首页 > TAG信息列表 > 小睡

• 

  午后稍稍小睡可降血压 正确午睡才对身体有益

  导语：很多人都没有午睡的习惯，不过今天常识网要告诉大家的是，午后小睡一会儿可以降低血压哦，建议有高血压的人不妨每天午睡一会儿。午后小 很多人都没有午睡的习惯，不过今天常识网要告诉大家的是，午后小睡一会儿可以降低血压哦，建议有高血压的人不妨每天午睡一会儿。午后小睡可降低血压，大幅降低心脏病发作风险。即使两组患者接受相同数量的药物治疗，同时血压得到良好控制，但在中午睡眠的人群中，血压仍显着下降。午睡可操作性强，而且几乎没有成本，而血压越高，午睡降低血压的效果越明显。此外，Kallistratos........

  2019-07-11 游戏王 养生保健 94 ℃ 0

• 午睡的好处 夏季午睡会早死吗

  导语：夏季天气炎热，白天长，人体很容易出现疲劳，所以中午的午睡可以让我们调整一上午的疲惫感，这样下午才会更有精神，那么夏季午睡有哪些好处 夏季天气炎热，白天长，人体很容易出现疲劳，所以中午的午睡可以让我们调整一上午的疲惫感，这样下午才会更有精神，那么夏季午睡有哪些好处和坏处呢？夏季午睡会让人早死吗？今天跟随小编一起去揭秘吧！
  午后适当的休息会让人休息，会缓解一上午的疲劳。
  夏天午睡的好处与坏处
  1、夏天午睡的好处
  ①免疫力更高
  睡眠不足会引起机体的疲劳，如果长期如此就会进入恶性循环，虽无明显........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 38 ℃ 0

• 如何养肝 8个动作助你

  导语：天气寒冷干燥，许多疾病开始威胁着我们的身体健康，及早的进行防护对我们的生活是大有好处的，那么冬季如何养肝呢？今天就和小编一起来学习 天气寒冷干燥，许多疾病开始威胁着我们的身体健康，及早的进行防护对我们的生活是大有好处的，那么冬季如何养肝呢？今天就和小编一起来学习养肝8动作~！
  动作1——握固：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 30 ℃ 0

• 小睡VS咖啡 对抗午后瞌睡虫看看谁更给力

  导语：午后的你是否觉得特别困乏，容易打瞌睡呢？哪怕昨晚睡饱了觉，到了第二天这种情况依旧存在。不必担心，这是人体生理节律导致的正常生理反应 午后的你是否觉得特别困乏，容易打瞌睡呢？哪怕昨晚睡饱了觉，到了第二天这种情况依旧存在。不必担心，这是人体生理节律导致的正常生理反应。那么，如何才能防止瞌睡呢？咖啡和小睡都能帮到你。下面，就跟着小编一起来看看小睡VS咖啡，对抗瞌睡看谁最给力。
  一项新的研究刚刚证明，小睡可以给你的能量要比一罐咖啡多的多，甚至比夜晚更多的睡眠也要多。这实际上是第一次让三种对抗下........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 44 ℃ 0

• 夏日午后瞌睡虫对抗战 小睡VS咖啡谁给力

  导语：如果一个20分钟的小睡，一杯咖啡和更多的夜间睡眠做一个pK，哪一项更能够减少午后的瞌睡呢？这实际上是第一次让三种对抗下午犯困的方法同台 如果一个20分钟的小睡，一杯咖啡和更多的夜间睡眠做一个pK，哪一项更能够减少午后的“瞌睡”呢？这实际上是第一次让三种对抗下午犯困的方法同台竞技。一项新的研究刚刚证明，夏日午间的一个小睡可以给你的能量要比一罐咖啡多的多，甚至比夜晚更多的睡眠也要多。想知道为什么吗？
  一项新的研究刚刚证明，小睡可以给你的能量要比一罐咖啡多的多，甚至比........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 43 ℃ 0

• 你需要多少睡眠

  导语：斯坦弗大学睡眠医疗中心的创建者、医学博士威廉姆·戴蒙得在他的新书《睡眠的承诺》一书中写道：夜间安然入睡的重点在于始终如一地坚持每日 斯坦弗大学睡眠医疗中心的创建者、医学博士威廉姆·戴蒙得在他的新书《睡眠的承诺》一书中写道：夜间安然入睡的重点在于始终如一地坚持每日至少8小时的睡眠。有些人说：那很好，周末我通常会睡12个小时。但是，如果一周中的某晚，你只睡了5小时，平均计算，你的睡眠数量仍旧没有达到最低标准。
  尽管大多数睡眠专家认可，午后小睡能够帮助恢复一上午紧........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 32 ℃ 0

• 压力大怎么办 小睡片刻就能减压吗

  导语：压力，是现代人都会面临的一个问题，每个人都压力都是不同的，想要缓解压力就必须有一个方法，那么压力大怎么办呢？你知道怎么才能缓解压力 压力，是现代人都会面临的一个问题，每个人都压力都是不同的，想要缓解压力就必须有一个方法，那么压力大怎么办呢？你知道怎么才能缓解压力吗？有没有一种方法是适合绝大部分的人的呢？今天小编就带你了解一下。
  因为压力的不同，所以每个人面对压力也会有不同的解压方法，但其实有个方法既简单又有效。
  抗压只需小睡片刻即可
  每个人都会有压力，只不过不同的人所感受到的压力程度不........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 26 ℃ 0

• ?孕妇为什么嗜睡

  导语：孕妇的衣食住行我们都应该注意的，那么孕妇的睡觉是不是也是需要特别留意的呢，答案是肯定的，孕妇的睡眠不但关系到自己的身体健康，而且也 孕妇的衣食住行我们都应该注意的，那么孕妇的睡觉是不是也是需要特别留意的呢，答案是肯定的，孕妇的睡眠不但关系到自己的身体健康，而且也关系到胎儿的发育，有很多孕妇都会出现嗜睡的情况，很多孕妇本身以及家属都非常害怕嗜睡的出现，那么到底孕妇嗜睡是怎么回事呢？
  我们要了解一下孕妇嗜睡的原因才行，而且我们要知道嗜睡到底对于孕妇是好的还是坏的，如果要改善嗜睡的症状，我们........

  2017-01-01 游戏王 怀孕知识 27 ℃ 0