首页 > TAG信息列表 > 绿叶

• 办公室OL必须听从这些建议

  导语：大家知道，如果我们长时间的面对电脑工作或者游戏，会给自己的健康带来很大的隐患，特别是女性，对于我们的皮肤和容貌也会造成一定的伤害， 大家知道，如果我们长时间的面对电脑工作或者游戏，会给自己的健康带来很大的隐患，特别是女性，对于我们的皮肤和容貌也会造成一定的伤害，所以，我们为大家推荐下面的养生建议。
  电脑族饮食安排应该注意的八个方面：
  1、应增加枸杞子食品、花粉食品的摄入，防辐射
  首先要防电磁辐射对人体的伤害，应增加枸杞子食品、花粉食品的摄入。枸杞子补肝、明目，具有保护视网膜免受光损........

  2017-05-08 游戏王 女性健康 18 ℃ 0

• 这种菜隔夜还吃肯定会丧命

  导语：现实生活之中，很多人因为节省而吃了隔夜菜。也许，很多人都没有出现什么症状。但是从健康的角度来看，隔夜菜是不能吃的。尤其是下面这六种 现实生活之中，很多人因为节省而吃了隔夜菜。也许，很多人都没有出现什么症状。但是从健康的角度来看，隔夜菜是不能吃的。尤其是下面这六种隔夜菜，小心吃没了小命。
  1、汤
  汤最好的保存方法是汤底不要放盐之类的调味料，煮好汤用干净的勺子勺出当天要喝的，喝不完的，最好是用瓦锅存放在冰箱里。因为剩汤长时间盛在铝锅、不锈钢锅内，易发生化学反应，应盛放在玻璃或陶瓷器皿中。
  ........

  2017-05-08 游戏王 疾病调理 15 ℃ 0

• 6种隔夜食物切记不要碰 吃死人不夸张！

  导语：虽然现在我们的生活水平提高了很多，但是很多人本着不浪费的传统美德，不少家庭还是不舍得倒掉隔夜菜，总觉得加热还能吃，倒掉太浪费，但是 虽然现在我们的生活水平提高了很多，但是很多人本着不浪费的传统美德，不少家庭还是不舍得倒掉隔夜菜，总觉得加热还能吃，倒掉太浪费，但是以下小编要介绍的集中食物千万不能隔夜吃，会死人的哦！
  6种隔夜食物含有剧毒
  1汤
  汤最好的保存方法是汤底不要放盐之类的调味料，煮好汤用干净的勺子勺出当天要喝的，喝不完的，最好是用瓦锅存放在冰箱里。因为剩汤长时间盛在铝锅、不锈钢锅........

  2017-05-06 游戏王 饮食误区 18 ℃ 0

• 【一分钟自测】看你缺哪种维生素

  导语：各种维生素都有多重的美容健康功效，很多功能性护肤品也会采用某种维生素作为主打成分。
  下面小编就介绍几种与美容健康关系最紧密的维生素 各种维生素都有多重的美容健康功效，很多功能性护肤品也会采用某种维生素作为主打成分。
  下面小编就介绍几种与美容健康关系最紧密的维生素，不可错过哦。缺乏维生素A
  眼睛干燥畏光、多泪、视觉模糊，皮肤干粗者应多服用胡萝卜、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等;常看电视者与心血管疾病患者宜多食用。
  缺乏维生素B1
  手脚发麻、气色不佳、消化不良、患有多发性神经炎和脚气病者，应多食糙........

  2017-04-25 游戏王 健康常识 25 ℃ 0

• 什么含维生素k多呢？

  导语：维生素是我们身体必不可少的物质，如果身体缺少维生素，会引发很多种疾病，小的疾病就是经常性的口腔溃疡，严重影响人们生活，大的疾病就是 维生素是我们身体必不可少的物质，如果身体缺少维生素，会引发很多种疾病，小的疾病就是经常性的口腔溃疡，严重影响人们生活，大的疾病就是会有肿瘤的发生，也就是癌症，这样也就是对生命造成了危害。所以平时生活中我们的饮食就需要多吃一些含有维生素丰富的食物，同样维生素k也是非常重要的，那么什么含维生素k多呢？下面就来具体了解一下！
  一、维生素K的种类
  目前维生素K已经........

