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  上班族养生只需做到这些

  导语：吃饭是每个人必须要做的事，但却不是每个人都会吃饭，这话听起来好笑，其实不是玩笑，因为现在很多人就是不知道怎么摄取食物中的营养成分造成身体很多隐性疾病的爆发，因此建议：尽量多吃点粗粮，尽量多吃点蔬菜。上班族养生只需做到这些1、身心功能，平衡利用工作中若能“平衡”地利用身心各方面的功能，则获益匪浅。“平衡”是多方面的，诸如脑力与体力的平衡；左脑（抽象思维）与右脑（形象思维）的平衡；大脑各神经中枢的平衡；站、坐、走的平衡；用眼与用耳的平衡等等。这样........

  2017-12-19 游戏王 白领健康 37 ℃ 0
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  办公室白领如何保持好心态

  导语：现代白领的业余爱好可以作为转移大脑“兴奋灶”的一种积极的休息方式，有效地调节改善大脑的兴奋与抑制过程，进而消除疲劳，使你从紧张、乏味、无聊的小圈子中走出来，进入兴趣盎然的境界。办公室白领如何保持好心态1、身心功能，平衡利用工作中若能“平衡”地利用身心各方面的功能，则获益匪浅。“平衡”是多方面的，诸如脑力与体力的平衡；左脑（抽象思维）与右脑（形象思维）的平衡；大脑各神经中枢的平衡；站、坐、走的平衡；用眼与用耳的平衡等等。这样能使生理和心理的功能........

  2017-12-05 游戏王 白领健康 39 ℃ 0
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  白领应该如何养生

  导语：工作中若能“平衡”地利用身心各方面的功能，则获益匪浅。“平衡”是多方面的，诸如脑力与体力的平衡；左脑（抽象思维）与右脑（形象思维）的平衡；大脑各神经中枢的平衡；站、坐、走的平衡；用眼与用耳的平衡等等。白领应该如何养生1、劳逸结合，有张有弛白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力，把握机遇，发挥自己的长处，并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力，在各种事件中基本保持心理平衡。要科学安排工作、学习和生活，制定切实可行的工作计划或目标，并适时留有余地。无论工作多么繁忙，每天都应留出一定的休息、&........

  2017-09-13 游戏王 白领健康 37 ℃ 0

• 你找男友的标准是什么

  导语：你几岁了，找男朋友了吗？你的男朋友怎么样呢？这些都是未婚女性们过年期间被常问的问题。那么你找男朋友的标准是什么呢？财富
  男人不一定是成功男士，但是男人要有财富，并且男人财富源于自己喜欢做的事业，这是智商的标志，这样他才会投入生活并且有快乐的感觉，我个人认为，老婆、孩子家庭就是一个男人终身要经营好的党的事业。
  平衡
  工作和生活的平衡、事业和家庭的平衡、外界和自我的平衡。懂得把握平衡原则的人再多么紧张工作的情况下，都知道该怎样调节自己的生活节奏，怎么体味生活中的情调和趣味，保有一种从容的心态和........

  2017-07-26 游戏王 恋爱宝典 19 ℃ 0

• 健康养生 想健康学会这三个平衡

  导语：为什么现代人没有古代活的长久呢？我们的健康为什么总是那么容易出现问题呢？从古代一直到现在，人类已经生生不息的繁衍了很多代，现在的医 为什么现代人没有古代活的长久呢？我们的健康为什么总是那么容易出现问题呢？从古代一直到现在，人类已经生生不息的繁衍了很多代，现在的医学很发达，但是为什么有一些疾病还是治愈不了呢？我们如何从生活学会健康的养生，远离疾病呢？今天小编给大家3个方面，让你健康起来！
  人类与生俱来的保健力量在防病和疾病康复中永远都是主角。很早以前看过一本《现代医学概论》，里面有这样一........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 25 ℃ 0

• 夏季养生应要掌握平衡

  导语：精神平衡——松而不懈
  松，这里指松静，是一种安泰宁静的心绪。俗话说：心静自然凉。但是，松静不是懈怠。因为任何时候，精神上的不振作都 精神平衡——松而不懈
  松，这里指松静，是一种安泰宁静的心绪。俗话说：“心静自然凉”。但是，松静不是懈怠。因为任何时候，精神上的不振作都有害于健康，人们应当努力工作、学习，积极参加各项有益的活动。
  饮食平衡——清而不淡
  在饮食安排上，要多吃新鲜蔬菜、瘦肉、时令水果........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 30 ℃ 0

