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• 动感单车在骑行的时候怎么调？

  导语：动感单车是一种非常好的锻炼方法，属于有氧运动，而且可以让锻炼者的心肺功能变得更加强大，增加下肢的力量，让心肌群的稳定性更高。在锻炼 动感单车是一种非常好的锻炼方法，属于有氧运动，而且可以让锻炼者的心肺功能变得更加强大，增加下肢的力量，让心肌群的稳定性更高。在锻炼动感单车的期间，肯定会汗流浃背，虽然身体比较疲劳，但是这就证明健身的效果出来了，身体的脂肪被消耗了。那么，动感单车怎么调？
  1、车座高度：双脚并拢站直在车座侧面，调整车座使之与髋骨同高;然后坐上车座，双脚踏板，停在6点和12点方........

  2017-04-14 游戏王 运动健身 37 ℃ 0

• 骑动感单车容易受伤怎么预防？

  导语：现在有非常多的人喜欢去健身房里面健身，而在所有的健身房里面，最火热的项目就是动感单车了。这种项目特别适合年轻人做，通过锻炼能够让自 现在有非常多的人喜欢去健身房里面健身，而在所有的健身房里面，最火热的项目就是动感单车了。这种项目特别适合年轻人做，通过锻炼能够让自己的身材更加满意，而且在锻炼的过程当中还会让你忘却烦恼，缓解身体的压力。很多人认为动感单车容易受伤，其实只要注意一些事项就可以完全避免受伤。
  动感单车注意事项
  重视伤害的预防
  研究指出，约有50%到70%的室内脚踏车练习者都患有........

  2017-04-14 游戏王 运动健身 36 ℃ 0

• 骑自行车会影响女性私处健康吗

  导语：喜欢骑自行车或健身车的女性有时会出现麻木感，而这感觉有时就发生于传统自行车车座上。自行车车座的设计使得身体重量大部分落在车座前部突 喜欢骑自行车或健身车的女性有时会出现麻木感，而这感觉有时就发生于传统自行车车座上。自行车车座的设计使得身体重量大部分落在车座前部突出位置，这样子给生殖器区的神经和血管造成压力。对男性来说，这增加了勃起功能障碍的风险。先前一项对男性自行车巡逻车队警察的研究也记录了类似结果。
  骑自行车的女性的生殖器官感觉相对较弱
  但是，目前为止还没有对女性骑自行车的详细研究。........

  2016-12-29 游戏王 女性健康 23 ℃ 0
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  适合老年男性的健身项目有哪些

  导语：老年人健身项目的选择要根据自身的身体状况来决定，适合老年男性的健身项目有哪些呢？适合老年男性的健身项目有哪些老年人上了年纪以后，每天没什么事情做，养成锻炼的习惯倒是不错，不过专家提醒这些老年男性朋友们，选择项目有讲究，健身可以增强体魄，然而有时运动项目选择不当反会伤身，甚至会伤及男性的前列腺。有些男性为了锻炼身体报名参加了老年自行车骑行队，有些老人则选择马术项目。专家提醒，从预防或缓解前列腺疾病症状的角度，不建议选择骑马、长途骑车等方式运动。骑自行车时间过长、车座过高、路面颠簸等，都会过度........

  2016-03-18 游戏王 老人健康 11 ℃ 0
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  老人学会这五招 关节炎不敢找上门

  导语：老人，不论做什么都要比一般人更注意些。老人是关节炎的高发人群，因此，要比常人更上心。那么，老人如何预防关节炎呢？一起来了解下吧。老人学会这五招 关节炎不敢找上门关节炎对人体的危害很大，很容易导致人体关节残疾，从而影响患者的生活质量。老年人作为关节炎的高发人群，应当及时做好身体保健，尽可能的远离关节炎了。那么，老人要如何预防关节炎呢？1、走路时要注意身体姿势走路时要注意身体姿势，不要撇着腿走路，避免长时间下蹲。也要避免长时间保持一种姿势，注意经常变换姿势。比如，站立一段时间后可以抻抻腿、扎扎........

  2016-02-10 游戏王 老人健康 13 ℃ 0
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  自行车运动损伤要如何急救

  导语：自行车运动是属于比较激烈的运动，所以经常会出现损伤等情况，那么当出现自行车运动损伤时该如何来急救呢？一起来看看吧自行车运动损伤要如何急救自行车运动分场地与公路练习两种。急性伤较多，最常见的是皮肤擦伤、裂伤、脑震荡、锁骨骨折与肩锁关节脱臼。(一)自行车运动创伤的原因比赛时，"尾随挡风"，赛者距离太近撞车摔倒是最常见的外伤原因。场地不平或公路路线车辆行人太多发生冲撞，与特畜冲撞，也是重要的致伤原因。此外，车辆设计不合卫生要求，以及脱胎，掉链，断把等，也易致伤。运动量过，车座的大小高低...

  2015-12-06 游戏王 急救常识 14 ℃ 0
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  新手玩动感单车的注意事项

  导语：动感单车是近年来比较常见的运动健身器材，但是多数新手对于动感单车的使用须知不是很了解，那么常见的注意事项有哪些呢？近年来，许多人由于热爱骑车，但是坏境等原因影响无法如愿，纷纷都会尝试去健身房骑动感单车，那么对于新手而言，动感单车锻炼过程中应该注意什么呢？下面常识网为大家介绍新手玩动感单车的注意事项，供大家了解。新手玩动感单车的注意事项检查车座是否调得太过向后当这个情形发生时，你的腿部会因此需要更加伸张才能踩动踏板，就像将车座调整得过高时，就会有下列的危险产生：腿后腱肌群拉伤、阿肌里斯腱发炎........

  2015-10-27 游戏王 运动健身 33 ℃ 0