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• 夏季潜水保健常识

  导语：下水时水温一般都会低于体温，可能会患感冒。下水之前先作淋浴，能使身体适应水温。如果你睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不适宜潜 下水时水温一般都会低于体温，可能会患感冒。下水之前先作淋浴，能使身体适应水温。如果你睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不适宜潜水。进到水里也难免出一些麻烦，下面是一些问题和解决方法。
  抽筋：
  如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。一旦出现抽筋，千万不要慌乱。比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 33 ℃ 0

• 你知道这些游泳常识吗

  导语：抽筋
  如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。
  一旦出现抽筋，千万不要慌乱。 抽筋
  如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。
  一旦出现抽筋，千万不要慌乱。比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直;小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛;手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复、即可解脱。
  恶心呕吐
  鼻子........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 39 ℃ 0

• 游泳时抽筋的急救措施

  导语：当发生抽筋时，应立即上岸擦干身体。如果在深水处或腿部抽筋剧烈。无法游回岸上，此时应沉着镇静、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往经过休息抽筋肌肉自行缓解，泳者上岸休息。抽筋，就是肌肉强直性的收缩。往往因过度疲劳，游泳过久或突然受冷水刺激造成。当发生抽筋时，应立即上岸擦干身体。如果在深水处或腿部抽筋剧烈。无法游回岸上，此时应沉着镇静、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往经过休息抽筋肌肉自行缓解，泳者上岸休息。
  抽筋的处理方法，通常根据产生的部位，分别进行处理。
  手臂抽........

  2017-06-01 游戏王 急救常识 21 ℃ 0

• 游泳发生意外如何急救？

  导语：这个时候是游泳的好季节，而如果没有做好准备的就去游泳的话很容易发生意外，发生意外该如何急救呢？下面我们就来了解一下。头痛
  多因呛水或暂时性脑血管痉挛从血不足造成。发生头痛时应迅速上岸，用大拇指对准头部太阳、百会等穴位进行旋转按摩，并用热毛巾做头部保暖;喝杯热茶，头痛可以很快缓解。
  头晕脑胀
  多因游泳时间过长，机体能量消耗过大，导致血糖降低，加上身体疲劳、饥饿而引起。此时要立即上岸休息，给予全身保暖，用中指按压印堂、人中等穴位，并喝一杯淡盐糖水，头晕脑胀很快就能消除。
  眼睛痒痛
  无论是天然还........

  2017-06-01 游戏王 急救常识 24 ℃ 0

• 游泳时发生意外怎么办

  导语：游泳是一种很好的健身方法，但有时候也会发生一些意外，一次了解一些应急方法是很有必要的。1、头痛
  多因呛水或暂时性脑血管痉挛从血不足造成。发生头痛时应迅速上岸，用大拇指对准头部太阳、百会等穴位进行旋转按摩，并用热毛巾做头部保暖;喝杯热茶，头痛可以很快缓解。
  2、头晕脑胀
  多因游泳时间过长，机体能量消耗过大，导致血糖降低，加上身体疲劳、饥饿而引起。此时要立即上岸休息，给予全身保暖，用中指按压印堂、人中等穴位，并喝一杯淡盐糖水，头晕脑胀很快就能消除。
  3、眼睛痒痛
  无论是天然还是人工游泳场所，其........

  2017-06-01 游戏王 急救常识 19 ℃ 0

• 游泳时脚抽筋怎么办 如何进行自救

  导语：在游泳的时候，最担心的除了溺水之外，还有脚抽筋，脚抽筋的危害程度不亚于溺水。如果游泳时脚抽筋该怎么办？如何避免脚抽筋？夏季天气炎热，人们纷纷外出游泳。经常游泳的人知道，游泳时如果遇到脚部或腿部抽筋会很危险，甚至会导致溺水身亡。那么，在游泳的过程中，如何抽筋了怎么办呢？如何自救呢？
  经常听人说游泳时抽筋有多可怕，好在自己还没有过这样的经历。也经常去游泳，却发现很少有人认真地做好游泳前的准备活动，以致游泳时腿脚不听使唤的“抽上了”，如果游泳技术不太熟练，已进入深水区时发........

  2017-06-01 游戏王 急救常识 23 ℃ 0

• 游泳时抽筋的紧急处理

  导语：当发生抽筋时，应立即上岸擦干身体。无法上岸时，应沉着镇静、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位。抽筋，就是肌肉强直性的收缩。往往因过度疲劳，游泳过久或突然受冷水刺激造成。当发生抽筋时，应立即上岸擦干身体。如果在深水处或腿部抽筋剧烈。无法游回岸上，此时应沉着镇静、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往经过休息抽筋肌肉自行缓解，泳者上岸休息。
  抽筋的处理方法，通常根据产生的部位，分别进行处理。
  大腿抽筋：射曲抽筋的大腿与身体成直角并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大........

