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• 享受美食不发胖 中秋月饼健康饮食法则

  导语：马上就要迎来中秋节了，吃月饼是一定要的啦，月饼虽然好吃，不过也不能贪多啊，它可是高热量、高脂肪、高胆固醇、高糖分的不安全食品哦！为 马上就要迎来中秋节了，吃月饼是一定要的啦，月饼虽然好吃，不过也不能贪多啊，它可是高热量、高脂肪、高胆固醇、高糖分的“不安全食品”哦！为了保持健康的体态，吃月饼也一定要有所讲究呢！今天我们就要“曝光”有关月饼的一系列数据，告诉你吃月饼的最佳方式，让你过一个健健康康的中秋节哦！
  月饼方程式一：控制高热量
  控制高热........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 83 ℃ 0

• 中秋瘦身 月饼这样吃不发胖

  导语：又到中秋节，味美香甜的月饼，总是令人抗拒无法拒。怎么控制住，不让中秋后开始痛苦的减肥呢？最关键是要吃月饼的方法对！
  真相：月饼里到 又到中秋节，味美香甜的月饼，总是令人抗拒无法拒。怎么控制住，不让中秋后开始痛苦的减肥呢？最关键是要吃月饼的方法对！
  真相：月饼里到底藏了多少热量
  月饼源于唐朝，绵延至今已经有了一千多年的历史。和端午的粽子，元宵的汤团一样，中秋时节赏月食月饼的民俗直到今天依然没有改变，但是今天月饼花色品种之繁复恐怕不是唐朝人所能想象的。尽管苏东坡很早以前就以“小........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 83 ℃ 0

• 又是一年月圆时 月饼如何吃才不会胖

  导语：传统佳节中秋又快到了，中秋节是家人团聚的日子，在这个特殊的节日，月饼是必不可少的，可是苦恼又来了，月饼那么甜那么油，想减肥的朋友要 传统佳节中秋又快到了，中秋节是家人团聚的日子，在这个特殊的节日，月饼是必不可少的，可是苦恼又来了，月饼那么甜那么油，想减肥的朋友要怎么吃才会不影响自己的减肥计划呢？
  双黄莲蓉月饼热量高
  月饼虽然好吃，但是它可是高热量、高脂肪、高胆固醇、高糖分的绝对“不安全食品”。别怕，这就带大家来研究一下，如何吃月饼才会不发胖。
  双黄莲蓉月饼热量高........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 89 ℃ 0

• 月饼的热量有多高 减肥可以吃月饼吗

  导语：甜食应该是肥胖的友军，爱吃甜食的朋友多数都会出现肥胖的情况。也正是由于这种因素的影响，因此很多爱吃月饼的朋友犯了难。最近几年来月饼 甜食应该是肥胖的友军，爱吃甜食的朋友多数都会出现肥胖的情况。也正是由于这种因素的影响，因此很多爱吃月饼的朋友犯了难。最近几年来月饼越来越好吃，但是为了减肥，很多朋友都无法解馋。到底月饼的热量有多高，减肥可以吃月饼吗？
  月饼的热量有多高
  月饼内的糖份含量有多少呢？1个双黄莲蓉月饼的糖分等于6汤匙砂糖。双黄莲蓉月饼的糖份都达到了72克，大概是6汤匙的样子。糖尿........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 43 ℃ 0

• 莲蓉能减肥吗

  导语：莲蓉是我们生活中一种比较美味的食物，它的种类也是比较多的，最为常见的有白莲蓉、黄莲蓉、红莲蓉等。吃过莲蓉的我们都知道，莲蓉是一种口 莲蓉是我们生活中一种比较美味的食物，它的种类也是比较多的，最为常见的有白莲蓉、黄莲蓉、红莲蓉等。吃过莲蓉的我们都知道，莲蓉是一种口感比较甜蜜的食品，那么这其中会不会包含着较高的热量与糖分呢？这对肥胖者来说是最为担心的。因此有人提出，莲蓉能减肥吗？
  一般情况下，莲蓉的主要材料是莲子、油、糖和香料。而莲蓉这种食品，多见于我们平时常吃的月饼，比如莲蓉单黄月饼、莲........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 31 ℃ 0

• 莲蓉有营养吗

  导语：莲蓉是什么，很多人不知道，莲蓉馅月饼大家都吃过吧，莲蓉馅月饼挺好吃的。莲蓉就是莲子打碎以后，再加上油、糖、其它香料调成莲蓉。莲子是 莲蓉是什么，很多人不知道，莲蓉馅月饼大家都吃过吧，莲蓉馅月饼挺好吃的。莲蓉就是莲子打碎以后，再加上油、糖、其它香料调成莲蓉。莲子是荷花凋谢以后，形成莲蓬，莲蓬里就会有莲子，莲子在吃的过程中一定要去掉莲心，否则会有苦味。荷花生长在水面以上，荷花根就是藕。
  莲子是一种小型的坚果，莲子品种不同，大小也不同，一般的莲子长不会超过两厘米，宽一厘米左右，莲子有椭圆型的........

  2017-07-06 游戏王 食物营养 38 ℃ 0

• 吃莲蓉上火吗？莲蓉的营养价值有哪些

  导语：很多人平时生活中总是对饮食随心所欲，往往总是出现问题之后才想着去调理，其实平时多注意饮食调整，能避免很多疾病的出现，那么吃莲蓉会上 很多人平时生活中总是对饮食随心所欲，往往总是出现问题之后才想着去调理，其实平时多注意饮食调整，能避免很多疾病的出现，那么吃莲蓉会上火吗？
  莲蓉的营养价值1、莲子芯所含生物碱具有显着的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用；4、莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作........

