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• 如何摆脱工作中的失落心理

  导语：真倒霉，明明不是我的错，领导又说我了，我咋天天都这么倒霉，真不想干了！、同事们都背着我说这说那，把我孤立了有很多人在工作中遇到不愉 “真倒霉，明明不是我的错，领导又说我了，我咋天天都这么倒霉，真不想干了！”、“同事们都背着我说这说那，把我孤立了”有很多人在工作中遇到不愉快的事，容易产生失落心理。专家表示，工作中难免会遇到这样那样的事情，就会产生失落的情绪，大家要及时调整，不要让不良情绪影响工作
  为落选评选而失落
  症状：韩女士是某单位的一名........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 26 ℃ 0

• 怎样减肥可以瘦下半身？

  导语：想要瘦下半身可以在两方面同时下功夫，第一个方面是隐身，第二个方面说起运。所谓的饮食就是平时要注意少吃油，因为过分的摄入油脂是导致肥 想要瘦下半身可以在两方面同时下功夫，第一个方面是隐身，第二个方面说起运。所谓的饮食就是平时要注意少吃油，因为过分的摄入油脂是导致肥胖的重要原因，平时多吃蔬菜瓜果，比如说多吃黄瓜，多吃生菜，多吃番茄等。在运动方面，最主要的是进行有氧运动，这种运动方式也是燃烧脂肪最快速的方式。
  持之以恒的锻炼。除了局部的锻炼和运动之外，最好要做全面系统的锻炼，制定自己的健身和........

  2017-04-26 游戏王 减肥方法 21 ℃ 0

• 睡前微运动 助眠瘦身效果百分百

  导语：1、空中脚踏车
  身边平躺，双腿朝上抬起，尽量向上提高，用手掌撑住腰部，手肘保持弯曲九十度，双腿朝正上方做踩脚踏车的动作。
  2、剪刀脚运 1、空中脚踏车
  身边平躺，双腿朝上抬起，尽量向上提高，用手掌撑住腰部，手肘保持弯曲九十度，双腿朝正上方做踩脚踏车的动作。
  2、剪刀脚运动
  脸朝上，躺在床上，双手放在两侧，手掌朝下，双脚伸直举起后，尽可能用力伸直并往外侧打开后并拢。
  并拢时脚部要如上图一样交叉，做互相挤压大腿内部肌肉的动作，
  来回做30-50次就会很累，有效果了。
  这一招可以消除大腿很难........

  2017-04-23 游戏王 运动减肥 27 ℃ 0

• 瘦下半身的运动是什么

  导语：有不少女性朋友都有这样的困扰，上半身纤细而下半身粗壮，不能穿上漂亮的裙子甚至也不能穿过于紧身的裤子，就怕把下半身肥胖的缺点给完全的 有不少女性朋友都有这样的困扰，上半身纤细而下半身粗壮，不能穿上漂亮的裙子甚至也不能穿过于紧身的裤子，就怕把下半身肥胖的缺点给完全的暴露出来，所以想了解只是针对于能瘦下半身的运动，那么这样的情况都有什么运动方法可以满足呢？今天我们就一起来了解下。
  仰躺空中踩脚踏车运动：
  踩脚踏车这种密集活动下半身的有氧运动，瘦下半身的效率值很高，对于整个下半身包含屁股、大腿........

  2017-04-22 游戏王 运动减肥 31 ℃ 0
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  空中脚踏车怎么做才瘦腿

  导语：也许你知道空中踩单车可以瘦腿，但空车踩单车操作不当会得腰椎病你知道吗？空中脚踏车怎么做才瘦腿，空中踩单车的注意事项有哪些，你都清楚吗？空中脚踏车怎么做才瘦腿空中脚踏车能瘦腿吗？大腿之所以容易变得粗壮，在于大腿的肌肉不够发达，皮下脂肪过于柔软。空中脚踏车主要是瘦大腿，也能瘦屁股、小腿和小腹。它能够燃烧脂肪，紧实肌肉，也能够消除下半身水肿，适合小腿已经有萝卜腿的人。因为踩的时候腿会出力，大小腿的肌肉都会运动到，能够加速下半身代谢及脂肪燃烧，所以可改善松弛的肌肉。怎么做空中脚踏车瘦腿？身体平躺，........

  2015-11-29 游戏王 运动健身 19 ℃ 0