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  几个小动作帮白领轻松减压

  导语：尽管现在上下班都有电梯可以乘坐，但是为了运动，可以选择爬楼梯，如果楼梯层数在10楼以下，完全可以每天做这种运动，爬楼梯不仅可以锻炼骨骼，还可以锻炼心肺功能，而且，还会让你心情愉悦。因为是步步登高。几个小动作帮白领轻松减压白领的压力之大是我们通常人无法想的，虽然我们每个人都有压力，也都在找寻压力排除的方法，不过在生活中白领因为压力大而产生的不良后果越来越严重，因此，我们想教白领们如何用运动来减压。1、头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。2、头俯仰........

  2017-09-29 游戏王 白领健康 45 ℃ 0

• 跳绳后肩膀疼怎么办呢？

  导语：跳绳是人见人爱的全民运动，但是大家都知道在跳绳的时候是需要很用力的摇晃手臂的，所以这样就会导致在跳绳之后有肩膀酸痛的现象，在加上有 跳绳是人见人爱的全民运动，但是大家都知道在跳绳的时候是需要很用力的摇晃手臂的，所以这样就会导致在跳绳之后有肩膀酸痛的现象，在加上有时候生活和工作中的一些不良习惯就更容易引起这种疾病了，所以要自己学会调节，这样也能有利于你早日康复，那么就一起来学习一下吧！
  缓解脖子肩膀酸疼的几个小动作
  1、端正坐姿，适当运动头保持正位，慢慢往下低，下颌部贴到胸部最好，停顿1........

  2017-06-22 游戏王 常见疾病 34 ℃ 0

• 白领养生 教你忙里偷闲做个健身操

  导语：忙里偷闲要做个操。大多数的上班族一天到晚的都是在座位上呆着，很多人甚至是臀不离凳。长时间的久坐电脑前工作，不仅影响视力，对于身体健 忙里偷闲要做个操。大多数的上班族一天到晚的都是在座位上呆着，很多人甚至是臀不离凳。长时间的久坐电脑前工作，不仅影响视力，对于身体健康的损伤也是很大的，还会出现疲乏、困倦等症状。那么，白领如何在忙里偷闲做运动来放松身心？下面小编就来教你：
  (1)头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 50 ℃ 0

• 开车脖子疼怎么办调节？

  导语：现在，有车一族越来越多，一出门都是开车，不论距离的远近，这也导致了一些小毛病的出现，因为你坐着的时间过长，还有最常见的就是脖子痛， 现在，有车一族越来越多，一出门都是开车，不论距离的远近，这也导致了一些小毛病的出现，因为你坐着的时间过长，还有最常见的就是脖子痛，很多车主往往不在意这种小毛病，但是这小毛病往往会引起大麻烦哦，有很多车祸的原因就是因为车主脖子疼，大家一定要重视起来，今天小编就来给大家讲讲如果你脖子疼应该怎么办。
  缓解脖子肩膀酸疼的几个小动作
  1、端正坐姿，适当运动头保持正位........

  2017-06-18 游戏王 常见疾病 29 ℃ 0

• 脖子右边疼是怎么一回事呢？

  导语：哪些因素会导致脖子右边疼疼？对于大部分人来说，平时生活和工作中都会遇到这方面的问题，因为很多人平时可能都会保持一个姿势而且经常不运 哪些因素会导致脖子右边疼疼？对于大部分人来说，平时生活和工作中都会遇到这方面的问题，因为很多人平时可能都会保持一个姿势而且经常不运动，这样就极有可能会引起这种现象，那么为了解决这种现象再次发生你就必须要了解他的原因，然后才能够对症下药，这样也能够让你尽快好起来。
  这种症状可能是以下几个原因造成的：
  a：生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子酸痛的原因，如打字........

  2017-06-18 游戏王 常见疾病 33 ℃ 0

• 颈子疼是怎么一回事呢？

  导语：现在有很多的年轻白领平时都会坐办公室，那么势必会天天面对电脑，这个时候大部分人肯定会有颈子疼的现象，如果遇到这种问题的时候你不去调 现在有很多的年轻白领平时都会坐办公室，那么势必会天天面对电脑，这个时候大部分人肯定会有颈子疼的现象，如果遇到这种问题的时候你不去调理可能会造成更严重的颈椎病，所以一定要知道为什么会有颈子疼，这样才能够对症下药，对你的身体来说也是非常有好处的。
  这种症状可能是以下几个原因造成的：
  a：生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子酸痛的原因，如打字或计算机终端工作，经........

  2017-06-17 游戏王 常见疾病 37 ℃ 0
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  适合办公室的养生八段锦

  导语：要集体加班，办公室不得不去；客户的事还没了，餐桌上不得不见；整天头昏脑胀，目光呆滞，想想就没劲！忙碌中无法运动锻炼，日复一日，“亚健康”的日子何时能熬出头？适合办公室的养生八段锦八段锦动作简单易做，由八节不同动作组成的八段锦，具有保健、治病、康复等功用，每一段动作都有明确的健身目的，综合起来，则对五官、头颈、躯干、四肢、腰、腹等全身各部位，以及相应的内脏以及气血、经络都产生保健、调理作用在办公室内，可灵活地选择其中一些式子，随时随地练习。如走路时可常踞起脚跟，久久自会有奇效发生。1、双手托........

  2015-12-22 游戏王 白领健康 19 ℃ 0