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• 走进运动误区将影响身体健康

  导语：鼠标手爱上打网球打网球多有气质啊，又锻炼身体又能秀好身段，平时除了对着电脑工作就是忙家务，打网球能够使身心都放松。而且，喜欢打网球 鼠标手爱上打网球“打网球多有气质啊，又锻炼身体又能秀好身段，平时除了对着电脑工作就是忙家务，打网球能够使身心都放松。而且，喜欢打网球的人，可是个个都符合我对社交圈成员的要求呢！可是，上周末一场痛快球打下来，周一上班，我发现自己的手腕疼得连键盘都敲不动了……”
  打网球
  解释：你知道肱骨外上髁炎的俗名叫什么吗........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 33 ℃ 0

• 网球肘可以治好吗注意什么？

  导语：网球是一项很热门的运动，很多人也喜欢打网球，喜欢必定就会多玩，然而，玩多了，也是会出现一些问题。比如，现在就有人打网球打出了网球肘 网球是一项很热门的运动，很多人也喜欢打网球，喜欢必定就会多玩，然而，玩多了，也是会出现一些问题。比如，现在就有人打网球打出了网球肘，造成了很大的困扰，于是这就成了一个棘手的问题。那么，对于网球肘这个问题，小编就要在这给大家介绍讲解一下，让大家多方面了解这个疾病。
  肱骨外上髁炎在临床上十分多见，为骨科门诊就诊率最高的常见病之一。打网球者经常反手挥拍击球，若不........

  2017-06-25 游戏王 常见疾病 26 ℃ 0

• 眼睛保健体操怎么做

  导语：想要保护眼睛，其实方法也不是那么难，教给我们的一套简易的眼 保健 操，可以让我们在生活、工作的闲暇之时即刻进行，它有助于预防因用电 想要保护眼睛，其实方法也不是那么难，教给我们的一套简易的眼 保健 操，可以让我们在生活、工作的闲暇之时即刻进行，它有助于预防因用电脑过多而产生的电脑眼症消除眼睛疲劳和不适等症状，不仅做起来简单，而且还有不错的效果。下面小编就来说说。
  2分钟专心致志地注视大拇指
  运动目的：改善眼睛的运动功能
  用毛巾或眼罩或手掌掩住一只眼睛。注意眼睛切勿闭紧！坐在椅子上，身体........

  2017-06-24 游戏王 常见疾病 26 ℃ 0

• 提醒 老人不适宜网球运动

  导语：老张今年68岁，热爱运动，尤其是网球，年轻时便开始打，每周两次，身体也因此很健康。可不久前，陪着球友打球，在接球时，他一面不断快速后 老张今年68岁，热爱运动，尤其是网球，年轻时便开始打，每周两次，身体也因此很健康。可不久前，陪着球友打球，在接球时，他一面不断快速后退，一面仰头看球，一个不小心，后仰着摔倒在地。幸好他反应快，双手及时向后撑地，腰椎没伤到，但右手手骨却骨折了。
  球类运动已成为很多老人退休后重要的休闲活动。但第一健身高级私人教练范方杰告诉记者，“人要服老，老年人........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 27 ℃ 0

• 网球得分规则

  导语：网球长期以来一直被视为贵族运动的一种，以前一直是欧美等发达国家十分流行的运动，这些年随着中国网球运动员在国际上不断取得优异的成绩， 网球长期以来一直被视为贵族运动的一种，以前一直是欧美等发达国家十分流行的运动，这些年随着中国网球运动员在国际上不断取得优异的成绩，网球这项运动也越来越被中国的体育迷们所了解和喜爱，想了解网球运动，首先要从它的得分规则开始入手。下面就为大家详细介绍一下。
  首先，网球比赛分为三盘两胜制和五盘三胜制，每盘比赛又分为局，一般是六局，采取的是双方运动员轮流发球的方式........

  2017-04-26 游戏王 运动健身 32 ℃ 0

• 最快的减脂运动有哪些呢？

  导语：很多的朋友认为只要是运动都会具有一定的减肥作用，其实，也有一些运动会伤害到人体的健康，平时只有坚持保持正确的姿势进行适度的有氧运动 很多的朋友认为只要是运动都会具有一定的减肥作用，其实，也有一些运动会伤害到人体的健康，平时只有坚持保持正确的姿势进行适度的有氧运动，才能够达到更好的减脂效果，下面我们就一起来了解一下目前比较常见的能够快速帮助我们减脂瘦身的一些运动项目。
  1、网球
  球类运动一直特别受欢迎，而网球就是其中的一种，更特别的是，它的燃脂塑形效果也更好。打网球是一项非常消耗体力的运........