  2017-04-21 游戏王 健康饮食 35 ℃ 0

• 饮食禁忌 盘点蔬菜十大致命吃法

  导语：在我们的日常生活中，很多人都会犯一些饮食禁忌，今天小编就为大家盘点一些蔬菜的致命吃法。吃蔬菜已经成为一种健康饮食新主义，新鲜蔬菜都 在我们的日常生活中，很多人都会犯一些饮食禁忌，今天小编就为大家盘点一些蔬菜的致命吃法。吃蔬菜已经成为一种健康饮食新主义，新鲜蔬菜都含有大量的水分，淀粉和蛋白质、脂肪含量都很少，不能用来做主要的供能食物，但是它们是矿物质、膳食纤维和维生素的重要来源。吃蔬菜也有禁忌，吃的不当可能致命近年来，吃蔬菜已经成为一种健康饮食新主义。但是你知道吗，你可能吃错了……
  经常........

  2017-04-14 游戏王 饮食误区 13 ℃ 0

• 上班族午餐吃什么 如何补救

  导语：白领的午餐到底应该怎么吃好？这是一个问题，那么白领如何正确吃午餐呢？下面就来看看常识网养生在线给您带来的介绍吧！白领选择午餐，有的人会选择吃盒饭，有的人又喜欢吃辣的。那么白领到底应该如何吃午餐呢？下面就来看看吧！
  盒饭族：
  不必下楼就可以吃上荤素搭配的饭菜，确实对繁忙的上班族极有诱惑。但是盒饭从制作完毕到送到人们手里，中间时间比较长，蔬菜的营养素损耗较大。其次盒饭盐分和油脂往往超标，而绿叶蔬菜不足。长期饮食热量超标，可导致肥胖，易患高血压、糖尿病、高脂血症。
  补救法：建议每天自带水果作为补........

  2017-03-06 游戏王 白领健康 16 ℃ 0

• 上班族午餐如何补救

  导语：白领的午餐到底应该怎么吃好？这是一个问题，那么白领如何正确吃午餐呢？下面就来看看常识网养生在线给您带来的介绍吧！白领选择午餐，有的人会选择吃盒饭，有的人又喜欢吃辣的。那么白领到底应该如何吃午餐呢？下面就来看看吧！
  盒饭族：
  不必下楼就可以吃上荤素搭配的饭菜，确实对繁忙的上班族极有诱惑。但是盒饭从制作完毕到送到人们手里，中间时间比较长，蔬菜的营养素损耗较大。其次盒饭盐分和油脂往往超标，而绿叶蔬菜不足。长期饮食热量超标，可导致肥胖，易患高血压、糖尿病、高脂血症。
  补救法：建议每天自带水果作为补........

  2017-03-06 游戏王 白领健康 10 ℃ 0

• 上班族自带餐的原则

  导语：上班族很忙，由于种种原因，许多上班族都会自带餐上班。那么关于上班族的自带餐营养健康与否你是否关心过呢？上班族自带餐的原则是什么？下面将为大家详细介绍。午餐是人们一天当中最重要的一顿饭，它所为人体提供的能量占全天消耗能量的40%。许多上班族由于各种原因，都选择了从家里自己带午餐，上班族自带餐的原则是什么呢？
  应该装的食物：水果、米饭、牛肉、豆制品、各种非绿叶蔬菜、酸奶等。
  午餐要想保证充分的能量，含蛋白质、维生素和矿物质的食物必不可少。午餐前半小时，最好吃些水果。米饭是最好的主食，如果再加入........

