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• 细数夫妻同床共枕的三好处

  导语：如果长期和伴侣分床睡？是否会觉得不习惯了，继而产生了沟通障碍。这样真的健康吗？如果长期和伴侣分床睡？是否会觉得不习惯了，继而产生了沟通障碍。这样真的健康吗？
  夫妻分房睡觉健康吗？当然，我们偶尔会觉得，可能隔着一两道墙我们能睡的更好，至少可以避免打鼾、看电视、抢被子什么的问题。但是，这样会不会对夫妻之间的关系有什么不好的影响呢？
  夫妻分床睡产生沟通障碍
  为了探究这个问题，我们咨询了哲学博士(也可以说是爱情专家)，心理医师，同时也是《别再为金钱、性、孩子而争吵，那会毁掉你的婚姻》的作者Tina........

  2017-07-10 游戏王 婚姻两性 51 ℃ 0

• 打呼噜是什么引起的 不同人群治疗打呼各不同

  导语：打呼噜相信是很多人都经常做的事情，很多的人误以为睡觉打呼噜是睡的香的表现，其实这是错误的想法哦！打呼噜是什么引起的呢，打呼噜其实是 打呼噜相信是很多人都经常做的事情，很多的人误以为睡觉打呼噜是睡的香的表现，其实这是错误的想法哦！打呼噜是什么引起的呢，打呼噜其实是一种病，晚上打呼噜是病吗？今天就给大家详细介绍一下打呼噜原因是什么！
  引起宝宝打呼噜的原因有哪些
  有的宝宝经常会打呼噜，这看似不是什么严重问题，其实其中却隐藏这不是身体隐患，家长可不要大意。那么会引起宝宝打呼噜的原因有哪些呢？
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  2017-07-05 游戏王 健康常识 55 ℃ 0

• 睡不对会致癌 你找到你的专属睡姿了吗

  导语：睡觉大家都会，困了就睡。晚上要睡觉，中午有午睡，下午有回笼觉等等。睡觉可以困了就睡，那么睡姿也可以随心所欲吗？你会不会一觉醒来发现 睡觉大家都会，困了就睡。晚上要睡觉，中午有午睡，下午有回笼觉等等。睡觉可以困了就睡，那么睡姿也可以随心所欲吗？你会不会一觉醒来发现腰酸背痛，感觉精神还不如没睡觉好？其实这就是你的睡姿造成的。想要一夜好眠，有很多因素，合适的枕头、事宜的睡眠环境、没有蚊虫等等。如果这些条件你都满足了，还睡不好，那么就是你的睡姿出问题了。
  不对睡姿会致癌
  说起睡姿致癌，很多人会........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 44 ℃ 0

• 这种呼噜声预示大病

  导语：引发打鼾的原因
  当空气通过气道不畅时，或者当气道内软组织或肌肉发生振动时，便会出现打鼾。当您进入深度睡眠时，舌头、咽喉和口腔根部(软 引发打鼾的原因
  当空气通过气道不畅时，或者当气道内软组织或肌肉发生振动时，便会出现打鼾。当您进入深度睡眠时，舌头、咽喉和口腔根部(软腭)的肌肉群会松弛。这种肌肉松弛会使咽喉部组织下垂。
  当人呼吸时，下垂组织会使气道变得狭窄，并发生振动或颤动，便会发出打鼾声。您的气道越窄，这种振动就会越大，而您的鼾声就会越响。
  打鼾不时地所影响的人群有45%，估计有25%........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 28 ℃ 0

• 警惕睡眠中的11种坏动作

  导语：每个人都希望自己可以拥有健康的身体，但是没有一个好的睡眠的话，那您哪里来的好的身体呢？但是现在的很多人都出现失眠的症状，那是因为什 每个人都希望自己可以拥有健康的身体，但是没有一个好的睡眠的话，那您哪里来的好的身体呢？但是现在的很多人都出现失眠的症状，那是因为什么呢？那您知道造成睡眠质量下降的坏动作有哪些吗？您知道睡眠不好如何调理吗？今天小编就为您介绍一下有关吃什么食物有助睡眠的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
  造成睡眠质量下降的坏动作
  人生中1/3的时间都在睡眠中度过。睡眠时间是肌........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 32 ℃ 0

• 睡觉过度打鼾或可致睡眠窒息

  导语：现在大部分的人在晚上睡觉的时候都会出现打呼噜，尤其是老人或者是肥胖的人。那您知道睡觉过度打鼾可能致窒息吗？您知道经常性的打呼噜的危 现在大部分的人在晚上睡觉的时候都会出现打呼噜，尤其是老人或者是肥胖的人。那您知道睡觉过度打鼾可能致窒息吗？您知道经常性的打呼噜的危害有哪些吗？今天小编就为您介绍一下有关打鼾的自我治疗方法，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
  睡觉过度打鼾可能致窒息
  您应该也遇见过这样的情况，就是假如您的另一半整个晚上都在打呼噜，而且声音比较的大，您实在是无法忍受，您恐怕为唯一的做........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 31 ℃ 0

