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• 老人运动十忌

  导语：一忌长距离的慢跑，以及竞技性体育活动。适宜老年人的活动，有散步、打太极拳、做广播操、跳绳等。
  二忌大运动量锻炼。七十岁以上的老人， 一忌长距离的慢跑，以及竞技性体育活动。适宜老年人的活动，有散步、打太极拳、做广播操、跳绳等。
  二忌大运动量锻炼。七十岁以上的老人，即使身体健康，也应减少运动量。
  三忌锻炼时心经超过每分钟110次。
  四忌不做准备活动就开始锻炼。
  五忌运动后马上休息。
  六忌出现异常情况，不知对策。如出现心悸、气短、心绞痛发作等，应立即中止活动，使用硝酸甘油或麝香保心丸，如不能........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 30 ℃ 0

• 健康指南 办公室里的养生秘籍

  导语：长时间坐在办公室里的白领们令多少人羡慕，但是他们的痛苦只有自己知道。办公室的一些习惯，设施都是白领健康的隐患。那么，如何缓解呢？下面就来和小编一起盘点办公室健康指南，教白领保持健康秘笈。目录
  第一章：办公室里的健康指南
  第二章：办公室广播操 减压健身又治病
  第三章：白领女性身上的四大健康隐患
  长时间坐在办公室里的白领们令多少人羡慕，但是他们的痛苦只有自己知道。办公室的一些习惯，设施都是白领健康的隐患。那么，如何缓解呢？下面就来和小编一起盘点办公室健康指南，教白领保持健康秘笈。
  办公室里的健........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 16 ℃ 0