期是女性正常情况下每个月中比较重要时期，女人在经期的抵抗力下降，身体容易受到各种病菌的侵袭而患上一些疾病，所以说女性在经期的保健显得很重要。下面我们一起来看下女性经期保养要注意的十点：要点一：生理期期间尽量不要洗头如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完........

  2017-02-18 游戏王 女性健康 23 ℃ 0