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• 什么样的菜品不宜入选自带盒饭

  导语：快餐不健康，所以我们选择自带饭。那么自带盒饭也要有讲究才能健康营养哦！怎样的菜肴不易变质、更适合微波炉加热­什么样的饮食不宜入 快餐不健康，所以我们选择自带饭。那么自带盒饭也要有讲究才能健康营养哦！怎样的菜肴不易变质、更适合微波炉加热­什么样的饮食不宜入选自带盒饭­
  消失了一段时间的自备午餐随着前段时间不断曝光的“地沟油”事件又悄然流行起来，在一些80后年轻白领中，“上班带饭族”的队伍正逐日壮大。怎样的菜肴不易变质........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 51 ℃ 0

• “便当族”要了解 如何搭配营养午餐！

  导语：很多上班族由于不习惯吃外卖，常选择自带饭菜成为“便当族”。午餐是一天中最重要的一餐，对于身体保健最重要，一定要注重午餐营养。那么， 很多上班族由于不习惯吃外卖，常选择自带饭菜成为“便当族”。午餐是一天中最重要的一餐，对于身体保健最重要，一定要注重午餐营养。那么，上班族午餐带什么最营养呢？
  1、自带菜只要做8分熟
  从烹饪的角度讲，上班族自带菜也要注意一些事项，“便当族”自带菜要做8分熟，才能避免微波加热营养损失。而且要讲究烹饪方法，适合微波炉加热的烹饪方法是蒸、红........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 33 ℃ 0

• 上班族自带午餐要当心 这些事情要记住

  导语：生活中人们工作、学习追求快节奏，能够在十分钟完成的事情，绝不会多花一分钟，饮食同样如此，囫囵吞枣的吃下食物，接着去做其它的事情，已 生活中人们工作、学习追求快节奏，能够在十分钟完成的事情，绝不会多花一分钟，饮食同样如此，囫囵吞枣的吃下食物，接着去做其它的事情，已经成了当前社会的主要现象。忙碌了一上午，在中午下班后，抽出一点时间把午饭解决完，接着就去午睡，这样的情况，在各大城市的办公地点都已经是常见的事情。
  就饮食来说，有人中午会回家吃，但是，对于一些条件有限的人来说，会选择叫外卖，一个........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 18 ℃ 0

• 自带午餐有讲究 “两宜三不”牢记心中

  导语：在食品安全问题日益突出的现代社会，人们越来越关心吃进自己肚子中的各种食物的卫生情况，无论是谁都会担心那些曾在新闻中曝光过的事件会不 在食品安全问题日益突出的现代社会，人们越来越关心吃进自己肚子中的各种食物的卫生情况，无论是谁都会担心那些曾在新闻中曝光过的事件会不会发生在自己身上。明智的人选择了自己买菜做饭，将这种危险降低到最低程度，而对于广大的上班族来说，他们最熟悉的饭菜可能就要属盒饭了。但是不少朋友也意识到，长期吃盒饭显然对自己的身体有害无益，所以也有相当的一部分人会提前将自己的午餐........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 25 ℃ 0

• 上班族自带午餐6注意事项

  导语：现在，很多上班族自带午餐（盒饭），以应对日益糟糕的食品安全问题。事实表明，如果经常在外面吃饭的话，迟早是要吃出问题的。所以，在列出 现在，很多上班族自带午餐（盒饭），以应对日益糟糕的食品安全问题。事实表明，如果经常在外面吃饭的话，迟早是要吃出问题的。所以，在列出自带午餐若干注意事项之前，我们有必要强调，自带午餐，只要没有腐败变质食物，不论你带什么，肯定比到街边食店或者预订快餐公司的盒饭要好一些。这个好，不仅仅指节省 金钱，更指营养安全。
  但既然我们讨论的是，自带午餐的注意事项，那么以下........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 17 ℃ 0

• 上班族自带盒饭六大注意事项

  导语：办公室里的同学们，有没有遇到这种情况：每到中午你和同事大眼瞪小眼，瞪到对方在害羞也还是想不出吃什么？有木有有木有啊？啊哈，我知道有 办公室里的同学们，有没有遇到这种情况：每到中午你和同事大眼瞪小眼，瞪到对方在害羞也还是想不出吃什么？有木有有木有啊？啊哈，我知道有啦，接着往下看吧。
  现在，很多上班族自带午餐，以应对日益糟糕的食品安全形势。事实表明，如果经常在外面吃饭的话，迟早是要吃出问题的。所以，在列出自带午餐若干注意事项之前，我们有必要强调，自带午餐，只要没有腐败变质食物中毒，不论你带........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 21 ℃ 0

