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  牡蛎为营养丰富的食品 美味牡蛎食谱

  导语：牡蛎又名生蚝，是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品，富含甘氨酸和肝糖原的糖类物质。它是含锌最多的天然食品之一，每天只吃2- 牡蛎又名生蚝，是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品，富含甘氨酸和肝糖原的糖类物质。它是含锌最多的天然食品之一，每天只吃2-3个牡蛎就能提供全天所需的锌。干牡蛎肉含蛋白质高达45%-57%、脂肪7%-11%、肝糖原19%-38%。此外，还含有多种维生素及牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分。其中钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的21倍。下面跟随常识网了解........

  2019-04-04 游戏王 食物营养 74 ℃ 0

• 饿过头了先吃口肉 千万别用喝水方法抗饿

  导语：很多人都有过饿过劲儿的感觉———明明饿得已经前胸贴后背了，可过一会儿，反而觉得很饱，这是为什么呢？
  人体活动的能量主要来源于血糖。 很多人都有过“饿过劲儿”的感觉———明明饿得已经“前胸贴后背”了，可过一会儿，反而觉得很饱，这是为什么呢？
  人体活动的能量主要来源于血糖。人体感到饥饿的原因，是因血糖浓度减少产生的正常生理反应。如果这时没有及时吃东西，机体会自动调节，分解........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 62 ℃ 0

• 牡蛎的营养价值及功效

  导语：牡蛎是海鲜中比较普遍的一种，就算不是沿海地区也都会知道牡蛎并且吃过牡蛎。牡蛎最好是现买现吃，不要放在冰箱中，会破坏牡蛎的新鲜度以及 牡蛎是海鲜中比较普遍的一种，就算不是沿海地区也都会知道牡蛎并且吃过牡蛎。牡蛎最好是现买现吃，不要放在冰箱中，会破坏牡蛎的新鲜度以及口感。牡蛎如果一直煮不熟，那就是不新鲜的牡蛎，因为牡蛎是很容易熟的。如果是干的牡蛎一定要泡开才能烹饪食用，下面，我们就来看看牡蛎的营养价值和功效吧！
  牡蛎的营养价值和功效
  1.强肝解毒
  牡蛎的肝糖元存在与储藏能量的肝脏与肌肉中，........

  2017-07-23 游戏王 食物营养 82 ℃ 0

• 减肥运动完吃苹果好吗

  导语：可能我们很多人在剧烈运动之后都没有对自己的饮食引起特别的关注，很多人在剧烈运动完之后吃一些苹果，苹果中含有一些酸性物质，可能会与我 可能我们很多人在剧烈运动之后都没有对自己的饮食引起特别的关注，很多人在剧烈运动完之后吃一些苹果，苹果中含有一些酸性物质，可能会与我们自身的肠道发生反应给我们自身带来很大的腹痛症状，详细的为大家普及一下减肥运动完吃苹果的相关内容吧。
  可以吃苹果的，苹果100克/52大卡，苹果滋味甜美，又极为常见，是人们经常食用的水果之一。苹果不仅营养丰富，而且水分、纤维含量........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 25 ℃ 0

• 运动后吃了东西好吗

  导语：运动之后有很多原则，是我们必须注意认识和了解的，比如说饮食问题需要格外的重视，因为要是不注重饮食，运动之后马上吃了东西，那么对我们 运动之后有很多原则，是我们必须注意认识和了解的，比如说饮食问题需要格外的重视，因为要是不注重饮食，运动之后马上吃了东西，那么对我们的健康自然会造成一定的影响，所以大家就需要格外的注意和遵守这些原则，这样对我们的运动，才可以达到更好的帮助，所以希望每个人都应该了解，下面所说的这些运动后的饮食问题。
  许多人认为，运动后吃东西更容易让人发胖。事实上，这种说法并不........

