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  久坐从头到脚伤害你 健康办公方式：坐久了站一会

  导语：对于很多办公族来说，一天中绝大多数时间都是坐着的，工作时间除了上厕所几乎从不动弹。这也是为什么现在颈肩、腰椎疾病开始逐渐年轻化的重 对于很多办公族来说，一天中绝大多数时间都是坐着的，工作时间除了上厕所几乎从不动弹。这也是为什么现在颈肩、腰椎疾病开始逐渐年轻化的重要原因。而久坐的危害，大大超出我们的想象。下面，就和常识网一起看下，关于久坐危害及健康办公方式的相关知识吧。久坐的危害如下图：久坐从头到脚伤害你1.久坐伤脑。因为久坐时下肢基本处于静止状态，血液循环就变慢。继而引发脑供血不足，注........

  2019-01-06 游戏王 健康常识 73 ℃ 0
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  白领五大职业病 办公臀、鼠标手、电脑颈缓解方法

  导语：现在很多妹子都是呆在办公室里上班，打打电脑，整理整理资料什么的，一天的时间很快乐就过去了，但是如果这份工作做了几年之后，你会发现身 现在很多妹子都是呆在办公室里上班，打打电脑，整理整理资料什么的，一天的时间很快乐就过去了，但是如果这份工作做了几年之后，你会发现身体会有一些变化，比如臀部越来越大，脖子疼，鼠标手等等，这些都是白领女性常见一些职业病，下面小编介绍的这些职业病赶紧来看看你中枪了吗？赶快和常识网一起看看吧。白领五大职业病：办公臀经常呆在办公室里面，坐久了你会发现屁股越来越大，大........

  2019-01-03 游戏王 白领健康 81 ℃ 0
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  上班没精神？教你如何提神

  导语：有时候室温也是个很重要的因素。现代的办公条件，空调总是将温度变得很温暖。这样的温度让人很舒服，却免不了昏昏欲睡。唯一的办法是降温，开窗透气，外来的新鲜空气可能一下子给你注入精神和活力。上班没精神？教你如何提神1、香氛饰品或者干花美好的气味也有清醒头脑的作用。经常在办公室放一些清新怡人的香氛饰品或者干花，不仅使单调的办公环境得到点缀，也会让你不再昏昏欲睡。在精神不振的时候，闻一闻，立刻会感到神清气爽，办公室里的乏闷便消失得无影无踪。心情舒畅，自然精神焕发。2、利用茶和咖啡昏头昏脑时，最简单的........

  2017-09-14 游戏王 白领健康 96 ℃ 0

• 办公室必备的三种养生茶推荐！

  导语：工作忙碌、压力大、睡眠不足，一系列的亚健康问题一直困扰着都市白领。那么该怎么办呢？其实很简单，只要两种东西就能够避免一些亚健康的问 工作忙碌、压力大、睡眠不足，一系列的亚健康问题一直困扰着都市白领。那么该怎么办呢？其实很简单，只要两种东西就能够避免一些亚健康的问题。一个保温杯、一些养生茶即可。今天小编给大家推荐三款办公室里必备的养生茶，赶紧来看看吧！
  降血压山楂配决明
  老祖宗给我们留下了很多好的“水伴侣”，我的办公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。枸杞水是大家都知道的，明目，强身健体，........

  2017-07-08 游戏王 养生茶 33 ℃ 0

• 每天站着办公1小时健康常伴

  导语：现在大部分的上班族都是坐在办公室办公，一坐就是一整天，这样长时间坐下去是会埋下一定的疾病隐患的，那要是尝试一下站着办公会不会缓解一 现在大部分的上班族都是坐在办公室办公，一坐就是一整天，这样长时间坐下去是会埋下一定的疾病隐患的，那要是尝试一下站着办公会不会缓解一下上班人士的职业病呢？那您知道站着办公1小时的好处吗？应该怎样“站立”更健康呢？今天小编就为您带来了上班族如何保持健康，感兴趣的朋友赶快来看看啊。
  站着办公1小时的好处
  最近，来自英国的相关媒体报道称，在........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 49 ℃ 0

• 久坐易致命 超过四小时风险大

  导语：久坐对健康不利，这一点估计很多人都知道。人们坐的时间越长，死亡的风险就越大。有些人觉得只要找时间去运动运动，把忙的时候欠的运动量补 久坐对健康不利，这一点估计很多人都知道。人们坐的时间越长，死亡的风险就越大。有些人觉得只要找时间去运动运动，把忙的时候“欠”的运动量补回来就好了，不幸的是，科学研究告诉我们说：这不可能！要么改变久坐的生活状态，要么用各种方式去频繁打断坐着的姿势，这或许还能有点用。
  站式办公潮
  在办公桌上架一个小小的电脑桌，把原先的笔记本电脑位置抬高........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 40 ℃ 0

