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  立春养生从伸懒腰开始 揭秘伸懒腰让人舒服的原因

  导语：伸懒腰可以解乏并且放松身心。虽然伸懒腰看起来似乎很不雅观，但实际上，它对于你的脊椎、筋骨、腰部等等都是大有好处。下面跟随常识网...伸懒腰可以解乏并且放松身心。虽然伸懒腰看起来似乎很不雅观，但实际上，它对于你的脊椎、筋骨、腰部等等都是大有好处。下面跟随常识网一起来看看吧。立春养生从伸懒腰开始立春节气，被很多人视为春天的开始。在春回大地之际，南京养生专家提醒市民，立春后的养生要注重护肝养阳，不要吝惜你的懒腰，而且心情要及时调整好。按照中医的养生保健理论，立春节气是从"秋冬养阴"过渡...

  2020-03-15 游戏王 养生保健 183 ℃ 0
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  习惯并不一定是坏毛病 赖床的正确方式

  导语：早上起床的时候，很多喜欢赖床，尤其是上班族在周末休息的时候，上午早起的时间一定是推迟的。赖床在大家的严重，一定是不好的生活习惯，其...早上起床的时候，很多喜欢赖床，尤其是上班族在周末休息的时候，上午早起的时间一定是推迟的。赖床在大家的严重，一定是不好的生活习惯，其实这样的生活习惯，大家一定要注意预防。说起赖床，应该是很多朋友都有的一个小毛病吧，很多人都说赖床不好，但是，其实这种习惯并不一定是坏毛病。做为“赖床族”的你，一定要做对这些事情，这样对大家的健康才有好的预........

  2019-11-15 游戏王 生活习惯 105 ℃ 0
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  久坐上班族多伸伸懒腰更好哦

  导语：上班族坐久了，最好可以站起来伸懒腰放松身体。因为坐着伸懒腰，姿势不容易放松，肌肉也紧张。伸懒腰时要使身体尽量舒展，四肢要伸直，全身肌肉都要用力。伸展时，尽量吸气。久坐上班族多伸伸懒腰更好哦上班族久坐是常态，当身体长时间处于一种姿势时，肌肉组织的静脉血管会淤积很多血液，这时伸个懒腰，会引起大部分肌肉舒张和收缩，很多淤积的血液被赶回心脏，将肌肉中一些废物带走，从而消除疲劳。上班族坐久了，最好可以站起来伸懒腰放松身体。因为坐着伸懒腰，姿势不容易放松，肌肉也紧张。伸懒腰时要使身体尽量舒展，四肢要伸........

  2017-09-15 游戏王 白领健康 51 ℃ 0

• 九个坏习惯反而让你年轻十岁

  导语：我们常说，养成好的生活习惯才有益于我们的健康长寿，但是你一定不知道，有九个坏习惯也能够帮助你健康长寿，这九个坏习惯究竟是什么呢？小 我们常说，养成好的生活习惯才有益于我们的健康长寿，但是你一定不知道，有九个坏习惯也能够帮助你健康长寿，这九个坏习惯究竟是什么呢？小编带你来一探究竟。
  1.自言自语
  自言自语对自己有镇静作用，且增加安全感，可以调整紊乱的思绪，尤其是在紧张、劳累时，想说什么就说什么，这样会感到轻松愉快。
  2.张口就唱
  唱歌使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼，其作用不亚于游泳、划船等........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 41 ℃ 0

• 四个不雅小动作换来大健康

  导语：保持健康有很多方法，一般而言都是用过饮食以及运动来达到目的。可是你知道吗？有些小动作虽然不雅，但对人的身体健康是相当有益的，一起来 保持健康有很多方法，一般而言都是用过饮食以及运动来达到目的。可是你知道吗？有些小动作虽然不雅，但对人的身体健康是相当有益的，一起来学习下吧。
  小动作之一：打哈欠
  打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将或已经达到最高点，提醒人们此时应该休息一下。另外，打哈欠有助于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环 ，使眼睛感觉更明亮、舒适。美国保健协会的科学家........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 40 ℃ 0

• 9个公认坏习惯让身体更健康

  导语：自言自语、伸懒腰、站着吃饭……常被人们认为是不好、不礼貌的坏习惯，人们也尽量避免养成这些坏习惯。可是，你是否知道有些坏习惯不坏，常 自言自语、伸懒腰、站着吃饭……常被人们认为是不好、不礼貌的坏习惯，人们也尽量避免养成这些“坏习惯”。可是，你是否知道有些“坏习惯”不坏，常给我们的健康带来意想不到的效果。
  1。自言自语
  自言自语对自己有镇静作用，且增加安全感，可以调整紊乱的思绪，尤其是在........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 60 ℃ 0