  2017-05-29 游戏王 疾病调理 28 ℃ 0

• 饿过头了先吃口肉 千万别喝水

  导语：很多人都有过“饿过劲儿”的感觉———明明饿得已经“前胸贴后背”了，可过一会儿，反而觉得很饱，这是为什么呢？
  人体活动的能量主要来源 很多人都有过“饿过劲儿”的感觉———明明饿得已经“前胸贴后背”了，可过一会儿，反而觉得很饱，这是为什么呢？
  人体活动的能量主要来源于血糖。人体感到饥饿的原因，是因血糖浓度减少产生的正常生理反应。如果这时没有及时吃东西，机体会自动调节，分解肝糖原，使人体血糖浓度恢复到正常值，........

  2017-04-21 游戏王 饮食误区 21 ℃ 0

• 从事体育运动有哪些好处啊？

  导语：“每天锻炼一小时，坚持三十年，幸福一辈子”这是毛主席当年说过的一句话。明确的指出了锻炼身体的重要性。众所周知运动对身体有很多好处， “每天锻炼一小时，坚持三十年，幸福一辈子”这是毛主席当年说过的一句话。明确的指出了锻炼身体的重要性。众所周知运动对身体有很多好处，但是你们又知道运动到底对身体有多少好处呢？！我们为什么要运动呢？！小编就带大家一起了解运动对我们身体的改变，从而爱上运动。
  1，对新陈代谢的影响
  1)体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝........

  2017-04-15 游戏王 运动健身 37 ℃ 0

• 有氧运动体重增加是怎么回事呢？

  导语：现在有很多人因为身体出现了肥胖的原因，所以经常进行运动，想通过运动达到减肥的目的，但是有很多人都会在运动之后，发现一个奇怪的现象， 现在有很多人因为身体出现了肥胖的原因，所以经常进行运动，想通过运动达到减肥的目的，但是有很多人都会在运动之后，发现一个奇怪的现象，进行了很长时间的有氧运动，却发现体重出现了增加现象，真正成立减肥减肥越减越肥，那么进行有氧运动体重出现增加是怎么回事呢？
  当然我们知道，不运动的人开始运动之后会刺激肌肉的生长，但以一般刚开始运动的人的运动强度，肌肉生长的速度其实........

  2017-04-15 游戏王 运动健身 40 ℃ 0

• 运动后怎么吃减肥

  导语：运动后进食糖分会优先供给肝糖，不会有多余的糖分转化为脂肪，但是如果进食过量无节制，那么多余的热量依然会囤积起来变成脂肪，从而导致发胖。运动时人体会大量消耗肌肉中的肝糖，因而在运动停止后的1~3小时内，体内合成肝糖的酵素活性会大量提高，以快速摄取碳水化合物，促进肌肉肝糖恢复。因此，在运动后进食，糖分会首先用于补充肝糖，并不会有太多的糖分剩余转化为脂肪。另外，长时间维持运动习惯的人，基础代谢提高，就算吃下去的热量也会被消耗掉。但是，如果你在运动后，你净是挑高糖高脂的食物来吃，而且量也不控制，那........

  2017-03-09 游戏王 运动减肥 33 ℃ 0

• 运动后吃东西会胖吗？

  导语：运动后吃东西不一定会发胖。运动后进食，糖分会优先供给肝糖，不会有糖分剩余转化为脂肪。但是如果饮食过量，超出身体所需，这些多余的热量就会囤积起来转化为脂肪，令人变胖。运动后吃东西，运动就白做了？不一定。经过剧烈的健身运动后，人体消耗了大量的热量，会产生强烈的疲惫感和饥饿感。需要进食补充能量来帮助身体恢复。至于是否会令人变胖，关键在于吃什么，吃了多少。
  运动时人体会大量消耗肌肉中的肝糖，因而在运动停止后的1~3小时内，体内合成肝糖的酵素活性会大量提高，以快速摄取碳水化合物，促进肌肉肝糖恢复。因........

