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• 养生6招 远离加班后遗症

  导语：常常加班使得白领们食欲不振、睡眠不足、无法集中精力等一系列加班后遗症的症状。那么，白领如何缓解加班后遗症呢？怎样健康加班呢？下面就来和小编一起盘点白领养生之道，揭秘轻松加班秘笈。目录
  第一章：六妙招教白领远离“加班后遗症”
  第二章：5种加班病，你有吗？
  第三章：6个健康妙计 加班也要精力充沛
  常常加班使得白领们食欲不振、睡眠不足、无法集中精力等一系列加班后遗症的症状。那么，白领如何缓解加班后遗症呢？怎样健康加班呢？下面就来和小编一起盘点白领养生之道，揭秘轻松加班秘笈........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 18 ℃ 0

• 6养生招 助白领赶走加班后遗症

  导语：忙碌的白领你上班时间有没有没了的工作，加班那更是常有的事，常常加班就为白领健康带来更大的隐患。那么，你知道什么是加班后遗症吗？如何克服加班后遗症呢？下面就来和小编一起盘点吧。目录
  第一章：六妙招教白领远离“加班后遗症”
  第二章：4招轻松赶走“加班病”
  第三章：加班族晚餐 简单轻松做
  忙碌的白领你上班时间有没有没了的工作，加班那更是常有的事，常常加班就为白领健康带来更大的隐患。那么，你知道什么是加班后遗症吗？如何克服加班后遗症呢？下面就来和小编........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 18 ℃ 0

• 帮身体做个“加减法” 赶走各类加班病

  导语：不知不觉又到年底了，每到这时候上班族们都忙的不可开交，工作和应酬交织成一张无形的网，让白领累的喘不过气。这时候就要做一些“加减法”帮助我们赶走身体的小病痛了。目录：
  第一章：帮身体做个“加减法” 赶走各类加班病
  第二章：6个健康妙计 加班也要精力充沛
  第三章：4招帮白领远离加班后遗症
  不知不觉又到年底了，每到这时候上班族们都忙的不可开交，工作和应酬交织成一张无形的网，让白领累的喘不过气。这时候就要做一些“加减法”帮助我们赶走身体的小病痛了，下........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 29 ℃ 0

• 上班族养生 中医支招告别“加班后遗症”

  导语：现如今的职场，加班大行其道，如果你身为一个小白领，却还没有加过班，那我不得不说你真的够幸运的！而更多数的公司虽然打着“朝九晚五”的旗号，但做为一个职场老前辈，你一定知道那都是忽悠刚进公司的小菜鸟的！目录：
  第一章：中医支招告别“加班后遗症”
  第二章：被迫加班 白领如何解救过劳危机
  现如今的职场，加班大行其道，如果你身为一个小白领，却还没有加过班，那我不得不说你真的够幸运的！而更多数的公司虽然打着“朝九晚五”的旗号，但做为一个职场老前辈，你一定........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 18 ℃ 0

• 白领养生教你应对加班后遗症

  导语：现在有几个上班族没有加过班的？工作任务越来越多，上班的时间根本不够，怎么办？加班！经常加班得不到休息又让身体很累，有什么方法能调节加班后的不适呢？目录：
  第一章：中医应对加班后遗症
  第二章：健康工作不加班 23条法则远离职业病
  现在有几个上班族没有加过班的？工作任务越来越多，上班的时间根本不够，怎么办？加班！经常加班得不到休息又让身体很累，有什么方法能调节加班后的不适呢？
  中医应对加班后遗症
  经常加班会导致身体长期处于疲倦的状态，健康出现异常，工作效率随之降低，甚至会引起情绪极端化等后遗症........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 13 ℃ 0

• 熬夜加“斑”让你丑态百出

  导语：加班成家常便饭，不加班就不革命的今天，你除了想把手头的工作赶快干完，还想到什么？除了饿的时候往嘴里塞个汉堡包，就着喝杯劣质咖啡，抗 加班成家常便饭，不加班就不革命的今天，你除了想把手头的工作赶快干完，还想到什么？除了饿的时候往嘴里塞个汉堡包，就着喝杯劣质咖啡，抗不住了 就再叼上一根富含尼古丁的香烟解解乏之外……当你日渐憔悴的面容上有了斑斑点点的时候，加班过度的你可曾知道，加班与加斑的亲密关系？
  加班OL
  医师出题
  1.“当然啦，加班的时候我能感觉........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 24 ℃ 0

• “加班族”如何赶走“后遗症”