• 风大物燥 应怎样平衡心火过旺

  导语：立夏时节正值春夏交替之际，气候转暖，又风大物燥，易造成口干舌燥、食欲不振、大便干燥、小便发黄、口腔溃疡、牙龈红肿等病症，应怎样平衡 立夏时节正值春夏交替之际，气候转暖，又风大物燥，易造成口干舌燥、食欲不振、大便干燥、小便发黄、口腔溃疡、牙龈红肿等病症，应怎样平衡心火过旺？
  风大物燥应怎样平衡心火过旺？
  立夏后，天气渐热，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量失去。再加上天气变化反复无常，使得人体的新陈代谢不能保持平衡和稳定，易出现“上火”症候。营养专家提醒........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 42 ℃ 0

• 科学饮食方法帮你远离“富贵病”

  导语：进入21世纪，我国人民为了避免走饮食不科学的老路，减少肥胖症、糖尿病、心脏病、高血压和癌症等富贵病，营养学家提出要采用科学的饮食方法 进入21世纪，我国人民为了避免走饮食不科学的老路，减少肥胖症、糖尿病、心脏病、高血压和癌症等“富贵病”，营养学家提出要采用科学的饮食方法。其要点为：
  1、营养要平衡：摄取的各种营养素比例要恰当，摄入量与机体需要量保持平衡。所需热能与热能来源配比平衡，氨基酸平衡，脂肪酸平衡，酸碱平衡，维生素平衡，无机盐（常量元素及微量元素）平衡。
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  2017-07-05 游戏王 健康常识 22 ℃ 0

• 膳食平衡 科学远离疾病

  导语：人体所需的各种营养素，必须通过食物不断得到供应和补充。那么，究竟应该吃什么呢？这里面就有一个食物的配比关系，即在人体的生理需要和膳 人体所需的各种营养素，必须通过食物不断得到供应和补充。那么，究竟应该吃什么呢？这里面就有一个食物的配比关系，即在人体的生理需要和膳食营养供给之间建立平衡的关系，也就是“膳食平衡”的概念。
  平衡膳食是指同时在四个方面使膳食营养供给与生理需要之间建立起平衡关系。即：氨基酸平衡，能量营养素构成平衡，酸碱平衡及各种营养素摄入量之间平衡，只有........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 25 ℃ 0

• 科学养生要求平衡

  导语：曾经京城“最贵中医”张悟本绿豆汤、生茄子“包治百病”的所谓养生理论使一大批“粉丝”饱尝苦果。沪上知名食疗专家沈丕安指出，看待养生理 曾经京城“最贵中医”张悟本绿豆汤、生茄子“包治百病”的所谓养生理论使一大批“粉丝”饱尝苦果。沪上知名食疗专家沈丕安指出，看待养生理念要理性，食疗其实是一种“治未病”的理念，它更注重调理，主要针对亚健康状态和部分疾病人群，只是一种辅助作用。如果将其功效无限制吹大，甚至宣称可以代替药疗，害........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 25 ℃ 0

• 秋分做到3平衡 不燥不寒不会胖

  导语：又到一年秋分时节，每年的这一天昼夜时间一样长，而过了这一天夜晚就会逐渐变长。同时，气候也从秋热转变为秋凉。我国古代认为秋分之后阴气 又到一年秋分时节，每年的这一天昼夜时间一样长，而过了这一天夜晚就会逐渐变长。同时，气候也从秋热转变为秋凉。我国古代认为秋分之后阴气开始旺盛，而随着入秋的开始，天气越来越冷，“一场秋雨一场冷”就是我们对秋天节气的形容，同时因为气候的原因，我们的身体也会出现秋燥。所以，秋季人体最容易失去平衡，健康出现问题。
  阴阳平衡是中医养生的原则，我........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 55 ℃ 0

