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  老人养生保健要讲究“慢”

  导语：不少老年人患有冠心病高血压等，当蹲下用力排便时，腹内压力增高，人体下部血管受到挤压，使流向脑部的血液猛增，就会导致血压骤然升高，可能会诱发脑溢血或冠心病。因此，老人排便宜慢，取坐位为佳。慢进餐老人牙齿残缺不全，加上唾液、胃液、胰液及胆汁等消化液的分泌量减少，容易发生消化不良。因此，老人进餐应细嚼慢咽以助消化。慢排便不少老年人患有冠心病高血压等，当蹲下用力排便时，腹内压力增高，人体下部血管受到挤压，使流向脑部的血液猛增，就会导致血压骤然升高，可能会诱发脑溢血或冠心病。因此，老人排便宜慢，取坐........

  2017-11-18 游戏王 老人健康 43 ℃ 0
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  上班脑筋疲劳该怎么缓解

  导语：疲劳、困倦已经让你站不起来了，这时不妨躺在床上、被窝里尽情地打滚吧。为了能够及时消除一天的疲劳，睡前伸展运动必不可少。从头到脚完全将身体舒展开来，全身都会感觉非常的放松，最后再用两只手用力地抱紧两膝。上班脑筋疲劳该怎么缓解1、运动运动无非是增强体质最健康的方法，除此之外，它还能锻炼大脑。一项运动对大脑影响的研究表明，发现年龄为55至80岁、有进行规律锻炼的成年人，在认知测试上的表现比不锻炼的对照组好了四倍。效果最明显的是每次锻炼30至45分钟，坚持超过6个月的人。一项最近的研究表明，如果你........

  2017-11-17 游戏王 健康常识 74 ℃ 0
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  美国研究称每周步行10公里老年痴呆危险小

  导语：最新研究发现，不散步的参试者5年后记忆技巧水平降低5个点，而相比之下，经常散步的人其记忆技巧水平只下降1个点。研究称每周步行10公里老年痴呆危险小。专家开出了“步行防老痴处方”：每周步行5英里（约合8公里）可以防止老痴病情加重，健康人群每周步行6英里（约合10公里）则有助于降低罹患老痴风险。由美国匹兹堡大学科学家完成的这项最新研究跟踪调查了299名健康成年人和127名患有轻度认知能力下降（老年痴呆症发作前10年的症状）的患者。结果发现，出现老年痴呆症早期症状的人群，........

  2017-11-10 游戏王 老人健康 96 ℃ 0
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  动作僵硬爱生气 亚健康的15个危险信号

  导语：别联想过度，你大概只是累了。疲惫的大脑会储存更多的消极记忆，我们累了的时候更容易闷闷不乐，科学家甚至认为，疲倦者的行为表现与抑郁症患者非常相似。过劳信号一：感觉眼睛发酸、干涩看起来没“电力”你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也觉得眼睛无神，电眼魅力不再，这就是疲劳产生的作用。我们的眼睛是一个很耗气血的器官，中医说“五脏六腑之精气皆注于目”，使眼睛发挥“看”的功能。看得久了，气血损耗，眼睛的各种功能包括调节、........

  2017-11-03 游戏王 白领健康 59 ℃ 0
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  如何放松大脑？大脑压力大怎么办

  导语：通常做头部按摩的时候，技师会经常揉按这个地方，然后我们就会觉得大脑有一种豁然开朗的感觉，其实就是因为风池穴连接大脑皮层，揉按风池穴使大脑皮层也得到相应的刺激，唤醒沉睡的大脑细胞，达到提神醒脑的功效。如何放松大脑？大脑是人体最高级的部位，也是精神的源泉、最高指挥官。当你精神疲劳或感觉压力大时，那么你该给大脑放一个假，让它好好休息，给自己充一下电。1、放松的头部按摩每隔2小时做一做头部按摩，不但能够促进大脑的思维活跃，更可以在片刻休息间让压力得到缓解。具体方法是：双手五指插入头发后轻轻并拢，向........

