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• 秋季最适宜的健身运动及其注意事项

  导语：强健的体魄，良好的体质取决于多种因素，如先天发育、饮食结构、医疗保健、生活环境、体育锻炼等。从某些角度来讲，健身锻炼可以弥补先天不 强健的体魄，良好的体质取决于多种因素，如先天发育、饮食结构、医疗保健、生活环境、体育锻炼等。从某些角度来讲，健身锻炼可以弥补先天不足。而运动保健也是取得健康最为简便易行，最为有效和最经济的手段。俗语说：药补不如食补，食补不如锻炼。入秋以来，几场秋雨，气温有所下降，在经历了炎夏的酷暑和湿闷后，人们倍感秋季的凉爽和舒适。宜人的秋季，也是锻炼身体的黄金季节，这里........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 27 ℃ 0

• 寒露养生 登高的习俗有益身心

  导语：寒露的习俗有很多，登高就是其中一种，这对于寒露养生来说是非常好的，更是有益于人们的身心健康。那么登高的注意事项你们知道多少呢？如何 寒露的习俗有很多，登高就是其中一种，这对于寒露养生来说是非常好的，更是有益于人们的身心健康。那么登高的注意事项你们知道多少呢？如何保证自己的安全呢？今天我们就来为大家介绍一下。
  寒露习俗之登高
  相信很多人都知道重阳节有登高的习俗，而重阳节又在寒露节气前后，气候非常适宜登高，因此渐渐的登高就成为了寒露的一种习俗。
  如果说白露时节天气转凉，开始出现露水，那么到........

  2017-06-29 游戏王 二十四节气 69 ℃ 0

• 处暑时节多吃这物身体好

  导语：处暑时节天气转凉，处暑养生方法可以通过改善饮食对我们的健康是非常有利的，处暑的养生食疗方法是非常多的，适当的运动对健康也是非常有帮 处暑时节天气转凉，处暑养生方法可以通过改善饮食对我们的健康是非常有利的，处暑的养生食疗方法是非常多的，适当的运动对健康也是非常有帮助的。那么处暑吃什么好呢？接下来就让我们一起来看看吧！
  处暑时节多吃这物身体好
  1、莲藕
  莲藕含有丰富的营养价值，生活中适当的食用莲藕对我们的身体健康是非常有帮助的，尤其适合处暑时节食用。
  鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等........

  2017-06-29 游戏王 二十四节气 65 ℃ 0

• 寒露养生 寒露节气要重点提防凉燥

  导语：一年有二十四个节气，现在是二十四节气中的寒露时节，寒露也属于秋季。我们都知道秋季是非常干燥的，所以寒露养生最需要注意的是如何防燥以 一年有二十四个节气，现在是二十四节气中的寒露时节，寒露也属于秋季。我们都知道秋季是非常干燥的，所以寒露养生最需要注意的是如何防燥以及防凉。那么寒露养生的具体方法有哪些呢？我们在哪些方法需要注意的呢？下面我们一起来看看吧。
  每年的十月八日是农历二十四节气中的寒露，有句俗话是这样说的，“吃了寒露饭，单衣汉少见。” 同时，在寒露时节我们的........

  2017-06-29 游戏王 二十四节气 32 ℃ 0

• 寒露节气的各种习俗

  导语：寒露是二十四节气中第一个以寒为名的。俗谚云：吃了寒露饭，单衣汉少见。白露身不露，寒露脚不露。都意味着天气由秋凉向秋寒转变。此时菊花 寒露是二十四节气中第一个以“寒”为名的。俗谚云：“吃了寒露饭，单衣汉少见。”“白露身不露，寒露脚不露。”都意味着天气由秋凉向秋寒转变。此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮“菊花酒”的习俗，这一习俗与登高一起，渐渐移至重阳节。
  登高习俗
  如果说白露时节天气转凉，开........

  2017-06-29 游戏王 二十四节气 30 ℃ 0

• 秋季养生之运动保健篇

  导语：秋天的几场秋雨，气温有所下降，在经历了炎夏的酷暑和湿闷后，人们倍感秋季的凉爽和舒适。强健的体魄，良好的体质取决于多种因素，如先天发 秋天的几场秋雨，气温有所下降，在经历了炎夏的酷暑和湿闷后，人们倍感秋季的凉爽和舒适。强健的体魄，良好的体质取决于多种因素，如先天发育、饮食结构、医疗保健、生活环境、体育锻炼等。从某些角度来讲，健身锻炼可以弥补先天不足。那么秋天适合的运动有哪些呢？
  1.慢跑
  慢跑也是一项很理想的秋季运动项目，能增强血液循环，改善心功能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻........

