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• 最减肥的几款杂粮粥配方

  导语：粥被誉为是全天下最为养生的食物，粥不但好吃而且还含有丰富的营养，经常吃粥不但可以起到养生保健的作用而且还可以起到美容和减肥的好处， 粥被誉为是全天下最为养生的食物，粥不但好吃而且还含有丰富的营养，经常吃粥不但可以起到养生保健的作用而且还可以起到美容和减肥的好处，所以粥深受人们的喜爱，很多肥胖的朋友虽然知道喝粥可以减肥，但是去不知道应该怎么做，下文我们就给大家介绍一下最减肥的几款杂粮粥配方。
  最减肥的杂粮粥配方：三物通粥
  材料：松子30克，银耳10克，玫瑰花3-5朵，粳米50克，清水适量........

  2017-07-08 游戏王 养生粥 24 ℃ 0

• 减肥燕麦粥大全

  导语：很多朋友都听说喝燕麦粥能减肥，这究竟是不是真的呢？营养师表示，科学合理搭配或正确食用燕麦粥确实是具有减肥的功效。那么，你知道燕麦粥 很多朋友都听说喝燕麦粥能减肥，这究竟是不是真的呢？营养师表示，科学合理搭配或正确食用燕麦粥确实是具有减肥的功效。那么，你知道燕麦粥怎么喝减肥效果明显吗？如果您也想通过喝燕麦粥来达到减肥瘦身的效果，不妨来参考以下营养师合理搭配的食疗法，以及合理的进食时间。
  燕麦中含有极其丰富的亚油酸，燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老........

  2017-07-08 游戏王 养生粥 20 ℃ 0

• 杂粮粥的做法介绍

  导语：杂粮粥营养十分丰富，对于人体的各项机能有很大帮助，它的做法一定是很多的呀，每个人的喜爱不一致，口味也是不一样的，所以大家在制作过程 杂粮粥营养十分丰富，对于人体的各项机能有很大帮助，它的做法一定是很多的呀，每个人的喜爱不一致，口味也是不一样的，所以大家在制作过程中要求肯定也是不一样的，所以我们一定要按照每个人的性格和爱好的口味来试一试，做一做，最后得出杂粮包的做法。 杂粮粥的做法不仅仅可以很快给人以保持健康的，而且还可以美容的哦。
  准备材料，五谷杂粮共十种，都是非常有营养价值，有益健康........

  2017-07-08 游戏王 养生粥 42 ℃ 0

• 八宝粥对付大米镉污染

  导语：大米重金属镉污染，那大米还能吃吗？中国疾控中心营养与食品安全所食品科学技术室霍主任说，其实，不用太担心这个问题。镉是一种自然界中广 大米重金属镉污染，那大米还能吃吗？中国疾控中心营养与食品安全所食品科学技术室霍主任说，其实，不用太担心这个问题。镉是一种自然界中广泛存在的微量元素，均衡饮食就可以减少镉污染。
  比如多吃含有杂粮的八宝粥可以对付大米镉污染。南京农业大学农业资源与生态环境研究所所长潘根兴说，因为八宝饭、八宝粥等多加入黄豆、绿豆、花生等富含锌的杂粮，能够抑制镉吸收。镉和锌、硒是互........

  2017-07-08 游戏王 养生粥 23 ℃ 0

• 一碗清汤荞麦面的营养价值是什么？

  导语：五谷杂粮到现在我们经常接触的已经不多了，其实很多杂粮对我们的身体比我们现在吃的粮食的营养价值要高出很多。但是由于经济的发展我们的生 五谷杂粮到现在我们经常接触的已经不多了，其实很多杂粮对我们的身体比我们现在吃的粮食的营养价值要高出很多。但是由于经济的发展我们的生活水平也在不断地提高，因此也就不认识杂粮，甚至都没有吃过。那么今天小编就来和大家说一说荞麦面的营养价值，就从一碗清汤荞麦面开始说起吧。
  荞麦是一种营养丰富又能预防心血管疾病的健康食品，荞麦中的蛋白质含量高达11%，尤其是在粮食中........

  2017-07-07 游戏王 食物营养 31 ℃ 0

• 杂粮面的营养价值高吗

  导语：杂粮的营养价值是很高的，另外杂粮多为粗粮，纤维素的含量很高，这样的纤维素有助于肠胃的蠕动，有助消化系统的正常工作。随着我们生活水平 杂粮的营养价值是很高的，另外杂粮多为粗粮，纤维素的含量很高，这样的纤维素有助于肠胃的蠕动，有助消化系统的正常工作。随着我们生活水平的提高，越来越多的人喜欢吃一些粗粮和杂粮，这对于身体的健康是非常有好处的，另外粗粮因其加工简单，有些营养成分也得以保留，如果不喜欢它的口感也可以粗粮细做。
  五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补养精气"，在2...

