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• 大量喝水有什么好处呢

  导语：很多人特别的喜欢喝水，喝水是一种调节身体缺乏水分的好方法，大量的喝水也是可以美容的，比如说在冬季的时候很多人因为气候的原因，所以说 很多人特别的喜欢喝水，喝水是一种调节身体缺乏水分的好方法，大量的喝水也是可以美容的，比如说在冬季的时候很多人因为气候的原因，所以说会出现一种皮肤干燥的现象，这个时候就要大量给自己喝水，保持体内充足的水分，在这样的情况下对美容来说效果更好，那么大量喝水有什么好处呢？
  一、补充人体必需的水分。
  二、有利于稀释血液。
  三、有益于新陈代谢。
  四、对皮肤保湿润泽、养........

  2017-07-23 游戏王 食物营养 23 ℃ 0

• 肾结石能泡温泉吗

  导语：肾结石的人的泌尿系统疾病当中比较常见，大多数病人为男性，青壮年的男性出现肾结石的可能性比较大。肾结石发作之后患者容易腰部酸胀不舒服 肾结石的人的泌尿系统疾病当中比较常见，大多数病人为男性，青壮年的男性出现肾结石的可能性比较大。肾结石发作之后患者容易腰部酸胀不舒服，并且在身体活动的时候，这种身体不舒适的现象更加严重，还有可能导致钝痛。患有肾结石之后有很多问题需要注意，患者可以泡一泡温泉，其他生活方便也要注意改善。
  肾结石患者还是可以泡温泉的，建议平时需要多喝水，多补充维生素，控制钙的摄取........

  2017-06-28 游戏王 常见疾病 29 ℃ 0

• 老人多动脑筋保健康

  导语：睡个好觉可以让老年人的精神更加的充沛。多动脑筋可以预防老年人记忆力减退。那么老年人的饮食呢？有没有什么特别需要注意的地方？目录：
  第一章：老人养生保健的七大小秘诀
  第二章：老年人要常吃草莓和菠菜
  第三章：老人要注意饮食防止肥胖
  睡个好觉可以让老年人的精神更加的充沛。多动脑筋可以预防老年人记忆力减退。那么老年人的饮食呢？有没有什么特别需要注意的地方？下面小编就和大家一起来看看吧！
  老人养生保健的七大小秘诀
  1、睡：即睡好觉，保证睡眠充足。老年人要学会有规律地生活，合理安排作息时间，保证一天有........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 14 ℃ 0

• 心脑血管饮食注意事项是什么

  导语：心脑血管疾病一般是中老年人常见的疾病，是死亡率、复发率最高的疾病，因此一定要在生活中有所预防。尤其是在饮食上，患有心脑血管疾病的患 心脑血管疾病一般是中老年人常见的疾病，是死亡率、复发率最高的疾病，因此一定要在生活中有所预防。尤其是在饮食上，患有心脑血管疾病的患者一定避免食用高脂肪、高胆固醇、高糖等食物，会减缓血液流动，加重动脉粥样硬化，同时不可食用腌制食物如咸菜、豆瓣酱、腌肉等，这些食物含盐高，会增加肾脏循环的压力，使血管加速老化，因此生活中一定要低盐、低脂、低糖饮食。
  心脑血管疾病........

  2017-05-22 游戏王 疾病调理 24 ℃ 0

• 遵守“四舍五入”竟能完美避开更年期

  导语：最新统计表明，女性更年期症状已提前5年出现，在大约100名更年期综合征患者中，40岁以下的竟然占了20%，且绝大多数都是白领女性。下面就让 最新统计表明，女性更年期症状已提前5年出现，在大约100名更年期综合征患者中，40岁以下的竟然占了20%，且绝大多数都是白领女性。下面就让我们的专家为您简单介绍一下女性食补要怎样做，希望能给您带来帮助！
  不过专家称这种“危机”可以消除或减轻，但前提是要关注养生保健，除生活保健与运动锻炼外，饮食调理亦很重要，不但要做到饮食有节，营养平衡，还要重视“食........

