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• 老人常做两脚划圈运动防中风

  导语：老人常做两脚划圈运动防中风
  中风是中老年人的常见病和多发病，随着人们生活水平的不断提高，中风的发病率越来越趋于年轻化。正确的养生方 老人常做两脚划圈运动防中风
  中风是中老年人的常见病和多发病，随着人们生活水平的不断提高，中风的发病率越来越趋于年轻化。正确的养生方法对中风的预防也能起到一定的作用，如“两脚划圈，就能预防中风”。
  两脚划圈主要是踝关节的运动，中医认为，踝关节为足三阳经、足三阴经及阴阳二跷脉的通过之处，经常活动踝关节，不仅可以疏通相关经络，还可刺激关节........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 25 ℃ 0

• 腿变形怎么办呢？

  导语：腿是展现女人身材、表现男人气度和魅力的重要身体部位，很难想象，如果腿部变形了，会成了什么样子？但是，在现实生活中，确实有腿变形的人 腿是展现女人身材、表现男人气度和魅力的重要身体部位，很难想象，如果腿部变形了，会成了什么样子？但是，在现实生活中，确实有腿变形的人，比方说X型腿，O型腿，这样很容易招致别人的嘲笑。那么，如果腿变形了，我们应该采取哪些措施进行治疗呢？
  首先是直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动，做 20～3O次。
  2，弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动........

  2017-06-19 游戏王 常见疾病 27 ℃ 0

• 有助于长高的锻炼有哪些

  导语：很多人会比较在意自己身高的，因为往往好的身高会给自己的形象增加不少分的，因此很多人会通过不同的途径去使自己的身高变得更高的，而与此 很多人会比较在意自己身高的，因为往往好的身高会给自己的形象增加不少分的，因此很多人会通过不同的途径去使自己的身高变得更高的，而与此同时还需要人们去持之以恒的锻炼，这样才能更好的增加自己的身高的，那么究竟有助于长高的锻炼有哪些呢，下面看看详细的介绍吧。
  有助于长高的运动
  1、爬墙摸高 面对墙壁而立，墙上预先划一条标记线，此线为自己最高的摸高点。然后，用双手........

  2017-06-12 游戏王 运动健身 35 ℃ 0

• 女人大腿根部缝隙怎么改善

  导语：如果女人大腿根部缝隙的话，总会让人看起来不是那么好看，每个人都想拥有一双笔直纤长的美腿，可是有些女性朋友，天生就会有O型腿，或者是 如果女人大腿根部缝隙的话，总会让人看起来不是那么好看，每个人都想拥有一双笔直纤长的美腿，可是有些女性朋友，天生就会有O型腿，或者是由于后天走路的一些不良的习惯导致的，所以很多女性朋友对于自己的腿型并不满意，却又找不到方法解决，那么今天我们就来告诉大家一些解决女人大腿根部的方法吧！
  1.直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
  起立运动，做 20～3O次........

  2017-05-10 游戏王 女性健康 17 ℃ 0

• 高强度燃脂运动有哪些

  导语：想要减肥的话，如果能够坚持运动自然是最好的，因为运动才是减肥瘦身的关键因素，只有注重运动才能够有效的燃烧身体的脂肪，才可以更加快速 想要减肥的话，如果能够坚持运动自然是最好的，因为运动才是减肥瘦身的关键因素，只有注重运动才能够有效的燃烧身体的脂肪，才可以更加快速有效的燃脂瘦身，但是还是需要正确的选择这些运动的，那么下面来为大家推荐一下，比较高强度的燃脂运动瘦身法。1. 囚徒深蹲 x50下
  两脚约与肩同宽，两手放置后脑勺(跟犯人一样)，抬头挺胸，手肘至于外侧，进行深蹲动作，用屁股往后坐方........

  2017-04-17 游戏王 运动健身 16 ℃ 0

• 健美体操基本动作怎么做呢

  导语：健美体操是很多人都熟悉的一体操运动了。它作为一种有氧运动，对身体的好处是很多的。它不仅可以帮助塑造身体形态，矫正不良姿态、减肥瘦身 健美体操是很多人都熟悉的一体操运动了。它作为一种有氧运动，对身体的好处是很多的。它不仅可以帮助塑造身体形态，矫正不良姿态、减肥瘦身，同时还能缓解身心压力，愉悦心情。因此，健美体操在如今这个压力很大的社会备受追捧。那么健美体操基本动作怎么做呢？下面我就为大家具体介绍一下。(1)头、肩练习。头、肩练习的动作要领是根据鲜明欢快的音乐节奏做头颈前后左右屈和肩部提沉........

  2017-04-17 游戏王 运动健身 27 ℃ 0

• 股四头肌训练动作详解

  导语：股四头肌是一种力量的象征，当然它也是我们人体肌肉的组成之一。根据最新的研究发现，股四头肌是人体之中比较有力量的肌肉，所以很多人都想 股四头肌是一种力量的象征，当然它也是我们人体肌肉的组成之一。根据最新的研究发现，股四头肌是人体之中比较有力量的肌肉，所以很多人都想要拥有完美的股四头肌的。但是现实是残酷的，要想拥有股四头肌，也不是那么容易的，它需要我们的训练。那么，股四头肌的训练动作有哪些呢？对此，下文就来做个深入的解释，希望想要了解的人都能够有个深刻的了解。
  股四头肌的训练动作具体有下面........

