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曹操养生有方：不过分忧愁不大喜大怒

曹操是三国时期著名的政治家，军事家，诗人。他戎马一生，享年65岁，虽然感叹“人生几何?譬如朝露,去日苦多……”,但其年岁在古代已经算是长寿之人了。曹操之所以如此长寿,全在于他养生有方。网络配图　　有一次，他途经陕西时，偶然获得当地长寿养生诀：“体欲常劳，食欲常少，减思虑，捐喜怒，除躯逐，慎房事。”他深入思考其含义，并作为自己养生的座右铭。　　曹操认为：“体欲常劳”即经常劳动与锻炼，气血才会和畅;“食欲常少”即没有饿不饭食，稍饱即止，方可保养胃肠;“减思虑”即不要过分忧愁，否则易衰老;“捐喜怒”即........
2021-08-02 游戏王风云人物 18 ℃ 0
苏东坡的养生之道：早晚盘腿坐床上饮食严格

苏东坡是宋代重要的文学家，活了64岁，这个岁数在那个时代还挺长寿的。其实，苏东坡一生精通养生之道，著有《上张安道养生诀论》《问养生》等。尽管苏东坡的人生道路坎坷曲折，饱尝艰辛，养生之道是其在年过花甲之后，仍然精力旺盛的重要原因。网络配图　　对养生颇有研究的苏东坡，对茶叶养生有着自己独到的见解，他在《论茶》中曰：“除烦去腻，不可无茶。”　　在牙膏、牙刷尚未问世的古代，他就以自己的远见提出了食后用茶漱口的养生法，并指出：“每食巳，以浓茶漱口，烦腻可除，令齿更坚密。”　　苏东坡习惯以梳发健身，并把“擦........
2021-08-02 游戏王风云人物 19 ℃ 0
揭秘三国诸葛亮短命曹操高寿的真正原因

早年的诸葛亮隐居隆中，过着“躬耕陇亩”的田园生活。由于他深谙睡眠养生之道，总是一觉睡去，不管“窗外日迟迟”。刘备三顾相请时，不巧碰上他“昼寝未醒”。　　图片来源于网络　　诸葛亮醒后吟诗一首，其中就有“草堂春睡足”之句，可见他原是十分重视睡眠养生，原来的身体素质还是不错的。　　人的一生有1/3时间是在睡眠中度过的，充足而良好的睡眠，是人体最基本最重要的一条养生之道。人体通过睡足，大脑获得充分休息，疲劳得以消除，精神和体力得到恢复，有利于提高工作和学习效率。充足酣熟的睡眠，还有益于体内蛋白质的合成、........
2021-08-02 游戏王风云人物 35 ℃ 0
少帅张学良长寿秘诀：喜欢吃豆腐煮鱼爱听戏唱戏

由李雪健、文章、小宋佳等主演的电视剧《少帅》最近亮相荧屏，该剧从多个角度展现了张学良百年人生中的家国梦、征战史、父子情等。张学良生于1901年6月1日，2001年10月14日逝世，终年101岁。他年过百岁的长寿秘诀是什么呢?　　【饮食养生】　　米汤、豆腐煮鱼食疗功效多　　张学良的身体底子其实并不好，正如《少帅》中的剧情，张学良是靠着喝米汤才得以保住幼小的性命。　　南京市中西医结合医院治未病科副主任中医师夏公旭介绍说，中医认为，米汤有益气、养阴、润燥的功能。表面浮起一层细腻的黏稠物——“米油”，营........
2021-08-02 游戏王风云人物 11 ℃ 0
春夏交替容易生病立夏养生要避免贪凉

导语：立夏是夏季来临的标志，春夏交替的时候最容易生病，为了避免季节交替带来的病症，让我们做好准备将疾病防患于未然。下面跟随常识网了解...立夏是夏季来临的标志，春夏交替的时候最容易生病，为了避免季节交替带来的病症，让我们做好准备将疾病防患于未然。下面跟随常识网了解一下吧！1、立夏之后易得心脏方面的病要避免劳心太过，天热易心烦，要会静养，心气弱的人，可用麦冬5克、西洋参3～5克泡水饮。睡眠要充足，失眠的人，可吃莲肉10克、桂圆肉5克、百合15克，加适量冰糖、小米、小枣煮粥。2、立夏之后易出现血液黏........
2020-05-25 游戏王养生保健 318 ℃ 0
红枣泡水养肝排毒不适合吃红枣养生的人群

导语：俗话说，一日吃三枣，青春永不老。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时...俗话说，“一日吃三枣，青春永不老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗，这里常识网介绍几种大枣的食疗做法。红枣泡水，养肝排毒实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣........
2020-04-09 游戏王食物营养 153 ℃ 0
食材加在粥里能治疗隐疾分享五款养生价值较高粥

