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• 果蔬美容 7种果蔬原汁食疗帮你排毒助消化

  导语：现代精加工饮食对肠胃负担较大，感觉消化不畅？营养流失？排毒不清？小编提醒你，身体需要摄入天然活性的营养素了！新鲜的果蔬原汁富含酵素 现代精加工饮食对肠胃负担较大，感觉消化不畅？营养流失？排毒不清？小编提醒你，身体需要摄入天然活性的营养素了！新鲜的果蔬原汁富含酵素、营养多样、易吸收助消化，具有很好的食疗功效，不仅能让你喝出健康，更能喝出美丽哦！
  既然果蔬原汁健康有益，那事不宜迟，编辑为大家介绍一下喝果蔬原汁的好处和注意事项，以及推荐几种营养丰富、功效突出的果蔬汁给大家品尝品尝。
  ①果蔬原........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 22 ℃ 0

• 夏季养生 7大健康准则避免夏季饮食中毒

  导语：我们每天都在吃食用，但是怎样知道自己吃的是不是健康的呢，因为万一食用不当的话，很有可能会出现中毒的现象，尤其是在夏天。因为这时候不 我们每天都在吃食用，但是怎样知道自己吃的是不是健康的呢，因为万一食用不当的话，很有可能会出现中毒的现象，尤其是在夏天。因为这时候不管是蔬菜、水果还是海产品等都大量的成熟了。接下来小编就给大家介绍下夏季养生中饮食的7大健康准则。
  7大健康准则避免夏季饮食中毒
  何我们常会说“病从口入”，其实这句话是正确的，是有道理的，不过就算我们吃食物........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 22 ℃ 0

• 怎样健康减肥 远离误区

  导语：分析各种减肥法的优劣
  一、蔬果减肥法
  方法：1、十天以内：只能摄取水果。2、十天以后：早餐能吃水果；中餐可以吃主食（米面）和蛋白质（鸡 分析各种减肥法的优劣
  一、蔬果减肥法
  方法：1、十天以内：只能摄取水果。2、十天以后：早餐能吃水果；中餐可以吃主食（米面）和蛋白质（鸡蛋肉类）；晚上尽量不要吃主食，而以蔬菜和蛋白质为主。
  短期快速减肥法，不只是减脂肪还包括蛋白质和水分。
  蔬菜水果里蛋白质含量少，长期用蔬果减肥法，不利于身体健康。
  长期缺乏蛋白质可导致身体水肿。
  蔬果减重法有一定的效果，........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 30 ℃ 0

• 蔬菜水果中的健康颜色密码

  导语：营养学教授表示，大众对蔬菜不重视是因为不了解植物营养素对身体有保健作用。蔬果中除了含有丰富的维生素、矿物质等营养外，还含植物营养素 营养学教授表示，大众对蔬菜不重视是因为不了解植物营养素对身体有保健作用。蔬果中除了含有丰富的维生素、矿物质等营养外，还含植物营养素，因植物营养素的种类、含量或比例的不同，故在某些情况下可以使蔬果呈现不同的颜色，“不同颜色的蔬果有不同的营养价值”，如在多数的红色蔬果中所含的番茄红素，能促进心血管和前列腺健康，帮助抗辐射、保护细胞；而绿........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 24 ℃ 0

• 大暑节气 大暑养生须知7大注意事项

  导语：时至大暑，大暑是一年中二十四节气中的第十一个节气，当然它也是一年中最热的时节。那么，在大暑节气里，都有哪些特点呢？我们在大暑节气里 时至大暑，大暑是一年中二十四节气中的第十一个节气，当然它也是一年中最热的时节。那么，在大暑节气里，都有哪些特点呢？我们在大暑节气里该怎样注意养生呢？下面小编和大家一起分享。
  大暑节气
  大暑节气，是一年中天气气温最热的时节。其气候特征有句古语介绍主要是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”
  大暑正值中伏前后，在我国很多地........

  2017-06-29 游戏王 二十四节气 32 ℃ 0

• 为健康这4大蔬果皮绝不能吃！

  导语：之前有养生专家说过，蔬果的营养大多数在于皮上面，但并不是所有的蔬果皮都能吃。那么，你知道哪些蔬果皮是不能吃的吗？一起来了解下吧。之前有养生专家说过，蔬果的营养大多数在于皮上面，但并不是所有的蔬果皮都能吃。那么，你知道哪些蔬果皮是不能吃的吗？一起来了解下吧。
  蔬菜水果是我们每天营养所必须的食物，但是我们经常和蔬果打交道，你知道哪些蔬菜水果的皮不能吃吗？你经常吃以下这些蔬果的皮吗？那就要注意了，中医警示，不能吃，4大蔬果皮绝不能吃！那么究竟是哪些蔬果皮不能吃呢？来看看吧。
  4大蔬果皮绝不能吃
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  2017-06-27 游戏王 饮食误区 19 ℃ 0

