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  睡觉时身体突然抽搐是不是鬼压身 鬼压身的易发人群

  导语：在生活当中，有很多人都经历过，在睡觉的时候出现抽搐的现象，很多老年人都说这是一种鬼压身的现象。虽然我们知道这世界上并没有鬼存在，但 在生活当中，有很多人都经历过，在睡觉的时候出现抽搐的现象，很多老年人都说这是一种鬼压身的现象。虽然我们知道这世界上并没有鬼存在，但是对于睡觉时身体突然抽搐的原因很多人都不是很了解，到底是什么原因造成身体抽搐呢，下面和常识网一起来看看。那么睡觉时身体突然抽搐的真正原因是什么？精神压力过大很多人在白天工作和学习相当繁忙，精神过度紧张焦虑，到了长期处于紧绷的状态........

  2019-08-18 游戏王 健康常识 104 ℃ 0
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  不良的睡眠习惯对身体健康不利 孩子的最佳睡眠时间

  导语：作业太多校外补课学习写作业太慢等原因，导致很多的孩子睡觉晚。但在父母看来，孩子不按时睡觉是勤奋好学的表现，是好事。但有关专家表示， “作业太多”“校外补课学习”“写作业太慢”等原因，导致很多的孩子睡觉晚。但在父母看来，孩子不按时睡觉是勤奋好学的表现，是好事。但有关专家表示，这种不良的生活习惯对孩子的身体健康和良好习惯的养成具有很大影响。孩子有固定的睡眠时间益处很多。下面跟随常识网了解一下吧！9-10点是孩子最佳睡眠........

  2019-08-15 游戏王 学生保健 187 ℃ 0
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  老年人睡觉要注意的事项 千万不要犯的睡眠禁忌

  导语：睡觉是在修养自己的身体器官，也是为了第二天的工作和学习做准备工作，所以说睡觉睡得好能够让身体更加健康，可以延年益寿，但是如果睡觉的 睡觉是在修养自己的身体器官，也是为了第二天的工作和学习做准备工作，所以说睡觉睡得好能够让身体更加健康，可以延年益寿，但是如果睡觉的方法不对的话，轻者伤身，重者可能会没命。接下来就让常识网来给大家说明一下睡觉的禁忌。一、打鼾是祸不是福许多人都认为打鼾代表睡得好，这是一种很错误的看法，，事实上，鼾声如雷是危险睡眠的警报。打鼾者的气道通常较窄，睡眠时肌肉松弛，上........

  2019-08-12 游戏王 老人健康 71 ℃ 0
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  睡觉脚冷或是阳气不足 睡觉脚冷帮你有效缓解

  导语：不少人晚上睡觉的时候都会感觉脚冰凉凉的，特别不舒服，特别是到了冬天的时候，更是冷的不能入睡，这是怎么回事呢？我们和常识网一起来 不少人晚上睡觉的时候都会感觉脚冰凉凉的，特别不舒服，特别是到了冬天的时候，更是冷的不能入睡，这是怎么回事呢？我们和常识网一起来看看吧。睡觉脚冷都是什么原因造成的？1、或是阳气不足阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此，如果晚上睡觉就算做了很好的保暖措施，还是脚冷，就要警惕是........

  2019-07-19 游戏王 健康常识 93 ℃ 0
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  睡觉多梦浅眠帮你入眠无梦 中医教你应对睡眠问题

  导语： 工作生活压力、生活不规律，都是造成睡眠不佳的原因。睡眠不佳，一直都是困扰现代人的一大难题。怎么解决睡眠问题，成了大众关心的一个焦点。那么出现睡眠问题该怎么改善好呢？下面常识网就为大家介绍几招安然入眠的方法，一起来学一学吧。如何安然入眠？1、常换枕套，床单洒香水美国全国睡眠基金会一项新研究发现，更换床单之后，75%的人睡得更香甜。常换枕套也具有同样的助眠效果。芝加哥嗅觉味觉治疗与研究基金会神经病学专家阿伦·赫斯奇博士建议，还可以用25滴薰衣草精油加两杯水自制香水，喷洒在床........

