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  适合孕妇食用的营养食谱

  导语：油麦菜的维生素含量丰富，而芝麻酱内铁的含量非常丰富，比猪肝高1倍，比鸡蛋黄高6倍，且含钙量仅次于虾皮。同油麦菜一起凉拌食用，能让准妈妈胃口大开。适合孕妇食用的营养食谱适合孕妇食用的营养食谱孕期是女人一生中比较重要的时期，这时候的营养供给直接影响到胎儿能否健康成长，所以孕妇在饮食上一定要多加注意。下面我们就一起来看四款适合孕妇食用的食疗方：麻酱油麦菜材料：油麦菜4棵，芝麻酱2匙，盐1克。做法：油麦菜洗净，切成5厘米左右的段；将芝麻酱内加少许盐，然后用水调息调匀；将油麦菜平铺在盘内，将芝麻酱浇........

  2017-02-18 游戏王 孕妇食谱 45 ℃ 0

• ?孕妇能吃油麦菜吗

  导语：我们知道孕妇是需要注意自己的衣食住行的，孕妇在日常的生活中最需要注意的一个环节就是饮食，很多孕妇也知道自己在吃这个问题上要非常重视 我们知道孕妇是需要注意自己的衣食住行的，孕妇在日常的生活中最需要注意的一个环节就是饮食，很多孕妇也知道自己在吃这个问题上要非常重视，但是就是不知道自己到底可以吃什么，不可以吃什么。例如油麦菜是我们非常喜欢吃的一种蔬菜，油麦菜含有丰富的营养，那么孕妇能吃油麦菜吗？
  油麦菜一般是吃火锅的时候，大家选择的一种蔬菜，当然平时的时候，也会有人选择凉拌来吃。那么你知道........

  2017-02-07 游戏王 孕妇食谱 42 ℃ 0

• 经期能吃油麦菜吗

  导语：经期能吃油麦菜吗？对于这个问题，现实中很多人其实是不知道的。这主要的原因就是因为大部分人对于油麦菜这种蔬菜的不了解而造成的。所以， 经期能吃油麦菜吗？对于这个问题，现实中很多人其实是不知道的。这主要的原因就是因为大部分人对于油麦菜这种蔬菜的不了解而造成的。所以，想要知道这个问题的答案，大家首先需要做的就是对这个油麦菜做个彻底的了解。当然在了解油麦菜的同时，我们还应当知道一些关于经期女人的饮食注意点才行。
  因为，经期间的女人的身体是比较特殊的，或者可以说是柔弱吧。在这个时候，她们的生活是........

  2016-12-21 游戏王 女性健康 19 ℃ 0
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  油麦菜和莴笋的营养价值大PK

  导语：油麦菜脆嫩清香，有“凤尾”之称。它含大量维生素和钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2等营养成分。油麦菜的营养略高于生菜，而远优于莴笋。油麦菜和莴笋的营养价值大PK油麦菜和莴笋的营养价值大PK许多人都有这个疑问：“油麦菜和莴笋长得差不多，口感也相似，是否就是同一种蔬菜呢？”其实，油麦菜和莴笋虽然是亲戚，但却是两种菜，而且营养也有差别。从外形来看，莴笋的叶子宽大，茎的样子一圈一圈，像笋一样，比较粗大。而油麦菜的叶子细长平展，肉质茎细短，好像是“缩小版........

  2016-08-13 游戏王 食物营养 31 ℃ 0
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  油麦菜怎么吃最有营养

  导语：洗净的油麦菜放在冰水里浸泡5分钟口感会更好，然后将麻酱用水稀释，加入米醋、酱油和少量糖，将调好的酱汁倒在油麦菜上，撒白芝麻，拌匀就可以吃了。油麦菜怎么吃最有营养细数油麦菜的营养价值油麦菜，油麦菜属菊科，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣，叶片呈长披针形它的长相有点像莴笋的“头”，叶细长平展，笋又细又短。从血缘关系看，油麦菜属于叶用莴苣的一个变种—长叶莴苣，与人们熟悉的生菜相近，所以又名牛俐生菜。它的色泽淡绿、长势强健.抗病性、适应性强、质地脆嫩，口感极........

  2016-07-25 游戏王 食物营养 27 ℃ 0
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  夏季清热润肝菜的做法

  导语：菠菜根号称“红嘴绿鹦哥”，营养丰富，但我们往往认为根老韧不好吃，直接丢进垃圾桶了。其实，菠菜根含丰富的纤维素、维生素和矿物质等，长在土壤中，不与外界接触。夏季清热润肝菜的做法夏季清热润肝菜的做法1、炝拌油麦菜根油麦菜含大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素等营养，有降低胆固醇、清燥润肺、化痰止咳等好处，是低热量、高营养蔬菜。教大家做炝拌油麦菜根，食材准备，主料是油麦菜根，配料有蒜片、干辣椒、生抽、米醋、白糖、色拉油。做法是，油麦菜根洗净，用刀背拍散，切成段备用（易入味，老人可切成丁或粒），蒜片也........

