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• 水果七种吃法最伤健康

  导语：水果是人们心目中最健康的食品之一，有些人吃水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的，否则不仅无法达到保健的目的，反而会 水果是人们心目中最健康的食品之一，有些人吃水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的，否则不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾病。
  一、忌饭后立即吃水果
  饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。
  二、吃水果忌不漱口
  有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较
  强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔........

  2017-04-14 游戏王 饮食误区 13 ℃ 0

• 惊！这样吃水果=慢性自杀

  导语：多吃水果有益健康和美容，这是众所周知的常识。但是如果吃的方式不对，不仅不能给健康带来好处，反而会让你惹病上身！下面这些吃水果的方式 多吃水果有益健康和美容，这是众所周知的常识。但是如果吃的方式不对，不仅不能给健康带来好处，反而会让你惹病上身！下面这些吃水果的方式，对身体的伤害程度相当于慢性自杀，你还在这样做吗？
  水果营养丰富，含有多种有机成分和人体必需的维生素。多吃新鲜蔬菜水果，对健康大有好处。
  不过要知道，水果并不是只有益无害。吃水果也有很多讲究，万一吃不对，反而会惹祸上身！
  吃水果........

  2017-04-14 游戏王 饮食误区 16 ℃ 0

• 减肥方法大揭秘 苹果酸奶减肥法

  导语：很多人都听说过苹果酸奶减肥法吧，这种减肥方法就是通过低热量的饮食来达到减肥效果。那么苹果酸奶减肥法到底怎么吃呢？下面就来看看吧！苹果的作用功效不用多说也知道是多么的好，除了其基本的营养元素以外，还能起到很好的减肥作用，吃苹果可以使人体摄入的热量减少，并且可以将多余的脂肪化解，同时对肾脏以及肠胃功能也很有帮助，排毒净化血液，苹果可以说是新一代的“水果之王”；而酸奶中有着丰富的活性乳酸菌，可以调节人体内的菌群使之平衡，肠胃蠕动得到促进，解决便秘也是减肥的重要因素。那么苹果酸奶减肥法到底是什么样........

  2017-03-14 游戏王 饮食减肥 10 ℃ 0

• 想要减肥学会正确吃水果

  导语：水果不是想吃哪种就吃哪种，也不是想吃多少就吃多少，更不是想怎么吃就怎么吃，这里边有很多学问。一些减肥计划建议你想吃多少水果和蔬菜就吃多少，但《地中海区》作者Barry Sears并不这么认为，“当然，你可以吃无限量的非淀粉类蔬菜，但是考虑到水果升血糖指数较高，吃水果必须更加谨慎”。而且，水果香甜美味，很容易吃过量，这样会急剧增加血液中的葡萄糖和卡路里的含量，从而导致体重增加。《中国居民膳食指南（2016版）》建议，一个三口之家，一周应该采购4~5千克的水果。
  此外，尽管从各方面来说，吃一整........

  2017-03-13 游戏王 饮食减肥 9 ℃ 0

• 黑枸杞怎么辨真假？这些特性告诉你

  导语：黑枸杞属于一种保健佳品，具有一定的药用价值而且非常稀少。据有关专家介绍，黑枸杞不但很难采摘而且只有十分之一的概率会出现，也就是说十 黑枸杞属于一种保健佳品，具有一定的药用价值而且非常稀少。据有关专家介绍，黑枸杞不但很难采摘而且只有十分之一的概率会出现，也就是说十粒枸杞当中仅有一粒黑枸杞。那么，在购买时，如何辨别真假黑枸杞呢？
  泡水鉴别：
  黑果枸杞的颜色很浓，并且含有大量的青花素，在不同水质下会呈现不同的表现。泡酸性水(矿物质水)成紫色，泡碱性水(山泉水、自来水等)成蓝色。
  性状鉴别：
  ........

  2017-01-25 游戏王 男性健康 15 ℃ 0
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  果皮都要扔掉？教你用7种果皮美容

  导语：柚子皮含有精油，可提取做香味剂、化妆品，还可提取出杀菌物质。柚皮中含有的黄酮类物质，抗炎作用明显，对炎性痘痘具体调理作用。果皮都要扔掉？教你用7种果皮美容果皮都要扔掉？教你用7种果皮美容水果对身体的好处大家都知道，但很多人习惯把果皮削掉。其实水果皮可以养颜，像柚子皮抗炎祛痘、苹果皮抗衰防并葡萄皮美容抗皱，以下7种果皮女生们感觉收藏起来。1、西瓜皮因为西瓜皮富含维生素C、E，用它擦肌肤，或将它捣成泥桨状涂在皮肤上，待10-15分钟后用水洗净，有养肤、嫩肤、美肤和防治痱疖的作用。2、柠檬皮把柠........