  2017-04-21 游戏王 运动减肥 15 ℃ 0

• 打网球能减肥吗

  导语：运动对于现在的我们来说无疑不是生命中重要的一部分，而且，很多人运动不仅为了身体的健康，更多的是为了减肥。因为，对于人们来说，拥有苗 运动对于现在的我们来说无疑不是生命中重要的一部分，而且，很多人运动不仅为了身体的健康，更多的是为了减肥。因为，对于人们来说，拥有苗条而美丽的身材是非常重要的。所以，很多人通过运动来减肥。然而，很多人对打网球比较担心，不知道打网球是不是能减肥。那么打网球能减肥吗？下面来介绍一下。
  对于很多朋友们来说，打网球不仅能够锻炼身体，更能够减肥。所以，他们会选择打网球........

  2017-04-21 游戏王 运动减肥 23 ℃ 0

• 5个燃脂运动 效果超强劲

  导语：介绍给大家几种减肥方法，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧。
  一、跳绳
  说道有氧运动，自然离不开跳绳。跳 介绍给大家几种减肥方法，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧。
  一、跳绳
  说道有氧运动，自然离不开跳绳。跳绳是一项高强度的运动，我们在跳跃的过程中全身的肌肉都会紧张起来，而且还要配合双手的摆动，这项练习不但能够让我们快速的燃烧脂肪，而且还会锻炼到手臂、臀部、以及腿部的肌肉。在练习的过程中我们要保持呼吸的平稳，和同伴一起练习也能增........

  2017-04-17 游戏王 运动健身 19 ℃ 0

• 打网球属于有氧运动吗

  导语：网球是一项特别受欢迎的运动，不但年轻人喜欢，一些老年人也很喜欢打网球，网球不同于足球排球运动那样强烈也不需要凑足很多人才能玩，网球 网球是一项特别受欢迎的运动，不但年轻人喜欢，一些老年人也很喜欢打网球，网球不同于足球排球运动那样强烈也不需要凑足很多人才能玩，网球也不像乒乓球那样需要特别的环境才可以，网球只需要两幅球拍两个人就可以，并且网球也具有很高的乐趣，难度也不大，很受欢迎。很多人问我网球属于有氧运动吗？下面我就介绍一下。
  有氧运动常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、........

  2017-04-17 游戏王 运动健身 21 ℃ 0

• 网球运动的作用有哪些

  导语：有的人喜欢运动是真的喜欢运动喜欢活动，而一部分人不喜欢运动却也在寻求不同的运动方式是因为运动对身体有很大的好处。大家知道一个经常运 有的人喜欢运动是真的喜欢运动喜欢活动，而一部分人不喜欢运动却也在寻求不同的运动方式是因为运动对身体有很大的好处。大家知道一个经常运动的人在正常情况下体质是好于平时不运动的人的。有的人觉得运动比较乏味，觉得没有吸引力，那么可以选择球类运动，比如网球，那么网球运动的作用有哪些呢？
  一、网球是球场上的芭蕾，很讲究美感和韵律感，女生打网球不需要你用多大的劲儿，但可........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 19 ℃ 0

• 打网球是有氧运动吗

  导语：现如今时代，生活水平提高，人类物质生活也变的丰富，但是很多人都缺乏运动，大家都知道长时间的坚持做有氧运动对身体有很多的好处，可以强 现如今时代，生活水平提高，人类物质生活也变的丰富，但是很多人都缺乏运动，大家都知道长时间的坚持做有氧运动对身体有很多的好处，可以强健体魄增强免疫力，还能提高肺活量，增强身体各部分的机能，防止衰老。网球运动是大部分人都很喜欢的一种运动，但是网球是有氧运动吗？不妨继续往下看。
  关于无氧运动和有氧运动方面有着很多的说法，是个比较开放的问题。你平时虽然有慢跑，但这........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 25 ℃ 0

• 打网球的技巧有哪些

  导语：网球是现在比较受欢迎的运动，主要是网球运动并不是非常消耗人的体力，而且也不存在任何的安全问题，所以被越来越多人喜欢，那么打网球的技 网球是现在比较受欢迎的运动，主要是网球运动并不是非常消耗人的体力，而且也不存在任何的安全问题，所以被越来越多人喜欢，那么打网球的技巧是什么？首先是姿势，要把姿势摆正确，其次便是一些方法，接下来让我们一起来了解一下打网球的技巧有哪些呢？我们要注意的问题又是什么呢？
  网球反手击球技巧：
  1.准备姿势
  面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈，腰部略向前，用........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 29 ℃ 0

