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• 大蒜不能减低胆固醇

  导语：这些病人被分成四组：第一组每天吃生蒜4克;第二组每天服用蒜精片粉末;第三组服用陈蒜泡酒的提炼物;第四组服用假的蒜精片。医院定期检测上述 这些病人被分成四组：第一组每天吃生蒜4克;第二组每天服用蒜精片粉末;第三组服用陈蒜泡酒的提炼物;第四组服用假的蒜精片。医院定期检测上述四组病人的胆固醇含量，结果发现，不管吃生蒜还是吃大蒜提炼物，均没有收到胆固醇降低的效果。
  专家认为，防止心血管疾病，保持心脏健康的最好办法还是少油、少盐、少糖的健康饮食。实践证明，健康饮食加经常锻炼，可以降低胆固醇。 ........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 36 ℃ 0

• 怎么轻松锻炼腹肌呢

  导语：平时我们在电视上看到某个明星亮出自己的肌肉，就觉得哇塞，好帅，其实这些肌肉我们也是可以拥有的，尤其是腹肌，腹肌看起来小肚子特别的平 平时我们在电视上看到某个明星亮出自己的肌肉，就觉得哇塞，好帅，其实这些肌肉我们也是可以拥有的，尤其是腹肌，腹肌看起来小肚子特别的平坦，没有一点的赘肉，是每个女性都渴望的事情，其实平时做一些锻炼就可以让自己的肚子上的赘肉减掉，那么怎么轻松锻炼腹肌呢？我们一起来看看吧！
  第一天：练胸
  1.平卧推举，重量较大的做四组，每组8-12次，根据个人因素来判定重量是否适........

  2017-06-12 游戏王 运动健身 20 ℃ 0

• 男子健身房减肥计划有哪些

  导语：很多男人都会觉得，自己一个人在家里面健身减肥的话肯定效果不好，并且一个大男人也无法让自己在家里面做减肥的时候坚持下去，男人的工作压 很多男人都会觉得，自己一个人在家里面健身减肥的话肯定效果不好，并且一个大男人也无法让自己在家里面做减肥的时候坚持下去，男人的工作压力也大，每次回到家的时候就很想睡觉，回家之后就倒头大睡的话那么就会耽误自己减肥的效果，所以说很多男人减肥都是会通过到健身房来帮助自己得到减肥的效果，那么男子健身房健身的计划有哪些？
  第一天：练胸 训练顺序：1.平卧推举(大重量，........

  2017-04-23 游戏王 运动减肥 18 ℃ 0

• 健身房怎么健身减肥呢

  导语：健身房是专门进行身体锻炼的地方。健身房由于器械比较齐全，而且会有专业的教练来指导怎么样进行锻炼才更好。所以在健身房里健身的效果是非 健身房是专门进行身体锻炼的地方。健身房由于器械比较齐全，而且会有专业的教练来指导怎么样进行锻炼才更好。所以在健身房里健身的效果是非常理想的。减肥是现在很多人都想做的事情。健康减肥是非常有必要的。运动健身就是一种很安全有效的减肥方式。那么健身房怎么健身减肥呢？下面我们说一下。第一天：练胸 训练顺序：1.平卧推举(大重量，四组，每组8-12次，如果你尽最大努力........

  2017-04-22 游戏王 运动减肥 19 ℃ 0

• 七天练腹肌的方法

  导语：七天练习腹肌的方法有哪些呢？如果我们七天就能将腹肌练出来的话，那么想象起来还是有点不可能，但是如果坚持的话，没有什么是不可能的，练 七天练习腹肌的方法有哪些呢？如果我们七天就能将腹肌练出来的话，那么想象起来还是有点不可能，但是如果坚持的话，没有什么是不可能的，练习腹肌主要是用来锻炼男人魅力的一种方法，七天锻炼出腹肌来的话也是看起来会更加健美的，七天将腹肌锻炼出来必须要付出努力，那么七天锻炼腹肌的方法有哪些？
  如何在七天内练出腹肌
  第一天：练胸
  1.平卧推举，重量较大的做四组，每组8-1........

  2017-04-17 游戏王 运动健身 34 ℃ 0

• 练腹肌需要多长时间呢

  导语：现在很多的男性都希望自己拥有一个完美漂亮的腹肌，这样整个人身体健康不仅提上去了。更是让自己看起来更加的具有男子气概，只是很多的男性 现在很多的男性都希望自己拥有一个完美漂亮的腹肌，这样整个人身体健康不仅提上去了。更是让自己看起来更加的具有男子气概，只是很多的男性刚开始接触的时候对于一些需要练习多久，以及方式都是了解的很不清楚得。所以大家就想了解下练腹肌需要多长时间呢？
  练腹肌都是一个很漫长的过程，一般需要一到两个月，所以平时想要练腹肌的话关键是要坚持，平时可以借助板凳来联系，这样能帮助........