• 让身体更健康的九个坏习惯

  导语：自言自语、伸懒腰、站着吃饭……常被人们认为是不好、不礼貌的坏习惯，人们也尽量避免养成这些坏习惯。可是，你是否知道有些坏习惯不坏，常 自言自语、伸懒腰、站着吃饭……常被人们认为是不好、不礼貌的坏习惯，人们也尽量避免养成这些“坏习惯”。可是，你是否知道有些“坏习惯”不坏，常给我们的健康带来意想不到的效果。
  1。自言自语
  自言自语对自己有镇静作用，且增加安全感，可以调整紊乱的思绪，尤其是在........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 48 ℃ 0

• 早起3分钟做这事少生病

  导语：不少人在早上起床时会感觉到头脑一片混沌，不想起床是很多人的想法，但不得不起床。造成头晕，睡眠不足是一方面，毕竟很少有人能够达到正常 不少人在早上起床时会感觉到头脑一片混沌，不想起床是很多人的想法，但不得不起床。造成头晕，睡眠不足是一方面，毕竟很少有人能够达到正常的睡眠;也有可能是因为身体本就处于亚健康的状态，亚健康是大多数人处于的状态，会让一些疾病潜伏起来，在你意想不到时，给你致命一击。
  治未病是重要的事情，未病先防是远远比疾病到来的时候慌乱治疗好的多，在平时，多多的进行预防，能够保护........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 45 ℃ 0

• 养生长寿的秘密 在于这五个简单的小动作

  导语：年轻人追求养生主要是通过排毒的方式使肌肤从内而外的变好，中年人追求养生主要是通过合理饮食调节内分泌，从而达到增强自身免疫力。而老年 年轻人追求养生主要是通过排毒的方式使肌肤从内而外的变好，中年人追求养生主要是通过合理饮食调节内分泌，从而达到增强自身免疫力。而老年人追求养生主要是通过几个简单的小动作来达到长寿的目的。
  各个年龄段的人群所追求养生的方式不同，其目的也是不同，但共同点是使身体健康，不受疾病折磨。但由于现代人的工作越来越繁忙，没有更多的时间用于运动之中，更没有时间去研究饮食以及........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 55 ℃ 0

• 三个动作给匆匆生命刹刹车

  导语：现代社会节奏快，上班族每天为了生计冲冲忙忙;学生族为了理想和为了每天急急匆匆;而中老年人为了子女而担忧操劳。在2013年的《中国青年报》 现代社会节奏快，上班族每天为了生计冲冲忙忙;学生族为了理想和为了每天急急匆匆;而中老年人为了子女而担忧操劳。在2013年的《中国青年报》报道中国在2012年每年有1600人属于过劳死，而这仅仅是2012年的数据，伴随社会节奏的加快，这个数据还在上升。
  人类的寿命在哺乳动物中属于高的，但是和人类极限寿命120-150岁相比，还相差很多。生命匆匆忙忙，可........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 84 ℃ 0

• 早上起床做这个动作帮你养身祛病

  导语：其实现在很多人对健康养生的观念已经有所重视，注意保养自己的身体，控制自己的生活习惯、饮食习惯，注重锻炼等。其中锻炼运动是很重要的一 其实现在很多人对健康养生的观念已经有所重视，注意保养自己的身体，控制自己的生活习惯、饮食习惯，注重锻炼等。其中锻炼运动是很重要的一环，是增强自身免疫能力，保持青春状态的有力手段。但是上班族、学生党其实很难每天抽出专门的时间和精力去进行锻炼，这怎么办？其实保养身体完全可以利用零碎的时间段，在合适的时间点，做出满足身体需求的简单动作，就完全可以达到健身、养生的........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 49 ℃ 0

• 女人干什么事最不划算

  导语：女性自古以来就是受保护的群体，相比于男性来说她们是非常的脆弱的，所以我们必须要关注女性问题。但是，我们女性自己也要关心自己，不要总 女性自古以来就是受保护的群体，相比于男性来说她们是非常的脆弱的，所以我们必须要关注女性问题。但是，我们女性自己也要关心自己，不要总是做一些不划算的事情，比如，一辈子力争当女强人，结果忽略了家庭和健康等，下面我们一起来看下女人做什么不划算吧。
  如果你总是看论坛的话，就会看到很多关于“女人决不能做的xx件事”的帖子，但是这些评论大多都没........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 51 ℃ 0

