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• 蔬菜怎么吃 营养不流失

  导语：不要以为你蔬菜吃的多，吸收的营养就多。很多时候错误的饮食方式会让食物的营养成分损失殆尽。那么如何吃才能保证蔬菜的营养不流失呢？
  蔬 不要以为你蔬菜吃的多，吸收的营养就多。很多时候错误的饮食方式会让食物的营养成分损失殆尽。那么如何吃才能保证蔬菜的营养不流失呢？
  蔬菜怎么吃 营养不流失
  “蔬菜吃的多，不一定代表蔬菜中的营养物质摄入的就多。这是因为，很多人对蔬菜的科学烹饪方法不了解，使蔬菜中的很多营养成分在烹调中不知不觉地白白流失。因此，蔬菜不仅要多吃，还得要会吃，只有多吃、会吃........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 28 ℃ 0

• 女人冬季要多吃5种营养 身体更健康！

  导语：冬季的特点就是冷，冷是对女人健康和美丽的最大摧残，不仅惹来手脚冰凉，还会引发宫寒、长斑等症状。所以，女人要对自己“暖”一点。那么， 冬季的特点就是冷，冷是对女人健康和美丽的最大摧残，不仅惹来手脚冰凉，还会引发宫寒、长斑等症状。所以，女人要对自己“暖”一点。那么，女性这时候该补充什么营养呢？
  1、维生素
  维生素对于提高身体的抗寒力有着重要的作用。比如维生素A能增强人体耐寒能力;B族维生素有利于正常代谢;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力;维生素E可以使血液循环顺畅........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 29 ℃ 0

• 保护肝脏必吃12大蔬菜 营养保健！

  导语：蔬菜中不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等，这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分。对肝病病人有益的 蔬菜中不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等，这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分。对肝病病人有益的蔬菜很多，下面列举部分，以备选用。
  大蒜：属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 63 ℃ 0

• 瘦肉火腿粥怎么做呢？

  导语：现在有很多的年轻白领平时早上可能会睡得比较晚，所以经常会有不吃早饭的习惯，这样对身体的伤害是非常大的，小编建议你可以晚上煲好粥，然 现在有很多的年轻白领平时早上可能会睡得比较晚，所以经常会有不吃早饭的习惯，这样对身体的伤害是非常大的，小编建议你可以晚上煲好粥，然后早晨起床就可以直接喝了，那么下面小编就推荐一道瘦肉火腿粥，这一款粥比较适合早上吃，而且营养价值也非常的高，相信你也会比较喜欢。
  材料
  香米4两，肉丝少许，肉松少许，皮蛋2个(无铅皮蛋，一则健康些，二则石灰味没那么大)，姜1块，........

  2017-07-08 游戏王 养生粥 20 ℃ 0

• 钙对人体的好处一般有哪些呢

  导语：钙物质是一种人体内含有的无机盐，对我们人体有着重要的作用。钙的缺失可能引起许多各种各样的身体健康问题。钙也是相对于其他元素，占据人 钙物质是一种人体内含有的无机盐，对我们人体有着重要的作用。钙的缺失可能引起许多各种各样的身体健康问题。钙也是相对于其他元素，占据人体相当大比例的一种少量元素。平时生活中，大家可以看到随处都是关于补钙的食品或者是药品。如补钙牛奶，补钙豆奶粉等等这些。那么大家是否知道钙对人体的好处有哪些呢？大家一起来看看。
  钙是人体内含量最多的无机盐：钙是人体内含量最多的一种........

  2017-07-07 游戏王 食物营养 48 ℃ 0

• 夏日提醒 天热必须要做两件事

  导语：炎炎夏日，马路上骑电动自行车的上班族以及交巡警、清洁工、建筑工人，长时间曝晒在烈日下，易中暑、虚脱，引发皮炎。该如何对付和预防这些 炎炎夏日，马路上骑电动自行车的上班族以及交巡警、清洁工、建筑工人，长时间曝晒在烈日下，易中暑、虚脱，引发皮炎。该如何对付和预防这些情况？夏季饮食应以清淡为主，有一些原则大家可以参考。
  补充水分、无机盐：
  高温下易丢失水分和无机盐，工作的人凭口渴感饮水是主要依据，再根据其劳动强度及其具体生活环境进行适当补水，如中等劳动强度、中等气象条件时日补水量需3~5升;........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 27 ℃ 0

• 什么蔬菜保护肝脏的呢？

  导语：很多患有肝脏方面疾病的患者，在治疗过程当中，会发现自己的病情总是反反复复的，一直没有完全的治愈好，或者治愈之后又会复发，这种情况下 很多患有肝脏方面疾病的患者，在治疗过程当中，会发现自己的病情总是反反复复的，一直没有完全的治愈好，或者治愈之后又会复发，这种情况下，就要考虑，是不是自己平时的饮食出了问题，又应该吃什么食物才能够保肝护肝呢！今天就随小编一起来看一看，应该要怎么吃才好呢！
  荠菜：为十字花科植物，性平、味甘，含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明，可缩短凝血........