• 春困怎么办 午休五个动作快速解除疲劳

  导语：紧张的工作和疲惫的生活让我们缓不过气来，尤其一天下来的长时间工作，更加疲惫不堪，这样对身体是极为不利的。常言道，身体是革命的本钱， 紧张的工作和疲惫的生活让我们缓不过气来，尤其一天下来的长时间工作，更加疲惫不堪，这样对身体是极为不利的。常言道，身体是革命的本钱，如果我们仅为了工作，而不爱惜自己身体，最终将会严重影响到工作。下面就让小编来给大家支招，帮助在繁忙的工作中快速解除疲劳。
  1.闭目转眼球
  先顺时针转6次，再逆时针转6次。然后睁开眼睛向窗外远眺2～3分钟。这样有保护眼睛、调节视力........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 38 ℃ 0

• 办公室讲究语言艺术

  导语：在办公室里与同事们交往离不开语言，但是你会不会说话呢？俗话说一句话说得让人跳，一句话说得让人笑，同样的目的，但表达方式不同，造成的 在办公室里与同事们交往离不开语言，但是你会不会说话呢？俗话说一句话说得让人跳，一句话说得让人笑，同样的目的，但表达方式不同，造成的后果也大不一样。
  首先，不要跟在别人身后人云亦云。老板赏识那些有自己头脑和主见的职员。如果你经常只是别人说什么你也说什么的话，那么你在办公室里就很容易被忽视。要有自己的头脑，不管你在公司的职位如何。
  其次，办公室里有话好好说，切........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 56 ℃ 0

• 办公桌上进餐的三大害处！

  导语：白领一般中午在办公室吃饭，都爱在办公桌上解决自己的午餐，孰不知在办公桌上吃饭坏处多多。下面大家就随小编一起来了解一下吧！
  一、久坐 白领一般中午在办公室吃饭，都爱在办公桌上解决自己的午餐，孰不知在办公桌上吃饭坏处多多。下面大家就随小编一起来了解一下吧！
  一、久坐易血栓
  在办公桌前坐90分钟后，流向膝盖后侧静脉的血液流量就减少了50%。针对400多名上班族工作习惯进行了研究：经常在办公桌上凑合着吃饭，饭后继续投入工作，没有任何运动，会让他们患上致命性血液凝块的可能性增加2.2倍，而且晚年........

  2017-06-27 游戏王 饮食误区 22 ℃ 0

• 春季养生茶配方 办公族养肝排毒抗辐射佳品

  导语：现在的办公室上班族们，每天窝在办公室，见不到阳光、空气也不新鲜，整日对着电脑等，这样对健康非常的不利，办公族们应该好好的对待自己！ 现在的办公室上班族们，每天窝在办公室，见不到阳光、空气也不新鲜，整日对着电脑等，这样对健康非常的不利，办公族们应该好好的对待自己！应该如何做呢？在春季这样温暖的季节，不妨多喝点茶，让你们的身体更健康，下面推荐一些适合办公族喝的春季养生茶！
  养肝脾 保护视力
  每天都要对着电脑，再健康的眼睛时间长了也难免出现疲劳、干涩症状。建议取菊花10朵，金莲花5朵，决明子........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 24 ℃ 0

• 10妙招对付办公室犯困

  导语：利用茶和咖啡
  昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料提神醒脑，从古至今都很有效。同时，从起身、洗杯子，到饮 利用茶和咖啡
  昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料提神醒脑，从古至今都很有效。同时，从起身、洗杯子，到饮水机旁倒水，整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。趁这段清醒，赶紧投入你的工作，但要注意的是茶杯不要乱放，否则一走神，洒得铺天盖地，你倒是真的要吓醒了。
  香氛饰品或者干花
  美好的气味也有清醒头脑的作用。时常在办公室的桌上放一些清新........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 37 ℃ 0

• 10大妙招轻松对付办公室犯困

  导语：在办公室里安静的气氛，一成不变的工作，是不是让你的眼皮越发往下垂了呢？抵挡不了的睡意让你一天都提不起精神？现在有十个好方法助你消除 在办公室里安静的气氛，一成不变的工作，是不是让你的眼皮越发往下垂了呢？抵挡不了的睡意让你一天都提不起精神？现在有十个好方法助你消除疲劳，试试看对你有用吗？
  利用茶和咖啡
  昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料提神醒脑，从古至今都很有效。同时，从起身、洗杯子，到饮水机旁倒水，整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。趁这段清醒，赶紧投入你的........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 29 ℃ 0

