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  晚餐吃太晚危害大 怎么吃才健康

  导语：要知道现在的很多上班族，很少按时按点吃饭，特别是晚餐，一般都要很晚才吃，而晚餐吃太晚危害大，现在就随小编一起来了解下吧！现在的很多上班族因为工作的因素，很少按时按点吃饭，特别是晚餐，一般都要很晚才吃，长此以往，身体就会作出“反抗”的行为，导致疾病的发生。晚餐吃太晚的危害1、导致肥胖。长时间饥饿让人对食物非常渴望，到家后饥不择食，往往是抓到什么就吃什么，更爱吃拆袋即食的垃圾食品。而一身疲惫地凑合吃完晚饭，很多人常是简单洗漱下就躺在床上休息了。殊不知，饭后血液中糖、脂肪........

  2017-10-04 游戏王 饮食误区 42 ℃ 0

• 晚餐有这习惯 你离胃癌就不远了！

  导语：和早餐与午餐相比，晚餐是要“少吃”的，因为晚上一天的工作结束了，身体不需要太多热量。假如晚餐多吃，身体摄入热量过剩，除了容易变胖， 和早餐与午餐相比，晚餐是要“少吃”的，因为晚上一天的工作结束了，身体不需要太多热量。假如晚餐多吃，身体摄入热量过剩，除了容易变胖，还容易出现高血压、高血脂以及各种心脑血管疾病。除了我们大多数人都知道的“晚餐要吃少”之外，还有很重要的一点，“晚餐要吃早”，为什么呢？
  首先，晚餐吃的过晚很容易得肾结石。
  结石的形成需要钙的参与，尿结石的........

  2017-05-06 游戏王 饮食误区 23 ℃ 0
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  晚饭吃太晚有什么危害？

  导语：三餐定时，肠道记忆会遵循一定的生物钟，形成健康规律的运作和排便。而且，大约每2～3天，胃黏膜上皮细胞就会在夜间胃肠休息时更新一次，如果晚饭吃太晚，胃肠就没有休息，胃黏膜不能及时修复。晚饭吃太晚有什么危害？晚饭吃太晚有什么危害？危害一：晚饭吃太晚引发结石病结石的关键成分是钙，食物里所含的钙除一部分被肠壁吸收利用外，其他的都从尿液中排出。用餐太晚，代表用餐和睡觉之间的时间缩短了，而人体的排钙高峰时段刚好就在用餐后4～5小时，如果用餐后没有达到这个时间就上床睡觉，尿液就不能及时排出，尿中大量的钙........

  2017-04-17 游戏王 健康饮食 38 ℃ 0

• 上班族吃饭太晚 小心这7大危害

  导语：在快节奏的大都市里，上班族们的生活压力很大，很多都是忙了一天很晚才吃饭，吃饭太晚对健康不利，以下就是上班族吃饭太晚的危害。吃饭太晚有什么危害？我们的胃是个十分敏感的器官，如果不按时按点吃饭，它就会起来“反抗”，甚至影响人体其他系统的工作。除了损伤记忆，吃饭太晚还有诸多危害，对健康极为不利。
  导致肥胖。
  长时间饥饿让人对食物非常渴望，到家后饥不择食，往往是抓到什么就吃什么，更爱吃拆袋即食的垃圾食品。而一身疲惫地凑合吃完晚饭，很多人常是简单洗漱下就躺在床上休息了。殊不知，饭后血液中糖、脂肪含量........

  2017-03-06 游戏王 白领健康 27 ℃ 0
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  晚饭吃太晚小心发胖！

  导语：晚餐少吃睡得香。正确的晚餐应该吃8分饱，以自我感觉不饿为度。晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上9点。晚上9点之后最好不要再吃任何固体食物。晚饭吃太晚小心发胖！晚饭吃太晚小心发胖！吃完晚餐后是长长的夜晚，人的活动很少，消耗的能量也少。如果晚餐吃的太晚，会使夜间血液中的糖、脂肪、氨基酸含量增加，并转化为自身的脂肪，沉积于体内各部位，就会使人发胖。晚餐吃得晚，还有这些危害：新陈代谢紊乱晚餐吃得太晚，会导致新陈代谢紊乱，让你经常感到乏力、头晕、记忆力减退，思维能力下降，也可因免疫力........

