首页 > TAG信息列表 > 正确

• 一般饭后半小时喝水可以减肥吗

  导语：在我们生活中，很多人都没有一个良好的喝水习惯，不知道什么时候喝水对我们身体比较好，因此大家只在口渴的时候才会想起来去喝水，其实这是 在我们生活中，很多人都没有一个良好的喝水习惯，不知道什么时候喝水对我们身体比较好，因此大家只在口渴的时候才会想起来去喝水，其实这是个非常不好的习惯，对我们来说，了解正确的喝水方法是十分有必要的，这样就可以更好的帮助我们身体的排毒，对我们身体是有好处的，那么，什么才是正确的喝水习惯呢，饭后半个小时喝水会帮助我们减肥吗？我们一起分析一下。
  正确喝水减肥的方法—........

  2017-04-24 游戏王 饮食减肥 10 ℃ 0

• 应该怎样正确跳绳减肥？

  导语：跳绳是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动，它的运动器材有着很好的便携性，且不局限于场地，在跳绳地点的选择上，也无需过多费心。跳绳的好 跳绳是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动，它的运动器材有着很好的便携性，且不局限于场地，在跳绳地点的选择上，也无需过多费心。跳绳的好处很多，但如果不注意正确的跳法以及跳前的准备工作和跳绳后的放松措施的话，效果也不会理想。接下来就让我们一起来看看跳绳减肥的正确方法吧。
  跳绳减肥正确方法
  准备：保持平稳，有节奏的呼吸;身体上部保持平衡，不要左右摆动;人体要放松，........

  2017-04-23 游戏王 运动减肥 12 ℃ 0

• 专家介绍正确洗脸六个小步骤

  导语：对于爱美的女人来讲，洗脸是非常重要的，因为只有在正确洗脸的基础之上，女人才能更好的进行护肤美容，如果洗脸方法出现了错误，那么肌肤本 对于爱美的女人来讲，洗脸是非常重要的，因为只有在正确洗脸的基础之上，女人才能更好的进行护肤美容，如果洗脸方法出现了错误，那么肌肤本身就会受到不良影响，这样保养起来就会很困难了，因此，女人务必要在平时掌握洗脸的正确方法，下面，专家就来告诉大家如何正确洗脸。
  事实上，并不是每个人都掌握好了洗脸的正确方法，反而很多人都有着洗脸方面的误区，比如有不少人就喜欢在冬天........

  2017-04-22 游戏王 健康常识 30 ℃ 0

• 跑步可不可以减脂

  导语：跑步是一项非常健康的运动方式，也是一项有氧运动，如果大家能够很好的掌握了跑步中的正确方法和正确的姿势，不会越跑小腿越粗，还能跑出美 跑步是一项非常健康的运动方式，也是一项有氧运动，如果大家能够很好的掌握了跑步中的正确方法和正确的姿势，不会越跑小腿越粗，还能跑出美丽的s身形，生活中的每个女孩子都想拥有靓丽的身形，可是如何通过跑步来减肥呢！跑步可以减脂肪吗？如何跑步才是正确的跑步方法呢。
  跑步本来是一种有效的瘦身减肥方法，不过由于这种减肥方式有可能导致腿部变粗，所以很多MM只能无奈弃之。其........

  2017-04-22 游戏王 运动减肥 9 ℃ 0

• 跑步减肥的基本方法有哪些？

  导语：在我们的身边有很多方法可以帮助我们减肥，其中最简单的一种方法就是跑步。跑步运动没有时间以及地点的限制，同时也没有年龄界限，不论是大 在我们的身边有很多方法可以帮助我们减肥，其中最简单的一种方法就是跑步。跑步运动没有时间以及地点的限制，同时也没有年龄界限，不论是大人还是小孩子都可以锻炼，对于想通过跑步来减肥的人来说，只要跑步就真的能够瘦身成功吗？其实不然，如果不能掌握好跑步的基本方法是徒劳的。
  正确的跑步减肥方法一：控制匀速跑步
  想要达到跑步减肥的效果，可以用正确的匀速跑步方法来做到，匀........

  2017-04-21 游戏王 运动减肥 13 ℃ 0

• 正确运动瘦身方法

  导语：我们总是在羡慕别人健硕的身材和婀娜的身姿，大家是否也想拥有这样一副完美的身材呢？相信不少朋友一直都在探索正确的运动瘦身方法。那么今 我们总是在羡慕别人健硕的身材和婀娜的身姿，大家是否也想拥有这样一副完美的身材呢？相信不少朋友一直都在探索正确的运动瘦身方法。那么今天我们就请来了专业的人士，让他们为我们讲讲，如何才是正确运动瘦身的方式。
  科学、正确、有效、健康的减肥方法其实很简单：有氧运动+适当节食。
  一个人每天吸收的热量（进食——包括饮料）大于每天消耗的热量（基础代谢和运动消耗），人的体........

