首页 > TAG信息列表 > 坐着

• 如何让久坐一族远离腰酸背痛

  导语：久坐族因为长时间坐着不动，就会形成“坐不正、站不直”的身体形态，久而久之就会形成多种疾病或是心理问题。然而很多久坐族人群在工作初期 久坐族因为长时间坐着不动，就会形成“坐不正、站不直”的身体形态，久而久之就会形成多种疾病或是心理问题。然而很多久坐族人群在工作初期很难发现久坐会对身体带来哪些危害，更加不清楚该怎么做能够缓解因为久坐而造成的伤害。
  今天小编就为大家讲解一下，哪些人群就是久坐族，并根据久坐的特点分析一下会给身体带来哪些伤害。然后对症下药的谈谈该怎么做才........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 18 ℃ 0

• 死亡逼近上班族 只因做了一件事

  导语：经济的飞速发展，各种行业的人才辈出，他们早出晚归，起的比鸡早睡得比狗晚，总是在事业的路上保持冲锋的状态，现在这类人群被统称为上班族 经济的飞速发展，各种行业的人才辈出，他们早出晚归，起的比鸡早睡得比狗晚，总是在事业的路上保持冲锋的状态，现在这类人群被统称为“上班族”，他们不要命的建设着这个社会，忙着充实自己的腰包，当腰包鼓起来了，社会建设成功了，死亡却残忍的给他们来个“一剑封喉”这么残忍的事实，不忍直视，勉强通过指缝看去，原来他们都在做着........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 29 ℃ 0

• 白领健康 久坐白领如何护好肾

  导语：久坐应该是现代大多数人的一种生活状况，当然这里主要指的就是白领一族，整天坐着办公，回到家也是电脑更前坐，长时间坐着会让人感到腰酸背 久坐应该是现代大多数人的一种生活状况，当然这里主要指的就是白领一族，整天坐着办公，回到家也是电脑更前坐，长时间坐着会让人感到腰酸背痛，相信大家都深有体会，不过这可不仅仅视腰椎颈椎在作怪，还可能跟你的肾有关，因此久坐的人要护好肾。
  《黄帝内经》指出“久卧伤气、久坐伤肾”，脑为“髓之海”，而肾“主骨生........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 18 ℃ 0

• 如何减掉小肚腩 5运动助OL瘦腰

  导语：上班族们不得不很长时间都是坐着面对电脑，长时间的坐姿导致腹部脂肪日益堆积。猪腩肉危害四射，胖子们挡都挡不住啊！很多人认为一旦长出肚 上班族们不得不很长时间都是坐着面对电脑，长时间的坐姿导致腹部脂肪日益堆积。猪腩肉危害四射，胖子们挡都挡不住啊！很多人认为一旦长出肚腩就再也甩不掉了，其实不然，肚腩可以预防的呢。下面赶快跟着小编学着减肚腩吧。
  如何减掉小肚腩
  一、 收腹按摩
  步骤：
  1.尽量收腹同时做深呼吸，默数10拍后还原。
  2.左手按于右手背上置于腹部，以顺时针方向按摩10圈。一个完整的........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 16 ℃ 0

• 久坐很受伤 OL疗“伤”这样坐

  导语：现在网络技术越来越发达，所以有越来越多的人开始以计算机为生，但是天天坐在电脑跟前，想要健康和美丽？那简直就是天方夜谭！
  一些健康专 现在网络技术越来越发达，所以有越来越多的人开始以计算机为生，但是天天坐在电脑跟前，想要健康和美丽？那简直就是天方夜谭！
  一些健康专家指出：“生命就是从这张椅子到另一张椅子的运动。”我们坐着工作，坐着享受各种文化生活，甚至连一些游乐活动也是坐着进行的。既然“坐”对我们来说如此重要，我们当然要认真了解它喽。
  1.........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 27 ℃ 0

• 久坐危健康 OL拒做“温水青蛙”

  导语：现在的白领工作者们，大多数时间都是在伏案工作，久坐在办公桌前，你知道么？其实久坐危害是相当大的，因此一定要改掉这样的习惯。那么如何该呢？如何减轻久坐危害？下面小编给大家支招，赶快去看看了解下吧。目录：
  第一章：久坐危健康 应常常站起来拒做“温水青蛙”
  第二章：警惕！久坐超过四小时易致命
  第三章：四个小动作减轻白领久坐危害
  现在的白领工作者们，大多数时间都是在伏案工作，久坐在办公桌前，你知道么？其实久坐危害是相当大的，因此一定要改掉这样的习惯。那么如何该呢？如何减轻久........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 18 ℃ 0