• 网球运动可以减肥吗

  导语：每个人都希望自己可以保持好身材，但是很多时候由于不注意身材的保持，那么就容易造成肥肉的堆积，所以让你变成了一个名副其实的胖子，但是 每个人都希望自己可以保持好身材，但是很多时候由于不注意身材的保持，那么就容易造成肥肉的堆积，所以让你变成了一个名副其实的胖子，但是我们都希望摆脱这种胖子的称号，所以就需要注意去了解一些有效的减肥方法，而下面为大家介绍的是网球运动的减肥效果。一、网球减肥法——让运动更瘦身——简介：
  网球是一项优美而激烈的运动，网球瘦身？网球不仅可以是一项竞技运动，还可以使一........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 26 ℃ 0

• 现代网球运动的特点有哪些

  导语：网球可以说是比较常见的一种球类运动，很多人都打过网球，而且现代网球也有自己特点，所以运动打网球的时候，我们当然需要先对它的这些问题 网球可以说是比较常见的一种球类运动，很多人都打过网球，而且现代网球也有自己特点，所以运动打网球的时候，我们当然需要先对它的这些问题有科学的了解，这样就可以利用这样的网球运动，达到最理想的运动锻炼效果，下面就是关于现代网球运动的几个特点介绍。
  现代网球运动的特点
  (一)比赛的高尝化、职业化刺激网球运动高速发展
  过去网球的重大比赛一直不允许职业球员参加。至19........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 24 ℃ 0

• 网球运动健身的方法

  导语：不知道你有没有打过网球呢？其实网球，也是在现在来讲倍受人们喜爱的一种球类运动，具有很好的健身运动价值，在很多运动项目当中，它可以说 不知道你有没有打过网球呢？其实网球，也是在现在来讲倍受人们喜爱的一种球类运动，具有很好的健身运动价值，在很多运动项目当中，它可以说是比较高雅文明的一种运动之一，所以你可以多去参加这些球类运动，这样就可以给你感受到这些高雅运动带来的运动以及娱乐功效了。
  网球运动的健身价值
  1、是一项逐渐兴起的健身运动。网球是世界上最流行的运动项目之一。网球一向被扣以“贵族运........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 37 ℃ 0

• 网球运动好处有哪些

  导语：相信很多人都打过网球吧，而且网球其实有很好的运动锻炼价值，对帮助我们塑造身材解决肥胖也有很好的作用，平时生活当中我们也可以经常，看 相信很多人都打过网球吧，而且网球其实有很好的运动锻炼价值，对帮助我们塑造身材解决肥胖也有很好的作用，平时生活当中我们也可以经常，看到人们去参加网球比赛，所以它除了具有总价值之外还有娱乐性质，所以下面我们就具体确认是了解一下，网球运动的几大好处吧！
  好处： 球是项有氧和无氧交替的运动，所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足：希望健身的可以........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 30 ℃ 0

• 青春期女孩学网球好吗

  导语：运动是我们一直关注的话题，一些球类的运动不仅能够增强体魄，而且也能够培养人们的气质，那么女生学网球好吗？当然是好的，因为处在青春期 运动是我们一直关注的话题，一些球类的运动不仅能够增强体魄，而且也能够培养人们的气质，那么女生学网球好吗？当然是好的，因为处在青春期中的女生因为正在发育，身体等各方面比较虚弱，所以需要各方面的运动来增强免疫力和抵抗力，接下来让我们一起来了解一下女生学网球好吗。
  在生活中，女生爱美大家都是知道的，为了保持苗条的身材，很多女生都喜欢参加运动，打网球是很多女生喜欢........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 30 ℃ 0

• 网球前准备运动都有什么

  导语：网球是很多人喜爱的运动，这样的运动对提高身体免疫力有很好帮助，而且常做网球运动，也能够增强肺活量，所以这样的运动适合各类人群选择， 网球是很多人喜爱的运动，这样的运动对提高身体免疫力有很好帮助，而且常做网球运动，也能够增强肺活量，所以这样的运动适合各类人群选择，在做网球运动前，要进行网球前准备运动，这样对打网球的时候，对身体才不会有损害，具体该如何做呢，下面就详细的介绍下。
  网球前准备运动：
  1.颈部的旋转和扭转---做2-4个4拍的旋转(顺时针，逆时针)。头部扭转：头部分别向左右渐渐........

  2017-04-14 游戏王 运动健身 24 ℃ 0