  2017-03-06 游戏王 白领健康 33 ℃ 0

• 喝啤酒前吃什么不容易醉？这物千万别忘点

  导语：中国有着悠久历史的酒文化，正所谓无酒不成席，国人在宴席上最不可缺少的就是酒。而在众多酒类饮品当中，啤酒最为多见，也最受人喜爱。那么 中国有着悠久历史的酒文化，正所谓无酒不成席，国人在宴席上最不可缺少的就是酒。而在众多酒类饮品当中，啤酒最为多见，也最受人喜爱。那么，喝啤酒之前吃一些什么食物不容易醉呢？
  1、不要空腹饮酒
  因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉。可以在赴宴之前吃点东西。那具体吃点什么好呢？一般吃点高蛋白的比较好，例如吃两个鸡蛋，喝点牛奶，豆浆等，因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒........

  2017-02-02 游戏王 男性健康 7 ℃ 0
• 

  高血压人士可以常吃哪些食物

  导语：无论红小豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆，只要是豆类含钾都十分丰富，大豆制品中的豆腐含钙和镁也较为丰富，因此，豆腐是高血压病人每天都应当吃的食物。高血压人士可以常吃哪些食物高血压人士可以常吃哪些食物1、绿叶蔬菜。很多高血压朋友都有这样的体会，吃芹菜有很好的降血压食疗功效，因为无论是钾、钙、镁，都在绿叶蔬菜中，而芹菜的确是绿叶蔬菜降血压的典型代表。通常越是颜色深的绿色蔬菜，钾、钙、镁含量越高，同一株蔬菜，叶子的颜色比杆茎深，自然有效成分含量也更高，吃芹菜一定要连同叶子一起吃。2、豆类。无论红小豆、........

  2016-11-04 游戏王 疾病调理 17 ℃ 0
• 

  蔬菜的6种美味吃法

  导语：球芽甘蓝、绿叶蔬菜、蘑菇和辣椒。用食用油煎炒蔬菜，最重要的是掌握烹饪时间，绿叶蔬菜通常几分钟就会体积大减。烹调过程中，要观察蔬菜色泽，或是品尝口感，防止烧过头。蔬菜的6种美味吃法蔬菜的6种美味吃法1、煨炖：胡萝卜、粗叶菜（甜菜、甘蓝、芥菜叶等）和土豆。类似水煮，煨炖很容易使蔬菜煮透煮烂。蔬菜一旦熟透，应立即捞起装盘。胡萝卜、土豆等煨炖后口感更为软糯，也有利消化。2、盐水煮：玉米、青豆、豌豆和土豆。水煮蔬菜的关键，是不要煮过头而导致蔬菜失去原味。诀窍是不要将蔬菜切成小块，（每一个切面都会导致........

  2016-09-23 游戏王 烹饪技巧 15 ℃ 0
• 

  绿叶菜适合做汤吗？

  导语：喝这种绿叶菜汤时，一些可溶的维生素、无机盐都已溶解到汤汁里，要连菜带汤一起吃。而且，汤最好现做现喝，搁置太久或反复加热，都会造成部分营养素流失。绿叶菜适合做汤吗？绿叶菜适合做汤吗？绿叶菜，比如菠菜、油菜、芹菜、茼蒿等，一直是我们餐桌上的主角。它们富含多种维生素、钾、钙、镁、膳食纤维和叶酸。除了常用来炒制外，也有人喜欢用绿叶菜做汤。绿叶菜不适合用于费时较久的煲汤。首先，从健康角度来说，蔬菜特别是绿叶菜中的硝酸盐含量较高，保存时间过久或经过长时间煲煮后会使硝酸盐转化成亚硝酸盐，对人身体有害。因........