• 三个对策让上班族吃个健康午餐

  导语：对于大多数上班族来说，每天的午餐只能叫外卖、下馆子或自带饭盒。长时间这样用餐，很容易导致记忆力衰退、疲劳，甚至是糖尿病、高血脂等疾 对于大多数上班族来说，每天的午餐只能叫外卖、下馆子或自带饭盒。长时间这样用餐，很容易导致记忆力衰退、疲劳，甚至是糖尿病、高血脂等疾病。因此，上班族午餐不可随便应付着吃，下面就教你怎么吃出营养健康的午餐。
  上班族的午餐要怎样吃才健康，一直都是值得讨论的话题。因为白领在这段吃个好午餐，能加强上班族下午的工作能力，因为以下3对策教上班族吃个好午餐。
  一、叫外卖：........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 24 ℃ 0

• 三对策 让上班族吃个健康午餐

  导语：对于大多数上班族来说，每天的午餐只能叫外卖、下馆子或自带饭盒。长时间这样用餐，很容易导致记忆力衰退、疲劳，甚至是糖尿病、高血脂等疾 对于大多数上班族来说，每天的午餐只能叫外卖、下馆子或自带饭盒。长时间这样用餐，很容易导致记忆力衰退、疲劳，甚至是糖尿病、高血脂等疾病。因此，上班族午餐不可随便应付着吃，下面就教你怎么吃出营养健康的午餐。
  上班族的午餐要怎样吃才健康，一直都是值得讨论的话题。因为白领在这段吃个好午餐，能加强上班族下午的工作能力，因为以下3对策教上班族吃个好午餐。
  一、叫外卖：........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 18 ℃ 0

• 中午吃菜少晚上要补回 带个水果去上班

  导语：长假过去一切恢复正常，在家叹惯家常小菜，上班只得吃快餐。现在大众都重视营养，知道每天要吃足一斤蔬菜，人人知快餐不好，但没办法不吃。 长假过去一切恢复正常，在家叹惯家常小菜，上班只得吃快餐。现在大众都重视营养，知道“每天要吃足一斤蔬菜”，人人知快餐不好，但没办法不吃。又该如何弥补此营养缺陷呢？
  中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科医师何凤怡总结，午饭在现有条件下吃得健康，晚上则着重弥补中午损失。虽一两餐吃不好不会出什么问题，但长年累月在外用餐容易导致营养不均衡，产生各........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 13 ℃ 0

• 上班族带午饭的8大注意

  导语：现在很多上班族为了省钱中午一般都会自己带饭到公司去，但是怎样的额搭配才是最合理健康的呢？恐怕一般人都会忽视了这个问题。白领自带午餐注意事项有哪些？不少白领为了吃得营养健康，会选择自带午餐，但是自带饭盒也有很多注意事项，下面养生之道网为您介绍白领自带午餐注意事项，看看吧。
  1、午餐不该装的食物
  鱼、海鲜、绿叶蔬菜、回锅肉、肉饼、炒饭不该装。因为：
  ①海鲜过夜后大肠杆菌过度繁殖，腐败变质。
  ②各种绿叶蔬菜中都含有不同量的硝酸盐，放的时间过长会发黄、变味，硝酸盐被细菌还原成亚硝酸盐，出现中毒症状........

  2017-03-06 游戏王 白领健康 30 ℃ 0

• 白领自带午餐注意事项有哪些？

  导语：不少白领为了吃得营养健康，会选择自带午餐，但是自带饭盒也有很多注意事项，下面常识网为您介绍白领自带午餐注意事项，看看吧。白领自带午餐到办公室吃，是有很多注意事项的，切不可大意，需要引起重视。
  1、午餐不该装的食物
  鱼、海鲜、绿叶蔬菜、回锅肉、肉饼、炒饭不该装。因为：
  ①海鲜过夜后大肠杆菌过度繁殖，腐败变质。
  ②各种绿叶蔬菜中都含有不同量的硝酸盐，放的时间过长会发黄、变味，硝酸盐被细菌还原成亚硝酸盐，出现中毒症状。经过两道加热关的绿叶菜吃了对身体也没有好处。
  ③回锅肉、糖醋排骨、炒饭等含油脂........