  2017-04-17 游戏王 运动健身 34 ℃ 0

• 练腹肌的最好方法是什么呢

  导语：每个男人都想有一身肌肉，也算是锻炼以后会有的回报，但是很多人都肌肉总是不那么明显，尤其是腹肌，最不容易练的就是腹肌，但是锻炼不出来 每个男人都想有一身肌肉，也算是锻炼以后会有的回报，但是很多人都肌肉总是不那么明显，尤其是腹肌，最不容易练的就是腹肌，但是锻炼不出来腹肌就觉得特可惜，我们也想让自己的锻炼得到效果，想让自己的身体能够很强壮，这样才会健康，那么练腹肌的最好方法是什么呢？我们一起来了解下吧！第一天：练胸
  1.平卧推举，重量较大的做四组，每组8-12次，根据个人因素来判定重量是否适........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 11 ℃ 0

• 男士减脂健身计划

  导语：现在的减肥大军中多是女性群体，但是随着时间的推移，以及健身理念深入人心，越来越多的男士也开始步入这个行列。那么男士朋友们该如何进行 现在的减肥大军中多是女性群体，但是随着时间的推移，以及健身理念深入人心，越来越多的男士也开始步入这个行列。那么男士朋友们该如何进行减肥健身呢？想来这也是不少男性朋友的困惑之一，今天我们就来为大家说说男士减肥健身的计划该如何设计？
  一般我们锻炼的部位主要是几大肌肉群：胸、背、腿、肩、腹、手臂，下面我就要给出详细的训练计划了，可能会涉及到一些健身名词，不知道你........

  2017-04-15 游戏王 运动健身 18 ℃ 0

• 腹肌练多长时间有效果呢

  导语：看过很多的男性朋友都有漂亮的腹肌，不知道他们是如何来练成的，如果想练习腹肌的话肯定不是一件简单的事情，锻炼腹肌需要练习很长的时间的 看过很多的男性朋友都有漂亮的腹肌，不知道他们是如何来练成的，如果想练习腹肌的话肯定不是一件简单的事情，锻炼腹肌需要练习很长的时间的，那么需要练多长时间才会有效果呢，而且需要付出很多的努力和毅力的，才能够练出一身的腹肌的，下面就详细的给大家介绍一些腹肌的训练方式，介绍一下训练时间问题。
  第一天：练胸
  1.平卧推举，重量较大的做四组，每组8-12次，根据个人因........

  2017-04-15 游戏王 运动健身 19 ℃ 0

• 只要简简单单七天 让男人立刻变成猛男

  导语：练出腹肌要多久？想要快速达到完美身材的效果，一个月去两三次健身房是练不出来的，而选择两星期七天每天突击不同肌群，效果是非常显著的。 练出腹肌要多久？想要快速达到完美身材的效果，一个月去两三次健身房是练不出来的，而选择两星期七天每天突击不同肌群，效果是非常显著的。
  第一天：练胸
  1.平卧推举，重量较大的做四组，每组8-12次，根据个人因素来判定重量是否适合。
  2.上斜推举，四组或 双杠臂屈伸，四组。
  3.平卧飞鸟，四组;或 夹胸，四组。第二天：练背
  1.颈后引体向上，四组;或颈前引体向上........

  2017-01-17 游戏王 男性健康 12 ℃ 0

• 练出腹肌要多久？一周腹肌训练计划！

  导语：相信很多在健身房健身的男性朋友都知道，锻炼肌肉可不是一天两天就能做到的，最需要的一个条件就是持之以恒。不过，随着科学技术的不断发展 相信很多在健身房健身的男性朋友都知道，锻炼肌肉可不是一天两天就能做到的，最需要的一个条件就是持之以恒。不过，随着科学技术的不断发展，一些既有效又省时间的肌肉锻炼方法也被开发出来。男人练成腹肌要多久？只需七天即可。
  第一天：练胸
  1.平卧推举，重量较大的做四组，每组8-12次，根据个人因素来判定重量是否适合。
  2.上斜推举，四组或 双杠臂屈伸，四组。
  3.平........

  2017-01-16 游戏王 运动减肥 9 ℃ 0

• 男士健身房减肥计划怎么制定

  导语：大家都知道现在的生活节奏非常快！而且人们的应酬都非常多，而且饭店里的饭菜热量都非常高。在这种环境中生活，想不胖都难。男人们要保持非 大家都知道现在的生活节奏非常快！而且人们的应酬都非常多，而且饭店里的饭菜热量都非常高。在这种环境中生活，想不胖都难。男人们要保持非常好的身材，就必须制定减肥计划。那么男士健身房减肥计划怎么制定呢？今天就给他介绍一下吧。
  男士健身房减肥计划 一周锻炼表
  给位男士们，是否在为自己的体重而忧愁呢？让我们进去健身房吧！下面为大家介绍男士健身房减肥计划吧！
  一般我们........

  2017-01-15 游戏王 运动减肥 25 ℃ 0