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  充足的深度睡眠对身体好处多 教你获得好的睡眠

  导语：每个人每天都会经历睡眠，睡眠是每个人一生的课题，现代很多人都会有睡眠不充足或者经常熬夜的问题，如果正在看文章的你真的也有这些问题， 每个人每天都会经历睡眠，睡眠是每个人一生的课题，现代很多人都会有睡眠不充足或者经常熬夜的问题，如果正在看文章的你真的也有这些问题，那么你就要注意了，因为你会因为这些习惯失去充足睡眠会给身体带来的好处。下面和常识网一起来看看吧。充足的睡眠指的是什么？对于未成年人来说，充足的睡眠是每天睡眠八小时，以维持他们白天活动所需的能量，八小时的睡眠是身体睡觉的最佳时间。........

  2019-08-22 游戏王 健康常识 152 ℃ 0
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  教你如何查看自己是否气血不足

  导语：正常情况下，人们除了小指以外的指甲都有甲半月，大拇指上的甲半月应占指甲面积的1 4～1 5，食指、中指、无名指上的甲半月应占指甲面积的1 5以上。如果人的手指上没有甲半月或只是大拇指上有甲半月，说明其体内的气血不足。教你如何查看自己是否气血不足看耳朵人的耳朵如果呈淡淡的粉红色，有光泽、无斑点、无皱纹、饱满，说明其气血充足。人的耳朵若暗淡、无光泽，说明其气血不足。人的耳朵若已经萎缩、有斑点、皱纹多，说明其肾脏的功能开始衰竭，身体的衰老已非常明显了。看指腹无论孩子还是成人，如果手指的指腹扁平，........

  2017-10-04 游戏王 常见疾病 35 ℃ 0

• 9件小事可能会影响你的性欲

  导语：生活中有不少能败性的事情，也有很多朋友已经踩到雷区，今天小编就来给大家盘点败性的9件小事，赶紧来学习下吧。9件小事可能会影响你的性欲
  1.忽视本能欲望。
  感官刺激是调动男女激情最本能的方式，女方不妨探索尝试一些有趣的挑逗技巧，比如让迷人的双峰若隐若现，或者抖动丰满的双臀，甚至也可以尝试脱衣诱惑。
  2.日常生活太乏味。
  日日柴米油盐，夫妻生活日渐平淡，容易陷入乏味枯燥的无限循环。此时，需要尝试一些新鲜事物来适当调剂，可以两人一起干些疯狂的事情，比如蹦极、学习冲浪或者去国外旅行。有趣的生活体验........

  2017-07-10 游戏王 婚姻两性 32 ℃ 0

• 补肾益肾元气茶的配方

  导语：从中医的角度来说，元气是我们身体健康的根本所在。元气充足的人自然就会身强体壮，活力四射；元气不足的人则会神情倦怠，没有食欲，难以入 从中医的角度来说，元气是我们身体健康的根本所在。元气充足的人自然就会身强体壮，活力四射；元气不足的人则会神情倦怠，没有食欲，难以入睡。想要判断自己的元气是否充足，可以通过观察自己手指甲上的半月痕知道答案。下面就为大家具体的介绍一下补肾益肾元气茶的配方是什么。
  元气是人体生命活动的原动力。元气充足，人就吃得香、睡得好、运动有劲、白天有精神。可以说，五脏六腑之........

  2017-07-08 游戏王 养生茶 29 ℃ 0

• 7个方法让你缓解秋乏

  导语：1 充足的阳光
  充足的阳光能抑制褪黑激素的分泌，但入秋后，光照时间减少，尤其阴雨连绵时，松果体分泌褪黑激素相对增多，甲状腺素、肾上腺 1.充足的阳光
  充足的阳光能抑制褪黑激素的分泌，但入秋后，光照时间减少，尤其阴雨连绵时，松果体分泌褪黑激素相对增多，甲状腺素、肾上腺素的分泌就会受到抑制，人的情绪因而比较低沉。此时，适量增加阳光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人忧郁的心情。
  当阴雨天或早晚无阳光时，尽量打开家中或办公室中的全部照明装置，使屋内光明敞亮。人在这种光线充足的条件下进行活动........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 38 ℃ 0

• 补充睡眠可解除亚健康疲劳

  导语：睡觉可以远离亚健康疲劳？看来会有很多懒人以这个为理由睡懒觉了，但其实充足的睡眠对人们的健康和生活都很重要，如何能睡得健康呢？在这篇 睡觉可以远离亚健康疲劳？看来会有很多懒人以这个为理由睡懒觉了，但其实充足的睡眠对人们的健康和生活都很重要，如何能睡得健康呢？在这篇文章中有所介绍哦。
  充足的睡眠很重要
  英国沃里克大学医学院的一个研究小组称，长期睡眠不足容易造成中风及心脏病。研究人员建议大家改掉晚睡的习惯，降低患病几率，维护身体健康。
  睡多久最合适
  在现代社会中有很多人无法平衡工作与生活的关........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 44 ℃ 0

