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• 颈椎肌肉僵硬怎么办 快试试这个法子来缓解

  导语：很多人每天都在辛苦拼搏，“作战”在各个工作岗位中，而长时间的高负荷状态不仅人感到身心疲惫，对颈椎也造成极大的损伤，其中，颈椎酸痛、 很多人每天都在辛苦拼搏，“作战”在各个工作岗位中，而长时间的高负荷状态不仅人感到身心疲惫，对颈椎也造成极大的损伤，其中，颈椎酸痛、肌肉僵硬等大大危害着你的健康，也对日常工作造成不利的影响。
  另外，颈椎还是连接头部和身体的重要“纽带”，也是心脑血管密集的核心部位，而只有气血流通顺畅才能更好的维护神经中枢的“活力”，因此，做好护颈椎的事........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 31 ℃ 0

• 治疗疼痛 肩膀酸痛怎么治疗

  导语：现代人每天工作将近8个小时，每天长时间的工作让我们的身体出现了各种各样的毛病，肩膀酸痛就是其中之一，那么应该如何治疗疼痛呢？今天就 现代人每天工作将近8个小时，每天长时间的工作让我们的身体出现了各种各样的毛病，肩膀酸痛就是其中之一，那么应该如何治疗疼痛呢？今天就给大家详细讲讲这些知识。
  治疗疼痛
  肩膀酸痛怎么治疗
  现在的工作压力越来越大，使得白领们长时间的面对电脑，如果不加以运动，难免会导致肩膀酸痛。如果不能及时的缓解，严重的还会引起疾病症状，不仅危害身体健康，还会影响工作进程。下面小........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 39 ℃ 0

• 保护眼睛的好方法 这方法可缓解眼睛酸痛

  导语：不管是上班族还是其他人群，如果长时间对着电脑或者玩手机，眼睛会出现酸痛的感觉，对于酸痛人们会使用眼药水进行缓解，可是这方法并不能长 不管是上班族还是其他人群，如果长时间对着电脑或者玩手机，眼睛会出现酸痛的感觉，对于酸痛人们会使用眼药水进行缓解，可是这方法并不能长时间的尝试。所以，小编推荐大家一下几种保护眼睛的方法，不但可以缓解眼部的酸痛，而且好具有保健的作用。
  缓解眼睛酸痛、疲劳的方法是什么
  缓解眼睛酸痛的方法有很多，下面就让小编为大家一一介绍一下吧！
  1.打哈欠
  打哈欠一般被认为是不........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 23 ℃ 0

• 肩膀酸痛怎么缓解 六大招轻松缓解酸痛

  导语：现在的工作压力越来越大，使得白领们长时间的面对电脑，如果不加以运动，难免会导致肩膀酸痛。如果不能及时的缓解，严重的还会引起疾病症状 现在的工作压力越来越大，使得白领们长时间的面对电脑，如果不加以运动，难免会导致肩膀酸痛。如果不能及时的缓解，严重的还会引起疾病症状，不仅危害身体健康，还会影响工作进程。下面小编就交给大家轻松缓解疼痛的六个妙招，一起跟着小编学习下吧。
  六大招轻松缓解酸痛
  久坐不动是引起肩膀酸痛的罪魁祸首，那么我们该如何摆脱痛苦呢？其实在我们生活的周边，也有很多小事情可以关节........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 31 ℃ 0

• 颈椎病手足按摩处方

  导语：【足疗】
  1 处方
  按摩颈椎、颈项、肝、肾反射区各3分钟。
  2 操作手法
  颈椎反射区
  一手持脚，另一手食指、中指弯曲成钳状夹住被施术者的足拇 【足疗】
  1.处方
  按摩颈椎、颈项、肝、肾反射区各3分钟。
  2.操作手法
  颈椎反射区
  一手持脚，另一手食指、中指弯曲成钳状夹住被施术者的足拇趾，以食指的侧缘固定在反射区位置上，以拇指在在食指上定点加压。力度以反射区产生酸痛为宜。
  颈项反射区
  一手持脚，另一手拇指指端施力，沿着拇趾根部，由外向内旋转。力度以反射区产生酸痛为宜。
  肝反射区
  一手握脚，........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 44 ℃ 0

• 落枕手足按摩处方

  导语：【足疗】
  1 处方
  按摩颈椎、颈项、肝、斜方肌反射区各3分钟。
  2 操作手法
  颈椎反射区
  一手持脚，另一手食指、中指弯曲成钳状夹住被施术者的 【足疗】
  1.处方
  按摩颈椎、颈项、肝、斜方肌反射区各3分钟。
  2.操作手法
  颈椎反射区
  一手持脚，另一手食指、中指弯曲成钳状夹住被施术者的足拇趾，以食指的侧缘固定在反射区位置上，以拇指在在食指上定点加压。力度以反射区产生酸痛为宜。
  颈项反射区
  一手持脚，另一手拇指指端施力，沿着拇趾根部，由外向内旋转。力度以反射区产生酸痛为宜。
  肝反射区
  一手握........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 38 ℃ 0