  2017-07-07 游戏王 食物营养 37 ℃ 0

• 营养杂粮粥怎么做？

  导语：众所周知，五谷杂粮最有营养。我们平常吃惯了米饭，何不来一碗杂粮粥？也可以在早晨做一碗营养杂粮粥，给孩子，给自己，给家人。又或者是冷 众所周知，五谷杂粮最有营养。我们平常吃惯了米饭，何不来一碗杂粮粥？也可以在早晨做一碗营养杂粮粥，给孩子，给自己，给家人。又或者是冷冷的夜晚，来一碗温暖的杂粮粥，也是很不错的选择。那么，我们今天为您介绍的，就是五谷杂粮营养粥——黑米粥。我们一起来看看做法如何。
  黑米是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻
  经长期培育形成的一类特色品种。用黑米熬制........

  2017-07-07 游戏王 食物营养 22 ℃ 0

• ?五谷杂粮糕的营养价值

  导语：五谷杂粮是我们现在饭桌上非常流行，又非常健康的食材，因为成员众多，它们组合起来，制作出美味的菜肴，来丰富我们的饭桌，增强我们的营养 五谷杂粮是我们现在饭桌上非常流行，又非常健康的食材，因为成员众多，它们组合起来，制作出美味的菜肴，来丰富我们的饭桌，增强我们的营养是非常惬意的事情。特别是做成香糯可口的五谷杂粮糕，那是老少皆宜的糕点啊。那么，美味的五谷杂粮糕有什么营养价值呢？
  1.养生意义：粗杂粮有利于糖尿病用粗杂粮代替部分细粮有助于糖尿病患者控制血糖 研究表明，进食粗杂粮及杂豆类后的餐后........

  2017-07-07 游戏王 食物营养 21 ℃ 0

• 高级营养配餐师的饮食顺口溜

  导语：一匙蜂蜜，一杯水，早起喝完再动嘴，
  一匙陈醋，三片姜，一日三餐吃得香。
  两杯鲜奶，一个蛋，每天都吃杂粮饭，
  一把麦胚，一块薯，一两豆 一匙蜂蜜，一杯水，早起喝完再动嘴，
  一匙陈醋，三片姜，一日三餐吃得香。
  两杯鲜奶，一个蛋，每天都吃杂粮饭，
  一把麦胚，一块薯，一两豆腐常叮嘱。
  一块海带，一把菇，半斤鲜果一斤蔬。
  一两鲜鱼，一两肉，最好再加一把豆，
  一匙枸杞，半匙盐，一把坚果助延年，
  一把蓝莓，三个枣，半个鳄梨防衰老。
  三匙素油，二二一，橄榄大豆亚麻油，
  一万步，五杯水，吃动平衡不后悔！........

  2017-07-07 游戏王 食物营养 21 ℃ 0

• 盘点吃杂粮的几大好处

  导语：现在，吃大米已经不稀奇了，在大街上，我们往往看到排队买窝窝头的，其实，随着人们健康意识的改变，改吃杂粮的也越来越多，只是吃杂粮的好 现在，吃大米已经不稀奇了，在大街上，我们往往看到排队买窝窝头的，其实，随着人们健康意识的改变，改吃杂粮的也越来越多，只是吃杂粮的好处到底有哪些，很少人对此有研究。如今，杂粮已经成为了我们日常餐饮中一大重要的组成部分，很多人早上起来就要喝杂粮粥，晚上回来还要吃点杂粮面包啥的。其实随着人们意识到吃杂粮的重要性，人们也看到了其对于健康的重要性，可是，到底如何重要........

  2017-07-07 游戏王 食物营养 19 ℃ 0

• 杂粮粥的功效

  导语：在我们养生学上，现在有非常流行的一种养生方法，就是推荐大家多吃杂粮，为什么要吃杂粮呢，因为杂粮里面含有我们人体需要的很多物质，所以 在我们养生学上，现在有非常流行的一种养生方法，就是推荐大家多吃杂粮，为什么要吃杂粮呢，因为杂粮里面含有我们人体需要的很多物质，所以别小看杂粮，其实杂粮的营养价值更加的高，而且杂粮还能起到很好的养生和保健的功效，我们将杂粮做成粥，具体有什么功效和作用呢。
  杂粮粥就是采用了稻米作为主要的食材，搭配其它杂粮而制作出来的粥，杂粮粥的制作方法非常的简单，不同的杂粮搭........