  2017-02-10 游戏王 饮食减肥 15 ℃ 0
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  上班族吃饭太晚有7大危害

  导语：在快节奏的大都市里，上班族们的生活压力很大，很多都是忙了一天很晚才吃饭，吃饭太晚对健康不利，以下就是上班族吃饭太晚的危害。上班族吃饭太晚有7大危害吃饭太晚危害多我们的胃是个十分敏感的器官，如果不按时按点吃饭，它就会起来“反抗”，甚至影响人体其他系统的工作。除了损伤记忆，吃饭太晚还有诸多危害，对健康极为不利。导致肥胖。长时间饥饿让人对食物非常渴望，到家后饥不择食，往往是抓到什么就吃什么，更爱吃拆袋即食的垃圾食品。而一身疲惫地凑合吃完晚饭，很多人常是简单洗漱下就躺在床上........

  2015-11-14 游戏王 白领健康 17 ℃ 0
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  晚饭吃太晚有什么危害？增加中风几率

  导语：肠胃消化食物需要时间，大家应努力让自己在晚6点半左右吃上晚餐，最好别超过8点。因为最好在睡前3~4小时吃晚饭，否则将影响睡眠、增加肥胖风险等。长时间饥饿让人对食物非常渴望，到家后饥不择食，往往是抓到什么就吃什么，更爱吃拆袋即食的垃圾食品。而一身疲惫地凑合吃完晚饭，很多人常是简单洗漱下就躺在床上休息了。殊不知，饭后血液中糖、脂肪含量升高，再加上缺乏运动，热量过剩，从而转化为脂肪，易导致发胖。晚饭吃太晚有什么危害？增加中风几率吃饭太晚危害多影响睡眠。胃肠被迫“加班”直接........

  2015-10-27 游戏王 饮食误区 16 ℃ 0
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  晚饭吃太晚危害多-晚饭吃太晚增加中风几率

  导语：即使再忙也要按点吃饭，上班族可在办公室里备点吃的，比如燕麦片、奶粉、葡萄干、干红枣、坚果、水果等，用几分钟自制一份营养晚餐。比如可 即使再忙也要按点吃饭，上班族可在办公室里备点吃的，比如燕麦片、奶粉、葡萄干、干红枣、坚果、水果等，用几分钟自制一份营养晚餐。比如可以先用热水冲泡燕麦片，加点奶粉、葡萄干、核桃仁等，再补充一个水果，基本上就能保证营养了。晚饭吃太晚危害多-晚饭吃太晚增加中风几率吃饭太晚危害多吃饭太晚有诸多危害，对健康极为不利。导致肥胖。长时间饥饿让人对食物非常渴望，到家后饥不........

  2015-06-24 游戏王 饮食误区 19 ℃ 0
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  晚饭吃太晚危害多-晚饭吃太晚致癌！

  导语：进餐后4~5小时是人体的排钙高峰时段，如果晚餐吃得太晚，当排钙高峰到来时人们已经入睡，尿液不能及时排出，尿中大量的钙就会沉积下来，久 进餐后4~5小时是人体的排钙高峰时段，如果晚餐吃得太晚，当排钙高峰到来时人们已经入睡，尿液不能及时排出，尿中大量的钙就会沉积下来，久而久之可能形成肾、输尿管、膀胱和尿道结石。吃饭吃太晚危害多-晚饭吃太晚致癌！吃饭太晚危害多我们的胃是个十分敏感的器官，如果不按时按点吃饭，它就会起来“反抗”，甚至影响人体其他系统的工作。除了损伤记忆，........

  2015-06-21 游戏王 饮食误区 20 ℃ 0