• 打鼾的自我治疗方法 冬季养生侧卧最健康

  导语：我们当中有相当 一部分人睡觉都有打鼾的毛病，特别是中老年，但是许多人或许不知道，打鼾的危害是很大的，会造成高血压！对身体造成伤害！ 我们当中有相当 一部分人睡觉都有打鼾的毛病，特别是中老年，但是许多人或许不知道，打鼾的危害是很大的，会造成高血压！对身体造成伤害！
  有些高血压病人在轻微感冒时，次日早晨起床后会有明显的头痛、脖子不适、头晕、困乏等症状。而且，这些平常打鼾并不严重或是偶有打鼾的高血压病人，却在饮酒或感冒后打鼾的声音明显增大，并造成血压的波动和升高。
  有调查发现，在打鼾患者中，........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 30 ℃ 0

• 治打鼾方式选择要谨慎

  导语：想拥有一个健康高质量的睡眠，那么打鼾肯定是不行的了，目前市场上治疗打鼾的方法层出不穷，到底哪些方法是安全有效的呢？小编带你一起去了 想拥有一个健康高质量的睡眠，那么打鼾肯定是不行的了，目前市场上治疗打鼾的方法层出不穷，到底哪些方法是安全有效的呢？小编带你一起去了解下！
  但目前打鼾治疗市场鱼龙混杂，充斥着各种各样的治疗方法，但这些方法都科学吗？那些方法才是最有效的呢？为此记者专门采访了我市着名呼吸科专家，对打鼾的各种治疗方法做一个剖析，帮你选择最正确的治疗方法。
  1、医院耳鼻喉科及呼吸科........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 29 ℃ 0

• 打鼾可能会要了你的命

  导语：打鼾俗称打呼噜，很多人都有这个问题，在男性中凸显的更为突出。但是你知道吗？长期的打鼾严重者，患有癌症的风险会是常人的好几倍，所以大 打鼾俗称打呼噜，很多人都有这个问题，在男性中凸显的更为突出。但是你知道吗？长期的打鼾严重者，患有癌症的风险会是常人的好几倍，所以大家尽快治疗自己的恶习吧，不要忽视它的存在。
  研究表明，打鼾严重者患癌风险会增加4倍。
  打鼾和其他类型的睡眠呼吸紊乱会使人体在数小时内缺氧。
  现在，科学家认为，血氧水平低会诱发癌样肿瘤的出现。他们说，将来，医生可以通过阻止人们打鼾........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 47 ℃ 0

• 六高招赶走打呼噜

  导语：有多少人饱受着打呼噜之苦，不仅影响到了自己的生活，还影响了家人的休息，你是不是很烦扰呢？别着急，教你六招赶走打呼恶习哦！
  6招赶走打 有多少人饱受着打呼噜之苦，不仅影响到了自己的生活，还影响了家人的休息，你是不是很烦扰呢？别着急，教你六招赶走打呼恶习哦！
  6招赶走打呼噜
  严重的打鼾可以手术治疗。一般打鼾的预防与保健：
  1， 增强体育锻炼，保持良好的生活习惯.2， 避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾，夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.
  3， 对于肥胖者，要积极........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 45 ℃ 0

• 防睡觉打呼噜 打鼾损健康教你三招不打鼾

  导语：目录：
  第一章：教你三招不打鼾
  第二章：预防打呼噜5个小窍门 让你更健康
  第三章：平时打呼噜 警惕导致高血压
  睡觉打呼噜不但会影响其他 目录：
  第一章：教你三招不打鼾
  第二章：预防打呼噜5个小窍门 让你更健康
  第三章：平时打呼噜 警惕导致高血压
  睡觉打呼噜不但会影响其他人的休息，打呼噜本身对健康就没有什么好处。那么打呼噜究竟会给健康带来哪些影响呢？如何预防睡觉打呼噜呢？
  教你三招不打鼾
  美国睡眠专家迈克·布鲁斯指出，鼻腔堵塞、鼻隔膜错位，感冒可过敏都可能令人在睡梦中发出粗........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 35 ℃ 0

• 睡觉做这种事会要老公命

  导语：目录：
  第一章：打呼噜不治要人命 睡觉打鼾有的救吗
  第二章：女性打呼噜需慎防
  第三章：安眠必知 错误枕型会让你越睡越累
  众所周知人的一 目录：
  第一章：打呼噜不治要人命 睡觉打鼾有的救吗
  第二章：女性打呼噜需慎防
  第三章：安眠必知 错误枕型会让你越睡越累
  众所周知人的一生三分之一的时间是在睡觉中度过的，睡觉不仅能帮我们劳累一天的身体得到放松和修复也是保证我们健康和精气神的重要因素之一。可是很多人都有失眠、打呼噜等睡眠疾病，造成他们根本没办法安睡到天亮，特别是打鼾竟还有生命危险！那么打呼........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 27 ℃ 0

