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• 手拎包易使女性腰椎受伤

  导语：女性常常背单肩包有害脊椎，那么，改用手提行不行呢？事实上，长期用手拎包，很容易使腰椎受伤。人的骨骼就像一副多米诺骨牌，椎间盘就是最重要的第一张牌。一旦这张牌倒下，其他的骨头、关节就会接连受到影响，出现各种酸痛、头痛、手麻、胸闷、胃胀气、颈部僵硬、发胖，甚至提前老化等一系列问题。近日，台湾《康健》杂志刊文指出，背包时要注意以下几点。
  手提包最伤腰。双肩背包可以均匀分散压力，单肩背和手提包则会造成单侧压力过大，身体容易失去平衡。台湾花莲慈济大学物理治疗系助理教授郭怡良表示，尤其单手提包时，受力........

  2016-05-07 游戏王 女性健康 12 ℃ 0
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  旅行背包的常识：内架包和外架包的区别

  导语：挑选背包之前，首先需要量一下自己的后上身长（即颈椎突起处至最后一节腰椎的距离），小于46cm宜选用小号背包，46-51cm适合中号背包，大于51cm则应该选大号背包。旅行背包的常识：内架包和外架包的区别内架包和外架包的区别外架包将背负物品的空间分为若干处，背包者可以很方便地放置各类物品并调节重心的位置（通常外架包的重心都比较高）；同时外架包与背包者背部之间有一定空隙，便于空气流动保持背包者背部的干爽；此外背包者还可以利用外部支架很方便地固定其他的物件。内架包最初是为登山者设计的，它比外架包........

  2016-03-12 游戏王 旅游知识 68 ℃ 0
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  Hiking运动是什么意思？Hiking需要什么装备？

  导语：刚开始Hiking，节奏可以放缓，让身体充分预热，5-10分钟后再加速。从安全角度出发，行进时应与同伴保持2-3米的距离，在方便运动的同时，互相照应。Hiking运动是什么意思？Hiking需要什么装备？Hiking运动是什么意思？Hiking，直译为“徒步”或“远足”，其实是步行、攀登、重量训练和有氧健身的组合，属于基本的户外运动。和其他运动一样，Hiking有专门的技巧和装备。Hiking技巧Hiking不仅是腿部运动，还应包括全身运动。........

  2016-03-10 游戏王 运动健身 20 ℃ 0
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  什么是徒步旅行？徒步旅行需要什么？

  导语：如果是进行长途徒步旅行，出发前最好进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。行走时，用脚板着地，用力要适中，保持身体平衡。什 如果是进行长途徒步旅行，出发前最好进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。行走时，用脚板着地，用力要适中，保持身体平衡。什么是徒步旅行？徒步旅行需要什么？什么是徒步旅行徒步旅行这个词语最早是指19世纪60年代在尼泊尔的远足旅行。徒步旅游是一种灵活自由、老少咸宜的旅游方式。徒步旅行分为短距离徒步旅行和长距离徒步旅行，都是通过步行，在有目的地郊区、农村........

  2015-03-24 游戏王 旅游知识 73 ℃ 0