  2016-07-22 游戏王 烹饪技巧 50 ℃ 0
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  夏季多食苦味胃口会更好

  导语：油麦菜可以用来凉拌，也可蘸各种调料生食。它还可炒食，可涮食，具有独特的风味。由于油麦菜对乙烯过敏，因此储藏时应尽量远离苹果、梨和香蕉，以免诱发赤褐斑点。夏季多食苦味胃口会更好夏季多食苦味胃口会更好苦瓜又名凉瓜，其营养成分丰富，包含碳水化合物、钾、钠、磷、胡萝卜素、B族维生素、维生素C等。还含有膳食纤维、苦瓜素、苦瓜苷等物质。研究发现，苦瓜苷和苦味素能增进食欲。此外，苦瓜中维生素C含量很高，维生素C可以预防坏血并病、防止动脉粥样硬化、增强机体免疫力、保护心脏等作用。苦瓜的吃法有多种，最常见的........

  2016-06-28 游戏王 健康饮食 18 ℃ 0
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  这些长叶蔬菜值得我们去信赖

  导语：韭菜是我们生活中常见的一种蔬菜几乎所有的人都爱吃，但是因为吃完韭菜会出现很重的口气，所以越来愈多的年轻人拒绝它，殊不知这样却错过了一味健康良药。这些长叶蔬菜值得我们去信赖有不少女性朋友都比较爱吃长叶蔬菜，那么，到底什么样的长叶蔬菜在吃完了以后会给我们带来比较大的益处呢?在经过了解以后为大家整理出来一些关于长叶蔬菜的相关问题内容，下面我们就一起来看看到底哪些长叶蔬菜吃了对身体比较好。一、韭菜韭菜是我们生活中常见的一种蔬菜几乎所有的人都爱吃，但是因为吃完韭菜会出现很重的口气，所以越来愈多的年轻........

  2016-03-11 游戏王 食物营养 30 ℃ 0
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  大白菜比娃娃菜性价比高？几种姐妹蔬菜营养对比

  导语：冬天是白菜的天下。大白菜、娃娃菜同属十字花科，大白菜纤维素含量高，维生素C及钙、磷、钾等比较丰富，更重要的是水分含量高达90%以上，最适合冬天食用。 有很多蔬菜外形像，口味像，比如大白菜与娃娃菜，西兰花与菜花等等，都属于姐妹蔬菜。但哪种更营养呢？赶紧来看看吧！大白菜比娃娃菜性价比高？几种姐妹蔬菜营养对比白菜系：大白菜比娃娃菜性价比高冬天是白菜的天下。大白菜、娃娃菜同属十字花科，大白菜纤维素含量高，维生素C及钙、磷、钾等比较丰富，更重要的是水分含量高达90%以上，最适合冬天食用。 娃娃菜口感........

  2015-11-06 游戏王 食物营养 22 ℃ 0
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  油麦菜的营养价值-油麦菜的食用禁忌

  导语：油麦菜的营养价值略高于生菜，而远远优于莴笋。油麦菜的吃法与生菜相同，可清炒或作汤，烹饪时间宜短不宜长。吃起来嫩脆爽口，受人欢迎。油麦菜是近年来蔬菜市场上出现的一个新面孔，又名莜麦菜，有的地方又叫苦菜、牛俐生菜，属菊科，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴笋的一种，叶片较长呈长披针形，色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，油麦菜的营养价值和生菜基本相同，略高于生菜。油麦菜的营养价值-油麦菜的食用禁忌油麦菜的营养价值油麦菜，又名莜麦菜，有的地方又叫苦菜，属菊料，是以嫩梢、嫩叶为产........

  2013-01-27 游戏王 食物营养 26 ℃ 0
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  油麦菜怎么做好吃？油麦菜的做法

  导语：油麦菜又名莜麦菜，色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，油麦菜的吃法与生菜同，可清炒或作汤，烹饪时间宜短。吃起来嫩 油麦菜又名莜麦菜，色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，油麦菜的吃法与生菜同，可清炒或作汤，烹饪时间宜短。吃起来嫩脆爽口，非常受人们欢迎。油麦菜怎么做好吃？油麦菜的做法油麦菜的营养价值油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“风尾”之称。油麦菜具有降低........

  2013-01-16 游戏王 烹饪技巧 33 ℃ 0