  2017-04-21 游戏王 运动减肥 13 ℃ 0

• 六个炒菜恶习有损健康

  导语：日常生活中，大多数人都会炒菜做饭，很多主妇更是精通。但是关于一些烹饪技巧很多人却未必做得正确，有些炒菜恶习是有损健康的，所以大家要 日常生活中，大多数人都会炒菜做饭，很多主妇更是精通。但是关于一些烹饪技巧很多人却未必做得正确，有些炒菜恶习是有损健康的，所以大家要注意了。让我们一起来看看哪些做菜习惯是应该摒弃的。
  蔬菜先切后洗。
  洗菜时，切开后的蔬菜与水的接触面积会大大增加，易使B族维生素、维生素C等水溶性维生素和部分矿物质大量流失。正确的做法是先仔细清洗蔬菜，并尽量将水分控干后再切。需........

  2017-04-21 游戏王 饮食误区 16 ℃ 0
• 

  给男人选礼物别踩这些雷区

  导语：如果他曾对你说想去个热一点的地方度假，那只是他表示想看你穿少一点的样子。千万不要让他临时请假去加入一段毫无计划且倍感压力的小岛之旅。跟他去看一场周末的球赛。给男人选礼物别踩这些雷区给男人选礼物别踩这些雷区想给你的男人一件疯狂而有创意的礼物吗？省省吧，对男人来说，简单最好。1、任何他妈妈让你送他的东西他是她身上的一块肉！知子莫若母！问题是在妈妈眼中他永远只有10岁！比如，变形金刚？正确：任何他最好的哥们儿让你送他的东西。2、一个惊喜旅程如果他曾对你说想去个热一点的地方度假，那只是他表示想看你........

  2017-04-20 游戏王 恋爱宝典 13 ℃ 0
• 

  盘点6个错误吃鸡蛋的方法

  导语：等熟蛋自然冷却后剥壳，正确做法：煮好的蛋捞出来后马上放入冷水，感觉不烫手时，尽快剥壳。这样剥壳省时省力，蛋白脱壳容易。大火炒蛋，正确做法：中低档火轻轻翻炒，这样炒出的蛋口感柔滑，不易炒糊。盘点6个错误吃鸡蛋的方法盘点6个错误吃鸡蛋的方法很多人的早餐都会吃鸡蛋，而且是每天早餐都会吃鸡蛋，千万不要以为每天都吃蛋你就是营养专家了，其实吃鸡蛋有6打错误是人人都会犯的，你知道吗？快点来掌握吃蛋的正确姿势吧。错误1、用碗或灶台边缘敲破蛋壳正确做法：应选择干净的灶台台面等平面（而非碗边）敲破鸡蛋，可以防........

  2017-04-19 游戏王 饮食误区 14 ℃ 0

• 练瑜伽的基本要求是什么呢

  导语：女性在生活中总是很忙碌的，工作、家庭都是很重要的，可是受到多种因素的影响压力会加大，而女性对身体的保养则会更少，时间久了后会发现身 女性在生活中总是很忙碌的，工作、家庭都是很重要的，可是受到多种因素的影响压力会加大，而女性对身体的保养则会更少，时间久了后会发现身体变形，肥胖、皮肤差也会继续出现。严重的则让另一伴感觉到厌烦，婚姻还会受到影响。所以很多女性学习着保养身体，会进行相关的运动使身体更强健，如瑜伽，那么练瑜伽的基本要求是什么呢？
  基本原则一：正确的放松
  瑜伽练习中无论是体式、呼吸........

  2017-04-17 游戏王 运动健身 22 ℃ 0

• 瑜伽练习的原则是什么呢

  导语：近年来，瑜伽越来越受到人们的欢迎，主要是因为瑜伽的作用和好处比较多，能够带给人们各种各样的乐趣，那么瑜伽练习的原则是什么呢？如果你 近年来，瑜伽越来越受到人们的欢迎，主要是因为瑜伽的作用和好处比较多，能够带给人们各种各样的乐趣，那么瑜伽练习的原则是什么呢？如果你不知道这个问题的话，可以上网查阅，当然也可以去请教一些瑜伽老师，接下来让我们一起来了解一下吧，特别是那些喜欢一样运动的人必须仔细看看。
  基本原则一：正确的放松
  瑜伽练习中无论是体式、呼吸控制法，还是冥想练习，都需要思想与身体的放........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 15 ℃ 0

• 做仰卧起坐屁股到底会大吗

  导语：仰卧起坐是一项很简单的运动方式，通过正确的仰卧起坐做法可以减少腰部的压力，提高身体素质，锻炼双臂和双腿的肌肉，同样可以减小肚子，许 仰卧起坐是一项很简单的运动方式，通过正确的仰卧起坐做法可以减少腰部的压力，提高身体素质，锻炼双臂和双腿的肌肉，同样可以减小肚子，许多办公室女性非常钟爱的一项运动方式，也许人会担心做仰卧起坐的时候，随着身体不断的起伏做仰卧起坐屁股会大吗？会不会对身体有什么影响呢？
  仰卧起坐的正确做法 仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节，有些人甚至误解了它有助于减除腹部的脂肪。........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 30 ℃ 0