  2017-04-15 游戏王 运动健身 24 ℃ 0

• 哪个动作经常做能促进骨骼的生长呢

  导语：“高富帅”是现在社会上经常会提到的三个字，的确有个高大苗条的身材确实可以提升很多个人的形象和气质。因此现在很多的家长也很重视自己孩 “高富帅”是现在社会上经常会提到的三个字，的确有个高大苗条的身材确实可以提升很多个人的形象和气质。因此现在很多的家长也很重视自己孩子的生长发育的情况，都想孩子都长的越高越好，那么，哪个动作经常做能促进骨骼的生长？对此问题，大家来一起看看下面的介绍。
  爬墙摸高
  面对墙壁而立，墙上预先划一条标记线，此线为自己最高的摸高点。然后，用双手手........

  2017-04-14 游戏王 运动健身 33 ℃ 0

• 什么运动有利个子增高？

  导语：不论是对于男生还是女生，能够长成高挑的个子都是非常好的事情。可是由于基因遗传和一些后天因素，有部分人的个子长得比较矮小。如果这个时 不论是对于男生还是女生，能够长成高挑的个子都是非常好的事情。可是由于基因遗传和一些后天因素，有部分人的个子长得比较矮小。如果这个时候仍然处于20岁左右，还是有可能在长高的，这时最好是做能够让骨骼拉伸的运动，下面就看看小编的相关推荐吧，相信您会喜欢的。
  1、爬墙摸高：面对墙壁而立，墙上预先划一条标记线，此线为自己最高的摸高点。然后，用双手手指沿墙升高，两脚起........

  2017-04-14 游戏王 运动健身 29 ℃ 0

• 五代十国服饰 五代男性首服大体沿用唐制

  导语：几十年的割据预示着国家的统一，政权的频繁使服饰文化底蕴更为厚实。五代自后梁开平元年（公元907年）至南唐交泰元年（公元958年）历经50余 几十年的割据预示着国家的统一，政权的频繁使服饰文化底蕴更为厚实。五代自后梁开平元年（公元907年）至南唐交泰元年（公元958年）历经50余载，服饰大体沿袭唐制。但也有不同，即幞头巾子变化明显。幕府燕闲录中说到 “五代帝王多裹朝天幞头，二脚上翘。四方僭位之主，各创新鲜，或翘上后反折于下；或如团扇、蕉叶之状，合抱于前。伪孟蜀始以漆纱为之，湖南马希范二角........

  2017-04-14 游戏王 文史百科 32 ℃ 0

• 宋朝服饰 宋代幞头

  导语：幞头发展到宋代，已成为男子的主要首服。
  幞头(fútóu)，亦名折上巾。又名软裹。一种包头的软巾。因幞头所用纱罗通常为青黑色，故也称“乌 幞头发展到宋代，已成为男子的主要首服。
  幞头(fútóu)，亦名折上巾。又名软裹。一种包头的软巾。因幞头所用纱罗通常为青黑色，故也称“乌纱”。后代俗称为“乌纱帽”。
  宋代幞头以藤织草巾子作里，用纱作表，再涂以漆，称为“幞头帽子”，可以随意脱戴。其式样有直角、局脚、交脚、朝天、顺风等，身份不同，式样也不同。皇帝或官僚的展脚幞头、两脚向两侧平........

  2016-12-28 游戏王 文史百科 10 ℃ 0

• 宋朝服饰 宋代幞头与唐代幞头的异同

  导语：古代男子用的一种头巾。也称“幞头”(古人以皂绢三尺裹发，有四带，二带系脑后垂之，二带反系头上，令曲折附项，故称“幞头”)
  隋唐时期的 古代男子用的一种头巾。也称“幞头”(古人以皂绢三尺裹发，有四带，二带系脑后垂之，二带反系头上，令曲折附项，故称“幞头”)
  隋唐时期的幞头，发展到宋代，已成为男子的主要首服。上自皇帝，下至百官，除祭祀、隆重朝会需服冠冕之外，一般都戴幞头幞头的形制，也和前代有明显的不同。
  唐朝的幞头帽顶向上有弧度形成一个半圆，........

  2016-12-28 游戏王 文史百科 15 ℃ 0

• 老人脚跟走路可延年益寿

  导语：据家庭与生活报报道，祖国传统医学认为，人衰老的主要原因之一是肾气虚衰。老人在走路时若能用脚后跟，就会刺激肾经穴位，达到健身延寿的效果。前进和倒走法：身体要自然直立，头要端正，下巴内收，双目平视;上体稍为前倾，臀部微翘，两脚成平夹角90度外展。两脚脚尖翘起，直膝，依次左右脚向前迈进，或依次左右脚向后倒走，两臂自由随之摆，呼吸要自然。
  前进后退法：进三退二，动作要求及要点同前。向前走三步，后退两步，也可左右走，或前后左右走。在室内、室外均可进行。
  下楼梯锻炼法：身体自然直立，头要端正，下巴内收........

  2016-07-22 游戏王 老人健康 14 ℃ 0