  2017-03-09 游戏王 运动减肥 30 ℃ 0
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  吃牡蛎有什么好处？牡蛎的功效

  导语：牡蛎含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分，常吃可以提高机体免疫力。牡蛎所含牛磺酸降血脂、降血压。吃牡蛎有什么好处？牡蛎的功效吃牡蛎有什么好处？1、益智健脑的作用。牡蛎所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。糖元是人体内能量的储备形式，能提高人的体力和脑力的活动效率。另外药理学试验研究表明，运用牡蛎壳增加体内的含锌量，可提高机体的锌镉比值，有利于改善和防治高血压，起到护脑、健脑作用。2、具有滋补强壮的功效。牡蛎含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素........

  2016-07-17 游戏王 食物营养 37 ℃ 0
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  不吃早餐易患脂肪肝

  导语：本来是肝糖原的领地，但是经常被脂肪占据，这种状况好似“鸠占鹊巢”，肝脏失去了糖对肝脏的保护，增加了被细菌和病毒感染的机会，容易发生肝脏的病变也就不奇怪了。不吃早餐易患脂肪肝不吃早餐易患脂肪肝夜里虽然处于休眠状态，但呼吸、血液循环、机体组织更新等等基础代谢依然在进行，这些活动都在消耗能量，故而随着睡眠时光一寸寸地逝去，血糖在一点点地下降……太阳从东方再次升起，大地重光，该吃早饭了。早餐距离前一天晚餐的时间一般在12小时以上，由于能量的消耗，血糖水平下降，做为机体的........

  2016-07-05 游戏王 健康饮食 33 ℃ 0

• 巧吃玉米排毒减肥狂瘦不止

  导语：玉米种类看过来！通常我们吃到的玉米分为传统的白玉米、后来进口的甜玉米，而甜玉米又分2种。玉米最美味的时期是在7-8月，不过由于栽培技术发达，现在几乎1整年都吃得到啰！很多女生都喜欢吃玉米，除了低卡路里之外，玉米含有丰富的纤维能够增加排便量，清除宿便，治疗便秘，让你不再受小腹凸出的困扰。一起看看玉米的享瘦吃法吧，玉米也有好几种吃法呢。
  美味的烤玉米、煮玉米、玉米浓汤……玉米可是排毒好手呢，丰富的纤维有助于排出体内宿便。
  Part 1 认识玉米好处多多
  玉米种类看过........

  2016-06-26 游戏王 饮食减肥 34 ℃ 0
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  老人腹泻易导致一系列并发症

  导语：低血糖腹泻时食欲下降，摄人食物不足，此时就需要分解体内贮藏的肝糖原以维持血糖稳定。而老年人没有足够的肝糖原贮藏，容易出现疲乏、出汗、心悸、面色苍白及晕厥等低血糖症状。老人腹泻易导致一系列并发症夏秋季是消化道疾病的高发期，由于老年人胃肠的运动、吸收功能减退，抵抗力下降，更容易患上消化道疾病，最常见的就是腹泻。不要以为拉肚子只是小毛病，更不能因此而麻痹大意，因为腹泻会引发许多致命并发症。?病毒性心肌炎有一些病毒可以引起腹泻，如轮状病毒、流感病毒等。它们都是嗜血心肌性病毒，不仅会引起腹泻，而且直........

  2016-06-23 游戏王 老人健康 25 ℃ 0
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  银耳的功效与营养价值-银耳的适宜人群

  导语：银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3 4 银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳的功效与营养-银耳的适宜人群银耳的功效：银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。　　银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，........

  2015-02-20 游戏王 食物营养 13 ℃ 0
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  牡蛎的营养价值-牡蛎的功效与作用

  导语：牡蛎是一种常见的海产品，又名生蚝，是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品，富含甘氨酸和肝糖原的糖类物质。经常食用对身体有很多益处，下面一起看看牡蛎有什么好处？牡蛎又名生蚝，是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品，富含甘氨酸和肝糖原的糖类物质。它是含锌最多的天然食品之一，每天只吃2-3个牡蛎就能提供全天所需的锌。干牡蛎肉含蛋白质高达45%-57%、脂肪7%-11%、肝糖原19%-38%。此外，还含有多种维生素及牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分。其中钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶........

  2013-01-02 游戏王 食物营养 26 ℃ 0