  2017-07-06 游戏王 食物营养 27 ℃ 0

• 长寿秘诀 ３个方法助你更“肠寿”

  导语：关于肠道你不知道的那些事
  肠道大约包含了一亿个细胞，是人类大脑细胞的1000倍。肠脑也能够思考、记忆和学习，它主要负责我们下意识的活动 关于肠道你不知道的那些事
  肠道大约包含了一亿个细胞，是人类大脑细胞的1000倍。肠脑也能够思考、记忆和学习，它主要负责我们下意识的活动，也即对情势或环境的直观感受。当你不能决定是否要离开一个地方或者不想在某个人身上浪费时间时，或许应该听听肠道告诉你的“直觉”。
  保持“肠寿”的三个方法
  1、“住口”
  在两餐间需要给肠道提供足够的时间休整，从而让它为下一次........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 34 ℃ 0

• 这样的生活方式可以让我们更长寿

  导语：如果我们生病了，并不是突然间就生病的，而是这些病毒的毒素在我们的身体当中积累已久，并且积累到一定程度了开始爆发，导致我们的身体生病 如果我们生病了，并不是突然间就生病的，而是这些病毒的毒素在我们的身体当中积累已久，并且积累到一定程度了开始爆发，导致我们的身体生病了。其实预防生病，我们完全可以从很多细节上面的小事入手，俗话说得好，细节决定成败，健康也是这样的，我们从细节上面就完全可以抵制那些危害我们身体健康的事情发生。
  1. 吃全谷杂粮
  我们日常生活当中经常吃的主食，绝大多数都是百米白面........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 32 ℃ 0

• 粗粮的好处 7类人群不宜常吃粗粮

  导语：随着人们生活水平的提高，人们的生活观念也渐渐发生了改变，营养的平衡越来越受到人们的重视。粗粮可以预防疾病，但却比较粗糙，不易消化， 随着人们生活水平的提高，人们的生活观念也渐渐发生了改变，营养的平衡越来越受到人们的重视。粗粮可以预防疾病，但却比较粗糙，不易消化，所以并不是每个人都适合吃粗粮。
  那么吃粗粮有什么好处呢？还有哪些人是不能吃粗粮的呢？下面小编就为大家介绍下吧，希望能够帮助大家！
  “粗粮”，是相对加工比较正规和精细的粮食而言的，主要包括谷类中的玉米、小米........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 46 ℃ 0

• 给自己减压 不要“未老先衰”

  导语：目录：
  第一章：给自己减压，不要未老先衰
  第二章：想减轻心理压力？不妨吃点杂粮
  第三章：国外职场人简单有效的新式减压法
  超负荷工作，不 目录：
  第一章：给自己减压，不要未老先衰
  第二章：想减轻心理压力？不妨吃点杂粮
  第三章：国外职场人简单有效的新式减压法
  超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。
  给自己减压，不要未老先衰
  中医讲的压力指的是，人的精........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 21 ℃ 0

• 常吃杂粮有助于减轻女性心理压力

  导语：而关于食物促进心理健康的例子，也不独独是杂粮或是维生素B族。据了解，2001年9·11事件之后，美国的巧克力销售上升了30%。因为恐怖的阴影 而关于食物促进心理健康的例子，也不独独是杂粮或是维生素B族。据了解，2001年“9·11”事件之后，美国的巧克力销售上升了30%。因为恐怖的阴影难以从心头拂去，适度饮食可以帮助缓解心理压力，而最方便携取的食物莫过于巧克力了。除了方便外，巧克力原料中的可可豆含有可可多酚，它除了具有很强的抗氧化功效........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 25 ℃ 0

• 吃粗粮补充维生素减轻心理压力

  导语：而关于食物促进心理健康的例子，也不独独是杂粮或是维生素B族。据了解，2001年9·11事件之后，美国的巧克力销售上升了30%。因为恐怖的阴影 而关于食物促进心理健康的例子，也不独独是杂粮或是维生素B族。据了解，2001年“9·11”事件之后，美国的巧克力销售上升了30%。因为恐怖的阴影难以从心头拂去，适度饮食可以帮助缓解心理压力，而最方便携取的食物莫过于巧克力了。除了方便外，巧克力原料中的可可豆含有可可多酚，它除了具有很强的抗氧化功效........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 20 ℃ 0

• 秋季吃杂粮的好处众多

  导语：吃杂粮的好处，健康的饮食结构不仅仅是要低盐低糖等等，还有重要的一点就是多元化，一味极端的吃肉也不好，一味极端的吃素也不好，只有荤素 吃杂粮的好处，健康的饮食结构不仅仅是要低盐低糖等等，还有重要的一点就是多元化，一味极端的吃肉也不好，一味极端的吃素也不好，只有荤素搭配，粗细结合才能打造健康饮食习惯。
  小王是一名公司职员，最近一段时间，有一个难言之隐困扰着他的生活，每天早上起床，他都要和卫生间较半天劲，少则二十分钟，多则半小时，甚至更长时间，便秘，说不出来的难受！喝咖啡，吃方便食品，辣椒，........

  2017-06-29 游戏王 二十四节气 31 ℃ 0