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  多食这些食物有益身体健康！

  导语：蛋白质是一切生命的基础，在体内不断的合成与分解，是构成、更新、修补组织和细胞的重要成分，它参与物质代谢及生理功能的调控，保证机体的生长、发育、繁殖、遗传并供给能量。肉、蛋、奶、鱼、豆是提供蛋白质的主要营养素。多食这些食物有益身体健康！维生素维生素是维持人体健康所必须的物质，需要量随少，但由于体内不能合成或合成量不足，必须从食物中摄去。维生素水溶性（维生素B族、维生素C）和脂溶性（维生素A、D、E、K等）两类。它们对人体正常生长发育和调节生理功能至关重要。蔬菜、水果是提供维生素的主要营养素。........

  2017-09-07 游戏王 健康饮食 40 ℃ 0

• 吃糖真的危害大 这类人却要补“糖”

  导语：吃糖有害健康的说法已经深入人心，如导致龋齿、肥胖、高血糖、厌食等。但是糖作为六大营养元素之一，却是人体主要的能量来源与维持生命活动 吃糖有害健康的说法已经深入人心，如导致龋齿、肥胖、高血糖、厌食等。但是糖作为六大营养元素之一，却是人体主要的能量来源与维持生命活动所必须的物质，甚至一些人需要补充“糖分”。
  糖，不仅仅指糖果
  糖，准确的来说是碳水化合物，是由碳、氢、氧组成的化合物，包括淀粉、葡萄糖、蔗糖以及人体不能吸收的纤维素，所以日常的饮食中基本都含有。
  糖的作用
  提供人体热量，人体活动........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 52 ℃ 0

• 三种家中常用糖 营养功效各不同！

  导语：糖是我们每日都离不开的健康饮食之一，在我们素日烹调中，多爱以白糖进行调味;在品茶煮汤时，又爱用冰糖增强口感;在女性经期，或是产后滋补 糖是我们每日都离不开的健康饮食之一，在我们素日烹调中，多爱以白糖进行调味;在品茶煮汤时，又爱用冰糖增强口感;在女性经期，或是产后滋补时，更是离不开红糖。
  三种家中常用糖，有三种不同的食物营养。下面，我们就来给您介绍，三种家中常用糖的营养功效，让您更加了解糖类的饮食窍门。三种家中常用糖的营养功效：
  白糖
  中医认为，白糖性寒，能清肺润燥、舒肝和中、补脾生津，........

  2017-07-24 游戏王 食物营养 42 ℃ 0

• 八宝冬瓜汤要怎么做？

  导语：夏季到了，大家常常都会容易变得非常的烦躁不安，上火更是成为了家常便饭，因此我们需要一定的食物来帮助我们进行调节，其中小编向大家建议 夏季到了，大家常常都会容易变得非常的烦躁不安，上火更是成为了家常便饭，因此我们需要一定的食物来帮助我们进行调节，其中小编向大家建议一款非常好的美食，八宝冬瓜汤，有助于清热解毒，同时补充身体维生素，具体要怎么做呢？让小编告诉大家。
  冬瓜挖净内瓤，连皮切块。
  莲子、薏米、芡实、百合各自洗净后浸泡30分钟。干贝略浸泡洗净，冬菇浸泡后切块。
  猪骨洗净、飞水。
  所有........

  2017-07-09 游戏王 养生汤 23 ℃ 0

• 大脑最直接的营养——糖

  导语：食物，是马斯洛需求层次理论中，满足最基础的生理需求所必须的物质之一，有了它才能实现生命的存在。自然界中的食物到目前为止一共涵盖了如 食物，是马斯洛需求层次理论中，满足最基础的生理需求所必须的物质之一，有了它才能实现生命的存在。自然界中的食物到目前为止一共涵盖了如下7大类营养素，他们是碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维和水。其中，碳水化合物和也就是糖类，在身体当中起到了非常重要的作用，它是人体最基础的能量来源。
  一个成年轻体力工作男性每天需要大约2400kcal的热量，其........

  2017-07-07 游戏王 食物营养 20 ℃ 0

• 枫糖的功效与作用

  导语：肯定有很多人不知道枫糖是什么，因为在我们的日常生活中用到的一般都是白砂糖或者冰糖、红糖等糖类，对于枫糖感到和陌生，甚至听都没有听说 肯定有很多人不知道枫糖是什么，因为在我们的日常生活中用到的一般都是白砂糖或者冰糖、红糖等糖类，对于枫糖感到和陌生，甚至听都没有听说过。枫糖到底是什么呢？它是一种提取自高大落叶乔木糖枫中的一种可食用的糖类，富含丰富的营养元素，具有很高的营养价值。
  枫糖的盛产地是有“枫叶之国”美称的加拿大，在这里，有一个800公里的枫糖生产基地，有大小糖厂将近上万个，每年生产........