• 头发总掉的原因都在这里 赶紧对照自查下

  导语：乌黑铮亮的秀发，既能为外表加分，又是健康的重要体现。但是，天公不作美，很多人有总掉头发的困扰，给人们形象和健康减分。
  总掉头发的原 乌黑铮亮的秀发，既能为外表加分，又是健康的重要体现。但是，天公不作美，很多人有总掉头发的困扰，给人们形象和健康减分。
  总掉头发的原因
  1、频繁换洗发水
  每一种洗发水所含的化学和植物配方、添加剂都是不同的，并且不同洗发水之间的pH值也不一样，所以频繁更换洗发水会对头皮造成不良刺激，从而易引起脱发。
  所以在选择头发洗护用品时，要根据符合自己头发性质的产品，另外........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 34 ℃ 0

• 中医教你快速判断气血足不足

  导语：在中医临床中，气血不足为常见症，尤其是女性，气血多不足。但因气血不足为慢性症状，涵义又较宽泛，所以很多女性朋友并不以为意，对气血不 在中医临床中，气血不足为常见症，尤其是女性，气血多不足。但因气血不足为慢性症状，涵义又较宽泛，所以很多女性朋友并不以为意，对气血不足的理解也一知半解。气血不足会导致各脏腑功能的减退，引起早衰，对女性来说，气血不足可引发各种病症，极大地影响其健康与美丽。本文从中医角度出发，教授女性朋友如何快速判断自己的气血情况，具体方法如下：
  1、 看眼睛
  《灵枢&midd........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 30 ℃ 0

• 健康养生 女性养生有7个巧妙方法

  导语：随着社会的发展，现在人们不只要吃得饱穿得暖，特别是广大女人们还讲究饭后如何养生，怎么才能使自己年轻美丽，容颜不老呢？今天小编就给大 随着社会的发展，现在人们不只要吃得饱穿得暖，特别是广大女人们还讲究饭后如何养生，怎么才能使自己年轻美丽，容颜不老呢？今天小编就给大家带来女性养生的一些知识，下面看小编的具体介绍吧。
  女性养生有7个巧妙方法
  调节饮食，防骨疏松
  随着年龄的增长，每个女人都会衰老，脸上长皱纹，青春不在，容颜不在，会出现弯腰驼背，腰腿疼痛，四肢无力等。因此，人到中年要注意调节饮食........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 42 ℃ 0

• 中医七秘诀 女人永葆美丽姿态

  导语：中年女性与18岁时的水嫩当然是不能够比，但是你会可以发现周围有很多中年的女性依然很美比与年轻时的区别是增添了几分韵味，同时旺盛的精力 中年女性与18岁时的水嫩当然是不能够比，但是你会可以发现周围有很多中年的女性依然很美比与年轻时的区别是增添了几分韵味，同时旺盛的精力和体力依然不减当年。 那他们是如何保持的呢，我们来看看 中年女性保健养生的7秘诀！
  1.自寻快乐，增强免疫
  人的情绪中，只有喜是有益人体健康的一种生理活动，研究发现，欢笑时，人体的各个器官能产生协调一致的振动，使神经处于兴奋........

  2017-06-30 游戏王 偏方大全 38 ℃ 0

• 睡眠不好的危害详细介绍

  导语：现在很多的上班族因为工作的原因，需要长时间的加班，每天晚上都没有办法睡好觉，甚至由于工作的压力太大而导致没有办法正常的入眠，保证充 现在很多的上班族因为工作的原因，需要长时间的加班，每天晚上都没有办法睡好觉，甚至由于工作的压力太大而导致没有办法正常的入眠，保证充足的睡眠。，所以第二天上班的时候就特别的没有精神，而且对自己的身体状况也变得很差，下面就让我来为大家介绍一下睡眠不好的危害。
  睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、内分泌会失去平衡等........

  2017-06-27 游戏王 饮食误区 32 ℃ 0

• 眼睛旁边痛是怎么回事

  导语：在人体各个部位当中，眼睛是非常特殊而重要的，眼睛极少会出现疾病，一旦发生了之后就比较严重，眼睛旁边痛也是病症的前兆，大家都不能忽视 在人体各个部位当中，眼睛是非常特殊而重要的，眼睛极少会出现疾病，一旦发生了之后就比较严重，眼睛旁边痛也是病症的前兆，大家都不能忽视了疼痛的发生。一般发生了眼睛旁边痛之后，我们就要开始审视最近的生活、饮食是否规律，有时候疼痛可能是小毛病，不足以引起大家的重视，提醒大家别等到疾病降临才去关注。
  眼睛旁边痛需要掌握各种护理方法，1.注意用眼卫生 2.坚持做眼保健........