• 养生小常识 4个时间做4件事最好

  导语：现在很多人都很关注养生这方面的知识，人们的生活条件提高了，更多的人想要在平时的生活中能够做好养生这方面，那么在我们的生活中关于养生 现在很多人都很关注养生这方面的知识，人们的生活条件提高了，更多的人想要在平时的生活中能够做好养生这方面，那么在我们的生活中关于养生保健这方面的知识我们应该怎样去做呢？怎样才能够让我们更加的健康长寿呢？今天我们就随着常识网小编一起去了解一下我们身边的养生小常识吧。
  在我们的日常生活中，要想拥有一个好的身体更好的预防疾病，除了在平时的日常生活中要更加的注重细节........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 30 ℃ 0

• 夏季养生 要掌握5个平衡

  导语：中医认为，夏季保健，重在养阳而贵在平衡。尤其是以下五个平衡要把握好。一、精神平衡——松而不懈。松，这里指松静，是一种安泰宁静的心绪 中医认为，夏季保健，重在养阳而贵在平衡。尤其是以下五个平衡要把握好。
  一、精神平衡——松而不懈。
  松，这里指松静，是一种安泰宁静的心绪。俗话说：“心静自然凉”。所以，放松而安静的心境是夏季保健的前提条件。但是，松静不是懈怠。因为任何时候，精神上的不振作都有害于健康，人们仍应当努力工作，........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 55 ℃ 0

• 铝对人体的伤害如何防范

  导语：大家也都知道人身体当中的微量元素是一个平衡的情况，当我们打破了这个平衡后，就会身体出现不正常的情况，特别是如果长期的不平衡，对我们 大家也都知道人身体当中的微量元素是一个平衡的情况，当我们打破了这个平衡后，就会身体出现不正常的情况，特别是如果长期的不平衡，对我们身体的伤害是特别严重的，这一点在平时的时候一定要注意，铝也是我们身体当中的一部分，同样也要维持平衡，那么，铝对人体的伤害如何防范？我们来进行一下了解。
  在日常生活中，我们该怎样预防铝元素的大量“侵入”呢？
  正确使用铝制炊具。由于........

  2017-07-02 游戏王 常见疾病 39 ℃ 0

• 如何缓解工作压力 用对方法轻松解压

  导语：随着生活节奏的越来越快，男人的工作压力也是与日俱增，很多男性朋友不堪重负，身体心理都产生的巨大的危害。那么工作压力大怎么办呢？我们 随着生活节奏的越来越快，男人的工作压力也是与日俱增，很多男性朋友不堪重负，身体心理都产生的巨大的危害。那么工作压力大怎么办呢？我们应该如何缓解工作压力呢？不要着急，接下来赶紧跟着小编一起去文章中看一看如何减轻工作压力吧！
  由于日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响，白领们的心理负荷日益加重，由此造成的心理疾患也越来越多。对于职场男性来说，压力是必不可........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 17 ℃ 0

• 漫漫人生 无须太焦虑

  导语：目录：
  第一章：人生无须太焦虑
  第二章：改变你对待生活的态度
  第三章：生命的笑容
  漫长的人生总是有一些人会焦虑过度。焦虑的人一般都有哪 目录：
  第一章：人生无须太焦虑
  第二章：改变你对待生活的态度
  第三章：生命的笑容
  漫长的人生总是有一些人会焦虑过度。焦虑的人一般都有哪些性格特点呢？针对这样的特点，如何才能改善他们焦虑的症状呢？
  人生无须太焦虑
  疑病性人格的八大特点
  【1】关于焦虑性人格的特征。
  我们在生活中经常会看到一些焦虑过多的人，他们还不能称为焦虑症患者，但说他们是“........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 39 ℃ 0

• 捍卫身心健康 办公室一族养生七法则

  导语：办公室白领是现代社会最繁忙、压力最大的人群，更由于日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响，白领们的心理负荷日益加重，由此造成 办公室白领是现代社会最繁忙、压力最大的人群，更由于日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响，白领们的心理负荷日益加重，由此造成的心理疾患也越来越多。那么，办公室白领该如何应用心理养生来捍卫身心健康呢？
  1、劳逸结合，有张有弛
  白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力，把握机遇，发挥自己的长处，并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力，在各种事件中基本保持........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 26 ℃ 0