• 四个小动作减轻久坐危害

  导语：久坐真的是办公室一族健康大敌。它会直接带来腹部肥胖、体能下降、便秘和痔疮、前列腺炎等多种疾病与不适。但更关键的是，当我们知道了它的 久坐真的是办公室一族健康大敌。它会直接带来腹部肥胖、体能下降、便秘和痔疮、前列腺炎等多种疾病与不适。但更关键的是，当我们知道了它的可恶时，我们却发现我们很难避开它，我们的工作要求我们坐着坐着继续坐着。我们就这样坐以待毙吗？抓住一切机会站起来
  1、中午最好外出吃饭，可尽量把吃饭的地方定的稍远，让自己多一些走动和散步的时间。吃晚饭之后不要着急着回到座位，可以在........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 18 ℃ 0

• 四个小动作减轻白领久坐危害

  导语：久坐真的是办公室一族健康大敌。它会直接带来腹部肥胖、体能下降、便秘和痔疮、前列腺炎等多种疾病与不适。但更关键的是，当我们知道了它的 久坐真的是办公室一族健康大敌。它会直接带来腹部肥胖、体能下降、便秘和痔疮、前列腺炎等多种疾病与不适。但更关键的是，当我们知道了它的可恶时，我们却发现我们很难避开它，我们的工作要求我们坐着坐着继续坐着。我们就这样坐以待毙吗？
  1、中午最好外出吃饭，可尽量把吃饭的地方定的稍远，让自己多一些走动和散步的时间。吃晚饭之后不要着急着回到座位，可以在单位外面多站立休息........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 8 ℃ 0

• OL常做4个小动作减轻久坐危害

  导语：久坐真的是办公室一族健康大敌。它会直接带来腹部肥胖、体能下降、便秘和痔疮、前列腺炎等多种疾病与不适。但更关键的是，当我们知道了它的 久坐真的是办公室一族健康大敌。它会直接带来腹部肥胖、体能下降、便秘和痔疮、前列腺炎等多种疾病与不适。但更关键的是，当我们知道了它的可恶时，我们却发现我们很难避开它，我们的工作要求我们坐着坐着继续坐着。我们就这样坐以待毙吗？
  抓住一切机会站起来
  1.中午最好外出吃饭，可尽量把吃饭的地方定的稍远，让自己多一些走动和散步的时间。吃晚饭之后不要着急着回到座位，可以........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 34 ℃ 0

• 上班族久坐不动健身无用 小心导致4大健康问题

  导语：午休时你可能会去健身，回家后也跑跑步，但是，如果你大部分的时间坐着，你的努力不会有什么效果。久坐不动不但使你的颈背部疲劳，还会增加 午休时你可能会去健身，回家后也跑跑步，但是，如果你大部分的时间“坐着”，你的努力不会有什么效果。久坐不动不但使你的颈背部疲劳，还会增加患高血压的风险，也会使新陈代谢减慢，体重增加。
  问题一：腰围和体重
  很多人误以为“不动”就是“不运动”，但是，如果有人每天健身30~40分钟，还散步，但........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 31 ℃ 0

• 白领一族小心办公室的椅子成为“凶器”

  导语：白领一族是年轻人向往的职业，这个群体正在逐渐扩大。然而，白领光鲜亮丽外表之下，却隐藏了许多职业病。随着时代的变化，虽然办公室的环境 白领一族是年轻人向往的职业，这个群体正在逐渐扩大。然而，白领光鲜亮丽外表之下，却隐藏了许多职业病。随着时代的变化，虽然办公室的环境越来越好，但是却“暗藏杀机”。
  办公室的舒服椅子成为“凶器”？
  现在去医院看颈椎，医生最爱问的一句话便是：“你是白领吗？”
  白领一族的工作特点，让他们不得不........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 22 ℃ 0

• 腿上有青筋该怎么办？

  导语：因为现在工作的原因，大多数都市白领都是长时间坐在办公桌前，这样长时间坐着，虽然人不累，可是他的腿还是很累。这样就使得静脉曲张不再是 因为现在工作的原因，大多数都市白领都是长时间坐在办公桌前，这样长时间坐着，虽然人不累，可是他的腿还是很累。这样就使得静脉曲张不再是老年人的专利，这种病症越来越趋向于年轻化，让我们一些上班族叫苦不迭。特别是有一些爱美的女士，如果女士们得了静脉曲张，夏天都不敢穿裙子出去了。那么，这种病症我们又该如何解决呢？
  除了用药，患者在生活中一定要学会保养自己的血管，这不........

