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• 怎样才能够快速瘦腿？

  导语：有许多的上班族可能需要整天面对电脑，你是一只房姐姐在下跌，从而造成腿部出现肥胖，口试下班回到家之后身体比较疲惫，往往没有精神进行锻 有许多的上班族可能需要整天面对电脑，你是一只房姐姐在下跌，从而造成腿部出现肥胖，口试下班回到家之后身体比较疲惫，往往没有精神进行锻炼，长期下来就会导致他们腿部的赘肉变得越来越多，如果腿部有很多的赘肉将会严重影响他们的美观，那么车也不知肉应该如何快速减掉呢？
  一、奇异果避免脂肪堆积
  奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 40 ℃ 0

• 减肥饮食需要注意哪些习惯呢

  导语：我最近发现我有些发胖，减肥饮食需要注意哪些习惯呢，以前都没有觉得。等感觉到的时候就已经胖了好多，以前的裤子现在都穿不上了，朋友就说 我最近发现我有些发胖，减肥饮食需要注意哪些习惯呢，以前都没有觉得。等感觉到的时候就已经胖了好多，以前的裤子现在都穿不上了，朋友就说我在不减肥以后买衣服都买不到了，我就决定减肥，可一段时间后体重一点也没有减下去，是不是我的方法不对啊，在饮食方面有哪些是我需要注意的呢，朋友正好知道这些事情，就给我讲了一些这方面的常识。
  少吃油炸食物
  炸鸡、薯条、或盐稣鸡、日本........

  2017-04-24 游戏王 饮食减肥 20 ℃ 0

• 晚上散步能够减肥么

  导语：其实现在只要说到减肥，那么就会有各种各样的减肥方法出现，但希望每一个减肥的朋友都能够记住，不是所有的减肥方法都是健康有效的，所以减 其实现在只要说到减肥，那么就会有各种各样的减肥方法出现，但希望每一个减肥的朋友都能够记住，不是所有的减肥方法都是健康有效的，所以减肥之前不可盲目相信一些不可靠的减肥方法，最科学的方法还是运动，而在运动当中除了跑步之外，很多时候经常散步，对减肥也有帮助。
  每天傍晚散步是非常好的锻炼方式，减肥是一定的。且不易反弹，但是一定要注意节食，也就是吃的不要太饱，七八成........

  2017-04-21 游戏王 运动减肥 38 ℃ 0

• 每晚都散步可以减肥吗

  导语：为了达到减肥的目的， 很多肥胖的人群吃尽了苦头，可是即便这样，也没有看到最理想的瘦身效果，但是有些人却可以轻而易举，非常轻松简单的 为了达到减肥的目的， 很多肥胖的人群吃尽了苦头，可是即便这样，也没有看到最理想的瘦身效果，但是有些人却可以轻而易举，非常轻松简单的变瘦，这是为什么呢！而且如果这些人要是说自己散步就可以减肥，是不是更令你觉得惊讶，那么下面就为大家来介绍一下，到底散步是否可以减肥还是谣传。
  每天傍晚散步是非常好的锻炼方式，减肥是一定的。且不易反弹，但是一定要注意节食，也就是吃........

  2017-04-21 游戏王 运动减肥 25 ℃ 0

• 晚上坚持散步能减肥吗？

  导语：在皎洁的月光下，或者在朦胧的灯光里，在加上微风的轻抚，这时候和自己的朋友、家人一起到公园中走一走，一边谈着心，一边消着食，会感觉是 在皎洁的月光下，或者在朦胧的灯光里，在加上微风的轻抚，这时候和自己的朋友、家人一起到公园中走一走，一边谈着心，一边消着食，会感觉是非常惬意的、舒服的，这样的氛围也会让人感觉身心都是放松的。那么，如果能够每天都这样坚持，能不能起到减肥的作用呢？
  每天傍晚散步是非常好的锻炼方式，减肥是一定的。且不易反弹，但是一定要注意节食，也就是吃的不要太饱，七八成饱。如果觉........