  2016-08-09 游戏王 健康饮食 15 ℃ 0

• 老人怎么有效预防骨折

  导语：老年人除注意增加含钙食物，增加骨骼的抗折能力外，还要减少饮酒，在食品选择上，适当吃些乳制品、虾皮、瘦肉、排骨汤、鱼类及绿叶蔬菜，对预防老年性骨折有好处。老年人因生理原因，容易发生骨折，如年老仍频繁饮酒，则更易诱发骨折。因为酒精有抑制骨骼的合成性代谢的作用，使骨质的吸收作用加强，而更加重了骨质疏松。同时，饮酒不加节制会导致酒后反应迟钝，容易因跌倒碰撞，发生意外性骨折。
  为防止上述情况的发生，老年人除注意增加含钙食物，增加骨骼的抗折能力外，还要减少饮酒，在食品选择上，适当吃些乳制品、虾皮、瘦肉........

  2016-07-30 游戏王 老人健康 16 ℃ 0

• 绿叶蔬菜能预防老年痴呆

  导语：多食用蔬菜可以预防老年痴呆，这些蔬菜包括花椰菜、长叶莴苣和菠菜等。经常吃十字花科和绿叶蔬菜的老年妇女在这几方面的能力明显要比少吃蔬菜的老年妇女强。哈佛大学妇女保健医院的研究员康杰希在阿茨海默氏病（早老年性痴呆症）与相关疾病国际研讨会上公布其研究结果。
  同时公布的其他研究证实，肥胖、高胆固醇和高血压能增加老年人患老年痴呆症或今后患其他痴呆症的风险，而智力、身体和社会等方面的休闲活动则有可能会降低今后患痴呆症的风险。阿耳茨海默氏病协会医疗科学顾问委员会主席玛里琳·阿尔伯特称，这些研究进一步证明........

  2016-07-23 游戏王 老人健康 10 ℃ 0
• 

  哪些食物不能隔夜吃？

  导语：由于部分绿叶类蔬菜中含有较多的硝酸盐，煮熟后若放置时间过久，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐，有致癌作用，加热也不能去除。哪些食物不能隔夜吃？哪些食物不能隔夜吃？散装卤味散装卤味要当天吃完，不可隔夜。从食品安全角度讲，这是不卫生的。食品专家提醒，即使放在冰箱里，也并非绝对“保险”。冰箱里也易滋生霉菌，还有嗜冷菌等。茶隔夜茶因时间过久，维生素大多已丧失，且茶水中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的“养料”。鱼和海鲜鱼和海鲜隔夜后易产........

  2016-07-12 游戏王 健康饮食 26 ℃ 0
• 

  吃蔬菜的这些误区你都犯了吗？

  导语：韭菜最好现做现吃，不能久放。如果存放过久，其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引起毒性反应。另外，消化不良的人最好不要吃韭菜。吃蔬菜的这些误区你都犯了吗？吃蔬菜的这些误区你都犯了吗？1、胡萝卜与萝卜混在一起做成泥酱不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。2、常在餐前吃西红柿西红柿应该在餐后再吃。这样可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张。3、韭菜做熟后存放过久韭菜最好现做现吃，不能久放。如果存放过久，其中大........

  2016-06-30 游戏王 饮食误区 16 ℃ 0
• 

  地中海式饮食更能够全面补钙

  导语：身体遵循“用进废退”的原则，研究发现，负重运动、跳跃运动、阻抗运动等利于维持骨密度，轻度骨质疏松的中老年人在做快走、慢跑等中低强度运动后，骨密度会有改善。地中海式饮食更能够全面补钙地中海式饮食更能够全面补钙绿叶菜+牛奶，补钙更好果蔬对于补钙壮骨的贡献被很多人忽视了。部分绿叶蔬菜富含钙质，可与牛奶媲美，甚至超越牛奶，比如每百克全脂牛奶的钙含量为104mg（毫克）而小油菜为157mg，小白菜为90mg，菠菜为73mg。如果计算钙的营养密度，100克全脂牛奶热量约为54千卡，小油菜热量约为15千........

  2016-06-27 游戏王 健康饮食 15 ℃ 0