• 这4大蔬果皮绝不能吃 有害健康！

  导语：大家都知道有些食物的果皮其实营养丰富，但是你经常吃以下这些蔬果的皮吗？养生专家提醒这4大蔬果皮绝不能吃！红薯皮
  红薯长期生长在地 大家都知道有些食物的果皮其实营养丰富，但是你经常吃以下这些蔬果的皮吗？养生专家提醒这4大蔬果皮绝不能吃！红薯皮
  红薯长期生长在地下，表皮与土壤直接接触，许多有害物质就吸附在红薯皮中。而且红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。此外，街边一些经营烤红薯的摊主为节约成本多选用焦炭作为燃料，产生的二氧化硫等有害物质很容易积在红薯皮中，所以烤红薯连皮吃有致癌风险。土豆........

  2017-06-27 游戏王 饮食误区 24 ℃ 0

• 怎样让宝宝爱上蔬菜

  导语：蔬果摄取不足的问题，一直是困扰新手爸妈的一大难题。蔬果在饮食中，可以提供丰富的维生素、矿物质及纤维素，是维护孩子正常发育所不可或缺 蔬果摄取不足的问题，一直是困扰新手爸妈的一大难题。蔬果在饮食中，可以提供丰富的维生素、矿物质及纤维素，是维护孩子正常发育所不可或缺的食物;虽然它们无法提供身体所需的能量，但却是参与身体利用能量，以及新陈代谢过程中的重要辅助因子。
  饮食不均的5个后遗症
  1.便秘是最常见问题
  纤维素可以促进肠道中有益菌的生长，抑制有害菌的增生。纤维素摄取不足，使消化吸收后剩余........

  2017-06-23 游戏王 婴幼儿 20 ℃ 0

• 小儿不吃蔬果应对方法

  导语：蔬果摄取不足的问题，一直是困扰新手爸妈的一大难题。蔬果在饮食中，可以提供丰富的维生素、矿物质及纤维素，是维护孩子正常发育所不可或缺 蔬果摄取不足的问题，一直是困扰新手爸妈的一大难题。蔬果在饮食中，可以提供丰富的维生素、矿物质及纤维素，是维护孩子正常发育所不可或缺的食物；虽然它们无法提供身体所需的能量，但却是参与身体利用能量，以及新陈代谢过程中的重要辅助因子。
  小儿不吃蔬果应对方法
  饮食不均的5个后遗症
  1.便秘是最常见问题
  纤维素可以促进肠道中有益菌的生长，抑制有害菌的增生。纤维素摄取........

  2017-06-23 游戏王 婴幼儿 16 ℃ 0

• 老人多吃色彩鲜艳的蔬果

  导语：蓝、紫、绿、白、黄、橙、红，七彩蔬果对人体的不同部位能产生不同的保健效果，日常生活中，吃多彩蔬果最好，拒绝米灰色的蔬果。
  日前，全 蓝、紫、绿、白、黄、橙、红，七彩蔬果对人体的不同部位能产生不同的保健效果，日常生活中，吃多彩蔬果最好，拒绝米灰色的蔬果。
  日前，全美“最佳医生”、加州大学洛杉矶分校人类营养中心主任、康宝莱医学委员会主席大卫·赫伯来京，推介他的着作《多彩膳食健康全解码》，该书已由北京大学医学出版社出版。
  赫伯博士在他的《多彩膳食健康全解........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 22 ℃ 0

• 老人饮食的10个注意

  导语：老人养生，绝不能想当然，特别是日常饮食，需要特别的注意，专家为老人的饮食养生提供了10点建议，您不妨多注意一下。
  1、质量宜高
  质量高 老人养生，绝不能想当然，特别是日常饮食，需要特别的注意，专家为老人的饮食养生提供了10点建议，您不妨多注意一下。
  1、质量宜高
  质量高不意味着价格高，如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品，老人应当经常食用。还要注意多吃鱼，少吃肉。糖的主要来源是主食和蔬果，尽量减少白糖、红糖、砂糖等精制糖的食用。
  2、食物宜杂
  没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素，因........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 43 ℃ 0

• 如何排出身体致衰老毒素

  导语：自由基是机体氧化反应中产生的有害化合物，具有强氧化性，可损害机体的组织和细胞，进而引起慢性疾病，也是造成人体衰老的最大因素。适量的 自由基是机体氧化反应中产生的有害化合物，具有强氧化性，可损害机体的组织和细胞，进而引起慢性疾病，也是造成人体衰老的最大因素。适量的自由基有好处，可保护身体免受化学物质等外来物的侵害作用。但是身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病。
  对抗自由基就要做好抗氧化的工作
  对付抗氧化方式：
  25岁以前，抗衰........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 26 ℃ 0

