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• 早晨起床之后最该做和最不该做的事

  导语：早晨起床之后最该做和最不该做的事，学会这几件时间一身健康不是梦。
  早晨要做的三件事：
  第一件：深呼吸
  清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟 早晨起床之后最该做和最不该做的事，学会这几件时间一身健康不是梦。
  早晨要做的三件事：
  第一件：深呼吸
  清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠3～5次，随即起床到僻静宽敞处，伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动，然后，哈哈大笑一次（总共用4分钟左右）。
  第二件：四方眺
  立定，两眼........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 20 ℃ 0