• 用嘴呼吸对健康不利 免疫力大降

  导语：日常的繁忙生活容易让人不自觉地养成用嘴呼吸的习惯，如果意识到自己在用嘴呼吸的话，早日改为用鼻呼吸吧。无意识中学会用嘴呼吸，这是人体 日常的繁忙生活容易让人不自觉地养成用嘴呼吸的习惯，如果意识到自己在用嘴呼吸的话，早日改为用鼻呼吸吧。无意识中学会用嘴呼吸，这是人体构造上的一大缺陷，让身体免疫力大大降低。
  你会无意中用嘴呼吸吗？用嘴呼吸的特征和自我感觉症状如下，各位可以对照一下：
  • 打鼾
  • 早上起床时精神状态不好
  • 睡眠质量不高
  • 容易口渴
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  2017-07-05 游戏王 健康常识 49 ℃ 0

• 纠正睡姿能让你更加健康

  导语：1、侧睡：
  能帮助：减少胃酸倒流
  或导致：皱纹
  专家说：据英国拉夫堡大学睡眠研究中心的JimHorne教授说，这种自然侧躺的姿势有利于消化，可 1、侧睡：
  能帮助：减少胃酸倒流
  或导致：皱纹
  专家说：据英国拉夫堡大学睡眠研究中心的JimHorne教授说，这种自然侧躺的姿势有利于消化，可以减少夜间胃酸倒流的情况。但英国美容皮肤医生学会的DennisWolf医生则指出，这种睡姿可能会增加周围。因为这样会挤压脸颊，加深法令纹。
  怎么办：如果侧睡依然有胃酸倒流、烧心的情况，可以用高点的枕头让头........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 39 ℃ 0

• 发掘最佳健康睡姿

  导语：你在发誓一整晚都不动吗？再想一想吧。虽然你大部分时间都处于入睡时的姿势，但哪怕是对于那些清早很少需要整理床铺的人来讲，每小时也会动 你在发誓一整晚都不动吗？再想一想吧。虽然你大部分时间都处于入睡时的姿势，但哪怕是对于那些清早很少需要整理床铺的人来讲，每小时也会动两次至四次，那么一整晚加起来就是20次以上的翻身。所以，在这一晚的时间中，睡眠姿势变得尤为重要，健康的睡姿会让你很快进入睡眠，具有恢复健康的作用哦！
  ---最佳：仰卧
  优点：防止颈部和背部疼痛，减少胃酸回流，让皱纹的出现降至最低........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 25 ℃ 0

• 10招调理失眠 告别晚睡早起

  导语：睡不踏实、半夜老醒、早上起来全身难受、越到晚上越精神……如果你的睡眠正在遭遇这些不幸，不妨做好10件事情，也许就能起到意想不到的效果 睡不踏实、半夜老醒、早上起来全身难受、越到晚上越精神……如果你的睡眠正在遭遇这些“不幸”，不妨做好10件事情，也许就能起到意想不到的效果。
  1、床要大，被要薄
  首先，床以略高于就寝者膝盖为宜，长于就寝者身长的0.2—0.3米，宽于身宽的0.4—0.5米........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 24 ℃ 0

• 治呼噜 快速治呼噜的偏方

  导语：现在有很多的年轻人睡觉的时候会出现打呼噜的现象，但是自己却不知道，还有很多人错误认为之后老年人出现打呼噜的现象，真实的是不分年龄的 现在有很多的年轻人睡觉的时候会出现打呼噜的现象，但是自己却不知道，还有很多人错误认为之后老年人出现打呼噜的现象，真实的是不分年龄的，那您知道治呼噜的偏方是什么吗？您知道导致您出现打呼噜是什么原因吗？那就来看看打呼噜怎么治更快更有效吧。
  快速治呼噜的偏方
  快速治疗打呼噜的方法有很多的，可以利用一些道具，也有可以通过穴位按摩，还有可以通过药物治疗，今天我们就来........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 59 ℃ 0

• 打呼噜怎么治小窍门 巧治打呼噜的方法

  导语：睡眠好不好是非常影响一个人的精神状态的，也是影响一个人的健康的，但是有些人睡觉的时候会打呼，不仅仅影响自己，而且影响别人，那您知道 睡眠好不好是非常影响一个人的精神状态的，也是影响一个人的健康的，但是有些人睡觉的时候会打呼，不仅仅影响自己，而且影响别人，那您知道打呼噜怎么治小窍门吗？您知道打呼噜怎么治疗吗？今天小编就为您介绍一下有关打鼾的自我治疗小方法的知识，感兴趣的您赶快来看看啊。
  打呼噜怎么治小窍门
  动作法：4个小动作巧治打呼噜
  原理：简单打鼾的人有很大一部分是因为咽喉部肌肉比较松........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 54 ℃ 0