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  减肥第一步制定科学瘦身目标 靠谱的减肥应该怎么做

  导语：这是一个比较典型的问题，减肥一事向来是大家比较关注的一个问题，无论是爱美的女性朋友还是喜欢完美身材的男性朋友。对于减肥一事来看，其...这是一个比较典型的问题，“减肥”一事向来是大家比较关注的一个问题，无论是爱美的女性朋友还是喜欢完美身材的男性朋友。对于减肥一事来看，其实用“奇葩”一词形容并不为过，有的人用“饥饿减肥法”进行减肥，有的人用“减肥药”进行减肥。说到减肥，其实更多人想要达成的都是&l........

  2019-09-30 游戏王 减肥方法 57 ℃ 0
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  啤酒肚与啤酒的关系 教你几个动作轻松减掉啤酒肚

  导语：看到这个标题，根据常识网以往的笔风，你们肯定都知道答案了！没错，啤酒肚还真不是啤酒导致，被冤枉多年的啤酒，终于血洗冤屈了！这年 看到这个标题，根据常识网以往的笔风，你们肯定都知道答案了！没错，啤酒肚还真不是啤酒导致，被冤枉多年的啤酒，终于血洗冤屈了！这年眼看就要结束了，大家是不是觉得自己“每逢佳节胖三斤”么？是不是觉得自己肚子又大了几个月了？但你们肯定会想知，这是为什么呢？我想我应该要写一篇关于啤酒的文章，这样让你在下班后或假期来一杯惬意的啤酒，才不会产生罪恶感........

  2019-02-24 游戏王 健康常识 88 ℃ 0
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  盘点不同年龄女人必做的养生好事

  导语：了解母亲的健康状况：这些信息能够使医生了解你最可能发生的病症，及时指导你采取预防措施。减掉怀孕时增加的体重：怀孕时体重增加个四五十斤不足为奇，但是如果生产后不及时减掉这部分体重，就会使你在更年期后患乳腺癌的危险激增。盘点不同年龄女人必做的养生好事女人二十：1、减掉多余脂肪：青春期结束后，身体增重11磅以上就会将你置于乳腺癌、心脏病和糖尿病的危险之中。2、为孕育下一代做好准备：每日摄入400毫克叶酸，预防婴儿先天脑缺陷。3、每天摄入钙质1000毫克：通过食物或营养平衡药品都可以，二十几岁是吸........

  2017-11-18 游戏王 女性健康 51 ℃ 0

• 夏天大肚子怎么减 巧吃这6类食物

  导语：夏天的脚步越来越近了，经过一个冬天的滋养，再经历整个春天的滋润，你的小肚子是不是越来越明显了？最近身边很多爱美的美眉开始发愁了，四 夏天的脚步越来越近了，经过一个冬天的滋养，再经历整个春天的滋润，你的小肚子是不是越来越明显了？最近身边很多爱美的美眉开始发愁了，“四月不减掉大肚子，五月徒伤悲”。小蛮腰是夏天所有美眉梦寐以求的，但是肚子上的肉肉怎么瘦下去呢？不用着急，小编教你巧吃6大食物，让小蛮腰不再是奢望。
  夏天大肚子怎么减
  1. 蜂蜜水
  众所周知，蜂蜜水有护肤养........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 56 ℃ 0

• 26个减肥常识 从细节减肥更有效

  导语：细节决定减肥的成败。当你努力减肥却没有成效的时候，那么你应该留意一下减肥过程中那些忽略的减肥常识影响了你的减肥功效。现在小编从A到Z 细节决定减肥的成败。当你努力减肥却没有成效的时候，那么你应该留意一下减肥过程中那些忽略的减肥常识影响了你的减肥功效。现在小编从A到Z这26个英文字母为你解析26个关乎瘦身的生活细节。
  A代表酒精（Alcohol）
  有一种说法，适量酌酒身体瘦，也就是说，每日适量饮用一杯酒比严格限制饮酒会有更好的瘦身效果。因为酒精能促进莱普汀（leptin一种激素）分泌，可........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 48 ℃ 0

• 如何快速解决将军肚

  导语：将军肚不再作为男人身份地位的象征了，而是被作为一种诱发疾病的原因之一被大家所重视，减掉将军肚是大家非常热切期盼的事情，但是，将军肚 将军肚不再作为男人身份地位的象征了，而是被作为一种诱发疾病的原因之一被大家所重视，减掉将军肚是大家非常热切期盼的事情，但是，将军肚却非常的顽固，很难短时间内减肥成功，如果方法不得当还会适得其反，如何快速科学的解决掉将军肚是大家非常向直到的答案，下面就给大家分享一些。
  1、按摩腹部
  想要快速减小肚子，最好的办法是，腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪........