  2017-07-06 游戏王 食物营养 20 ℃ 0

• 碳水化合物

  导语：人体能量大半来自碳水化合物（糖类），可分为单糖（葡萄糖、果糖、半乳糖）、双糖（蔗糖、乳糖、麦芽糖等）和多糖（可被消化吸收的淀粉、糊 人体能量大半来自碳水化合物（糖类），可分为单糖（葡萄糖、果糖、半乳糖）、双糖（蔗糖、乳糖、麦芽糖等）和多糖（可被消化吸收的淀粉、糊精、糖原及不被消化吸收的纤维素、果胶）。
  糖类的主要来源为谷类、根茎类食物和食糖，乳汁含乳糖，易消化吸收，豆类、蔬菜、水果含少量糖、纤维素和果胶。碳水化合物经消化吸收后最终都分解为葡萄糖，作为机体能量来源，或转化为糖原或体脂储存........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 32 ℃ 0

• 血脂高怎么减轻比较好？

  导语：相信很多人有高血脂的病情。对于高血脂三个字，生活在现代的大家肯定都不陌生，因为在经济发达，物质丰富的社会，餐桌上的肉不断增多，糖类 相信很多人有高血脂的病情。对于高血脂三个字，生活在现代的大家肯定都不陌生，因为在经济发达，物质丰富的社会，餐桌上的肉不断增多，糖类物质的摄入也不断增多。导致我们的身体含过多的糖等养分，造成高血脂。因为很多人有高血脂，所以我们来了解一下如何减轻高血脂。
  高血脂是心脑血管病和代谢性疾病的源头，所以当血脂明显偏高时就应该开始控制体重和饮食了。高血脂宜吃什么：苹果........

  2017-06-25 游戏王 常见疾病 22 ℃ 0

• 怎么样来治疗忧郁症

  导语：患上忧郁症除了个性有所改变影响到正常社交之外，最明显的困扰就是睡眠质量得不到保证，表现出入睡困难等症状，长时间保持这样的现象会给身 患上忧郁症除了个性有所改变影响到正常社交之外，最明显的困扰就是睡眠质量得不到保证，表现出入睡困难等症状，长时间保持这样的现象会给身体带来相当严重的负面影响，所以患上忧郁症要及时进行治疗，那么可以怎么样来治疗呢，下面就来说说都有哪些好的治疗方案。
  忧郁症患者会因为病情轻重而有相当大程度的差异和治疗效果的不同，根据不同患者的需求，采用抗忧郁剂药物治疗、精神疗法........

  2017-06-21 游戏王 常见疾病 15 ℃ 0

• 中风恢复期治疗怎么办？

  导语：中风是很常见的一种疾病，肥胖的患者，以及心血管疾病的患者是很容易诱发中风的。比如高血压、心脏病、心肌梗塞、心肌炎、糖尿病、高血脂等 中风是很常见的一种疾病，肥胖的患者，以及心血管疾病的患者是很容易诱发中风的。比如高血压、心脏病、心肌梗塞、心肌炎、糖尿病、高血脂等，中风后患者可能会出现偏瘫、瘫痪、语言障碍、行动障碍、认知障碍等，所以及时的进行中风的治疗很重要。处于中风恢复期的患者也需要继续治疗，那么这类病人应该如何护理呢？
  水
  必须保持足量水分。老年人每天应喝4～5杯水（1000～200........

  2017-06-19 游戏王 常见疾病 19 ℃ 0

• 苹果减肥小妙招有哪些？

  导语：我们现在很多人都非常关注自己的体重，甚至每天睡前都要称一下如果发现自己比昨天胖一点那么明天的早饭就不吃了只为了瘦下胖上去的那几斤， 我们现在很多人都非常关注自己的体重，甚至每天睡前都要称一下如果发现自己比昨天胖一点那么明天的早饭就不吃了只为了瘦下胖上去的那几斤，其实我们不吃早饭对我们的身体非常的不好，而且还有很大的可能会增肥，所以想要减肥的朋友们一定要找到正确的方法不要盲目的减肥，这里有以一些苹果减肥的小妙招大家可以参考一下。
  吃点糖
  一般认为，选用其它食物来代替糖类，会显得更清淡素口........

  2017-06-11 游戏王 饮食减肥 20 ℃ 0

• 晨起宝宝晕倒是怎么回事？

  导语：小儿与成人不同，胃肠道的吸收功能不全，当饥饿时间超过10小时以后就容易产生低血糖症，一直到10岁左右，这种情况才会逐渐地消失。小于6岁的小儿，有时候会在早晨起床后突然晕倒，同时可以看到孩子面包苍白，出很多的汗，全身软弱无力或看东西模糊不清。出现这种现象多数是因为孩子得了低血糖症。
  小儿与成人不同，胃肠道的吸收功能不全，当饥饿时间超过10小时以后就容易产生低血糖症，一直到10岁左右，这种情况才会逐渐地消失。处理：
  发现孩子低血糖症后，首先让孩子静静地躺好别乱动，迅速准备一杯温糖开水(250毫........