• 感冒嘴里发苦怎么办呢？

  导语：一般人在感冒之后肯定都会非常的不舒服，而有一些人在感冒之后嘴里会觉得很苦，这个时候你会觉得非常的难受，而且还会有食欲不振的现象，所 一般人在感冒之后肯定都会非常的不舒服，而有一些人在感冒之后嘴里会觉得很苦，这个时候你会觉得非常的难受，而且还会有食欲不振的现象，所以你就一定要知道感冒嘴里发苦的话应该要怎么样去调理，这样才能够让你及时地好起来，对你来说也是非常有好处的，而且还能够帮助你调理感冒。
  多食红白薯类食品
  由于薯类食品富含B族维生素和钾、镁等矿物质，是补中气、益健康的佳品。尤其对于........

  2017-06-17 游戏王 常见疾病 9 ℃ 0

• 小心常见的健康饮食误区

  导语：日常生活中，有些时候我们认为的健康饮食习惯其实是没有科学根据的。今天小编就提醒你们小心常见的健康饮食误区。蔬果放冰箱并不能保鲜
  美国俄克拉何马州研究人员发现，把蔬果存放在冰箱里不仅不能保鲜，还会加速蔬果维生素流失。“生吃蔬菜不会造成营养成分流失”也属于误区之一。道登说：“以胡萝卜为例，烹饪造成的细胞破坏释放出的胡萝卜素是生吃时的3倍。”
  每天喝8杯水并无根据
  不少人认为每天摄入8杯水有助美白和减肥，但美国宾夕法尼亚大学研究人员通过实验发现这一........

  2017-05-30 游戏王 急救常识 17 ℃ 0

• 皮肤干燥吃什么东西比较好呢？

  导语：最近秋风吹起，皮肤的干燥情况又开始出现。尤其是在户外的时候，皮肤被风吹的时候缺水的情况更加严重。看到镜子中的自己皮肤失去润泽，不少 最近秋风吹起，皮肤的干燥情况又开始出现。尤其是在户外的时候，皮肤被风吹的时候缺水的情况更加严重。看到镜子中的自己皮肤失去润泽，不少的女性会感觉到十分困扰。对于脸上干燥应该要做什么，什么对于皮肤的补水锁水的效果比较好，小编下面推荐给大家一些能使皮肤水嫩不在干燥的小方法。
  皮肤干燥吃什么水果呢？人体的70%是由水分构成，皮肤的水分不足就容易产生皱纹，而长期的干........

  2017-05-29 游戏王 疾病调理 17 ℃ 0

• 吃什么预防更年期呢

  导语：更年期综合症状是多数女性在更年时期都发生的，那么女性更年期综合症状表现有什么呢？或许我们的家人正慢慢迎来更年期，那么我们来了解下更 更年期综合症状是多数女性在更年时期都发生的，那么女性更年期综合症状表现有什么呢？或许我们的家人正慢慢迎来更年期，那么我们来了解下更年期时的变化，更好的帮助身边的人渡过更年期。那么，接下来，就由小编来给大家具体的介绍在更年期该怎么预防和缓解吧。
  1、泌尿生殖道的改变：外阴皮肤干皱，皮下脂肪变薄，阴道的抵抗力减弱，这是很容易出现老年性阴道炎，同时分泌物减少，导........

  2017-05-29 游戏王 疾病调理 10 ℃ 0

• 夏天用什么解暑？这些食物效果非常好

  导语：到了炎热的夏天，很多人都会出现中暑的症状，所以寻找有效的解暑方法非常重要，通过饮食来解暑是非常健康有效的，比如西瓜、苦瓜、绿茶、绿 到了炎热的夏天，很多人都会出现中暑的症状，所以寻找有效的解暑方法非常重要，通过饮食来解暑是非常健康有效的，比如西瓜、苦瓜、绿茶、绿豆等都具有非常好的解暑功效。
  NO.1西瓜
  推荐理由：西瓜上瓜类中清暑解渴的首选。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或者其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助食治疗。
  西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，有“天然白........

  2017-05-29 游戏王 疾病调理 8 ℃ 0

• 早餐为什么要吃热食

  导语：都知道一日之计在于晨，吃早餐的重要性可影响我们一天的生活质量，很多人常常因为起床太晚，没吃早餐或是直接啃面包，这些都是不健康的行为 都知道一日之计在于晨，吃早餐的重要性可影响我们一天的生活质量，很多人常常因为起床太晚，没吃早餐或是直接啃面包，这些都是不健康的行为，长期如此下来，胃就要犯毛病了，而且会导致我们的身体免疫力降低。所以我们要吃早餐，而且最好吃热食，知道为什么吗？
  因为吃“热食”才能保护“胃气”。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能........

  2017-05-28 游戏王 疾病调理 29 ℃ 0