• 坐骨神经痛手足按摩处方

  导语：【足疗】
  1 处方
  按摩腰椎、肝、脾、髋关节反射区各3分钟。
  2 操作手法
  腰椎反射区
  一手持脚，另一手拇指的指腹施力，沿着足弓内侧缘从脚趾 【足疗】
  1.处方
  按摩腰椎、肝、脾、髋关节反射区各3分钟。
  2.操作手法
  腰椎反射区
  一手持脚，另一手拇指的指腹施力，沿着足弓内侧缘从脚趾向脚跟方向按摩。力度以反射区产生酸痛为宜。
  肝反射区
  一手握脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，向脚趾方向按摩。力度以反射区产生酸痛为宜。
  脾反射区
  一手握脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 34 ℃ 0

• 胃炎手足按摩处方

  导语：1 处方
  按摩胃、大脑、脾反射区各3分钟。
  2 操作手法
  胃反射区
  一手握脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由脚趾向 1.处方
  按摩胃、大脑、脾反射区各3分钟。
  2.操作手法
  胃反射区
  一手握脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由脚趾向脚跟方向按摩。力度以反射区产生酸痛为宜。
  大脑反射区
  一手握脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节定点施力，由拇趾指端向根部按摩。力度以反射区产生酸痛为宜。
  脾反射区
  一手握脚，另一手半握拳，食指弯曲，以........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 40 ℃ 0

• 运动后肌肉酸痛的预防办法

  导语：不常锻炼的人，进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有关。
  人体各种形式的运动，主要靠肌肉的收缩来完成。肌肉 不常锻炼的人，进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有关。
  人体各种形式的运动，主要靠肌肉的收缩来完成。肌肉收缩需要能量，这能量主要依靠肌肉组织中的糖类物质分解来提供。
  在氧气充足的情况下，如人体处于静息状态时，肌肉中的糖类物质直接分解成二氧化碳和水，释放大量能量。
  但人体在剧烈活动时，骨骼肌急需大量的能量，尽管此时呼吸运动和血液循环........

  2017-07-02 游戏王 养生保健 23 ℃ 0

• 年轻人脖子酸痛头晕如何缓解

  导语：很多的年轻人由于在平时生活当中，都没有太过注重自己的身体保健，那么就容易存在各种各样不适的症状，有一些年轻人经常会脖子酸痛，而且还 很多的年轻人由于在平时生活当中，都没有太过注重自己的身体保健，那么就容易存在各种各样不适的症状，有一些年轻人经常会脖子酸痛，而且还有头晕的现象，产生这种问题的时候就需要了解一下，自己在平时生活当中，是否是因为存在不良的生活习惯问题造成，而且要找到最科学有效的治疗方法。
  康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。姿势：........

  2017-07-02 游戏王 常见疾病 29 ℃ 0

• 长时间低头脖子酸痛怎么缓解

  导语：脖子酸痛的问题，相信大家并不会觉得陌生，因为我们会发现在生活当中由于各种各样的原因，很多人会面对这样一个问题，对我们的健康也会带来 脖子酸痛的问题，相信大家并不会觉得陌生，因为我们会发现在生活当中由于各种各样的原因，很多人会面对这样一个问题，对我们的健康也会带来比较大的影响，尤其是那些长时间，低头的人，这种情况会比较严重，所以下面就为大家来具体介绍一下，有效的缓解方法。
  减轻肩背酸痛的方法，建议手机族可以自我进行穴道点按摩。包括风池穴︰位处颈后，发际角之凹陷处，左右各一。
  大椎穴︰低头........

  2017-07-02 游戏王 常见疾病 32 ℃ 0

• 脖子和肩膀肌肉酸痛怎么办？

  导语：对上班族来说，整天对着电脑不注意活动，还是经常会出现腰酸背痛现象的，尤其是脖子和肩膀，一旦出现酸痛不适的现象，一定要提高警惕。现如 对上班族来说，整天对着电脑不注意活动，还是经常会出现腰酸背痛现象的，尤其是脖子和肩膀，一旦出现酸痛不适的现象，一定要提高警惕。现如今越来越多的人都患上了肩周炎或颈椎病，对人体健康乃至日常生活的影响还是很大的，必须要提高警惕，那么脖子和肩膀肌肉酸痛怎么办？
  首先大家应该更改自己的坐姿、睡姿，养成良好的生活习惯，最后不要熬夜，然后就是适当学会缓解学习、生活上的........