  2017-01-12 游戏王 美容护肤 10 ℃ 0
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  果皮帮你打造好皮肤

  导语：柚子皮的功效是不容错过的，果皮中含有精油，不止可以用来提取做香味剂、化妆品，还具有杀菌抗炎的功效，对炎性痘痘具体调理作用，柚子皮所含的丰富果胶，有美容养颜的功效。果皮帮你打造好皮肤果皮帮你打造好皮肤很多人吃水果的时候习惯性舍弃掉果皮，觉得影响到了水果的口感。可是很多的水果不止果肉，果皮也含有丰富的营养，像橙皮可以美白、化痰、止咳，苹果皮可以抗衰老。很多水果的果皮都有不错的美容护肤功效，仔细留心一下，将好皮肤吃出来。1、柠檬皮使皮肤滋润光滑晒干后的柠檬皮每日泡水喝，长之以久可以美白。另外也可........

  2017-01-05 游戏王 美容护肤 17 ℃ 0

• 皮肤过敏能吃橙皮吗

  导语：饮食对于我们来说是非常重要的事情，我们现在对于饮食的要求已经不是仅仅为了填饱肚子，我们现在追求的是健康保健的饮食，我们希望能够在饮 饮食对于我们来说是非常重要的事情，我们现在对于饮食的要求已经不是仅仅为了填饱肚子，我们现在追求的是健康保健的饮食，我们希望能够在饮食上面来吃出好处，吃出健康来，那么皮肤过敏的病人到底能不能吃橙皮呢，我们只有知道了什么是橙皮以及橙皮的功效才能回答这个问题。
  橙皮其实就是橙子的皮，橙皮不但可以食用而且还有药用的价值，橙皮有健脾胃的功效，常吃橙皮能够带给我们健康........

  2016-12-19 游戏王 问题肌肤 32 ℃ 0

• 美白护肤 果皮君帮你搞定

  导语：很多的水果不止果肉，果皮也含有丰富的营养，像橙皮可以美白、化痰、止咳，苹果皮可以抗衰老。很多水果的果皮都有不错的美容护肤功效。很多人吃水果的时候习惯性舍弃掉果皮，觉得影响到了水果的口感。可是很多的水果不止果肉，果皮也含有丰富的营养，像橙皮可以美白、化痰、止咳，苹果皮可以抗衰老。很多水果的果皮都有不错的美容护肤功效，仔细留心一下，将好皮肤吃出来。
  1、火龙果皮
  增加光滑度
  火龙果的果中的花青素是中非常营养的物质。花青素有很棒的抗氧化功能，并能在人体血液中保存活性75小时。打碎成泥长期饮用，不........

  2016-11-20 游戏王 美容护肤 28 ℃ 0
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  盘点水果干的营养优势

  导语：吃水果的时候，人们往往都要吐皮、削皮，否则觉得难以下咽。其实，果皮是水果中膳食纤维含量最高的地方。干制之后，膳食纤维完全不受影响。比如葡萄干，纤维素一点没有浪费。盘点水果干的营养优势盘点水果干的营养优势1、没有蛋白酶和未聚合单宁伤害消化道的风险新鲜水果中往往含有较为活跃的蛋白酶，也有单宁类物质。单宁类抗氧化作用强，对于消化不良的人来说，它们对消化道粘膜的破坏也挺凶猛的。传统养生经常劝告消化不良者不要空腹吃水果，其实很大程度上就是害怕它们。一旦变成果干，蛋白酶失活了，单宁聚合了，对消化道的刺........

  2016-10-01 游戏王 食物营养 16 ℃ 0
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  吃水果有哪些禁忌？忌食水果过多

  导语：一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中。吃水果有哪些禁忌？忌食水果过多吃水果有哪些禁忌？1、吃水果忌不漱口有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。2、忌饭后立即吃水果饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。3、食用开始腐烂的水果以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖........

  2016-07-21 游戏王 健康饮食 11 ℃ 0
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  这些水果皮给你好身体！

  导语：西梅不仅食用方便营养价值也是非常高的，尤其是对于有心血管疾病的中老年人，可以有效的预防这些疾病的出现，还可以增强心脏能力避免疾病恶化，对健康是非常好的。这些水果皮给你好身体！这些水果皮给你好身体！黄瓜皮能排毒黄瓜皮中含较多的苦味素，是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收，而且能帮助人体有效排毒。此外，黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。苹果皮助消化苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。苹果皮的抗氧化作用较其它水果蔬菜都高，普通大小苹果的果皮抗........

  2016-07-20 游戏王 疾病调理 16 ℃ 0
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  不同的梨子都有哪些功效？

  导语：雪花梨黄绿色，果面较粗糙，果皮有蜡质。市面上常见的梨中，它是个头最大的，每个重350—400克左右。它的肉质细脆，汁多味甜，以河北赵县出产的最为出名。不同的梨子都有哪些功效？不同的梨子都有哪些功效？酥梨果肉最松脆。酥梨（又称贡梨）味甜微香，果肉松脆多汁。酥梨果实近圆柱形，果皮绿黄色，贮后淡黄色，套袋果实黄白色。以新疆、山西生产的品质最好。香梨甜又香。香梨学名库尔勒香梨，果实较小，呈纺锤形或倒卵形。果皮绿黄色，阳面有红晕，果皮保这种梨糖度高，酥脆无渣，香味浓。南果梨放到软时味最浓。南果梨果实........