  2019-07-19 游戏王 健康常识 116 ℃ 0
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  拥有好睡眠的小妙招推荐 失眠的人不适合吃的食物

  导语：我们常常会说睡美容觉，只要保证高质量的睡眠就能够让身体组织以及器官得到修复以及再生，具有美容养颜的功效，推荐6种小方法来提高睡眠质 我们常常会说睡美容觉，只要保证高质量的睡眠就能够让身体组织以及器官得到修复以及再生，具有美容养颜的功效，推荐6种小方法来提高睡眠质量。下面跟随和常识网一起来看吧。怎么才能拥有好睡眠？1、睡觉前刷牙洗脸晚上睡觉前刷牙是至关重要的，不仅能够清除口腔里面的积物，同时要保护牙齿，提高睡眠质量。在准备睡觉前用温水洗脸并且擦拭身体，保持皮肤处于清洁状态，同时让睡眠变得........

  2019-06-01 游戏王 健康常识 73 ℃ 0
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  女性夜里睡觉出汗是体质问题 解决出汗的小妙招

  导语：夜里睡觉出汗怎么回事？许多女性由于体质问题，导致夜里出汗的现象有很多，那么，如何预防这种现象呢？不妨来看看常识网提供的办法吧！ 夜里睡觉出汗怎么回事？许多女性由于体质问题，导致夜里出汗的现象有很多，那么，如何预防这种现象呢？不妨来看看常识网提供的办法吧！夜里睡觉出汗怎么回事1、女性阴虚女人晚上睡觉出汗是阴虚的表现，阴虚的人睡后出汗，且出汗量较多。除了睡觉出汗，还常会有心烦、面部发红发热、口咽干燥的症状，阴虚内热所致的出汗，要少吃温热辛辣食物，如辣椒、生姜、葱、蒜等，多吃滋阴的食物，如百........

  2019-04-06 游戏王 女性健康 73 ℃ 0
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  睡觉打鼾害人又害己 食疗帮你缓解症状

  导语：睡觉打鼾不仅危害自身的健康，还会打扰到其他人睡觉，这可怎么办呢？别担心，在我们的餐桌上有很多食物都可以帮你缓解这种症状，今天360常 睡觉打鼾不仅危害自身的健康，还会打扰到其他人睡觉，这可怎么办呢？别担心，在我们的餐桌上有很多食物都可以帮你缓解这种症状，今天常识网就来为你总结一下可以缓解打鼾症状的食物吧。睡觉打鼾吃什么好豆浆。对打鼾的人来说，豆浆是比牛奶更好的选择。因为牛奶等乳制品会在呼吸道内形成黏液，成为几种呼吸疾病的根源之一。过量饮用牛奶还会生痰，造成呼吸道充血堵塞。还有些人对乳糖........

  2019-03-10 游戏王 疾病调理 95 ℃ 0
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  上班族趴着睡觉手麻 睡觉时空调也别调得太低

  导语：睡觉手麻是比较常见的事情，相信很多朋友都有这样的经历，午休或者晚上睡觉起来之后发现整个手臂都麻了，一碰就有钻心的刺痛，那么，你知道 睡觉手麻是比较常见的事情，相信很多朋友都有这样的经历，午休或者晚上睡觉起来之后发现整个手臂都麻了，一碰就有钻心的刺痛，那么，你知道睡觉手麻是怎么回事吗？不知道没关系，下面就和常识网小编一起了解一下睡觉手麻的相关知识吧。睡觉手麻怎么回事专家表示，睡觉手麻是生活里常见的毛病，最主要的原因就是人们在睡觉的时候姿势不正确，例如上班族一般都是趴在办公桌上午休，然后将........