  2017-06-18 游戏王 常见疾病 26 ℃ 0

• 踝关节怕冷应该怎么调理呢？

  导语：不知道你在生活中有没有经历过踝关节怕冷的现象呢？一般踝关节怕冷的人很有可能会引起关节炎等疾病，所以你平时一定要及时的调理，这样才能 不知道你在生活中有没有经历过踝关节怕冷的现象呢？一般踝关节怕冷的人很有可能会引起关节炎等疾病，所以你平时一定要及时的调理，这样才能够让你慢慢的好起来，接下来小编就介绍几种调理的方法，你平时可以根据这些方法来做，这样对你的身体肯定是有好处的，下面就来具体看一下。
  一、维生素含量多的食物，研究发现维生素对于提高身体的抗寒能力具有很大的帮助，特别是其中的维生素A........

  2017-06-18 游戏王 常见疾病 11 ℃ 0

• 肝的部位疼应该吃什么呢

  导语：在现在，我们身体上的病症，在外部的我们都很容易发现，可是，在我们身体内部的病症应该怎么办呢？每个人都有着五脏六腑，那么很多喝酒或不 在现在，我们身体上的病症，在外部的我们都很容易发现，可是，在我们身体内部的病症应该怎么办呢？每个人都有着五脏六腑，那么很多喝酒或不喝酒的朋友或多或少都出现肝疼的现象。那么肝的部位疼应该吃什么呢？
  饮食疗法：鱼类：其蛋白质与人体的蛋白质结构相似，易于消化和吸收。蜂蜜和蜂乳：主要成分是葡萄糖和果糖，可以直接被人体吸收，还含有多种无机盐和微量元素，容易被人体吸收........

  2017-05-28 游戏王 疾病调理 12 ℃ 0

• 人体每天所需营养有哪些

  导语：我们都知道，我们人体正常活动是由于我们身体内储存的能量供应的，这些能量由各种营养物质蛋白质，以及各种微量元素构成我们日常生活中吃的 我们都知道，我们人体正常活动是由于我们身体内储存的能量供应的，这些能量由各种营养物质蛋白质，以及各种微量元素构成我们日常生活中吃的一些食物中富含了我们体内所需的物质，补充这些食物才能够维持我们生命生理机能的正常运转，下面来简述一下人体每天所需营养有哪些吧。
  蛋白质： 每人每公斤体重供给1－1.5克，占总热量的12％～14％。主要由瘦肉、蛋、乳、大豆与豆制品........

  2017-04-21 游戏王 健康饮食 23 ℃ 0

• 小孩晚上睡觉为什么老是流汗？

  导语：孩子作为爸爸妈妈的心肝宝贝，爸爸妈妈把最好的关爱都给了孩子。所以日常生活中，爸爸妈妈比较容易发现孩子的一些异常表现。有些家长会发现 孩子作为爸爸妈妈的心肝宝贝，爸爸妈妈把最好的关爱都给了孩子。所以日常生活中，爸爸妈妈比较容易发现孩子的一些异常表现。有些家长会发现，宝宝在睡觉的时候老是流汗，这是怎么一回事，有哪些原因会导致？在这里，我们一起跟随小编来了解下宝宝出汗的问题。
  汗液的成分有水，无机盐及微量元素，所以大量出汗会使我们人体失去大量的水分，无机盐以及人体必须的微量元素。小宝宝出汗多........

  2017-04-02 游戏王 育儿知识 23 ℃ 0
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  体寒的女性应该多吃什么？体寒多食含碘食物

  导语：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。几乎所以的药都会导致体寒。虽说有提高基础代谢的药，像甲状腺荷尔蒙类的药，但是很多药还是会导致体寒，特别是女性在偏头痛和痛经的时候会吃的解热镇痛类的药。若是持续服用此类降低体温的药就会导致体寒。体寒的女性应该多吃什么？体寒多食含碘食物导致体寒的因素压力过大压力过大会使肾上腺素分泌增加，使血管收缩。血管一收缩血液循环就受阻。如不改善血液循环不通畅的情况的话，最终........

  2015-10-11 游戏王 疾病调理 15 ℃ 0