导语：养生粥是大众的最爱，尤其是在寒冷的冬季，来碗养生粥，美味又健康。你在结合饮食疗法养生的时候，一定要多学学养生粥的制作方法，那么常见...养生粥是大众的最爱，尤其是在寒冷的冬季，来碗养生粥，美味又健康。你在结合饮食疗法养生的时候，一定要多学学养生粥的制作方法，那么常见的几款养生粥到底该怎么烹制呢？在粥里加些什么更养生？有些食材加在粥里，可是能治疗隐疾的，下面常识网就来为大家分享几款养生价值较高的养生粥。若要不失眠，粥里加白莲白莲，也就是我们常说的莲子。它的功效很多，最重要的是它具有很好的安神........
2020-03-26 游戏王养生粥 213 ℃ 0
沐浴养生是经典的养生法十种诱人的沐浴养生法

导语：洗澡我们都知道，如果在水中加入一些特殊的材料，如中药，红酒，牛奶等，那么就可以起到更加神奇的养生功效，沐浴养生也是一种经典的养生方...洗澡我们都知道，如果在水中加入一些特殊的材料，如中药，红酒，牛奶等，那么就可以起到更加神奇的养生功效，沐浴养生也是一种经典的养生方法，下面就为大家介绍十种诱人的沐浴养生法。十种神奇的沐浴养生法牛奶浴在北京，牛奶浴不仅不多，而且奇贵！而且往往只能在美容院去做，成为了一种很奢侈的东东。不过在吉林就不一样了，在澡堂子里，不仅有给人搓澡的，还有牛奶浴！而且只需要比........
2020-03-19 游戏王养生保健 203 ℃ 0
泡脚养生真的不是人人都适合泡脚应遵循两个原则

导语：泡脚是很多人比较认可的一种养生方式，有事没事泡个脚不仅有利于身体健康，更能舒缓心情，所以不少人都热衷选择这种简单方式来养生。可是泡...泡脚是很多人比较认可的一种养生方式，有事没事泡个脚不仅有利于身体健康，更能舒缓心情，所以不少人都热衷选择这种简单方式来养生。可是泡脚养生真的人人都适合吗？据了解有不少人群是不适合泡脚养生这种方式，其中儿童泡脚就容易诱发扁平足，跟随常识网一起了解下吧。1、正在发育期的儿童处于发育期的儿童泡脚水温不宜过高，经常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不........
2020-03-18 游戏王养生保健 209 ℃ 0
揭示错误的七种睡眠方式正确的睡眠与养生

导语：每天需要充足的睡眠做好一天的工作，只有精神饱满才有良好的状态，睡眠和大家的生活洗洗相关，也关系大家的身体健康。如果你的生活睡眠少，...每天需要充足的睡眠做好一天的工作，只有精神饱满才有良好的状态，睡眠和大家的生活洗洗相关，也关系大家的身体健康。如果你的生活睡眠少，整天出现疲倦，一定要注意做好预防。如果睡眠不好，还会采用一些方式来改善睡眠质量。但是人们有时对睡眠产生错误理解。那么，你的睡眠方法对吗？有哪些误区呢？下面跟随常识网了解一下吧！揭示错误睡眠方式误区一：做梦就是睡眠不好梦境是在睡眠........
2020-03-13 游戏王养生保健 145 ℃ 0
山药养生山药的6大养生功效

导语：山药是一种非常好的食物，相信很多人们都吃过山药这种食物，吃山药具有健脾开胃的功效，所以对于老年人和小孩来说适当的吃一些山药对身体是...山药是一种非常好的食物，相信很多人们都吃过山药这种食物，吃山药具有健脾开胃的功效，所以对于老年人和小孩来说适当的吃一些山药对身体是很好的，那么怎么吃山药比较养生呢？今天来给大家介绍三种常见的吃法，不妨来跟随常识网看看吧。山药健脾开胃，怎么吃山药更养生？枸杞木耳炒山药1、黑木耳用冷水泡发后洗尽泥沙，剪去根部撕成小朵。荷兰豆撕去两边的筋洗净，枸杞泡发洗清。2、........
2020-02-29 游戏王食物营养 203 ℃ 0
养生对女人同样很重要女人养生晚餐健康吃法

导语：皮肤护理，对于女性朋友来说很重要，养生同样如此，也很重要，从内而外的滋补，会收到更好的效果，那么女人养生每天吃什么好？下面跟随360...皮肤护理，对于女性朋友来说很重要，养生同样如此，也很重要，从内而外的滋补，会收到更好的效果，那么女人养生每天吃什么好？下面跟随常识网了解一下吧！女人养生每天吃什么？1、新鲜鱼肉鱼肉含有丰富的蛋白质，低脂肪，低胆固醇，而且容易消化，可以有效地降低心血管疾病的发病率，还能滋补皮肤。2、开心果开心果内含有大量的不饱和脂肪酸，胡萝卜素等，女性吃了这些东西可以帮助........
2020-02-26 游戏王女性健康 319 ℃ 0
坑人的现代养生误区正在悄悄毁掉你的健康