  2017-10-21 游戏王 心理健康 50 ℃ 0
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  这些营养元素能够对抗压力

  导语：如果人体缺钾，就会出现软弱乏力，精力不集中的状态。因为钾元素可使大脑神经介质正常有序地工作，确保大脑轻松。推荐富含钾食物：鱼、肉、牛奶、粗粮、土豆、豆类和坚果、香蕉、柑橘类等。这些营养元素能够对抗压力对于生活在当下的人们来说，有几个不是在各种压力下生活的呢？有的朋友会适当的为自己减压，但是更多的朋友没有精力也没有方法来为自己释放和减压，时间长了，我们的身心都会受到伤害。一起来了解哪些食物对抗压有好处吧。1、B族维生素：放松心情如果你总是焦虑不安、情绪不稳定，很可能是体内缺乏B族维生素。人体........

  2017-10-17 游戏王 心理健康 70 ℃ 0
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  多吃10种蔬菜 让宝宝聪颖过人

  导语：生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。以下这些蔬菜都对宝宝的智力有帮助，想要宝宝更聪明，就多一些一点吧。1、茼蒿：降压补脑。2、胡萝卜：常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。3、洋葱：洋葱能稀释血液，改善大脑的血液供应，从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。4、佛手瓜：含锌较多，有助提高智力。5、菠菜：含大量抗氧化剂，有助防止大脑老化。6、黄花菜：有较强的健脑抗衰老功能，人称&........

  2017-10-12 游戏王 宝宝食谱 41 ℃ 0
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  经常忘事该如何提高记忆力

  导语：青年人由于工作量大，经常加班熬夜工作，直接导致睡眠不足。大量研究证实，缺乏睡眠的人在认知能力、语言能力、创造力和制定计划的能力都会降低，这很可能与缺乏睡眠后，大脑前额叶皮层活动降低有关。经常忘事该如何提高记忆力1、每周3次每次30分钟的运动锻炼可增进大脑区域一种神经细胞的生长，这种细胞和防止记忆缺失密切相关。专家认为，从事任何有氧锻炼或者强化力量的训练都不错。2、好睡眠有助强化记忆睡眠质量好是身体好的重要前提，如果晚上睡眠不足6小时，记忆不会印在大脑的颞叶，几天后记忆便会消失。因为在睡眠期........

  2017-10-11 游戏王 健康常识 70 ℃ 0
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  这些坏习惯最伤年轻人记忆力

  导语：气味通过我们的鼻腔内的鼻粘膜刺激到嗅觉神经，然后由嗅觉神经再将信息传送给大脑，这样就能够形成真正的嗅觉。因此薄荷、柠檬、桂皮等一些香料，能够直接的影响我们的大脑，同时帮助我们保持头脑的清醒。这些坏习惯最伤年轻人记忆力很多年轻人的生活习惯非常的不规律不健康，尤其是在现在竞争压力非常大的时代，年轻人作为新生的一代，拼命的想要努力工作和学习。但是，不健康的坏习惯，常常会让你离目标越来越远。熬夜、压力过大等坏习惯会导致记忆力衰退和智力下降。下面，让我为大家结束四种最伤年轻人记忆力的坏习惯。1、压力........

  2017-10-07 游戏王 健康常识 75 ℃ 0
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  为啥老人看电视总是打盹

  导语：在电视机不关闭情况下入睡，大脑无法进入深度睡眠，血压和心跳不平稳，如果遇到突然声响而惊醒，更容易出现头晕、耳鸣甚至是面色苍白等表现，需要平稳一段时间才能逐渐恢复。为啥老人看电视总是打盹老年人上了年纪，平日里很容易乏困，特别是有一些老年人在看电视其间，还经常的打盹，当我们还在认为这是一种正常现象的时候。其实我们的理解有时候是错误的，经研究表明，老年人看电视打盹，不要忽视，可能是一些身体疾病的症状哦。1、心脏病的信号由于大脑是人体的“司令部”，时刻控制着人体的各个器官活........

  2017-09-22 游戏王 老人健康 43 ℃ 0
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  吃什么食物能够提高记忆力

  导语：牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。吃什么食物能够提高记忆力1、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。2、牛奶。牛奶........

