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  老年人晚年生活牢记8道防线

  导语：身体衰老不可避免，但想做到老当益壮也并非没有办法。以下8道防线，也许能帮您实现这一目标。老年人晚年生活牢记8道防线防线一：65岁开始防跌倒有数据显示，我国65岁以上的社区老年居民中，21%～23%的男性和43%～44%的女性曾跌倒过，其中，约20%～30%的跌倒会造成老人中度以上的损伤。因此，从65岁开始必须严防跌倒。首先，老人应注意补钙，预防骨质疏松。如多喝牛奶、多吃虾皮等含钙高的食物，并养成晒太阳的好习惯。其次，活动要慢。不论是从床上起身，还是外出走路都不能着急，以防意外。再次，清除家........

  2015-12-02 游戏王 老人健康 14 ℃ 0
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  老人到60岁大关 牢记8道养生防线

  导语：随着年龄的增长，我们的身体会变差，这个时候更要注意养生保健，老人到了60岁后，就要牢记下面8道养生防线。老人到60岁大关 牢记8道养生防线防线一：65岁开始防跌倒。有数据显示，我国65岁以上的社区老年居民中，21%～23%的男性和43%～44%的女性曾跌倒过，其中，约20%～30%的跌倒会造成老人中度以上的损伤。因此，从65岁开始必须严防跌倒。首先，老人应注意补钙，预防骨质疏松。如多喝牛奶、多吃虾皮等含钙高的食物，并养成晒太阳的好习惯。其次，活动要慢。不论是从床上起身，还是外出走路都不能着........

  2015-11-16 游戏王 老人健康 17 ℃ 0