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• 熬夜危害不可略 妙法助你不伤身

  导语：目录：
  第一章：经常熬夜的危害
  第二章：常上夜班者易患心脏疾病 该如何护心
  第三章：对熬夜危害的预防与给常熬夜的人支招
  随着现代生活节 目录：
  第一章：经常熬夜的危害
  第二章：常上夜班者易患心脏疾病 该如何护心
  第三章：对熬夜危害的预防与给常熬夜的人支招
  随着现代生活节奏的加快，熬夜的人日益增多，上至古稀老人，下至小学高年级的学生，当然更多的是广大知识分子。可大家知道吗？经常熬夜是一种非常不科学的生活方式，常常熬夜的话会给人体带来莫大的伤害，使人们特别容易生病。那么我们如何来预防这些疾........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 24 ℃ 0

• 夜猫子女生的健康养生小秘诀

  导语：夜生活日益常态化，这使得夜间工作人数急增。这种黑白颠倒的作息制度会导致肾上腺皮脂激素分泌紊乱而损害身体健康。但是夜猫族们的MM有自己 夜生活日益常态化，这使得夜间工作人数急增。这种“黑白颠倒”的作息制度会导致肾上腺皮脂激素分泌紊乱而损害身体健康。但是夜猫族们的MM有自己的一套独特的养生经。下面就为大家揭示“夜猫子”OL的健康养生小秘诀？专家给大家以下建议。
  为什么老想吃
  1、为什么老想吃
  倒班工作的人经常以吃东西来打发无聊或疲劳，因为晚上........

  2017-06-29 游戏王 偏方大全 19 ℃ 0

• 倒班如何才能更好休息

  导语：近日，一份来自世界睡眠医学会的数据显示，中国有7000万人过着晨昏颠倒的倒班生活。据统计，这些人比白天工作的人平均每天少睡1 5小时。其 近日，一份来自世界睡眠医学会的数据显示，中国有7000万人过着晨昏颠倒的倒班生活。据统计，这些人比白天工作的人平均每天少睡1.5小时。其中，大约有1/4的人会在工作时进入睡眠状态。
  倒班如何更好休息
  经常倒班的人会因各种因素补不好觉，比如没有人会在凌晨2点钟打电话给白班工作者，但在下午2点给夜班工作的人打电话就很常见。倒班工作的人也会因为家庭职责而减........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 29 ℃ 0

• 上班族倒班如何才能更好休息

  导语：有的上班族会有倒班的情况，而倒班对于睡眠来说是不小的影响，那么上班族倒班怎样才能得到更好的休息呢？下面就来看看吧！近日，一份来自世界睡眠医学会的数据显示，中国有7000万人过着晨昏颠倒的倒班生活。据统计，这些人比白天工作的人平均每天少睡1.5小时。其中，大约有1/4的人会在工作时进入睡眠状态。
  倒班如何更好休息
  经常倒班的人会因各种因素补不好觉，比如没有人会在凌晨2点钟打电话给白班工作者，但在下午2点给夜班工作的人打电话就很常见。倒班工作的人也会因为家庭职责而减少睡眠时间，例如陪伴妻子、照........

  2017-03-06 游戏王 白领健康 36 ℃ 0
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  三招帮助倒班族补充睡眠

  导语：一份来自世界睡眠医学会的数据显示，中国有7000万人过着晨昏颠倒的倒班生活。经常倒班的人会因各种因素补不好觉。三招帮助倒班族补充睡眠倒班工作的人也会因为家庭职责而减少睡眠时间，例如陪伴妻子、照看小孩或老人。据统计，这些人比白天工作的人平均每天少睡1.5小时。其中，大约有1/4的人会在工作时进入睡眠状态。长期“黑白颠倒”，会打乱身体正常的生物钟。晚上的灯光更会抑制褪黑素的产生，从而导致人免疫功能下降。那么，倒班的人该如何补充睡眠呢?专家建议，可以从以下几个方面改善：首........

  2016-01-01 游戏王 特殊职业 53 ℃ 0