  2017-05-17 游戏王 食物营养 10 ℃ 0

• 怀孕可以吃莲蓉吗？怀孕吃什么比较好

  导语：很多女性在怀孕之后皮肤会变得特别差，身体也会变得很胖，所以对饮食的要求就发生一些变化，其中莲蓉是我们很多人都喜欢的，那么怀孕期间能 很多女性在怀孕之后皮肤会变得特别差，身体也会变得很胖，所以对饮食的要求就发生一些变化，其中莲蓉是我们很多人都喜欢的，那么怀孕期间能吃吗？
  莲蓉是将莲子捣碎后与适量白糖、植物油混合加工而成，莲蓉又有红莲蓉、白莲蓉等之分，白莲蓉添加的是白糖，红莲蓉添加的是红糖。
  可以吃，但不宜多吃。
  每个人的饮食习惯都要一定的区别，了解了莲蓉孕期能不能吃之后，相信更多的孕妇日........

  2017-05-17 游戏王 孕妇食谱 31 ℃ 0

• 哪些人不适合吃莲蓉？莲蓉的副作用有哪些

  导语：健康的饮食能让我们的生活品质变得更高，也能让身体获取更多的营养价值，但是在我们的日常生活当中有很多人对于饮食总是粗心大意，于是对身 健康的饮食能让我们的生活品质变得更高，也能让身体获取更多的营养价值，但是在我们的日常生活当中有很多人对于饮食总是粗心大意，于是对身体造成一些不必要的伤害，下面一起看一下哪些人不适合吃莲蓉呢！
  副作用
  无副作用
  禁忌人群
  孕妇不宜多食莲蓉。
  饮食虽然是日常生活中的一些小事，但是在生活中我们也要引起重视，否则饮食不当对身体也会造成一定的痛苦，了解了哪些人不适合........

  2017-05-06 游戏王 饮食误区 18 ℃ 0

• 孕妇可以吃莲蓉吗

  导语：莲蓉在我们的生活中比较的常见，莲蓉主要是一种由油、糖、其他香料混合制作而成的。莲蓉主要分为红莲蓉、白莲蓉和黄莲蓉，莲子和红糖制作红 莲蓉在我们的生活中比较的常见，莲蓉主要是一种由油、糖、其他香料混合制作而成的。莲蓉主要分为红莲蓉、白莲蓉和黄莲蓉，莲子和红糖制作红莲蓉，莲子和白糖制作白莲蓉，外皮是由红糖和面混合的是黄莲蓉，不同的莲蓉滋味是不一样，我们可以根据自己的口味进行选择。下面我们来看一下孕妇可以吃莲蓉吗？莲蓉在一般的情况下是适合所有的人，儿童、青年和中老年人都是适合的，但是因为莲蓉........

  2017-01-09 游戏王 孕妇食谱 16 ℃ 0

• 中秋节瘦身 月饼这样就吃不胖

  导语：每个双黄莲蓉月饼(约190克)含有高达800kcal的热量，一般成年人每天需要摄取1800-2200kcal，一个双黄莲蓉月饼所提供的热量已相等或超过一顿正餐的需要了。好吃的MM别再苦恼啦！想吃月饼又不发胖不是不可能的，小编教你正确挑选月饼和食用月饼。
  1个双黄莲蓉月饼=？
  1、热量
  1个双黄莲蓉月饼=1碟粟米肉粒饭+1碗罗宋汤+1杯冻奶茶
  营养师的建议：
  每个双黄莲蓉月饼(约190克)含有高达800kcal的热量，一般成年人每天需要摄取1800-2200kcal，一个双黄莲蓉月饼所提供的........

  2016-06-27 游戏王 饮食减肥 24 ℃ 0
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  水果月饼的做法-水果月饼的介绍

  导语：月饼多数以多糖、多油脂的莲蓉、豆沙为原料。随着经济的发展，人们的口味也在不断变化。低糖、低油脂果浆月饼的推出受到广大消费者的欢迎， 月饼多数以多糖、多油脂的莲蓉、豆沙为原料。随着经济的发展，人们的口味也在不断变化。低糖、低油脂果浆月饼的推出受到广大消费者的欢迎，它降低了月饼中含糖、含油量，而纤维素、矿物质、维生素的含量大大提高，符合现代人对食品既要风味好、又要营养保健的要求。水果月饼的做法-水果月饼的介绍水果月饼的做法真正的水果月饼制作工艺很复杂，家庭中由于各方面条件的限制，一般比较难........

  2015-05-05 游戏王 烹饪技巧 15 ℃ 0
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  莲蓉月饼的介绍-莲蓉月饼的制作方法

  导语：莲蓉月饼是我们广东人当初最渴求的月饼，它伴随着我们的成长而成长，有一首儿歌里有一句八月十五月儿明，爷爷为我打月饼，寄托着我们最传统 莲蓉月饼是我们广东人当初最渴求的月饼，它伴随着我们的成长而成长，有一首儿歌里有一句“八月十五月儿明，爷爷为我打月饼”，寄托着我们最传统朴实感情的月饼。莲蓉月饼的介绍-莲蓉月饼的制作方法莲蓉月饼的介绍月饼的历史我国自古就有吃月饼的习俗，据说“月饼”一词起源于唐太宗，据说，有一年中秋之夜，唐太宗和杨贵妃赏月吃胡饼........

  2015-05-04 游戏王 烹饪技巧 28 ℃ 0