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• 瑜伽健身球的健身魅力

  导语：瑜伽健身球的健身魅力。锻炼的动作：将左肩在呼气的同时抬起，向右膝靠拢左肘，也就是进行侧式的仰卧起坐动作。瑜伽健身球这时会不知不觉发生移动，你应该用腿部肌肉力量进行控制。换个方向进行一样的动作。现在健身塑形很流行做瑜伽，而且网上除了很多瑜伽教学视频，像是什么之前一直很火的郑多燕啊，她们的瑜伽健身教程中都用到了一个道具，那就是瑜伽球！那么，大家都知道瑜伽健身球怎么用么？通过瑜伽健身球的正确使用，要想达到想瘦哪里瘦哪里的效果也是duangduang哒~
  我们今天要介绍的瑜伽球，其实就是健身球。我........

  2017-03-08 游戏王 运动减肥 9 ℃ 0

• 中老年健身球有哪些

  导语：我国现在已经进入老龄化社会时代，越来越多的老年人为自己的健康身体而担忧。国家也对中老年人的养老问题列出了详细的工作计划，我们社会各 我国现在已经进入老龄化社会时代，越来越多的老年人为自己的健康身体而担忧。国家也对中老年人的养老问题列出了详细的工作计划，我们社会各界也应该对中国中老年人的健身问题做出解决方法来。现在就有一个好的方法来帮助中老年人健身，那就是健身球，那么中老年人健身球类有哪些呢？
  老年健身球是我国民间的传统健身保健器具之一，有铁的，钢的，玉石的，健身球有益于强身健体，玩球时........

  2017-01-12 游戏王 老人健康 24 ℃ 0

• 白领饭后罚站半小时助消化 推荐几款办公室健身操

  导语：我们每天穿梭于钢筋水泥的建筑群间，久坐于办公桌前与电脑相伴，慢慢的体质越来越差，亚健康的身体状态成了一种常态，此时的我们，怎么办才好呢？现代社会的我们，滋润了生活，却懈怠了健康。我们每天穿梭于钢筋水泥的建筑群间，久坐于办公桌前与电脑相伴，慢慢的体质越来越差，亚健康的身体状态成了一种常态，此时的我们，怎么办才好呢？
  1、手部运动：把你的手握紧成拳头，然后放松，舒展手指，重复若干次；转动手腕一分钟。
  2、背部和肩部运动：站直了，把你的右手放在左肩上，慢慢地回头。同样地方式对右肩再做一次。如此重........

  2016-05-18 游戏王 白领健康 21 ℃ 0
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  巧用健身球 快速拥有窈窕身材

  导语：健身球是人们健身运动常常会用到的一种工具，如何能巧妙的利用健身球可以达到很好的瘦身效果，下面小编就来给大家介绍下如何巧妙的运动健身球来减肥。巧用健身球 快速拥有窈窕身材瘦身球又叫做瘦身球，是一种非常简单的瘦身运动器材，是有钧邦技术专家团队研发。采用的是KPAQUOTA技术和进口弹性SPC特殊环保材料制作。这种瘦身球运用了凯格尔运动、瑜伽球及健身房多种健身器具的特点，可以直接使用非常方便快捷。这种瘦身球可以承受0-150kj(公斤)着力，而且没有伤害，对身体不会造成肌肉拉伤。一直以来运动就一........

  2015-10-27 游戏王 运动健身 37 ℃ 0
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  健身球的好处有哪些？健身球锻炼方法

  导语：健身球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动，如今健身球操这项运动以其趣味、舒缓、安全、效果明显等特点尤其受到都市女性的青睐，健身球 健身球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动，如今健身球操这项运动以其趣味、舒缓、安全、效果明显等特点尤其受到都市女性的青睐，健身球可以训练胸、腹、背、臀、腿等处的肌肉群，而这些肌肉群在保持身体平衡、改善身体姿势以及预防运动损伤等方面发挥着重要作用。健身球的好处有哪些？健身球锻炼方法健身球的简介这种外表像玩具一样的大球能用来健身，它叫健身球，这种橡胶质地的健........

  2015-05-24 游戏王 运动健身 26 ℃ 0