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  有抑郁情绪如何自我调整

  导语：很多忧愁、惊恐、愤怒等不良情绪产生于对事物的错误认识。对于这类不良情绪，只要冷静地、理智地分析一下自己对事物的认识是否正确，是否确实可忧、可惧、可怒，分析明白了，不良情绪也就不解自消了。抑郁症的症状抑郁症不是说随随便便就得的一种精神疾病，在患病之前是会有一些征兆的，大家在平时要时刻关注自己以及身边的人是不是有这样的征兆。首先就是对于患有抑郁症的人群来说，他们的内心是比较悲观的，在日常没有什么样的事情能够让他感觉到幸福又或者是快乐，内心十分煎熬，终日抑郁寡欢。除此之外，在平时的食欲上面也会受........

  2017-10-19 游戏王 心理健康 32 ℃ 0

• 夏季不良情绪 5法来调节

  导语：夏季不良情绪 5法来调节
  炎热的夏季马上就要到来，高温酷热的天气很容易给人们带来不良情绪。消除夏季不良情绪，不妨试试以下方法！
  夏季 夏季不良情绪 5法来调节
  炎热的夏季马上就要到来，高温酷热的天气很容易给人们带来不良情绪。消除夏季不良情绪，不妨试试以下方法！
  夏季，天气炎热，气温高而多雨潮湿，人们出汗多，易疲劳，尤其易出现烦躁不安、注意力涣散或心境不佳、情绪低落等不良情绪，所以要及时调整，以安然度夏。
  1、饮食调养
  气候炎热，人的消化功能减弱，饮食宜减少肥丰厚味，多用清凉甘淡，不可恣........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 30 ℃ 0

• 为啥越恐惧肢体越僵硬 如何应对不良情绪

  导语：在生活中我们不难发现当遇到紧急情况、恐惧、惊吓时候，人的大脑越容易混乱，并且肢体容易僵硬，不能做出很好判断和应对措施，心理也很难冷 在生活中我们不难发现当遇到紧急情况、恐惧、惊吓时候，人的大脑越容易混乱，并且肢体容易僵硬，不能做出很好判断和应对措施，心理也很难冷静下来。造成这样现象的原因引起了科学家的注意，最近的一篇关于恐惧的新闻报道给出了原因。
  下面小编将和大家一同来了解恐惧和惊吓为何会导致四肢僵硬，以及不良情绪会给身体带来什么样的影响，又该如何去面和改善这些情绪。
  恐惧时为何四肢僵........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 42 ℃ 0

• 不良情绪易致癌 三妙招改善职场中坏情绪

  导语：目录：
  第一章：不良情绪会诱发癌症
  第二章：三招化解职场中的不良情绪
  第三章：6种调节情绪的食物 赶走不良情绪
  现在的生活节奏非常的快 目录：
  第一章：不良情绪会诱发癌症
  第二章：三招化解职场中的不良情绪
  第三章：6种调节情绪的食物 赶走不良情绪
  现在的生活节奏非常的快，人们的工作压力也相当的大，这很容易导致不良情绪，这对身体的健康是有很大害处的，因此一定要把自己的情绪管理的好。那么情绪不好怎么办呢？释放情绪的方法有哪些？请看小编下文解答吧，给在职场中的人们推荐一些释放情绪的方法。
  不........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 31 ℃ 0

• 怎样为自己的不良情绪找“出口”

  导语：长期的压抑会严重影响你的健康甚至是憋出病来。可是，要怎样为自己的不良情绪找出口呢？
  我的建议是，不妨利用运动缓解精神上的不快、压抑 长期的压抑会严重影响你的健康甚至是憋出病来。可是，要怎样为自己的不良情绪找“出口”呢？
  我的建议是，不妨利用运动缓解精神上的不快、压抑。因为美国心理学家威廉·摩根的一项实验报告表明，进行20分钟小强度的有氧运动，可以迅速的缓解不良情绪，这主要得益于运动过程中释放的一种可以驱散抑郁状态的激素。
  同样，如果每周坚持3次30........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 30 ℃ 0

• 四种方法排遣烦忧

  导语：人到中年，会遭遇压力、困惑、烦恼，由此导致的压抑、郁闷等不良情绪如何才能排解呢？可尝试以下几种方法：最简单的方法是发泄。当一个人悲 人到中年，会遭遇压力、困惑、烦恼，由此导致的压抑、郁闷等不良情绪如何才能排解呢？可尝试以下几种方法：最简单的方法是发泄。当一个人悲痛欲绝或委屈万分时，痛痛快快地大哭一场，让眼泪尽情地流出来，会觉得舒服一些。哭是痛苦的外在表现，也是一种心理保护措施，强忍眼泪等于慢性自杀，切忌把不良情绪埋在心底。
  第二种方法是靠顽强的意志来战胜不良情绪。任何理智和情感都可以化........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 36 ℃ 0

• 情绪影响健康 心理调摄5法化忧烦

  导语：成语“喜怒不形于色”意即高兴和恼怒都不表现在脸色上，指人沉着而有涵养，感情不外露。如罗贯中所著《三国演义》第一回载有：“那人不甚好读书，性宽和，寡言语，喜怒不形于色。”若从健身来看，“喜怒不形于色”是有损健康的。生活中，谁都会产生这样或那样的不良情绪，善于控制和调节情绪的人，能够及时化解、消除，从而最大限度地减轻不良情绪的刺激和伤害。“喜怒不形于色”则强行压抑情绪的外露，会给人们的生理健康带来很大的危害。因为情绪中的声调、表情、动作的变化，泪液的分泌等，可以被意志所........

  2017-05-16 游戏王 心理健康 26 ℃ 0

• 如何消除负面情绪？消除不良情绪的方法

  导语：现代医学研究表明，不良情绪对于人体健康有害，医学专家把焦躁、怨恨、抑郁、愤怒等不良情绪总称为负面情绪。走出负面情绪误区的关键在 现代医学研究表明，不良情绪对于人体健康有害，医学专家把焦躁、怨恨、抑郁、愤怒等不良情绪总称为负面情绪。走出负面情绪误区的关键在于理智地驾驭自己的情感，进而控制和排除消极情绪。下面是几种有效消除不良情绪的方法：自我暗示法：暗示作为一种心理疗法，可稳定情绪，改善心理、行为和生理状态。当遇到烦恼时，学会暗示自己“一切都会过去”、“........

  2012-03-11 游戏王 健康常识 48 ℃ 0