导语：对于如今的人来说，由于压力越来越大，疾病的种类越来越多，所以大家都特别注重养生和保健，生怕一个不小心就患上疾病。但是，在养生的过程...对于如今的人来说，由于压力越来越大，疾病的种类越来越多，所以大家都特别注重养生和保健，生怕一个不小心就患上疾病。但是，在养生的过程中仍旧存在着现代人养生误区，下面就和常识网一起来看看存在的误区到底有哪些吧?现代人养生误区误区一：工作太忙，退休后再养生保健对于养生，有些人认为：“现在工作太忙，没有功夫养生，养生保健等到退休以后再说!”........
2020-01-29 游戏王养生保健 235 ℃ 0
你一定要懂的按摩养生误区按摩哪些部位能延年益寿

导语：走在大街上，经常可以看到各种各样的养生按摩馆，按摩养生逐渐成为大家治病防病的方法。不过，按摩养生误区有很多，稍不注意会导致我们的肌...走在大街上，经常可以看到各种各样的养生按摩馆，按摩养生逐渐成为大家治病防病的方法。不过，按摩养生误区有很多，稍不注意会导致我们的肌肤、软组织受损，严重时还会伤及神经、骨骼，甚至会让人瘫痪或死亡的。所以，那大家在按摩之前一定要先了解按摩养生误区。和常识网一起来了解一下吧。按摩养生误区按摩养生的力度越大越好按摩过程中出现痛感，结束后可以让身体感觉舒适轻松是最适........
2020-01-29 游戏王养生保健 194 ℃ 0
老年人养生的窍门有哪些老人养生在四戒

导语：养生对于老人圈，还是很火热的，不仅是老人想要长寿，更想要健康的身体。现在的老年人越来越注重自身的健康了，所以老人养生是一个值得关注...养生对于老人圈，还是很火热的，不仅是老人想要长寿，更想要健康的身体。现在的老年人越来越注重自身的健康了，所以老人养生是一个值得关注的问题。那么老年人养生的窍门有哪些呢？专家说老人养生在四戒，和常识网一起来看看吧。老人养生在四戒一戒久卧“久卧者伤气”要顺应四时，春夏“晚卧早起”，秋季“早卧早起&rd........
2020-01-25 游戏王老人健康 184 ℃ 0
女性朋友养生保健的误区女性朋友怎样在冬季养生

导语：女性特别需要细心呵护，所以女性养生保健的关注度越来越高。不过，养生保健有许多误区，一定要多加留意。各位女性在养生保健时，切勿进入几...女性特别需要细心呵护，所以女性养生保健的关注度越来越高。不过，养生保健有许多误区，一定要多加留意。各位女性在养生保健时，切勿进入几大误区。下面就随常识网一起来看看吧。女性养生保健误区夜里进食晚饭太晚或夜里进食，睡眠时无法消耗会引发肥胖，特别是晚上吃激凌或者油炸食物等。女性养生保健的误区有不锻炼肌肉都会变成脂肪。肌肉就是肌肉，脂肪就是脂肪，两者根本无法转化。........
2020-01-11 游戏王女性健康 130 ℃ 0
养生男人日常多吃什么最好男性健康养生食谱推荐

导语：养生几乎已经成为了全民关注的话题之一，这种情况往往可以体现在我们热爱健身的过程当中，越来越多的朋友，在我们生活当中非常注意健身，希...养生几乎已经成为了全民关注的话题之一，这种情况往往可以体现在我们热爱健身的过程当中，越来越多的朋友，在我们生活当中非常注意健身，希望能够通过运动的方式让我们获得健康。当然这是不错的选择，但是值得注意的是，食疗也是养生过程当中必不可少的一环，尤其是对于男性朋友而言养生非常关键，那么养生男人多吃什么好呢？和常识网一起来了解一下吧。养生男人多吃什么好首先在养生过........
2019-12-25 游戏王男性健康 85 ℃ 0
男性养生也开始变得很普及男性养生有哪些禁忌

导语：男性养生在现如今的社会已经很常见了，但是男性养生也有许多注意事项。那么男性养生有哪些注意事项？男性养生有哪些禁忌？下面和常识网男性养生在现如今的社会已经很常见了，但是男性养生也有许多注意事项。那么男性养生有哪些注意事项？男性养生有哪些禁忌？下面和常识网一起来看看吧。男性养生怎么做◆戒烟戒酒想必抽烟饮酒对身体造成的危害，大部分人都比较清楚，烟酒不仅会对身体的肝、脏、肺造成不可逆的损害，同时也为危害到身边的人。◆控制体重过度肥胖使人的身体要承载过重的负担，不仅每日需要大量的饮食供给，让胃........
2019-12-15 游戏王男性健康 91 ℃ 0

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