• 办公室壁纸细菌多 抓住这些潜伏杀手

  导语：在我们的办公室里面，除了你一眼望过去可以看到办公的格局之外，更多的还有你看不到的潜藏的健康威胁。看着光鲜亮丽的办公格局，你能想象到 在我们的办公室里面，除了你一眼望过去可以看到办公的格局之外，更多的还有你看不到的潜藏的健康威胁。看着光鲜亮丽的办公格局，你能想象到其中的种种“可怕之处”吗？接下来我们就来看一看，办公室常见的健康问题，让你打起十二分精神来防备。
  在众多写字楼里，在装潢越来越考究的办公室里，成天忙碌于工作和生计的都市办公族们，每天要花费大部分时间在办公........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 27 ℃ 0

• 白领十一招盛夏提神防困倦

  导语：夏季容易困倦，特别是午餐过后，办公室空调的凉风很容易让人沉沉昏睡。如此一来，办公效率也不高。小编推荐给你11招，运动，饮食加小部分环 夏季容易困倦，特别是午餐过后，办公室空调的凉风很容易让人沉沉昏睡。如此一来，办公效率也不高。小编推荐给你11招，运动，饮食加小部分环境改变，让你有效解困防疲倦。
  坐在办公室里，一到中午时分就不知不觉开始打瞌睡。当然，最棒的解决方式是小盹一下，但是上班时间老板可不容许“花钱请你睡觉”，该如何让自己提振精神，避开昏睡高峰期呢？白领一族........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 34 ℃ 0

• 提神的方法 白领一族绝对值得一看

  导语：坐在办公室里，一到中午时分就不知不觉开始打瞌睡。当然，最棒的解决方式是小盹一下，但是上班时间老板可不容许花钱请你睡觉，该如何让自己 坐在办公室里，一到中午时分就不知不觉开始打瞌睡。当然，最棒的解决方式是小盹一下，但是上班时间老板可不容许“花钱请你睡觉”，该如何让自己提振精神，避开昏睡高峰期呢？白领一族解乏提神的十一大窍门今天隆重揭晓，午后之所以容易打瞌睡，是因为血液集中到消化器官，或者是因为空调不佳、温度偏高等，脑中的氧气供应不足，因此即便你百般力图振作，却依然........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 21 ℃ 0

• 办公室保健7个妙招

  导语：现代都市白领久坐办公，很容易导致体重上升、体质下降。而繁忙的工作又使白领们很难抽出时间锻炼身体。下面教你7个小妙招，让你在上班时间 现代都市白领久坐办公，很容易导致体重上升、体质下降。而繁忙的工作又使白领们很难抽出时间锻炼身体。下面教你7个小妙招，让你在上班时间就可以保健身体。
  1、开个“散步会议”
  避免局限在狭小的办公区内开会，可以和自己的同事一边散步一边进行头脑风暴，商讨工作。
  如果需要做会议记录，请提前预定远一点的会议室，夹着笔记本电脑走向会议室的来回路上........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 50 ℃ 0

• 改善环境给你健康加分

  导语：办公设备带来电磁辐射
  走进写字楼，尤其是目前正流行的大办公平台，我们看到最多设备就是电脑、复印机、打印机等。这些现代办公室必备的办 办公设备带来电磁辐射
  走进写字楼，尤其是目前正流行的大办公平台，我们看到最多设备就是电脑、复印机、打印机等。这些现代办公室必备的办公设备，在给了我们工作极大便利的同时，也可能给我们的健康带来潜在的威胁。
  总的来说，电器设备对健康最大的威胁就是产生臭氧，而臭氧会消耗空气中的氧气。如果通风不好，臭氧就会和人的肺争抢有限的氧气，使空气质量变差。而在这场&ldqu........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 29 ℃ 0

• “春困”来袭 10大妙招轻松对付办公室春困

  导语：美好的气味也有清醒头脑的作用。时常在办公室的桌上放一些清新怡人的香氛饰品或者干花，不仅使单调的办公环境得到点缀，也会让你不再昏昏欲 美好的气味也有清醒头脑的作用。时常在办公室的桌上放一些清新怡人的香氛饰品或者干花，不仅使单调的办公环境得到点缀，也会让你不再昏昏欲睡。在精神不振的时候，闻一下，立刻觉得恍若置身于美丽的大自然中，闭上眼睛，办公室里的乏闷便消失得无影无踪。
  整天情绪低落、头昏脑涨，一到上班时间就嗜睡、打哈欠。春天的脚步已经来临，不少人已经开始认识了春困的厉害。明明昨天睡得还行........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 48 ℃ 0