  2017-06-29 游戏王 二十四节气 13 ℃ 0

• 寒露节气已至 生活中需防寒凉

  导语：10月8日已进入寒露节气。《月令七十二候集解》中说：九月节，露气寒冷，将凝结也。寒露以后，随着气温的下降，很多疾病会发生，其中最应警 10月8日已进入寒露节气。《月令七十二候集解》中说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露以后，随着气温的下降，很多疾病会发生，其中最应警惕的是心脑血管病。因此，在这多事之秋的寒露节气中，应合理地安排好日常的起居生活。
  寒从足下生
  ——热水泡脚以暖足
  寒露后，总的说天气特点就是一个“寒&rdquo........

  2017-06-29 游戏王 二十四节气 24 ℃ 0

• 处暑气节 最适合做哪些运功

  导语：强健的体魄，良好的体质取决于多种因素，如先天发育、饮食结构、医疗保健、生活环境、体育锻炼等。从某些角度来讲，健身锻炼可以弥补先天不 强健的体魄，良好的体质取决于多种因素，如先天发育、饮食结构、医疗保健、生活环境、体育锻炼等。从某些角度来讲，健身锻炼可以弥补先天不足。而运动保健也是取得健康最为简便易行、最为有效和最经济的手段。俗语说：“药补不如食补，食补不如锻炼”。处暑过后早晚气温低，白天气温高。特别是经过几场秋雨，气温有所下降，在经历了炎夏的酷暑和湿闷后，人们倍........

  2017-06-29 游戏王 二十四节气 32 ℃ 0

• 秋天适合减肥吗

  导语：秋天适合减肥吗？有很多有减肥需要的女性都有这样的一个疑问，因为在秋天的时候，很多节食减肥方法很难有效果。这是因为在秋季与冬季时人体 秋天适合减肥吗？有很多有减肥需要的女性都有这样的一个疑问，因为在秋天的时候，很多节食减肥方法很难有效果。这是因为在秋季与冬季时人体需要大量的营养。其实一年四季都适合的，只要大家掌握了正确减肥方式。那在秋天的时候有什么正确的减肥方式吗？很多朋友这样的疑问，下面就来给大家介绍一下。
  1、登高
  就是指爬山运动。登高的保健作用是：能使肺通气量和肺活量增加，
  血液循........

  2017-04-26 游戏王 减肥方法 26 ℃ 0

• 秋天怎么户外活动呢

  导语：有着阵阵凉意的秋季这个时候正是户外活动的好时候，不过我们都说秋老虎很猛，所以昼夜温差又比较大，像游泳和游泳锻炼这样的运动，就不易在 有着阵阵凉意的秋季这个时候正是户外活动的好时候，不过我们都说秋老虎很猛，所以昼夜温差又比较大，像游泳和游泳锻炼这样的运动，就不易在户外进行了，秋天的户外比较干燥，而且水蒸气蒸发的比较快，那么秋天户外活动适合哪些呢？如何来进行秋天的户外活动呢？
  登高
  就是指爬山运动。登高的保健作用是：能使肺通气量和肺活量增加。
  血液循环增强，脑血流量增加，小便酸度上升。登山........

  2017-04-17 游戏王 运动健身 23 ℃ 0

• 秋天可以做的运动有哪些

  导语：秋高气爽的季节是适合运动的季节，但是运动的方法有很多种，那么到底我们适合哪一种方法呢？或许很多人都会，此表示疑问的吧，因为不同的季 秋高气爽的季节是适合运动的季节，但是运动的方法有很多种，那么到底我们适合哪一种方法呢？或许很多人都会，此表示疑问的吧，因为不同的季节适合的运动方法各不相同，所以说想要达到最好的运动效果，有能够感受运动带来的乐趣，那么我们就需要注意，正确选择这些运动了。
  登高 登高，一般就是指民间的爬山运动。作为一种体育锻炼，登高的保健作用是：能使肺通气量和肺活量增加，血液........

  2017-04-15 游戏王 运动健身 23 ℃ 0

• 秋天适合什么运动呢

  导语：秋高气爽的季节比较适合运动，但是我们都知道不同的季节，可能适合运动的方法和类型各不相同，所以运动之前，大家也应该对这些常识有一定的 秋高气爽的季节比较适合运动，但是我们都知道不同的季节，可能适合运动的方法和类型各不相同，所以运动之前，大家也应该对这些常识有一定的认识和掌握，不是说随自己的性子爱怎么运动就怎么运动，那么现在就为大家来盘点一下，比较适合秋天的时候运动的几个项目。登高 登高，一般就是指民间的爬山运动。作为一种体育锻炼，登高的保健作用是：能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，........