  2019-01-11 游戏王 白领健康 89 ℃ 0
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  天冷睡觉感觉脚冷怎么办

  导语：在睡觉的时候如果出现脚冷的时候我们可以选择在睡前用热水泡脚，热水泡脚不仅可以促进血液循环，而且还可以让脚的温度瞬间提升。但是在泡完脚后一定要用毛巾擦干，而后立即上床，否则脚就又冷掉了。天冷睡觉感觉脚冷怎么办1、热水袋暖脚在冬季的时候我们通常都会用热水袋去捂手，那么其实捂脚也是一个很好的方法，我们可以选择一款质量好一些的热水袋，在上床之前把热水袋放在被窝下面，等到上床的时候你会发现脚部暖暖的，特别舒服。2、睡前热水泡脚在睡觉的时候如果出现脚冷的时候我们可以选择在睡前用热水泡脚，热水泡脚不仅可........

  2017-12-19 游戏王 养生保健 73 ℃ 0
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  睡觉出汗是什么原因引起的

  导语：一些失眠者往往会在凌晨3点左右醒来，这很可能是因为血糖降低、机体开始分泌肾上腺素所致。对此，专家建议：最好在白天稳定血糖，每隔3个小时吃些东西，但一次不要吃太多；如果睡前感到饥饿，不妨喝点热甘菊茶，吃点燕麦饼干。睡觉出汗是什么原因引起的1、气血两虚女性晚上睡觉出汗也可是气虚和血虚所致，如果气血两虚，体质不好，会造成夜间盗汗，还会出现面色不华，四肢倦怠，头晕心悸的症状，这类女性朋友应该摄取一些补血补气食物，如猪血、红枣、桂圆、阿胶、山药等。2、阴虚女人晚上睡觉出汗是阴虚的表现，阴虚的人睡后出........

  2017-12-17 游戏王 健康常识 74 ℃ 0
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  女人在床上须注意这些禁忌

  导语：不要穿袜子，非凡是在冬天，很多女人喜欢穿着双棉袜子睡觉，非凡是比较冷的地方，其实穿袜子睡觉并不比不穿袜子睡觉要来得暖和，假如说暖和了，想怕也只是心里作用而已，因为洗完澡过一会上床钻被窝相信绝对不会让你哆嗦到天明。女人在床上须注意这些禁忌一、在床上不要化妆在床上切记不要带妆而睡，非凡行业的除外。因为化妆品对皮肤的影响是众人皆知的，长期以往，引起一系列问题，后果难以想象，但俺也相信再丑的女人上了脂粉后也必将容光焕发，轮廓鲜明的，但最好是不要通过脂粉让男人笑着上床，哭着下床，假如一觉醒来，男人发........

  2017-11-19 游戏王 女性健康 58 ℃ 0
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  盘点对打鼾的认识误区

  导语：睡觉的时候不要选择仰面的姿势睡觉，而应该选择侧卧，这样可以有效的减少咽喉出现阻碍的情况，有利于保持睡眠期间呼吸顺畅。也可以在垫子的下面放一个棒球，这样就可以有效的保证睡姿是侧卧了。盘点对打鼾的认识误区误区一：鼾症是由于喉咙里长息肉引起的很多患者都认为自己喉咙里长了息肉才引起打呼噜。把手术后症状的复发误认为息肉重新又长出来了。事实上是肥厚和松弛的咽腔粘膜在睡眠时发生振动和塌陷造成呼吸道阻塞引起打呼和憋气。误区二：打呼声音越响病越重其实这是没有科学根据的，鼾症的严重程度不是依鼾声响度而定，而是........