• 瑜伽算不算有氧运动呢

  导语：现代越来越多的人学习瑜伽联系瑜伽。有人说是为了减肥，有人说是为了塑身美体，也有人说是为了修身养性。其实他们说的都对，瑜伽带给我们的 现代越来越多的人学习瑜伽联系瑜伽。有人说是为了减肥，有人说是为了塑身美体，也有人说是为了修身养性。其实他们说的都对，瑜伽带给我们的好处不仅仅局限于这些。但是也有人问了，瑜伽算不算有氧运动呢？答案是肯定的，下面就让我为大家详细的介绍一下吧。
  瑜伽是一种有氧运动。因为要保持一个瑜伽姿势，你必须 努力维持身体的稳定和平衡，还要支撑 住你的体重。由于人的身体习惯于........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 16 ℃ 0

• 俯卧撑的正确次数是多少

  导语：儿子的身体总是柔柔弱弱的，像个女孩子，俯卧撑的正确次数是多少啊，我想让孩子变得强壮些，身材魁梧些，就想让他每天在家练习练习做俯卧撑 儿子的身体总是柔柔弱弱的，像个女孩子，俯卧撑的正确次数是多少啊，我想让孩子变得强壮些，身材魁梧些，就想让他每天在家练习练习做俯卧撑，我们以前也没有练过，对俯卧撑真的不怎么了解，就怕教错孩子，我上网查找了一些这方面的资料，马上就让大家看看俯卧撑的正确次数是多少的介绍。
  俯卧撑有很多种，标准的手与肩同宽，手掌与身体同向。还有是标准的姿势，首长外偏45度。还有比........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 29 ℃ 0

• 女人常做深蹲可以瘦腿嘛

  导语：深蹲能够塑造一个美丽的身材，但是在进行深蹲的时候需要掌握一定的动作要领，深蹲也能够提高身体的心肺功能，而且也能够促进新陈代谢，我们 深蹲能够塑造一个美丽的身材，但是在进行深蹲的时候需要掌握一定的动作要领，深蹲也能够提高身体的心肺功能，而且也能够促进新陈代谢，我们在进行深蹲的时候，只有按照正确的方法加以练习，才能够起到瘦腿效果的，那么如何来进行深蹲呢，轻松瘦身还是建议做这样的深蹲动作的，详细的介绍一下。
  深蹲是不少女性用以塑形、练翘臀的好方法，它不仅能燃烧脂肪，还能提升基础新陈代谢率。不........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 32 ℃ 0

• 跑步减肥长肌肉怎么办呢？

  导语：现在人们健身减肥多是采取有氧运动，在众多有氧运动中备受人们关注的就是跑步减肥。跑步减肥是人人都可以进行的，它没有时间和地点的限制， 现在人们健身减肥多是采取有氧运动，在众多有氧运动中备受人们关注的就是跑步减肥。跑步减肥是人人都可以进行的，它没有时间和地点的限制，所以运动起来很方便。不过长期进行运动减肥的人发现，体重没降下去反而小腿出现了肌肉。之所以会这样，是因为我们跑步的方法不正确，现在大家就来看看正确减肥的方法是什么吧！
  正确的跑步减肥方法一：控制匀速跑步
  想要达到跑步减肥的效果，可........

  2017-04-15 游戏王 运动健身 20 ℃ 0

• 如何正确跑步姿势呢？

  导语：相信大家对于跑步运动都是很经常做的，跑步可以很好的改善我们的身体的状态，使身体变得更加的健康，那么对于跑步不是没有要求的，正确的跑 相信大家对于跑步运动都是很经常做的，跑步可以很好的改善我们的身体的状态，使身体变得更加的健康，那么对于跑步不是没有要求的，正确的跑步，才可以达到更好的效果哦，那么什么样的方法使正确的跑步呢？小编搜集了一些关于正确跑步的方法，有需要的人，可以跟随小编进行了解下哦。
  正确的跑步方法
  跑步的确会使小腿变粗，短跑运动员的小腿就都很粗壮;跑步也会让小腿变得结实，腿部........

  2017-04-15 游戏王 运动健身 12 ℃ 0

• 仰卧起坐正确的姿势有哪些

  导语：可能我们很多人对于仰卧起坐正确的姿势有哪些还并不是很了解，多做些仰卧起坐对于提高我们自身的免疫力和抵抗力都是非常有帮助的，还可以有 可能我们很多人对于仰卧起坐正确的姿势有哪些还并不是很了解，多做些仰卧起坐对于提高我们自身的免疫力和抵抗力都是非常有帮助的，还可以有效地帮助我们锻炼腹肌效果非常显著，我们都一定要养成一些经常做仰卧起坐的好习惯，下面就让我们一起了解一下仰卧起坐正确的姿势有哪些吧。
  仰卧起坐正确做法：仰卧在床上，双腿正常弯曲，双手半握拳放在耳朵两侧，尽量展开双臂。做动作时，让腰........

  2017-04-14 游戏王 运动健身 18 ℃ 0