  2017-06-20 游戏王 常见疾病 35 ℃ 0

• 如何快速去掉小肚腩呢

  导语：小肚腩、大肚子、将军肚是男人们最讨厌听到的称呼了，但是好多男人们却拥有一个大肚子，为了自己的形象和健康，减掉自己的小肚腩是他们非常 小肚腩、大肚子、将军肚是男人们最讨厌听到的称呼了，但是好多男人们却拥有一个大肚子，为了自己的形象和健康，减掉自己的小肚腩是他们非常热切期盼的事情，市面上销售好多减掉小肚腩的药物，这些药物吃过之后总还会反弹，那么，如何才能快速的寻找一种有效的减掉小肚腩的方法呢？
  1、挺腰直身端坐
  纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此，随时提醒自己要挺胸、收........

  2017-06-20 游戏王 常见疾病 24 ℃ 0

• 怎样才能健康减掉小肚腩

  导语：随着物质生活水平的不断提高，人们的生活方式也在发生着翻天覆地的变化，应酬成了我们日常生活中必不可少的一部分，许多朋友觥筹交错，吃喝 随着物质生活水平的不断提高，人们的生活方式也在发生着翻天覆地的变化，应酬成了我们日常生活中必不可少的一部分，许多朋友觥筹交错，吃喝玩乐之后回家倒头就睡，长期的这种生活，使得许多男同志都拥有了一个圆圆的小肚腩，为了拥有一个美丽的身材和健康的身体，减掉小肚腩势不可挡。
  1.平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。至于次数则........

  2017-06-20 游戏王 常见疾病 30 ℃ 0

• 做仰卧起坐后背疼痛应该怎么办？

  导语：人都有爱美之心，看到其他人的身材比较苗条，相信有很多的人都会选择去减肥，如果想要减掉自己肚子上的赘肉，可以通过做仰卧起坐来进行减肥 人都有爱美之心，看到其他人的身材比较苗条，相信有很多的人都会选择去减肥，如果想要减掉自己肚子上的赘肉，可以通过做仰卧起坐来进行减肥，但是如果不正确的仰卧起坐可能会出现一些腹部周身疼痛的情况，那么出现腹部疼痛是什么原因呢？出现腹部疼痛应该如何解决？
  仰卧起坐这种运动不能连贯做，之前也应该做做热身运动，不能说动就动。在运动期间，如果感到身体不舒服要停下来缓冲一........

  2017-06-17 游戏王 常见疾病 27 ℃ 0

• 深蹲能减肚子吗？动作标准是关键

  导语：有的人想知道深蹲运动可不可以减掉肚子上的赘肉，这里可以明确回答大家，如果你的深蹲运动是标准的话，的确是可以减掉肚子上赘肉的，但如果 有的人想知道深蹲运动可不可以减掉肚子上的赘肉，这里可以明确回答大家，如果你的深蹲运动是标准的话，的确是可以减掉肚子上赘肉的，但如果动作不标准的话就起不到效果了。
  一、深蹲能减肚子吗？
  你需要掌握深蹲标准姿势，这样做才能更好的减肚子：
  1、在身后放置一张椅子，两腿张开与肩同宽，两手向前伸直。
  2、腰部挺直，慢慢屈膝，这时感觉到大腿根部往脚后跟的方向顶出。
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  2017-06-12 游戏王 运动健身 47 ℃ 0

• 去除肥胖纹方法有哪些

  导语：说起肥胖纹，可能有些人是不太清楚的，简单的说，就是有一些肥胖的人，为了追求身体的健康，为了自己能有一个完美的身材，为了减掉身上、大 说起肥胖纹，可能有些人是不太清楚的，简单的说，就是有一些肥胖的人，为了追求身体的健康，为了自己能有一个完美的身材，为了减掉身上、大腿、肚子上的赘肉，十分努力的开始了减肥的，受尽各种磨难后成功了，可是问题来了，快速的减肥例得肚子腿上产生肥胖纹，下面来说说却除肥胖纹方法。
  1、每天坚持按摩
  首先在肥胖纹产生的部位抹上按摩乳液或精油，然后用手轻轻打圈按摩10分钟........

  2017-06-12 游戏王 减肥方法 19 ℃ 0

• 健康瘦身吃什么呢

  导语：减肥瘦身现在成了很多女性终身为之奋斗的目标，随着因盲目节食减肥导致病魔缠身的新闻频频被爆出，大家对于健康减肥的意识也在逐渐加强。你 减肥瘦身现在成了很多女性终身为之奋斗的目标，随着因盲目节食减肥导致病魔缠身的新闻频频被爆出，大家对于健康减肥的意识也在逐渐加强。你会发现去健身房的人越来越多了，去小公园散步的人越来越多了，吃营养餐减肥的人越来越多了。那么，健康瘦身要吃什么？
  1.酸奶
  原味酸含有奶糖、蛋白质、脂肪，可以稳定血糖含量，因此很耐饿。正在进行低卡路里饮食的人，如果食谱里包括酸奶，........