  2017-06-25 游戏王 常见疾病 30 ℃ 0

• 睡眠充足有助于孩子健康成长

  导语：充足的睡眠对每一个人来说都很重要，对于正处于生长发育的少年儿童更是如此。通过睡眠，不但精神和体力能得到恢复，而且能为人体积蓄力量， 充足的睡眠对每一个人来说都很重要，对于正处于生长发育的少年儿童更是如此。通过睡眠，不但精神和体力能得到恢复，而且能为人体积蓄力量，从而抵抗疾病的侵袭。
  充足的睡眠有益于生长发育 生长发育有赖于脑垂体分泌生长激素，但儿童的生长激素只有在睡眠时才分泌，清醒时则处于停止状态。可见，要使儿童长得快，除了注意营养和运动外，更重要的就是使他们睡得好，睡得足。
  对于少年........

  2017-06-23 游戏王 婴幼儿 32 ℃ 0

• 中老年应该如何巧养生

  导语：人到中年万事忙，其中是女性，上有双亲要赡养，下有孩子要抚养，虽然人到中年，事业有成，风度翩翩，美丽依然，但此时机体已进入生理衰退期 人到中年万事忙，其中是女性，上有双亲要赡养，下有孩子要抚养，虽然人到中年，事业有成，风度翩翩，美丽依然，但此时机体已进入生理衰退期，或隐藏着某种疾病，中年女性巧养生，有助于维护身心健康，保持旺盛的精力和体力。
  1、自寻快乐，增强免疫：
  人的情绪中，只有喜是有益人体健康的一种生理活动，研究发现，欢笑时，人体的各个器官能产生协调一致的振动，使神经处于兴奋状态，........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 33 ℃ 0

• 气血两虚的人有什么症状与表现？

  导语：随着生活水平的提高，人们开始追求健康的身体。养生成为当今社会的热点话题，不管是年轻人还是老年人都乐此不疲的每天研究着吃什么补血，怎 随着生活水平的提高，人们开始追求健康的身体。养生成为当今社会的热点话题，不管是年轻人还是老年人都乐此不疲的每天研究着吃什么补血，怎样才可以补气的问题，其实，我们走在路上，总会看到有些人脸色发白，或是头发稀少，甚至有的人眼袋黒肿，但又不像是熬夜所致，那么跟气血不足又有什么关系，接下来，让小编来告诉我们答案了。
  1.看眼睛：
  看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说.......

  2017-06-20 游戏王 常见疾病 29 ℃ 0

• 食疗补气血最快的方法有哪些

  导语：日常生活中经常听到人们提到一个人的气血，感觉有点玄乎，其实也就是中医所判定一个人健康与否的标准：气血是否充足。那么，今天我们就来一 日常生活中经常听到人们提到一个人的气血，感觉有点玄乎，其实也就是中医所判定一个人健康与否的标准：气血是否充足。那么，今天我们就来一起探讨如何判断人的气血问题，同时在饮食方面也推荐给大家一些容易操作的且最快的补气血方法。
  四种判断人气血的参考方法：
  1.看眼睛：看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这........

  2017-05-22 游戏王 疾病调理 25 ℃ 0

• 怀孕可以吃黄骨鱼吗？怀孕吃什么比较好

  导语：相信很多女性都一样怀孕之后最受家里重视的就是饮食，虽然只有充足的营养才能保证孩子正常发育，但是不是每种食物都适合孕妇食用，下面一起 相信很多女性都一样怀孕之后最受家里重视的就是饮食，虽然只有充足的营养才能保证孩子正常发育，但是不是每种食物都适合孕妇食用，下面一起了解下黄骨鱼怀孕期间能吃吗？
  黄骨鱼又名黄颡鱼。在北方多称为黄辣丁，属于淡水鱼。黄骨鱼没有鱼鳞，体型粗壮、与一般鱼的体型差异较大。因黄骨鱼肉质嫩滑、少刺多肉深受大众喜爱。
  鱼的蛋白质丰富，远远高于肉类，且属优质蛋白，易消化。鱼还........

  2017-05-17 游戏王 孕妇食谱 38 ℃ 0

• 怀孕可以吃蛋奶酒吗？怀孕吃什么比较好

  导语：相信很多女性都一样怀孕之后最受家里重视的就是饮食，虽然只有充足的营养才能保证孩子正常发育，但是不是每种食物都适合孕妇食用，下面一起 相信很多女性都一样怀孕之后最受家里重视的就是饮食，虽然只有充足的营养才能保证孩子正常发育，但是不是每种食物都适合孕妇食用，下面一起了解下蛋奶酒怀孕期间能吃吗？
  蛋奶酒来自西方国家英国，蛋奶酒是用牛奶和白兰地酒一起搭配制作而成的美味酒，是西方圣诞节的传统饮品，深受西方女性喜爱。
  不能，孕妇饮酒容易使胎儿患酒精中毒综合症。
  了解蛋奶酒怀孕期间能不能吃之后，我们........

  2017-05-17 游戏王 孕妇食谱 30 ℃ 0