  2017-04-15 游戏王 运动健身 24 ℃ 0

• 寒露这个节气后气温偏低饮食上要注意什么

  导语：《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南 《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。首都北京大部分年份这时已可见初霜，除全年飞雪的青藏高原外，东北北部和新疆北部地区一般已开始降雪。
  我国将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾;二........

  2017-03-26 游戏王 野史秘闻 14 ℃ 0

• 古代文人雅士重阳假日在哪登高？

  导语：中国人自古就有重阳登高的习俗。但古人重阳都在哪里登高呢？首选当然是登山。唐宋人喜欢重阳登山，有许多诗词流传于世。
  初唐四杰之一的卢 中国人自古就有重阳登高的习俗。但古人重阳都在哪里登高呢？首选当然是登山。唐宋人喜欢重阳登山，有许多诗词流传于世。
  初唐四杰之一的卢照邻登过玄武山，写有《九月九日玄武山旅眺》；王维有名诗《九月九日忆山东兄弟》“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”王维的好友孟浩然登过襄阳的兰山，他在《秋登兰山寄张五》诗中说：“天边树若荠，江畔洲如........

  2017-03-07 游戏王 历史解密 21 ℃ 0

• 重阳节登高这个习俗是什么时候开始的？

  导语：我国古代把九叫做“阳数”，农历九月九日，两九相重，都是阳数，因此称为“重阳”。那重阳到底是什么时候开始过的呢？
  关于重阳节的传说
  说 我国古代把九叫做“阳数”，农历九月九日，两九相重，都是阳数，因此称为“重阳”。那重阳到底是什么时候开始过的呢？
  关于重阳节的传说
  说是很早以前，有个庄户人家住在骊山下，全家人都很勤快，日子过得也不错。有一天，这家主人从地里回来，半路上碰上个算卦先生，因为天快黑了，这先生还没找上歇处。由于主人家里很窄，只有个........

  2017-03-02 游戏王 野史秘闻 15 ℃ 0

• 重阳过后 老人养生注意这些更健康

  导语：农历九月初九是重阳佳节，古有“重九登高”“佩茱萸，食莲饵，饮菊酒，令人长寿。”重阳节登高更成为中老年人喜爱的旅游健身活动，除了登高 农历九月初九是重阳佳节，古有“重九登高”“佩茱萸，食莲饵，饮菊酒，令人长寿。”重阳节登高更成为中老年人喜爱的旅游健身活动，除了登高健体，重阳过后老人又该如何养生呢？下面丹七君为您介绍。
  老人科学登高可健体
  重阳登山是一项很好的有氧运动，老年人登高时如何掌握科学的方法，既可健体又可预防登高意外？老年人在爬山时一........

  2017-01-12 游戏王 老人健康 26 ℃ 0

• 男人秋季最适合做什么运动

  导语：慢跑秋天男人做什么运动最适合？
  1、登高
  就是指爬山运动。登高的保健作用是：能使肺通气量和肺活量增加。随着登山高度的上升，大气中的氢离子和被称作“空气维生素”的负氧离子含量越来越多，加之气压降低，能促进人的生理功能发生一系列变化。
  2、慢跑
  是一项很理想的秋季运动项目，能增强血液循环，改善心功能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健体健体。
  另外男人们也可以针对自己的年龄来选择运动项........

  2016-06-17 游戏王 运动健身 17 ℃ 0
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  秋季健身正当时 最适宜的三项运动你知道吗？

  导语：药补不如食补，食补不如锻炼。宜人的秋季是锻炼身体的黄金季节，最适宜秋季的三项运动你知道吗？强健的体魄，良好的体质取决于多种因素，如先天发育、饮食结构、医疗保健、生活环境、体育锻炼等。从某些角度来讲，健身锻炼可以弥补先天不足。而运动保健也是取得健康最为简便易行，最为有效和最经济的手段。俗语说：“药补不如食补，食补不如锻炼”。入秋以来，几场秋雨，气温有所下降，在经历了炎夏的酷暑和湿闷后，人们倍感秋季的凉爽和舒适。宜人的秋季，也是锻炼身体的黄金季节，这里列出几种比较适宜秋........

  2015-10-21 游戏王 运动健身 26 ℃ 0