  2017-06-19 游戏王 常见疾病 17 ℃ 0

• 上班女人的“午休美丽课”

  导语：整日在办公室坐着的女性朋友，不免抱怨自己皮肤越来越糟，也越来越胖，缺少运动，空气又封闭！如何可以利用吃过午饭的短暂休息时间，让自己 整日在办公室坐着的女性朋友，不免抱怨自己皮肤越来越糟，也越来越胖，缺少运动，空气又封闭！如何可以利用吃过午饭的短暂休息时间，让自己轻松和美丽起来呢？
  清洁牙齿，清除异味
  在办公室准备一套牙具，吃过午餐后，立即清理牙齿，减少口腔异味和牙周疾病产生的可能，这不仅是对自己的健康负责和基本的礼貌，更可以达到一个淑女应有的唇红齿白和吐气如兰的境界。条件不允许的话，放........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 22 ℃ 0

• 颈椎反弓很严重吗？

  导语：现在很多人尤其是白领，上班的时候大多数都要对着电脑，坐着的时候太多，很少活动，这样颈椎很容易出现问题，经常可以看到现在很多上班族去 现在很多人尤其是白领，上班的时候大多数都要对着电脑，坐着的时候太多，很少活动，这样颈椎很容易出现问题，经常可以看到现在很多上班族去医院看颈椎。其中颈椎反弓是症状之一，那么这种颈椎疾病严重吗？如果患上这种颈椎反弓症状有该怎么治疗呢？下面就来看看一些解决方法。
  第一，颈椎反弓是一种常见颈椎病。颈椎有正常的生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为反........

  2017-06-19 游戏王 常见疾病 14 ℃ 0

• 腰椎病可以治得好吗？

  导语：经常坐着的人，看似工作非常的轻松，但是长时间的坐着，会非常容易导致腰肌劳损等腰椎病的出现。患有腰椎疾病后，患者常常是不能再长时间的 经常坐着的人，看似工作非常的轻松，但是长时间的坐着，会非常容易导致腰肌劳损等腰椎病的出现。患有腰椎疾病后，患者常常是不能再长时间的坐着，甚至不能弯腰，不能提重物，不能进行一些重体力的劳动，常常会感觉非常的痛苦。那么，这种疾病应该怎么治疗呢？能治好吗？
  理疗法
  物理疗法简称为理疗法，主要是应用电、磁、光、热等人工或自然界的多种物理因子作用于人体，最终达到治疗........

  2017-06-18 游戏王 常见疾病 17 ℃ 0

• 如何才能治坐骨神经痛啊？

  导语：坐骨神经痛是一种常见的神经疾病，多发于中老年人，长期坐着的白领或者学生也有患此病。此病表现为常常腰酸背痛，尤其是坐着的时候，坐久了 坐骨神经痛是一种常见的神经疾病，多发于中老年人，长期坐着的白领或者学生也有患此病。此病表现为常常腰酸背痛，尤其是坐着的时候，坐久了更是疼痛不止，大腿内外侧，足部也持续疼痛，少数患者为原发性疾病，那么接下来就随着小编看一看怎么治疗这种疾病吧。
  1)、左右摆腿。站立位 ，双手扶墙 ，轮流向左右方向摆腿 ，摆动时足部不触地面。
  2)、交替直腿上抬运动。仰卧位 ，........

  2017-06-18 游戏王 常见疾病 29 ℃ 0

• 坐长了腰疼是怎么回事呢？

  导语：对于很多办公室工作者，每天大量的时间都是坐着的，以前经常在休息的时候，会感觉到腰疼的难受，这可能是由于长时间的坐姿不正确而引起的， 对于很多办公室工作者，每天大量的时间都是坐着的，以前经常在休息的时候，会感觉到腰疼的难受，这可能是由于长时间的坐姿不正确而引起的，如果长时间得不到纠正好可能会伤害到腰椎，而出现器质性的病变。下面小编就来介绍一些在日常生活中，容易引起腰疼的具体原因。
  坐姿不对引腰疼 四种坐姿易伤腰
  俗话说“坐如钟”，不良的坐姿会压迫腰部，久之易引发腰痛。最近，“Ranger........

  2017-06-17 游戏王 常见疾病 10 ℃ 0

• 如何瘦腿运动的方法

  导语：因为工作学习原因，很多人长时间坐着，导致下半身肥大，形成“梨型身材”。这种身材在减肥的人眼里，是最难减的，因为四肢，特别是腿部的肉 因为工作学习原因，很多人长时间坐着，导致下半身肥大，形成“梨型身材”。这种身材在减肥的人眼里，是最难减的，因为四肢，特别是腿部的肉肉都特别顽强，特别爱“粘人”。不过不要紧，小编搜集了一些减肥达人的瘦腿经验，今天就来分享给大家咯，一起来看看，如何进行瘦腿运动。
  1、健身带瘦腿利用健身带的力度，半蹲后抬起后腿。能够锻炼臀部的提拉紧致，并........

  2017-06-11 游戏王 运动减肥 20 ℃ 0