  2017-05-08 游戏王 女性健康 29 ℃ 0

• 人体一天要消耗掉多少热量呢？

  导语：现在有很多人都觉得只要自己不吃饭就可以减肥了，但其实这是一个非常错误的想法，因为人体一天是有必须要消耗的热量的，如果你不吃饭的话很 现在有很多人都觉得只要自己不吃饭就可以减肥了，但其实这是一个非常错误的想法，因为人体一天是有必须要消耗的热量的，如果你不吃饭的话很有可能会导致身体透支，这样不仅不会让你瘦下来，而且还会对你的身体有很大的伤害，所以你必须要了解这些知识，这样才能够让你对你的身体有一个全新的了解。
  成人每日需要消耗的热量 男性 ： 9250- 10090 千焦耳 女性： 798........

  2017-04-25 游戏王 健康常识 35 ℃ 0

• 减肥就要少吃多餐

  导语：最科学的减肥方法是什么你知道吗？吃多餐减肥法是很科学的一种减肥方法，既不会危害到人们的健康又能很好的达到减肥效果。生活中要想健康减肥确实是要做到少吃多餐，但是少吃多餐减肥法每餐要吃多少呢？下面就随小编一起去了解一下吧，了解之后对你之后的减肥也是很有效果的哦。
  少食多餐是科学的减肥方法
  减肥七分靠吃。少吃多餐是许多营养师都认可的一种科学的饮食减肥方法。少吃多餐是指一天饮食分为5~6餐，至于每天吃多少，要看个人情况以及进食的时间。
  每天吃多少不会胖？
  根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量........

  2017-03-13 游戏王 饮食减肥 17 ℃ 0

• 枸杞瘦身法 一周瘦10斤

  导语：枸杞瘦身法是根据枸杞无卡路李的特性，搭配一些其它的食材，按照中药减肥的理论制度一周的计划，一周以后最少能瘦10斤。最好的方法是每餐尽量配合枸杞做菜，由于枸杞的口感与米相似，而且味道很淡，所以放在米中同煮，使吃饭时容易有腹饱之感，从而减低卡路里摄取量.
  营养专家指出，枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。同时枸杞还有瘦身延缓衰老的功效，但枸杞子只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。枸........

  2017-03-13 游戏王 饮食减肥 24 ℃ 0

• 少吃多餐减肥法每餐要吃多少才能减肥

  导语：减肥的方法有很多，少吃多餐减肥法是很科学的一种减肥方法，既不会危害到人们的健康又能很好的达到减肥效果，但是少吃多餐减肥法每餐要吃多少呢？减肥七分靠吃。少吃多餐是许多营养师都认可的一种科学的饮食减肥方法。少吃多餐是指一天饮食分为5~6餐，至于每天吃多少，要看个人情况以及进食的时间。
  每天吃多少不会胖？
  根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量，男性则需要1980~2340卡路里的热量。其中，蛋白质摄取量应为人体每日所需热量........

  2017-03-13 游戏王 饮食减肥 9 ℃ 0

• 少吃多餐减肥法每餐要吃多少

  导语：少吃多餐减肥法是很科学的一种减肥方法，既不会危害到人们的健康又能很好的达到减肥效果，但是少吃多餐减肥法每餐要吃多少呢？减肥七分靠吃。少吃多餐是许多营养师都认可的一种科学的饮食减肥方法。少吃多餐是指一天饮食分为5~6餐，至于每天吃多少，要看个人情况以及进食的时间。
  每天吃多少不会胖？
  根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量，男性则需要1980~2340卡路里的热量。其中，蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%~15%;........

  2017-03-13 游戏王 饮食减肥 19 ℃ 0
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  卡路里是啥？减肥必知卡路里！

  导语：许多人认为只要减少卡路里摄取量就能达到瘦身效果，这样的减肥法一刚开始效果良好，长久下来却会使消耗热量时所需的能量不足，身体便开始囤积脂肪，越减反而越胖。卡路里是啥？减肥必知卡路里！卡路里是啥？卡路里是指能让1公克的水温度上升1℃所需的热量。食物里含有的营养素之中，只有蛋白质、脂质以及碳水化合物会产生热量。1公克的蛋白质及碳水化合物可产生4大卡的热量，1公克的脂质则可产生9大卡。一天理想的卡路里摄取量为多少？一天的必要摄取热量公式为：身高（公尺）X身高（公尺）X22X标准体重X25~30。举........