  2017-07-02 游戏王 常见疾病 23 ℃ 0

• 膝盖感觉酸痛怎么治疗

  导语：膝盖感觉酸痛首先要观察是不是因为走路太多导致，如果是这个原因导致膝盖酸痛，那么就要适当的运动，多休息。膝盖酸痛还可能是风湿造成的， 膝盖感觉酸痛首先要观察是不是因为走路太多导致，如果是这个原因导致膝盖酸痛，那么就要适当的运动，多休息。膝盖酸痛还可能是风湿造成的，那么就应该早些到医院治疗。平常注意膝关节的保暖。关节炎也会导致患者膝盖酸软，要及时的上医院进行检查，确诊后对症治疗。膝盖酸痛可以进行热敷来缓解，同时要避免过度的运动，适当的进行锻炼，不要太劳累。
  1、疼痛时尽量休息，在不负重的情........

  2017-07-02 游戏王 常见疾病 30 ℃ 0

• 爬山后膝盖疼痛怎么缓解

  导语：多多运动对身体好，尤其是到户外进行有氧运动。其中爬山可以说是很多人都喜欢的一项运动，周末的时候叫上好朋友或者带上家人，准备好一些东 多多运动对身体好，尤其是到户外进行有氧运动。其中爬山可以说是很多人都喜欢的一项运动，周末的时候叫上好朋友或者带上家人，准备好一些东西就可以去爬山了。爬山之后很多人否会发现自己有膝盖疼痛的情况，或者就是酸痛比较严重的情况。下面，我们就来看看膝盖疼痛要怎么缓解吧！
  注意事项
  爬山后腿疼怎么办 按摩放松肌肉
  生活中我们身体上不可避免的会有一些小疼痛，腿疼虽然在生........

  2017-07-02 游戏王 常见疾病 20 ℃ 0

• 爬山膝盖酸痛怎么办

  导语：很多人都喜欢爬山，所以可能就会知道爬山后的第二天容易有膝盖酸痛的情况。很多人觉得爬山之后膝盖酸痛是很正常的，其实并不是这样。许多人 很多人都喜欢爬山，所以可能就会知道爬山后的第二天容易有膝盖酸痛的情况。很多人觉得爬山之后膝盖酸痛是很正常的，其实并不是这样。许多人在下山的时候习惯性把重力放在膝关节而不是肌肉的位置，所以就会导致膝盖磨损以及酸痛严重。下面，就来说说爬山之后膝盖酸痛要怎么缓解吧！
  注意事项
  爬山后腿疼怎么办 按摩放松肌肉
  生活中我们身体上不可避免的会有一些小疼痛，腿疼虽然在生........

  2017-07-02 游戏王 常见疾病 67 ℃ 0

• 扇空调膝盖痛是怎么回事

  导语：由于现在的科学技术比较发达，各种各样的电器在给人们带来便利的同时，也给人们造成了许多不必要的麻烦，众所周知，空调的重要性不言而喻， 由于现在的科学技术比较发达，各种各样的电器在给人们带来便利的同时，也给人们造成了许多不必要的麻烦，众所周知，空调的重要性不言而喻，但是如果我们长时间呆在空调房里的话，那么我们的身体也会产生大大小小的疾病，空调膝盖痛是怎么回事呢？让我们一起来看看吧。
  空调吹出的凉气都会沉积于房间的下部，而大多数的人夏季又都穿的比较短，如果长时间在空调房内，同时温度调的又比较........

  2017-07-02 游戏王 常见疾病 30 ℃ 0

• 肌肉酸痛快速缓解方法是什么

  导语：如果一个人运动量过大了之后也会出现偶尔的肌肉酸痛感觉，每个人都或多或少的遇到这个情况，其实肌肉酸痛了之后一整天都会不好受的，甚至也 如果一个人运动量过大了之后也会出现偶尔的肌肉酸痛感觉，每个人都或多或少的遇到这个情况，其实肌肉酸痛了之后一整天都会不好受的，甚至也会出现疲劳感觉的，有没有什么方法能够快速的缓解呢，关于肌肉酸痛的方法一定要及时的缓解才行的，下面就给大家好好的介绍一下肌肉酸痛快速缓解的方法。
  一般人运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练，这种酸痛........

  2017-07-02 游戏王 常见疾病 28 ℃ 0

• 腰背肌肉损伤怎么办呢

  导语：很多的运动人员都会出现受伤的情况，这也算的上是正常的吧，运动的最主要的目的就是起到锻炼身体强生健体的目的。但是很多意外的时候都是不 很多的运动人员都会出现受伤的情况，这也算的上是正常的吧，运动的最主要的目的就是起到锻炼身体强生健体的目的。但是很多意外的时候都是不可避免的。运动过量也是会容易出现意外发生的，机率也算的上是比较大的了。下面我们就来简单的了解一下有关于腰背肌肉损伤的问题。
  1.肌肉微细损伤或少量肌体纤维断裂时，应立即冷敷，加压包扎并提高伤肢，为了帮助彻底治疗，一般建议24小时........

  2017-07-02 游戏王 常见疾病 34 ℃ 0