  2017-03-06 游戏王 白领健康 12 ℃ 0
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  上班族如何自带健康便当不伤胃

  导语：如今的上班族们越来越多的人选择自带午餐，经济实惠，但是，自带午餐是否安全呢?如何自带午餐不伤胃?上班族健康带饭要点是什么呢?上班族如何自带健康便当不伤胃上班族 如何自带健康便当不伤胃现在，很多上班族有中午带饭的习惯。他们大多是头天晚上把饭菜准备好存入冰箱，第二天带到单位吃。按照“吃隔夜饭患胃癌风险高3、6倍”的说法，隔夜菜在细菌的分解作用下，食物中的硝酸盐会还原成亚硝酸盐，有致癌作用，加热也不能去除。胃黏膜受到损伤和破坏，就可能导致胃溃疡、萎缩性胃炎甚至胃癌。目前的........

  2016-03-15 游戏王 白领健康 23 ℃ 0
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  上班族午餐怎么吃更健康 盘点最有营养的便当

  导语：在如今节奏略快的社会步伐中，上班族们回到家里休息都来不及，都懒得下厨房，更别说自带便当了。上班族午餐怎么吃更健康 盘点最有营养的便当午餐自带便当美味又营养！1、午餐自带便当但是有些工作单位不设有食堂，这下可苦了在里面工作的上班族们了。中午本来休息时间就不是很长，还要为了午餐到处奔波。为了节省时间、精力，有些山班组们会选择随意啃点零食解决两口了事，又或者为讨上司欢心，叫外卖边吃边工作。以前八、九十年代时期的上班族们都是自己带便当的，一来经济实惠，可以烹饪自己喜欢的菜式；二来大家围坐在一起，聊........

  2016-01-15 游戏王 白领健康 29 ℃ 0
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  白领自带午餐须注意 切勿饭菜混放生细菌

  导语：经常在外面买快餐吃，先不说食物的质量是否过得了关，营养的均衡性还有待考量。而且，长时间在外面吃，也会腻味，影响食欲。不过带午餐上班吃也有讲究哦。白领自带午餐须注意 切勿饭菜混放生细菌上班族自带午餐切勿饭菜混放1、最好办公室有冰箱(冷藏储存)和微波炉(加热)。如果两样都没有，就得用那种保温性能非常好的饭盒，早晨装好热的饭菜，到中午还有余温。因为密封很好，一般也不至于发酸或变质。但作为推荐，要做到万无一失的话，自带盒饭最好放冰箱冷藏，并在食用前加热。没有冰箱，至少也要有微波炉(或其他加热措施)........

  2016-01-13 游戏王 白领健康 28 ℃ 0
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  午餐便当 白领自带便当需遵循几个原则

  导语：很多上班族由于不习惯吃外卖，常选择自带饭菜成为“便当族”。午餐是一天中最重要的一餐，对于身体保健最重要，所以一定要注重午餐营养。午餐便当 白领自带便当需遵循几个原则那么，上班族午餐带什么最营养呢？午餐便当要带荤菜还是素菜对身体好？一起来看看吧。午餐自带便当要遵循几大原则1、自带菜只要做8分熟从烹饪的角度讲，上班族自带菜也要注意一些事项，“便当族”自带菜要做8分熟，才能避免微波加热营养损失。而且要讲究烹饪方法，适合微波炉加热的烹饪方法是蒸、红烧、炖等。一定要选择适合微........

  2016-01-07 游戏王 白领健康 15 ℃ 0
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  “便当族”要了解 如何搭配营养午餐

  导语：很多上班族由于不习惯吃外卖，常选择自带饭菜成为“便当族”。午餐是一天中最重要的一餐，对于身体保健最重要，一定要注重午餐营养。那么，上班族午餐带什么最营养呢？“便当族”要了解 如何搭配营养午餐1、自带菜只要做8分熟从烹饪的角度讲，上班族自带菜也要注意一些事项，“便当族”自带菜要做8分熟，才能避免微波加热营养损失。而且要讲究烹饪方法，适合微波炉加热的烹饪方法是蒸、红烧、炖等。一定要选择适合微波炉加热的饭盒，加热控制在2分钟左右。米饭是最好的主食，........

  2015-12-13 游戏王 白领健康 20 ℃ 0