  2017-06-02 游戏王 急救常识 22 ℃ 0

• 血脂高能吃蜂蜜吗

  导语：高血脂是很严重的疾病，如果治疗或预防不好很容易导致更严重的疾病发生，高血脂患者中风和偏瘫发病率是很高的，一旦严重致病很可能是不可逆 高血脂是很严重的疾病，如果治疗或预防不好很容易导致更严重的疾病发生，高血脂患者中风和偏瘫发病率是很高的，一旦严重致病很可能是不可逆转的。因此平时在饮食等方面要做好保健工作，其中蜂蜜就是不错的保健饮品，但在饮用的时候要控制不要喝的过多。
  可以，适量。蜂蜜主成分是糖类（葡萄糖和果糖）、少量脂类、蛋白质（包括酶）、微量元素、有机酸等，其糖类很容易被身体吸收，其它........

  2017-05-29 游戏王 疾病调理 17 ℃ 0

• 吃什么东西可以去风湿呢

  导语：有风湿的人要在饮食上有一定的讲究，什么能吃什么不能吃都要知道，在这个情况下需要仔细的咨询医生，这样才能知道自己应该吃什么，不会对身 有风湿的人要在饮食上有一定的讲究，什么能吃什么不能吃都要知道，在这个情况下需要仔细的咨询医生，这样才能知道自己应该吃什么，不会对身体造成副作用，海鲜不要吃了，糖类也不要所以对于饮食要适当的注意，可以多吃清淡为主，适当的时候可以吃一点，但不要多吃。希望这些意见对大家都有参考，风湿病是需要耐心去调和的一种病。
  1.海鲜类食物要少吃。比如，鱼、虾、海参、海带等等........

  2017-05-29 游戏王 疾病调理 31 ℃ 0

• 血脂高不宜吃什么食物呢？

  导语：人的身体会因为很多原因而出现很多问题，健康是最重要的，没有身体的健康什么都为零，所以，我们不能拿自己的生命开玩笑。生活中最常见的疾 人的身体会因为很多原因而出现很多问题，健康是最重要的，没有身体的健康什么都为零，所以，我们不能拿自己的生命开玩笑。生活中最常见的疾病有很多，但是有些现象并不是疾病但是它也是可以导致死亡，像是高血压，血脂高等，这些都是致命的，也是有非常多的忌口。那究竟不能吃什么？
  高盐食物。高血脂也需要限制钠盐的摄入，每天不宜超过3g。平时尽量避免吃咸食，腌制食物，清淡饮食........

  2017-05-29 游戏王 疾病调理 23 ℃ 0

• 血脂高患者能喝蜂蜜水吗

  导语：蜂蜜是很好的保健饮品，血脂高能喝蜂蜜水吗？高血脂可以喝一些蜂蜜水，对身体具有一定的调养效果，但不要喝的过多，毕竟蜂蜜的糖分是非常高 蜂蜜是很好的保健饮品，血脂高能喝蜂蜜水吗？高血脂可以喝一些蜂蜜水，对身体具有一定的调养效果，但不要喝的过多，毕竟蜂蜜的糖分是非常高的，多喝后很容易使糖分转化，导致血脂升高。凡事要有个度的问题，喝的适当，对身体起到的保养效果就会不错，反而会带来一定的伤害。
  可以，适量。蜂蜜主成分是糖类（葡萄糖和果糖）、少量脂类、蛋白质（包括酶）、微量元素、有机酸等，其糖类很........

  2017-05-29 游戏王 疾病调理 51 ℃ 0

• 更年期应该吃点什么好？

  导语：更年期应该是广大中老年人朋友最关心的问题，其实更年期作为一种常见的疾病，造成的危害和损失大家相信都是有目共睹的，所以说对于防治更年 更年期应该是广大中老年人朋友最关心的问题，其实更年期作为一种常见的疾病，造成的危害和损失大家相信都是有目共睹的，所以说对于防治更年期综合症的问题就迫在眉睫，大家应该都要重视这种问题，那么从平时饮食我们应该如何来应对更年期综合征的情况呢！接下来就跟大家介绍几种。
  健康专家表示：更年期是每位女性都会经历的，这一时期脏腑气血功能失调，短时间内不能适应这些生理变化........

  2017-05-29 游戏王 疾病调理 19 ℃ 0

• 锻炼肌肉最好吃什么呢

  导语：随着现在社会大街小巷的健身房越开越多，我们经常就可以看到很多白领人士在下班之后都会投入到健身房中，他们都希望将自己的身材锻炼得更加 随着现在社会大街小巷的健身房越开越多，我们经常就可以看到很多白领人士在下班之后都会投入到健身房中，他们都希望将自己的身材锻炼得更加的健硕，特别是男性朋友身上有一些肌肉就会显得更加有男人味。那么锻炼肌肉最好吃什么呢？面对大家所提出的这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的内容。
  第一餐：早餐
  由于一夜没有食物供应，身体急需热量，尤其是糖类，以便为........

  2017-05-29 游戏王 疾病调理 15 ℃ 0