  2017-04-21 游戏王 运动减肥 21 ℃ 0
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  减肥者的好食谱：低热量的水果沙拉

  导语：樱桃有很高的药用价值，能够温肠通便；葡萄可以帮助肝脏排毒；荔枝不但可以补肾，还可以加速肾脏的废物代谢；柠檬含有的高度碱性可改善血液循环，排除肺部毒素。减肥者的好食谱：低热量的水果沙拉低热量的水果沙拉蜜桃西柚色拉的做法材料：西柚1/2个，梨、桃各1个，色拉酱，蜂蜜适量。做法：将梨、桃分别洗净，柚子去皮，然后将三者切块，倒入色拉酱搅匀，最后加入蜂蜜即可。功效：桃子具有生津润肠、活血消积的功效；梨中类黄酮物质和抗氧化营养成分能够排除肠道中的致癌物质，防止人体排毒系统受到伤害；柚子则可以健胃去火，........

  2016-08-23 游戏王 饮食减肥 21 ℃ 0

• DIY美味沙拉 轻松减肥控热量

  导语：水果沙拉是很多女性在减肥期间的最爱，那么如何吃沙拉才能达到最佳的瘦身效果呢？下面小编就要介绍给大家4款美味的沙拉，让大家DIY出美味的瘦身餐，高效达到瘦身成果。水果沙拉是很多女性在减肥期间的最爱，那么如何吃沙拉才能达到最佳的瘦身效果呢？下面瘦身男女小编就要介绍给大家4款美味的沙拉，让大家DIY出美味的瘦身餐，高效达到瘦身成果。
  缤纷蔬菜色拉
  材料：洋葱、黄瓜、胡萝卜、黑木耳适量，橄榄油、黑胡椒、盐少许。
  制法：将洋葱、黄瓜切丁，将胡萝卜和黑木耳用水焯熟后切成小片，倒入橄榄油，将黄瓜丁、洋葱........

  2016-07-21 游戏王 饮食减肥 14 ℃ 0

• 十二个饮食减肥小习惯 教你轻松健康瘦身

  导语：酒精会对人体的饱食中枢，产生暂时痲痹的作用，使人在不知道饱的情况下，再加上有酒相伴越吃越多。另外，一般的酒精饮品都含有很高的热量，饮用过量的话会让长出难看的大肚腩哦！饮食减肥法方便又有效，是很多MM喜欢的减肥法，那么，具体该怎样进行饮食减肥呢？下面39减肥编辑教你12个饮食减肥的小习惯，让你在轻松的氛围中健康瘦身哦。
  1、少吃油炸食物
  炸鸡、薯条、或盐稣鸡、日本料理中的天妇罗等，都是外面裹了一层厚厚的油炸面糊，虽然增加了口感，却吸收了过多的油脂。一不小心就吃下了一天所需的油脂量。
  2、生菜........

  2016-07-20 游戏王 饮食减肥 14 ℃ 0
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  洋白菜的功效 洋白菜的做法

  导语：洋白菜中含有某种溃疡愈合因子，对溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。多吃洋白菜，还可增进食欲，促进消化，预防便秘。洋白菜的功效 洋白菜的做法洋白菜的功效洋白菜的水分含量高（约90%），而热量低，可是大多数洋白菜丝色拉中的热量比单纯的洋白菜高5倍，因色拉中常含有富于油脂的调料，想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做色拉。用洋白菜做的酸泡菜除了含钠较多外，与未发酵洋白菜的营养价值大致相同。各种洋白菜都是钾的良好来源。日本科学家认为，洋白菜的防衰老、抗氧化的效果........

  2016-07-14 游戏王 烹饪技巧 25 ℃ 0

• 一周全方位减肥食谱 吃掉节日脂肪

  导语：合理的减肥食谱具有这样的特点：吃起来顺口，饱腹感好，吃完了不觉得非常饥饿；食物品种多样，以素为主但荤素搭配，蛋白质充足；食物体积大，水分足，高膳食纤维，所含热量却很低。合理的减肥食谱具有这样的特点：吃起来顺口，饱腹感好，吃完了不觉得非常饥饿;食物品种多样，以素为主但荤素搭配，蛋白质充足;食物体积大，水分足，高膳食纤维，所含热量却很低。今天要介绍的是一周七天减肥食谱。
  一周七天减肥食谱：第一天
  白菜瘦身汤
  早餐：低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治
  中餐：胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜........

  2016-06-26 游戏王 饮食减肥 29 ℃ 0