  导语：你每天都在享受着朝九晚无的生活吗？太阳升起时走出家门忙碌工作，月亮高悬时才刚刚到家，并且你家灯光总是最后一个熄灭？这样的生活让你经 你每天都在“享受”着朝九晚“无”的生活吗？太阳升起时走出家门忙碌工作，月亮高悬时才刚刚到家，并且你家灯光总是最后一个熄灭？这样的生活让你经常头晕脑胀，精力总是无法达到顶点。
  你有加班病吗？
  以下是常见的几种加班病的病症：
  1、加班使生活无规律，造成内分泌失调，每个月的那几天总是日期不定，并伴随痛经现象。
  2、........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 17 ℃ 0

• 加班族必看心理健康妙招

  导语：加班是忙碌白领一族的家常便饭，职场的压力鞭策着自己不能放松。工作超时负荷，工作效率随之降低、创造力下降、健康状况异常，甚至会引起情 加班是忙碌白领一族的家常便饭，职场的压力鞭策着自己不能放松。工作超时负荷，工作效率随之降低、创造力下降、健康状况异常，甚至会引起情绪极端化，真所谓得不偿失。怎么办呢？好办！一起来看看吧。
  1.尽量别加班
  事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。
  2.充足睡眠
  挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 20 ℃ 0

• 职业女性熬夜后该如何护肤

  导语：自强、独立的职业女性，对加班熬夜早已习以为常。这虽是事业上升期不可避免的事情，但精致且追求时尚品质的职业女性要坚决避免加班带来的皮 自强、独立的职业女性，对加班熬夜早已习以为常。这虽是事业上升期不可避免的事情，但精致且追求时尚品质的职业女性要坚决避免加班带来的皮肤伤害甚至衰老。
  你虽然已经时刻牢记紫外线是导致皮肤老化的元凶，但不能忽视熬夜对皮肤的“催老”作用。试想，熬夜必然影响睡眠，长期睡眠不好，皮肤怎会有好状态？皮肤一天比一天暗沉，毛孔一天比一天明显，粗糙、无........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 13 ℃ 0

• 11个方法 防止加班族疲累

  导语：以下的文章为防止白领们变成工作狂的11个方法，为了留住健康美丽，爱美的你岂能让自己成为机械式的工作狂。以下的方法，加班族要多多参考。 以下的文章为防止白领们变成工作狂的11个方法，为了留住健康美丽，爱美的你岂能让自己成为机械式的工作狂。以下的方法，加班族要多多参考。
  1.别加班
  事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。
  2.充足睡眠
  挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。
  3.关掉电脑
  我们的生活不是每时每刻都........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 24 ℃ 0

• 加班有哪些后遗症

  导语：说起加班大家肯定是又恨又爱，因为加班可以获得工资，但是又太累了。上了一天班，本来要休息了，现在又要加班想想都恶心。但是我们有时候却 说起加班大家肯定是又恨又爱，因为加班可以获得工资，但是又太累了。上了一天班，本来要休息了，现在又要加班想想都恶心。但是我们有时候却不得不加班，不仅仅累，还有一些疾病的危险。不知道的来看看吧。
  1、加班太多体重增加：饭量减一半，体重却增十斤。近八成白领正忍受着这样的“后遗症”。饮食不规律是主要原因。利用晚上八九点的“放风期”，花十分钟吃顿夜宵；或者饿着撑到半........

  2017-04-24 游戏王 健康常识 24 ℃ 0

• 经常熬夜的人应该注意！

  导语：由于现在生活，工作的压力都很大，所以导致很多的人除了正常的上班外，还会额外的加班来贴补加用。有的白领的工作人员会熬夜加班做一些文件 由于现在生活，工作的压力都很大，所以导致很多的人除了正常的上班外，还会额外的加班来贴补加用。有的白领的工作人员会熬夜加班做一些文件等。说起到熬夜这确实是相当毁人的一件事情。本来晚上就是睡觉的好时候，如果熬夜到半夜，会对身体造成很大的损害，所以熬夜的时候就要多加营养，那熬夜吃什么？
  熬夜是没有办法的事，所以为了能够做到健康的熬夜，为了不让身体受到损害，在熬夜........

  2017-04-22 游戏王 健康常识 29 ℃ 0

• 加班族怎么吃才保持身材

  导语：我们说“早要吃好，午要吃饱，晚要吃少”，这不仅仅是吃多吃少的问题，这是吃多均衡与营养度的问题。对于加班族来说，吃饭作息规律也打乱了，那么，加班怎么吃才吃得健康吃得营养？只加班四小时之内，清淡护胃，不给身体造负担对于那些不用通宵上班的人来说，就是在下班后临时赶赶工，将晚饭又放在公司周围吃了的情况。此时的饮食应该尽量与回家晚餐同等对待，吃些容易消化的食物较好，比如适量面条、瘦肉、稀饭等，记住“适量”很重要；也可以适当吃些面包、牛奶（或豆浆），因为牛奶对胃黏膜具有一定的保护作用，对于接下来因加班........