  2017-10-30 游戏王 常见疾病 38 ℃ 0
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  科普：晚上9点后不能做这些事！

  导语：晚上11点～早上6点是黄金睡眠时间，为了保证优质睡眠，最好在11点前上床睡觉。传统中医认为，先睡心，后睡目，也就是说要让你的心先平静下来，提前进入睡眠状态，然后再闭上眼睛睡觉，这样才能保证一夜好眠。科普：晚上9点后不能做这些事！1、别吃钙片、维生素补充剂很多人会在临睡前吃钙片、复合维生素等保健营养品，但这些也会给肠胃增加不必要的负担，从而导致休息不好。建议随三餐时服用。原则上来说，除非医生嘱咐要在晚上吃的治疗用药，其他药物和保健品最好不要在晚上9点后服用。并且，当人睡觉的时候，身体的各项代........

  2017-09-10 游戏王 健康常识 68 ℃ 0

• 张嘴睡觉的危害 睡觉时这处不闭紧后果不堪设想

  导语：睡觉的时候也是有注意事项的，而张嘴睡觉对身体是有害处的，很多人在生活当中会忽视它，那么张嘴睡觉的坏处有哪些呢？睡觉时有哪些禁忌呢？ 睡觉的时候也是有注意事项的，而张嘴睡觉对身体是有害处的，很多人在生活当中会忽视它，那么张嘴睡觉的坏处有哪些呢？睡觉时有哪些禁忌呢？睡觉的注意事项有哪些呢？下面大家就跟着小编一起来看一看吧！专家证实，长期张嘴睡觉确实会影响儿童的颜值，也就是会让他们"变丑"。这种"丑"包括这些特点：厚嘴唇、龅牙、高颧骨、朝天鼻、后缩下巴、脖子前倾...

  2017-08-01 游戏王 养生误区 100 ℃ 0

• 睡眠不好怎么办 睡眠差喝这个竟如此大补

  导语：睡眠是人们每天必须做的一件事情，睡觉这件事情难免有人有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好有点小担心，一想到睡觉，就会条件反 睡眠是人们每天必须做的一件事情，睡觉这件事情难免有人有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好有点小担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。下面就来看看怎么调节睡眠差。
  读者咨询：我最近一段时间比较焦虑，睡眠不太好，有朋友向我推荐了一个方子：准备桂圆肉15克，枸杞子10克，红枣5枚，粳米100克，洗干净备用，在砂锅里用清........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 22 ℃ 0

• 睡眠与健康 肝脏不好的人睡觉多半会做这事

  导语：肝脏不好的人睡觉多数会做什么事情呢？在生活中，睡觉占据我们时间的大半，其实，睡觉过程也会暴露出很多的健康问题，那么，你知道睡觉磨牙 肝脏不好的人睡觉多数会做什么事情呢？在生活中，睡觉占据我们时间的大半，其实，睡觉过程也会暴露出很多的健康问题，那么，你知道睡觉磨牙是怎么回事吗？睡觉姿势与健康有什么关系呢？睡眠与健康有啥联系呢？
  人每天都要睡觉，中午要睡觉，晚上要睡觉，那么，你知道睡觉磨牙、睡觉打呼噜、睡觉抱东西等等，这些睡觉问题暗示什么呢？
  睡觉做这事的人，肝脏多半不好
  1、睡觉打呼噜
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  2017-08-01 游戏王 养生误区 33 ℃ 0

• 睡前不摘这些东西小心减寿命

  导语：当人们结束了忙碌的一天，拖着疲惫的身体回到家中时，脑海中恐怕能想到的东西只剩下睡觉了，很多朋友在这个时候都恨不得直接扑到床上闷头大 当人们结束了忙碌的一天，拖着疲惫的身体回到家中时，脑海中恐怕能想到的东西只剩下睡觉了，很多朋友在这个时候都恨不得直接扑到床上闷头大睡。休息固然是好事，但是如果没有做好相应的准备工作，那么极有可能会使休息的效果大打折扣，甚至会为自己的健康埋下隐患。
  原来，很多人为了让自己看来来更加美丽精致，常常会佩戴一些装饰品，以便使自己看起来更加光鲜靓丽，即使是比较严肃的........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 63 ℃ 0