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  炎热夏季如何解暑呢

  导语：炎炎夏日，手拿一本好书，很快就会心神宁静、暑热消散。好书不仅给人知识、增添智慧、增长才干，而且最能抚慰心灵，消除烦躁和妄念，从而使心灵平静如水。习字、画画是一种高雅的精神活动，有助于修性养神、益寿延年。炎热夏季如何解暑呢坚持午间小睡。坚持午睡是养生的重要方法，炎热夏日尤为重要。一则天气炎热，夜间不易入睡，清晨天亮早，故睡眠通常不足；二则白天工作繁忙，出汗较多，体力消耗大，极易疲劳。夏日午睡不需太长，哪怕只是20分钟的小睡，就足以补偿夜间的睡眠不足和白天工作消耗的精力，而且有助降血压，舒缓紧........

  2017-10-12 游戏王 健康常识 37 ℃ 0

• 每天喝杯蜂蜜水有什么好处呢

  导语：蜂蜜是大家都比较熟悉的营养品之一了，而且蜂蜜的种类也相当的多，价格之间的也具有一定的差别。很多时候，大家都会买瓶蜂蜜放到家里面，想 蜂蜜是大家都比较熟悉的营养品之一了，而且蜂蜜的种类也相当的多，价格之间的也具有一定的差别。很多时候，大家都会买瓶蜂蜜放到家里面，想喝的时候随时可以喝点。而有些人已经养成了每天喝点蜂蜜水的习惯。那么，每天喝杯蜂蜜水有什么好处呢？对于喝蜂蜜水的一些好处的，大家一起来看看下文的介绍。
  据营养分析表明，蜂蜜中含有大约35%葡萄糖，40%果糖，这两种糖都可以不经过消........

  2017-07-23 游戏王 食物营养 37 ℃ 0

• 蘑菇鸡肉汤的做法有哪些

  导语：蘑菇鸡肉汤的制作方法非常简单，而且营养丰富，味道非常的浓郁，喝起来鲜香无比，如果你也喜欢喝汤，千万不要错过，不妨试着做一下。可是很 蘑菇鸡肉汤的制作方法非常简单，而且营养丰富，味道非常的浓郁，喝起来鲜香无比，如果你也喜欢喝汤，千万不要错过，不妨试着做一下。可是很多人觉的汤做起来非常麻烦，如果做不好的话会非常难吃，所以不愿意尝试做汤。其实蘑菇鸡肉汤的做法是非常简单的，大家不用把它想的太难。
  食材明细：肌肉 100g、蘑菇 100g、 木耳 25g、猪油 15g、料酒 10g、酱油 10g........

  2017-07-09 游戏王 养生汤 23 ℃ 0

• 老年人保健要注重“四梢”

  导语：老年人注重四梢的保健，是维护健康、益寿延年的重要保障。
  筋之梢指：人体手和脚是全身经脉交会处，注重手和脚的保健，可疏通经脉。老年人 老年人注重“四梢”的保健，是维护健康、益寿延年的重要保障。
  筋之梢指：人体手和脚是全身经脉交会处，注重手和脚的保健，可疏通经脉。老年人散步时尽量穿平底鞋，行走时经常以趾抓地，可促进脚部的血循和趾力，伸掌握拳运动，常玩健身球，也可手握三个核桃指拨玩耍，左右交替，这样可增加双手的灵敏度，增强手脑联系，延缓衰老。
  肉之梢舌：舌之正常，食欲........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 34 ℃ 0

• 骑单车的好处有哪些

  导语：骑单车是一项很环保的户外运动，不仅让我们的身体得到了锻炼也保护了环境，下面我们就来看看骑单车的好处吧。自行车是现在比较环保的一种出行方式，大多是人在去比较近的地方会选择骑自行车，下面就来看看骑单车的好处吧。
  1.开发大脑、改善体质。因为自行车运动是异侧支配运动，所以可以提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，自行车运动也可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。
  2.瘦身减肥、益寿延年。因为在进行自行车运动，人体所进行的是周期性的有氧运动，这样锻炼者就可以有效地........

  2017-03-08 游戏王 运动减肥 11 ℃ 0

• 老年朋友的养生要点有哪些？

  导语：老年朋友想要确保益寿延年。那么养生要注意些什么呢？有哪些注意要点？一戒久卧：“久卧者伤气”要顺应四时，春夏“晚卧早起”，秋季“早卧 老年朋友想要确保益寿延年。那么养生要注意些什么呢？有哪些注意要点？
  一戒久卧：“久卧者伤气”要顺应四时，春夏“晚卧早起”，秋季“早卧早起”，冬季“早卧晚起，睡眠不能过少，但也不是越多越好，一般8小时足矣。适量的睡眠才能达到宁神养气，确保益寿延年。
  二戒久立：“久立者伤骨”人的一举一动，都要消耗气血........

  2016-07-25 游戏王 老人健康 10 ℃ 0

• 老人饭后听音乐可助消化

  导语：老人消化比较不好，那么老人要如何才能助消化呢？老人听音乐有助消化吗？音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。
  古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”而道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上，这两句话说的都是一个意思――音乐能够帮助消化。
  从现代医学角度来看，美妙的音乐对人是一种良性刺激，使人体产生和谐的共振，并对整个中枢神经系统产生作用，从........

  2016-07-22 游戏王 老人健康 11 ℃ 0

• 老人长寿饭后应该怎么做

  导语：老人长寿饭后应该怎么做？老人饭后听音乐可以助长寿吗？音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。
  古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”而道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上，这两句话说的都是一个意思――音乐能够帮助消化。
  从现代医学角度来看，美妙的音乐对人是一种良性刺激，使人体产生和谐的共振，并对整个中枢神经系统产生作用，从而对呼吸、循环、........

  2016-07-22 游戏王 老人健康 18 ℃ 0