  2017-03-13 游戏王 饮食减肥 16 ℃ 0

• 看完这个后 99%的加班狗都不淡定了！

  导语：对于上班族而言最痛苦的事莫过于本该下班休息，却还在苦苦的加班。快速的工作节奏让无数的上班族成了一群加班狗，黑着眼眶熬着夜，一杯咖啡配电脑却怎么也高兴不起来。殊不知，除了你不高兴外，你的身体也开始“造反”抗议！每周加班十小时，身体长胖一公斤！
  近日来，美国的一名经济学家在研究了从业者和工作时间后，得出了这么一个结论：工作时间越长，体重越重。
  甚至是，每周加班十小时等于增重两斤！
  看到这，可能大多数上班族和加班狗们都忍不住了，开始伸出手指头默默地算算这一周加了多长时间的班。
  并且，在澳大利亚的........

  2017-03-06 游戏王 白领健康 12 ℃ 0

• 加班熬夜喝什么汤好

  导语：加班熬夜喝什么汤好？加班熬夜后，皮肤会变暗沉，身体也显得异常疲劳。养生专家建议，经常加班熬夜的人除了多吃些富含维生素A、C、E的食物之外，还应常饮用一些汤品来补身。上班族加班熬夜在所难免，一不小心就容易成为夜猫子。如何在这种没时规律的生活下不影响自己的身体健康呢？小编为各位推荐几款水果养生汤，不妨在加班熬夜的时候为自己准备一杯。
  1、凤梨苦瓜汁
  单喝苦瓜或凤梨汁都会令人觉得难以入口，但把这两者混合之后，口感却是分外的和谐哩！这里放了比平常果汁店分量更多的凤梨，是因为它可以消除疲劳、分解脂肪........

  2017-03-06 游戏王 白领健康 44 ℃ 0

• 中医妙招 帮你应对加班后遗症

  导语：加班是忙碌白领一族的家常便饭，职场的压力鞭策着自己不能放松。那么，如何应对加班后遗症呢？经常加班会导致身体长期处于疲倦的状态，健康出现异常，工作效率随之降低，甚至会引起情绪极端化等后遗症。为此，小编专门给大家准备了中医妙招--帮你应对加班后遗症，让职场人士即使加班也能保持健康的体魄。
  加班后遗症之一：
  一宿未过，镜子里的人已是肤色晦暗，眼睛布满血丝、干涩难受，细看看，眼角还有几丝鱼尾纹。
  中医支招：菊花蜜汁
  菊花不仅清肝明目，祛毒散火，制成饮料喝还能润泽肌肤，延缓衰老。做法：取鲜菊花300........

  2017-03-06 游戏王 白领健康 27 ℃ 0

• 熬夜会上火吗？四妙招可预防

  导语：生活在大城市当中的上班族外表看上去十分光鲜，但是背地里却忍受着常人无法想象的痛苦。尤其是一些大型公司员工，经常熬夜加班早已习以为常 生活在大城市当中的上班族外表看上去十分光鲜，但是背地里却忍受着常人无法想象的痛苦。尤其是一些大型公司员工，经常熬夜加班早已习以为常。那么，从健康的角度来说，熬夜会不会让身体上火呢？如何才能改变这一现状？
  熬夜前，可以先喝一杯牛奶
  只要一接到加班需要熬夜的命令，雷锋崔老师就选择准备一杯牛奶留着开始加班前，功能多多哦，也是熬夜不上火的秘籍之一。
  熬夜，到午夜饿........

  2017-02-02 游戏王 男性健康 13 ℃ 0

• 上班族的福利来了 加班熬夜肾虚只需4个小动作

  导语：在工作中总是免不了加班的情况，有的男性可能经常加班，加班熬夜特别容易引起肾虚，肾强壮了身体才好。朋友们想要兼顾男人的勇猛和事业上的 在工作中总是免不了加班的情况，有的男性可能经常加班，加班熬夜特别容易引起肾虚，肾强壮了身体才好。朋友们想要兼顾男人的勇猛和事业上的成功，可以常常做做下面的小动作。
  1、握固
  将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。
  2、用........

  2017-01-25 游戏王 男性健康 10 ℃ 0