• 伸懒腰可觉得大问题

  导语：现在的工作生活都离不开电脑，工作忙起来常常一天都没怎么动，这样很容易造成大脑缺氧，缺血，如何缓解这样的问题呢？其实很简单，只需要你 现在的工作生活都离不开电脑，工作忙起来常常一天都没怎么动，这样很容易造成大脑缺氧，缺血，如何缓解这样的问题呢？其实很简单，只需要你稍微做一个动作就可以缓解。
  工作学习时间长了，人体通常会感到疲乏。这时候伸个懒腰，就会觉得全身舒展。为什么伸懒腰这一看似并不雅观的行为，却是一种有益的保健方法呢？人类由于直立行走等因素，身体上部和大脑较易缺乏充分的血液和氧气的供........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 54 ℃ 0

• 那些怪习惯竟然能让你更健康

  导语：人都有些自己独特的习惯，可能自己都觉得习惯很怪，但是总是改不了，你知道吗？有的怪习惯，对身体居然还是有好处的。你有这些怪习惯吗？
  1 人都有些自己独特的习惯，可能自己都觉得习惯很怪，但是总是改不了，你知道吗？有的怪习惯，对身体居然还是有好处的。你有这些怪习惯吗？
  1.自言自语
  自言自语对自己有镇静作用，且增加安全感，可以调整紊乱的思绪，尤其是在紧张、劳累时，想说什么就说什么，这样会感到轻松愉快。
  2.张口就唱
  唱歌使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼，其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼。另外，唱........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 55 ℃ 0

• 赖床危害健康 爱睡懒猫的健康三招

  导语：难得周末，就算生物钟让你早早醒了，但就是不愿意起来，就是喜欢在床上多躺一会儿，这通常被称作赖床。难道赖床就真的只有坏处吗？有什么方 难得周末，就算生物钟让你早早醒了，但就是不愿意起来，就是喜欢在床上多躺一会儿，这通常被称作赖床。难道赖床就真的只有坏处吗？有什么方法也可使赖床也健康起来？
  镜头一：“睡懒觉”让你越睡越疲惫
  张师奶有一个正读高一的女儿，暑假开始之后，张师奶就从未见过女儿早起，每天都睡到日上三竿。但起来后还是一副无精打采的样子，直到夜晚才开始活跃起来。........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 62 ℃ 0

• 赖床危害大 爱睡懒觉的健康三招

  导语：难得周末，就算生物钟让你早早醒了，但就是不愿意起来，就是喜欢在床上多躺一会儿，这通常被称作赖床。难道赖床就真的只有坏处吗？有什么方 难得周末，就算生物钟让你早早醒了，但就是不愿意起来，就是喜欢在床上多躺一会儿，这通常被称作赖床。难道赖床就真的只有坏处吗？有什么方法也可使赖床也健康起来？
  镜头一：“睡懒觉”让你越睡越疲惫
  张师奶有一个正读高一的女儿，暑假开始之后，张师奶就从未见过女儿早起，每天都睡到日上三竿。但起来后还是一副无精打采的样子，直到夜晚才开始活跃起来。........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 57 ℃ 0

• 9个坏习惯反而让你年轻十岁

  导语：我们常说，养成好的生活习惯才有益于我们的健康长寿，但是你一定不知道，有九个坏习惯也能够帮助你健康长寿，这九个坏习惯究竟是什么呢？小 我们常说，养成好的生活习惯才有益于我们的健康长寿，但是你一定不知道，有九个坏习惯也能够帮助你健康长寿，这九个坏习惯究竟是什么呢？小编带你来一探究竟。
  1.自言自语
  自言自语对自己有镇静作用，且增加安全感，可以调整紊乱的思绪，尤其是在紧张、劳累时，想说什么就说什么，这样会感到轻松愉快。
  2.张口就唱
  唱歌使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼，其作用不亚于游泳、划船等........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 43 ℃ 0

• 9个日常“坏习惯”其实并不坏

  导语：自言自语、伸懒腰、站着吃饭……常被人们认为是不好、不礼貌的坏习惯，人们也尽量避免养成这些坏习惯。可是，你是否知道有些坏习惯不坏，常 自言自语、伸懒腰、站着吃饭……常被人们认为是不好、不礼貌的坏习惯，人们也尽量避免养成这些“坏习惯”。可是，你是否知道有些“坏习惯”不坏，常给我们的健康带来意想不到的效果。
  1、自言自语
  自言自语对自己有镇静作用，且增加安全感，可以调整紊乱的思绪，尤其是在........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 47 ℃ 0