  2016-07-20 游戏王 食物营养 8 ℃ 0
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  各种葡萄的养生功效

  导语：成熟的巨峰葡萄果实呈紫黑色，果皮较厚，果肉较软，口感酸甜。其含有丰富的白黎芦醇，具有辅助降血脂、消炎等功效。新鲜的巨峰表面有一层白色的霜，用手一碰就会掉。各种葡萄的养生功效各种葡萄的养生功效无籽露促进消化无籽露葡萄（学名无核白）果粒较小，成熟时果皮呈黄白色且薄而脆，果肉呈浅绿色半透明。无籽露多用于晾制绿色葡萄干，其中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化，另外，含有的膳食纤维，能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。挑时尝一下一串葡萄最下面的一颗，如果它很甜，则整串口感都不错。马奶补充糖分马奶葡萄的果粒椭圆形........

  2016-07-19 游戏王 食物营养 11 ℃ 0
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  椰子肉怎么吃？

  导语：喝完椰汁，可别立刻丢掉椰壳，那简直是暴殄天物。作为高级饕客，我们应当把可爱的椰子壳递给老板，他便又操刀劈开内果皮，再从外果皮上取下一块，斜向削平一端。椰子肉怎么吃？椰子肉怎么吃？水果摊老板会利落地拿起大刀劈开一层厚厚的果壳。从横切面上看，果壳外围绿色部分最薄，为外果皮；往内是纤维质的中果皮，俗称椰棕，这部分最厚。用力剥下中、外果皮，便露出带有三个洞、干燥坚硬的内果皮。喝完椰汁，可别立刻丢掉椰壳，那简直是暴殄天物。作为高级饕客，我们应当把可爱的椰子壳递给老板，他便又操刀劈开内果皮，再从外果皮........

  2016-07-18 游戏王 健康饮食 15 ℃ 0
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  桃子李子杏子三种水果的挑选方法

  导语：红肉李以果粒硕大、果皮紫黑色、果面有白色果粉、无虫害者为佳；仁黄肉李以果皮亮黄色肉质软，但有弹性的为佳；桃接李以果色红亮、果肉有弹胜者为佳。桃子李子杏子三种水果的挑选方法桃子李子杏子三种水果的挑选方法好的桃子果体大，形状端正，外皮无伤、无虫蛀斑。果色鲜亮，成熟时果皮多为黄白色，顶端和向阳面现微红。桃子按肉质分为硬肉桃和蜜桃，如“肥城佛桃”、“天津水蜜”、蟠桃等都是属于蜜桃。其中蟠桃以红色果皮、形状扁肥、表面多毛、味香者为佳。杏常见的有两种，一........

  2016-06-30 游戏王 食材选购 22 ℃ 0
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  如何挑选好吃脆甜的桃杏？

  导语：桃李杏含有丰富的维生素。杏中的胡萝卜素最高，是李的三倍，是桃的20多倍，但是这三种水果中B族维生素含量都差不多，含的维生素C也不高，100克中不超过7毫克。如何挑选好吃脆甜的桃杏？如何挑选好吃脆甜的桃杏？又到了桃杏成熟的季节，记得小时候没有什么玲琅满目的零食，应季的水果就成了小伙伴们的所爱。桃、杏都是从小吃起，一直吃到成熟为止。那时候的桃，大多是小毛桃，桃的表面有一层细细的毛，弄到皮肤上会发痒，吃时会先蹭蹭或者是洗干净。杏从小青杏开始吃，酸的呲牙咧嘴的，能酸倒牙，那也照吃不误；小青杏的杏核........

  2016-06-29 游戏王 食材选购 19 ℃ 0
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  柚子周身是宝 果皮柚花皆可入药

  导语：柚子全身都是宝，从柚花，到柚子果肉，甚至连柚子皮都有着十分强大的功效。果实鲜食甘酸可口，沁人心脾。果皮、柚花皆可入药，有“天然水果罐头”之称。柚子周身是宝 果皮柚花皆可入药柚子周身是宝 果皮柚花皆可入药柚子肉鲜柚肉外表晶莹剔透，多汁鲜爽，营养丰富。中医学也认为，柚子味甘酸、性寒，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。除了鲜食之外，用柚子肉制成果酱亦是一个不错的选择。柚子酱的味道酸甜可口，单独食用或者是抹在面包上做早餐或者零食食用都很赞，而且柚子纤维素丰富，爱美女士用........

  2016-04-01 游戏王 食物营养 12 ℃ 0