  2017-06-12 游戏王 饮食减肥 19 ℃ 0

• 减掉腹部赘肉的运动方法

  导语：寒冷的冬季，很多人少于了运动，让小腹上积攒了很多的赘肉，这成为了很多爱美女性的一大问题，那么我们要怎么来减去这些赘肉呢，接下来的这 寒冷的冬季，很多人少于了运动，让小腹上积攒了很多的赘肉，这成为了很多爱美女性的一大问题，那么我们要怎么来减去这些赘肉呢，接下来的这篇文章，是给大家介绍了，如何进行减掉腹部赘肉的运动的方法，大家快来看下面这篇文章。
  健身球卷腹
  1.仰坐在球上，两脚分开与肩同宽，然后伸展双臂。
  2.臀部保持在健身球上，然后缓慢左转身体，直到指关节指向地面。
  3.回复到平躺位置........

  2017-06-11 游戏王 运动减肥 24 ℃ 0

• 女人怎样逐渐减掉小肚子

  导语：女人出现小肚子是相当难看的，特别是现在女性对自己身材的要求比较高。造成女人出现小肚子的原因有很多，比较常见的都是因为生育之后导致的 女人出现小肚子是相当难看的，特别是现在女性对自己身材的要求比较高。造成女人出现小肚子的原因有很多，比较常见的都是因为生育之后导致的。小肚子出现容易，想要减掉就不简单了，这也是很多女人烦恼的地方。那么，女人怎样逐渐减掉小肚子？下面咱们就来详细了解一下吧。
  一、揉擦腹部：练习者仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针，侄时针各50圈，两手分开放腹上，再上下往复50次........

  2017-05-10 游戏王 女性健康 32 ℃ 0

• 女生如何减腹部赘肉呢？

  导语：女生都想要应该平坦的小腹，这样可以看起来身材更加的有线条的感觉，同时也可以大大的提升自信，但是在平时的时候，女生可能很难管住自己的 女生都想要应该平坦的小腹，这样可以看起来身材更加的有线条的感觉，同时也可以大大的提升自信，但是在平时的时候，女生可能很难管住自己的嘴，导致腹部有很多的赘肉，那么如何减掉腹部的赘肉的呢？小编针对大家的疑问，搜集了一些减掉腹部赘肉的方法，有需要的人可以跟随小编来进行了解下哦。
  1、每天吃水果和蔬菜
  收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果........

  2017-05-09 游戏王 女性健康 17 ℃ 0

• 女生怎样瘦肌肉腿呢

  导语：有很多人觉得美腿也是女生性感的一个标志，有一双美腿，这个女生就会因此而性感起来，但是很多人出现肌肉腿的现象，小腿特别的粗，看起来很 有很多人觉得美腿也是女生性感的一个标志，有一双美腿，这个女生就会因此而性感起来，但是很多人出现肌肉腿的现象，小腿特别的粗，看起来很不雅观，就开始打算减掉，但是肌肉腿的情况想j减掉，也不是一件很容易的事情，那么怎么才可以减掉肌肉腿呢？只有减掉肌肉腿，才可以试什么的腿更漂亮。
  1、沐浴按摩瘦大腿洗澡的时候，在腿上均匀涂抹上沐浴露，然后找一个和腰差不多高的地方，........

  2017-05-09 游戏王 女性健康 25 ℃ 0

• 女性如何减掉腹部脂肪呢

  导语：我都知道每个女性总是不断的在追求美丽，所以对身体的要求是非常高的，其中很多女性有用经常久坐，容易在肚子上形成过多的脂肪，这样会严重 我都知道每个女性总是不断的在追求美丽，所以对身体的要求是非常高的，其中很多女性有用经常久坐，容易在肚子上形成过多的脂肪，这样会严重的影响着自身的形象，同时过度肥胖也容易形成制脂肪肝等疾病，但是想要更好的减肥也是要掌握好方法的，下面一起了解下女性如何减掉腹部脂肪呢、
  女性如何减掉腹部脂肪呢
  如何减掉腹部脂肪一：要改变饮食习惯；应在轻松愉快的环境中进餐，保持端........

  2017-05-08 游戏王 女性健康 20 ℃ 0

• 女孩吃什么减肥效果好

  导语：减肥虽然所有女性都很关心的问题，当他们聚在一起的时候最喜欢讨论的问题就是怎么样的减肥方法比较有效。其实减肥方法有很多种，控制饮食、 减肥虽然所有女性都很关心的问题，当他们聚在一起的时候最喜欢讨论的问题就是怎么样的减肥方法比较有效。其实减肥方法有很多种，控制饮食、合理运动等等都是不错的。因此对想减肥的人来说，一定要知道什么食物热量高，什么食物脂肪含量高，日常就要避免这些食物，那女孩吃什么减肥效果好呢！
  1.酸奶
  原味酸含有奶糖、蛋白质、脂肪，可以稳定血糖含量，因此很耐饿。研究表明，正在进........

  2017-05-08 游戏王 女性健康 24 ℃ 0