  2017-05-30 游戏王 急救常识 39 ℃ 0

• 游泳出现的不适症状及处理方法

  导语：游泳后可能会出现一些不适症状，诸如耳痛、耳鸣，眼睛痛痒，头晕脑胀，恶心呕吐等症状。面对这些症状，又该如何处理呢？耳痛、耳鸣
  多数由耳内灌水或鼻子呛水所造成。出现这种情况时，应上岸用盐水漱口，以疏通鼻腔、清洁耳道。
  眼睛痒痛
  无论是天然还是人工游泳场所，其水中多少带有一些致病物质，导致急性结膜炎，引起眼睛痒痛。有的人在海滨游泳，眼睛承受不了咸水的刺激，也会使眼睛发涩，红肿痒痛。此时应马上用清洁的淡水冲洗眼睛，然后用毛巾擦干，点些氯霉素眼药水。临睡前还可以做热敷。
  头晕脑胀
  多因游泳时间过长，........

  2017-05-29 游戏王 急救常识 29 ℃ 0

• 溺水后各种情况的应急处理

  导语：在水中发生小腿抽筋应立即上岸，伸直腿坐下，用手抓住拇指向后拉，并按摩小腿肌肉。若不能立即上岸，应保持冷静，屏住气，在水中做上述动作。炎热的天气泡在清凉的水里是很多人都很向往的事，但俗话说：水火无情。人非水生动物，不能在水中呆太久，否则因为太长时间的缺氧将导致死亡。
  1.在水中发生小腿抽筋应立即上岸，伸直腿坐下，用手抓住拇指向后拉，并按摩小腿肌肉。若不能立即上岸，应保持冷静，屏住气，在水中做上述动作。
  2、救护溺水者时必须用救生圈、球或木板等，除专职救生员外，即使会游泳的人也不要徒手接近溺水........

  2017-05-29 游戏王 急救常识 34 ℃ 0

• 游泳后出现不适处理措施

  导语：无论是天然还是人工游泳场所，其水中多少带有一些致病物质，导致急性结膜炎，引起眼睛痒痛。头痛
  多因呛水或暂时性脑血管痉挛从血不足造成。发生头痛时应迅速上岸，用大拇指对准头部太阳、百会等穴位进行旋转按摩，并用热毛巾做头部保暖;喝杯热茶，头痛可以很快缓解。
  头晕脑胀
  多因游泳时间过长，机体能量消耗过大，导致血糖降低，加上身体疲劳、饥饿而引起。此时要立即上岸休息，给予全身保暖，用中指按压印堂、人中等穴位，并喝一杯淡盐糖水，头晕脑胀很快就能消除。
  眼睛痒痛
  有的人在海滨游泳，眼睛承受不了咸水的刺激，........

  2017-05-29 游戏王 急救常识 20 ℃ 0

• 孩子小腿抽筋怎么办好呢？

  导语：有时候由于很多的原因，小孩子的腿部也会很容易出现抽筋，尤其是在长时间游泳的时候，会突然的出现腿部疼痛，紧缩，而影响到活动。这个时候 有时候由于很多的原因，小孩子的腿部也会很容易出现抽筋，尤其是在长时间游泳的时候，会突然的出现腿部疼痛，紧缩，而影响到活动。这个时候应该及时的采取一些有效的方法来进行急救。下面，介绍关于小孩子在游泳的时候出现小腿抽筋时，应该采取哪些有效的缓解办法。
  游泳时，有时会感到下肢突然疼痛，这是由于下水前暖身运动做得不够或是长时间浸泡在水中，又冷又疲倦造成肌肉过于紧缩........

  2017-04-03 游戏王 育儿知识 16 ℃ 0
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  游泳时的注意事项-7大危险及应对措施

  导语：游泳时7大意外应对小窍门，炎热的夏天，约上家人好友去游游泳，既能降温消暑，又可以健身减肥，难怪这项运动备受大众青睐。不过，人们在尽 游泳时7大意外应对小窍门，炎热的夏天，约上家人好友去游游泳，既能降温消暑，又可以健身减肥，难怪这项运动备受大众青睐。不过，人们在尽情享受游泳带来的愉悦时，也面临着不少健康与安全隐患。“大部分游泳爱好者在水中都出现过身体不适的情况。”以下介绍了最常见的七种情况以及应对办法。【1】腿抽筋：小腿抽筋也叫“腓肠肌痉挛&rdquo........

  2011-08-23 游戏王 急救常识 42 ℃ 0