  2017-02-08 游戏王 饮食减肥 17 ℃ 0

• 老人健康饮食有哪些注意事项

  导语：老人的健康离不开日常的保健。老人饮食要注意补充钙质，控制食盐的摄取量，要多吃些植物性的食品。那么你知道老人健康饮食有什么注意事项呢？老年人由于身体机能逐渐退化，因此，要特别注意饮食。那老人饮食要注意些什么呢？老人饮食要注意补充钙质，控制食盐的摄取量，要多吃些植物性的食品。下面就来具体的了解一下老人饮食要注意的一些事项。
  一、防止肥胖
  血压的升高程度是与肥胖成正比，同时肥胖人的糖尿病发病率高。肥胖促进动脉硬化，成为心脏病和中风的原因。
  引起肥胖的原因是因为吃得过多，摄取的热能多于消耗的热能，........

  2016-07-28 游戏王 老人健康 24 ℃ 0

• 老人保健饮食有哪些注意事项

  导语：老年人由于身体机能逐渐退化，因此，要特别注意饮食。那老人饮食要注意些什么呢？日常饮食是老人最好的养生保健方法，那么老人日常要如何饮食才最健康呢？老年人由于身体机能逐渐退化，因此，要特别注意饮食。那老人饮食要注意些什么呢？老人饮食要注意补充钙质，控制食盐的摄取量，要多吃些植物性的食品。下面就来具体的了解一下老人饮食要注意的一些事项。
  一、防止肥胖
  血压的升高程度是与肥胖成正比，同时肥胖人的糖尿病发病率高。肥胖促进动脉硬化，成为心脏病和中风的原因。
  引起肥胖的原因是因为吃得过多，摄取的热能多于........

  2016-07-26 游戏王 老人健康 18 ℃ 0

• 老年人日常饮食有哪些注意事项

  导语：饮食是老年人最好的保健方法，那么老年人日常饮食有哪些注意事项呢？老人饮食要注意补充钙质，控制食盐的摄取量，要多吃些植物性的食品。老年人由于身体机能逐渐退化，因此，要特别注意饮食。那老人饮食要注意些什么呢？老人饮食要注意补充钙质，控制食盐的摄取量，要多吃些植物性的食品。下面就来具体的了解一下老人饮食要注意的一些事项。
  一、防止肥胖
  血压的升高程度是与肥胖成正比，同时肥胖人的糖尿病发病率高。肥胖促进动脉硬化，成为心脏病和中风的原因。
  引起肥胖的原因是因为吃得过多，摄取的热能多于消耗的热能，剩下........

  2016-07-26 游戏王 老人健康 26 ℃ 0

• 老人吃肉太多易得骨质疏松的原因

  导语：为什么老人吃肉太多易得骨质疏松？动物性蛋白质的摄取量越多，钙质排出体外的机会就相对增加。补钙并不能阻止由高蛋白饮食所造成的骨质流失。现代人的日常饮食中，蛋白质的摄取量已经太多了。含动物性蛋白的食物主要是鸡、鸭、鱼、猪、牛、羊肉等肉类，熟肉的蛋白质含量更会高达60%左右。因此，如果一天吃100克左右的肉，所摄取的蛋白质就已经达到了60克左右。而正常的蛋白质需要量为每公斤体重1克，也就是说，一个成年人每天的摄入量最好少于100-150克。
  此外，高动物蛋白质饮食很容易引起钙缺乏症。实验证明，每........

  2016-07-26 游戏王 老人健康 13 ℃ 0
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  亚洲人红色蔬果摄入少应多吃浆果坚果

  导语：养成多吃新鲜蔬果的习惯，每天份量至少需增加为现有摄取量的2倍，才能满足每日建议摄取量的最低标淮。而且，选择蔬果时应掌握色彩和种类多 养成多吃新鲜蔬果的习惯，每天份量至少需增加为现有摄取量的2倍，才能满足每日建议摄取量的最低标淮。而且，选择蔬果时应掌握色彩和种类多样化的原则，植物营养素摄取越多样，健康更出色。亚洲人红色蔬果摄入少应多吃浆果坚果亚洲人红色蔬果摄入少应多吃浆果坚果你知道植物营养素摄取不够，可能对健康造成什么巨大的影响吗？中央研究院潘文涵博士最新发表研究发现，国内超过92％民众........

  2015-06-07 游戏王 健康饮食 18 ℃ 0