  2017-09-20 游戏王 健康饮食 60 ℃ 0
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  男人补脑健脑吃什么好

  导语：很多男性都有熬夜的习惯，然而，睡眠不足会严重损伤大脑细胞。因此，男性在平时应该多吃以上补脑健脑的食物来保健大脑健康。需要提醒大家的是，除了要多吃一些补脑健脑的食物之外，还要戒掉抽烟、熬夜等损伤大脑健康的坏习惯。男人补脑健脑吃什么好成年以后，随着年龄的增长，脑细胞会明显地逐渐减少，但在脑细胞的死亡速度方面，男性比女性快2倍。男性大脑的表面部位丧失的细胞比脑的中间部位失去的细胞要多，而脑的表面部位涉及到人的认知功能，如推理、计算、逻辑、语言和概念产生等等。比较研究发现，女性大脑两侧失去的脑细胞........

  2017-09-05 游戏王 男性健康 39 ℃ 0
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  吃核桃真的能够补脑吗

  导语：核桃是一种营养不错的坚果，细水长流地每天少量吃点坚果类食物，对于改善心脑血管相关指标，从而让大脑老得慢一些，可能确实会有点长期效果。但这并不意味着吃核桃能够达到人们对“补脑”的期待。吃核桃真的能够补脑吗核桃很像一个微型的“大脑”，有左半脑、右半脑、上部大脑和下部大脑，甚至其褶皱或折叠就像大脑皮层。大家通常按照以形补形的说法，于是相传吃核桃能补脑。小孩多吃可益智，长者多吃可防记忆力衰退、防老年痴呆症。很多学生、上班族等群体在感觉自己“绞尽脑汁”........

  2017-09-01 游戏王 健康饮食 77 ℃ 0
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  一孕傻三年是真的吗 怎样让怀孕后不变傻

  导语：流传着这样的一句话一孕傻三年。一孕傻三年什么意思，一孕傻三年是真的吗，到底为什么说一孕傻三年呢？下面为您分析为什么说一孕傻三年，我们一起来看看吧。一孕傻三年什么意思？一孕傻三年，意思是女性一旦怀孕，会出现记忆力衰退，丢三落四等现象。有研究认为，女性怀孕后，有可能出现记忆力衰退和认知能力下降等问题。这通常被戏称为“孕傻”或“婴儿脑”状态。孕傻的症状主要是孕妈健忘，注意力难以集中，思想处理能力放慢，甚至头晕等。但是请注意，这并不是说孕妈有了肚子里........

  2017-08-21 游戏王 孕产妇 53 ℃ 0

• 左脑和右脑的区别 如何开发大脑

  导语：我们都知道我们的大脑分为左右脑，那么我们平时是用我们左脑多还是右脑多呢，这些都是我们比较好奇的，那么我们应该如何来区别左右脑呢？其 我们都知道我们的大脑分为左右脑，那么我们平时是用我们左脑多还是右脑多呢，这些都是我们比较好奇的，那么我们应该如何来区别左右脑呢？其实左右脑的区别有还是很多的，下面我们一起来了解一下吧！
  左右脑的区别就在我们使用的时候，大脑的分工是很不同的，我们可以根据左右脑的分工来看出它们的区别的。
  一、左脑和右脑的区别
  科学研究证明，大脑分为左半球和右半球;左半球是管人........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 44 ℃ 0

• 它才是真正补脑的好食物 可千万别再瞎吃了

  导语：每个人身上都背负着各种各样的不同的压力，学生要学习，上班族要工作，而且生活并没有一帆风顺的，面前总是会有几个坎儿需要我们过，所以在 每个人身上都背负着各种各样的不同的压力，学生要学习，上班族要工作，而且生活并没有一帆风顺的，面前总是会有几个坎儿需要我们过，所以在费脑子这件事情上不少人应该都是很有话语权的，我们经常说要吃补脑的东西，但是真正补脑的东西是什么呢？
  我们为什么要补脑？
  简单的说，如果我们的身体内长时间缺乏一种营养元素，那么就会影响到我们的大脑的运转的，所以我们经常说到的补脑，........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 57 ℃ 0